• Home
  • New
  • Top Charts
  • Search

Self-Improvement

  • كلام وعي
    كلام وعي

    1

    كلام وعي

    Sausan fahad

  • الروحانيات مع منيره
    الروحانيات مع منيره

    2

    الروحانيات مع منيره

    منيرة بنت عبدالله

  • من زكاها - تطوير الذات
    من زكاها - تطوير الذات

    3

    من زكاها - تطوير الذات

    Osama Gad

  • الطريق إلى النجاح - د. إبراهيم الفقي
    الطريق إلى النجاح - د. إبراهيم الفقي

    4

    الطريق إلى النجاح - د. إبراهيم الفقي

    علم ينتفع به

  • ANA | أنا
    ANA | أنا

    5

    ANA | أنا

    Yara Essam - Planet Wife

  • بودكاست رذاذ
    بودكاست رذاذ

    6

    بودكاست رذاذ

    RathathPodcast

  • في الحياة مُتسع
    في الحياة مُتسع

    7

    في الحياة مُتسع

    هاجر الجهني

  • كلام وعي الحلقة 40 | تغيير العادات السيئة

    09/08/2025

    1

    كلام وعي الحلقة 40 | تغيير العادات السيئة

    كل عادة في حياتك تبدأ من إشارة وتنتهي بمكافأة، وبينهما روتين يتكرر حتى يصبح جزءًا منك.لكن حين نحاول التخلص من عادة لا نحبها أغلبنا يهاجم الروتين ويحرم نفسه من المكافأة، متجاهلًا الإشارة التي أشعلت الشرارة الأولى وهنا يبدأ الصراع.في هذي الحلقة من كلام وعي ناخذك في رحلة فهم خريطة عاداتك، كيف يبرمج عقلك سلوكياتك وليه يرفض يترك الشيء اللي اعتاد عليه بنتعلم كيف نغير الروتين بذكاء ونحتفظ بالإحساس اللي ندور عليه بدون جلد الذات أو حروب داخلية، وتذكر عاداتك اليوم هي قرارات الأمس وقرارك اليوم بيصنع عاداتك غدًا. الحلقة مبنية على أفكار كتاب The power of habit

    09/08/2025

    •
    5 min
  • كيفية التخلص من التوهان والتشتت والوصول إلى التركيز؟

    14 FEB

    2

    كيفية التخلص من التوهان والتشتت والوصول إلى التركيز؟

    هل تشعر أن يومك مزدحم بالمهام لكنك لا تنجز شيئاً حقيقياً؟ هل تجد صعوبة في رفض طلبات الآخرين وتشعر بتأنيب الضمير عندما تقول لا؟ في هذه الحلقة المميزة من بودكاست من زكاها، نغوص في عمق النفس البشرية لنكتشف سوياً فن التخلي ومهارة التركيز في زمن المشتتات. هذه الحلقة ليست مجرد نصائح لتنظيم الوقت، بل هي جلسة مصارحة مع النفس لإعادة ترتيب أولويات الحياة، والتخلص من الزحمة الكاذبة، والوصول إلى السلام النفسي والتركيز العميق. ​استمع الآن وابدأ رحلة التخفف من الأحمال الزائدة. ​#تزكية_النفس #تطوير_الذات #بودكاست #من_زكاها #إدارة_الوقت #التركيز #فن_التخلي #التشتت #بودكاست_من_زكاها إذا كنت مهتم بالوعي المالي والبزنس والاستثمار وريادة الأعمال وتبحث عن خلاصة قوية دون تضييع وقت فإنضم الآن لبودكاست خلاصة بزنس من أحد المنصات الآتية ●Spotify   https://bit.ly/4jqfoTI   ●Castbox   https://castbox.fm/va/6926292   ●Apple Podcasts   https://apple.co/4snu2iE سواء كنت في الرياض أو جدة أو دبي والقاهرة أو أي مدينة عربية، وتبحث عن أفضل بودكاست فنرشح لك بودكاست من زكاها أحد أفضل البودكاست العربي المصري #السعودية #مصر #الإمارات #الوطن_العربي  إذا كنت مهتم بمواضيع الصحة النفسية إنضم إلينا في بودكاست من زكاها ------- أهلاً بك مرة أخرى في بودكاست "من زكاها"، دليلك العملي لرحلة تطوير الذات والارتقاء بالنفس.  في كل حلقة، نغوص في أعماق الوعي الذاتي، ونبني أسس الثقة بالنفس، ونتعلم أدوات فعّالة لتحسين الصحة النفسية وتنمية المهارات الشخصية وأيضا العقلية والإنتاجية الشخصية.  هدفنا هو مساعدتك على فهم نفسك بشكل أعمق، تحقيق التوازن الداخلي، وبناء حياة أكثر نجاحًا ووعيًا. ------- لنك قناة اليوتيوب، لمحتوى منظم ومتجدد   https://www.Youtube.com/@osamagad   -------   قناة الواتس اب لمتابعة كل جديد وحصري https://whatsapp.com/channel/0029Vb6PfnCBlHpgUKtamK2x   قناة التيليجرام للمتابعة والنقاش والاسئلة https://t.me/mnzakaha ----- الحساب الشخصي على تويتر https://x.com/osamagad77 ----- بفضل الله ثم دعمكم، بودكاست من زكاها أفضل بودكاست تطوير الذات والثقة بالنفس طبقا لاختيار العديد من الجماهير حسب منصات تقييم البودكاست العالمية ----- عن بودكاست من زكاها بودكاست من زكاها هو واحد من أفضل البودكاستات العربية في تطوير الذات، الوعي الذاتي، العقلية، الإنتاجية، والثقة بالنفس. يقدمه أسامة جاد – مدرب وخبير تطوير الذات والمهارات – بهدف تبسيط الأفكار العميقة وتحويلها لخطوات عملية تساعدك تعيش حياة أوضح وأبسط وتبني ثقة بنفسك.   📌 استمع الآن على: Spotify Podcast https://spotify.link/Bd0cgyNQsDb   Apple Podcast https://apple.co/3s227a5   Castbox https://castbox.fm/va/5709861 🔎 اكتشف المزيد من الحلقات والمقالات على موقعنا: www.OsamaGad.com 📢 لا تنسَ الاشتراك وترك تقييمك ليساعدنا نصل لعدد أكبر من المستمعين العرب الباحثين عن الوعي، الثقة بالنفس، العقلية والإنتاجية. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    14 Feb

    •
    20 min
  • الطريق إلى النجاح - الحلقة 1

    09/03/2023

    3

    الطريق إلى النجاح - الحلقة 1

    الطريق إلى النجاح - د. إبراهيم الفقي

    09/03/2023

    •
    27 min
  • 🌙: نقتدي لنرتقي

    03/04/2023

    4

    🌙: نقتدي لنرتقي

    في رمضان نرجو الرحمة والغفران.. ندعو حسن الحال وزوال المُحال.. وقبول الصلاة والصيام وسمو الأخلاق في كل الشهور والأيام.. نقتدي بالرسول خير الأنام ونرتقي نحو القمم.. إعداد ، وتحرير ، وتقديم : رذاذ -ف.أ للتواصل : rathathpodcast@gmail.com تويتر: https://bit.ly/3rDW4s6 تيك توك: https://bit.ly/3fQWatG يوتيوب: https://youtube.com/@RathathPodcast انستقرام: https://bit.ly/3rEzq2T سناب شات: https://bit.ly/3eg5CX1

    03/04/2023

    •
    4 min
  • كيف تتوقف عن إرضاء الآخرين؟ وتستعيد نفسك وحريتك | بودكاست من زكاها

    06/04/2023

    5

    كيف تتوقف عن إرضاء الآخرين؟ وتستعيد نفسك وحريتك | بودكاست من زكاها

    بودكاست من زكاها مع أسامة جادفي مجتمعنا اليوم، يعتبر الإرضاء الآخرين من الأمور الهامة التي تساعد في الحفاظ على العلاقات الاجتماعية والتعامل بشكل إيجابي مع الآخرين. ومع ذلك، فإن الإرضاء المستمر للآخرين قد يؤدي إلى التضحية بالذات والشعور بالإحباط والتعب. وهنا تأتي أهمية التوقف عن إرضاء الآخرين.في هذا المقال، سنناقش ماذا تكسب وماذا تخسر عندما تتوقف عن إرضاء الآخرين، وكيف يمكن لهذا التغيير في السلوك أن يؤثر على حياتك بشكل إيجابي.ماذا تكسب عندما تتوقف عن إرضاء الآخرين؟الشعور بالثقة بالنفس: عندما تتوقف عن إرضاء الآخرين، ستلاحظ أنه من السهل عليك التعبير عن نفسك وأفكارك والتعبير عن آرائك بشكل أكثر صراحة. هذا يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع الآخرين وبناء علاقات أكثر صدقًا وتفاعلًا.الوقت والطاقة: عندما تركز على إرضاء الآخرين، فقد تنفق الكثير من الوقت والطاقة في محاولة العثور على الأساليب التي تسعد الآخرين وتجعلهم يشعرون بالراحة. عندما تتوقف عن ذلك، فستجد أن لديك المزيد من الوقت والطاقة للاهتمام بنفسك واحتياجاتك الشخصية.الاحترام الذاتي: بالتركيز على احتياجات الآخرين بشكل دائم، فإنه قد يؤدي ذلك إلى التعرض للاستغلال أو عدم تلبية احتياجاتك الشخصية بشكل كافي، مما يؤثر على احترامك لنفسك وصحتك النفسية. عندما تتوقف عن إرضاء الآخرين وتركز على احتياجاتك الشخصية، فإنه يمكنك تحقيق الرضا الذاتي وزيادة الاحترام لنفسك.ماذا تخسر عندما تتوقف عن إرضاء الآخرين؟بعض العلاقات الاجتماعية: يمكن أن يؤدي التوقف عن إرضاء الآخرين إلى بعض المشاكل في العلاقات الاجتماعية، وخاصة إذا كنت معتادًا على إرضاء الآخرين بشكل دائم. ومع ذلك، فإن هذا لا يعني أن علاقاتك الاجتماعية ستتعرض للضرر بشكل دائم، بل ستتغير العلاقات مع بعض الأشخاص.التوتر والصراعات: في بعض الأحيان، قد يتسبب التوقف عن إرضاء الآخرين في بعض التوتر والصراعات مع بعض الأشخاص الذين كنت تحاول إرضائهم في السابق. ومع ذلك، فإن ذلك لا يعني أن هذه الصراعات ستؤثر بشكل كبير على حياتك.كيف يمكن لتوقف عن إرضاء الآخرين أن يؤثر على حياتك بشكل إيجابي؟تحسين العلاقات الاجتماعية: عندما تتوقف عن إرضاء الآخرين، فإنه يمكنك بناء علاقات أكثر صدقًا وتفاعلًا مع الآخرين، مما يؤدي إلى زيادة الثقة والاحترام والمودة بينك وبين الآخرين.تحسين الصحة النفسية: عندما تركز على احتياجاتك الشخصية وتتوقف عن إرضاء الآخرين، فإنذلك يمكن أن يؤدي إلى تحسين صحتك النفسية وزيادة الرضا الذاتي. وهذا يعني أنك ستشعر بالثقة في نفسك وبقدرتك على اتخاذ القرارات الصحيحة لصالحك ولمستقبلك.تحسين الإنتاجية: عندما تتوقف عن إرضاء الآخرين، فإنه يمكنك التركيز بشكل أفضل على أولوياتك الشخصية والمهنية، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الإنتاجية وتحسين أدائك في العمل.●دي صفحة الفيسبوك، هتلاقيه عليها محتوى هيفرق معاك جدا إن شاء الله https://bit.ly/3RxfCg2●و لو عايز تستفيد بشكل أكبر، تابعنا على قناة اليوتيوب http://bit.ly/3kdWWUb ●وللتواصل عبر البريد الإلكتروني Osamagad2928@gmail.comتحسين القدرة على اتخاذ القرارات: عندما تتوقف عن إرضاء الآخرين، فإنه يمكنك تحسين قدرتك على اتخاذ القرارات بشكل أفضل، حيث أنك ستتركز على احتياجاتك وتحترم رغباتك الشخصية بشكل أكبر.في النهاية، يمكن القول أن التوقف عن إرضاء الآخرين يمكن أن يؤثر إيجابياً على حياتك إذا تم القيام به بشكل صحيح ومتوازن. عليك أن تتركز على احتياجاتك الشخصية وتحترم رغباتك الشخصية، وفي نفس الوقت، يجب عليك المحافظة على العلاقات الاجتماعية الصحية مع الآخرين.●و لو عايز تستفيد بشكل أكبر، تابعنا على قناة اليوتيوب http://bit.ly/3kdWWUb ●وللتواصل عبر البريد الإلكتروني Osamagad2928@gmail.com   إذا كنت مهتم بالوعي المالي والبزنس والاستثمار وريادة الأعمال وتبحث عن خلاصة قوية دون تضييع وقت فإنضم الآن لبودكاست خلاصة بزنس من أحد المنصات الآتية ●Spotify   https://bit.ly/4jqfoTI   ●Castbox   https://castbox.fm/va/6926292   ●Apple Podcasts   https://apple.co/4snu2iE سواء كنت في الرياض أو جدة أو دبي والقاهرة أو أي مدينة عربية، وتبحث عن أفضل بودكاست فنرشح لك بودكاست من زكاها أحد أفضل البودكاست العربي المصري #السعودية #مصر #الإمارات #الوطن_العربي  إذا كنت مهتم بمواضيع الصحة النفسية إنضم إلينا في بودكاست من زكاها ------- أهلاً بك مرة أخرى في بودكاست "من زكاها"، دليلك العملي لرحلة تطوير الذات والارتقاء بالنفس.  في كل حلقة، نغوص في أعماق الوعي الذاتي، ونبني أسس الثقة بالنفس، ونتعلم أدوات فعّالة لتحسين الصحة النفسية وتنمية المهارات الشخصية وأيضا العقلية والإنتاجية الشخصية.  هدفنا هو مساعدتك على فهم نفسك بشكل أعمق، تحقيق التوازن الداخلي، وبناء حياة أكثر نجاحًا ووعيًا. ------- لنك قناة اليوتيوب، لمحتوى منظم ومتجدد   https://www.Youtube.com/@osamagad   -------   قناة الواتس اب لمتابعة كل جديد وحصري https://whatsapp.com/channel/0029Vb6PfnCBlHpgUKtamK2x   قناة التيليجرام للمتابعة والنقاش والاسئلة https://t.me/mnzakaha ----- الحساب الشخصي على تويتر https://x.com/osamagad77 ----- بفضل الله ثم دعمكم، بودكاست من زكاها أفضل بودكاست تطوير الذات والثقة بالنفس طبقا لاختيار العديد من الجماهير حسب منصات تقييم البودكاست العالمية ----- عن بودكاست من زكاها بودكاست من زكاها هو واحد من أفضل البودكاستات العربية في تطوير الذات، الوعي الذاتي، العقلية، الإنتاجية، والثقة بالنفس. يقدمه أسامة جاد – مدرب وخبير تطوير الذات والمهارات – بهدف تبسيط الأفكار العميقة وتحويلها لخطوات عملية تساعدك تعيش حياة أوضح وأبسط وتبني ثقة بنفسك.   📌 استمع الآن على: Spotify Podcast https://spotify.link/Bd0cgyNQsDb   Apple Podcast https://apple.co/3s227a5   Castbox https://castbox.fm/va/5709861 🔎 اكتشف المزيد من الحلقات والمقالات على موقعنا: www.OsamaGad.com 📢 لا تنسَ الاشتراك وترك تقييمك ليساعدنا نصل لعدد أكبر من المستمعين العرب الباحثين عن الوعي، الثقة بالنفس، العقلية والإنتاجية. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    06/04/2023

    •
    13 min
  • العادي: ليه بنفترض إن اللي اتربينا عليه هو الصح؟

    28 JAN

    6

    العادي: ليه بنفترض إن اللي اتربينا عليه هو الصح؟

    Send a text في الحلقة دي بنتكلم عن مفهوم “العادي”… العادي اللي إحنا متربين عليه، ومقتنعين إنه الطبيعي، بس في الحقيقة هو مش واحد عند كل الناس. ليه بنستغرب اختيارات غيرنا؟ وليه بنحكم بسرعة على تصرفات مش شبهنا؟ هنتكلم عن: إزاي العادي بيتكوّن من التربية والتجارب ليه مش كل الناس اتربت زينا الفرق بين الصح والغلط وبين اللي “مش شبهنا” إزاي نعيش بقبول أكتر من غير ما نلغي نفسنا وإن وجود حاجات مشتركة ما يمنعش اختلاف العادي الحلقة دي دعوة للتفكير، والهدوء، وتخفيف الأحكام… يمكن اللي مش عادي بالنسبة لك، هو الحياة الطبيعية لحد تاني.

    28 Jan

    •
    18 min
  • عن الصلابة العقلية و التسويف و الاتزان النفسي | علي محمد علي | بودكايت عقلية

    1 DAY AGO

    7

    عن الصلابة العقلية و التسويف و الاتزان النفسي | علي محمد علي | بودكايت عقلية

    قة جديدة من بودكاست عقلية يستضيف فيها دكتور مُنعم باشمهندس علي محمد علي ❤️ في عصر السرعة والسوشيال ميديا بقى الوصول للمعلومة أسهل من أي وقت فات… لكن في نفس الوقت بقى كتير من الشباب أكثر هشاشة من جوّه. في الحلقة دي بنناقش ليه الجيل الحالي رغم وفرة المعرفة والأدوات بقى بيعاني من التشتت، وهم المعرفة، وضعف الصلابة النفسية. هنتكلم عن تأثير السوشيال ميديا على طريقة تفكيرنا، وفكرة المقارنة المستمرة مع الآخرين، وإزاي نلاقي معنى حقيقي لحياتنا بعيد عن الضوضاء. وكمان هنناقش إزاي تبني عقلية أقوى، تحافظ على تركيزك، وتحدد هدفك الحقيقي في الحياة بين النجاح المادي والمعنى الأعمق

    1 day ago

    •
    2h 11m
  • منتصف رمضان | هل جربت أن تختلي بالله حقا؟

    5 DAYS AGO

    8

    منتصف رمضان | هل جربت أن تختلي بالله حقا؟

    منتصف رمضان ليس ضجيج البداية ولا استعجال النهاية منتصف رمضان هو سكون في هذه الحلقة نتأمل معنى الخلوة مع الله حين تجلسين وحدك بلا هاتف بلا شهود بلا تكلف وتقولين فقط: يا رب أنا هنا. هل جربتي أن تعيشي لحظة حضور حقيقي بعيدا عن الأجواء والناس؟ هل تعلمين ماذا يكشف الصمت في قلبك؟ نتحدث عن: الفرق بين عبادة الجماعة وعبادة الخلوة لماذا نخاف أحيانا من الصمت؟ كيف تبدأ التحولات الكبرى في لحظات الانفراد بالله ولماذا منتصف الطريق يحتاج عمقا لا سرعة هذه الحلقة ليست لزيادة الأعمال بل لتعميق الحضور. وفي ختامها تمرين بسيط: 10 دقائق فقط بينك وبين الله

    5 days ago

    •
    2 min
  • الطريق إلى النجاح - الحلقة 2

    10/03/2023

    9

    الطريق إلى النجاح - الحلقة 2

    الطريق إلى النجاح - د. إبراهيم الفقي

    10/03/2023

    •
    27 min
  • كلام وعي الحلقة 1 | هل المقارنة دافع صحي؟

    30/10/2024

    10

    كلام وعي الحلقة 1 | هل المقارنة دافع صحي؟

    في هذه الحلقة، نتناول تأثير مقارنة الذات بالآخرين على صحتنا النفسية وتقديرنا لذاتنا. هل يمكن أن تكون المقارنة حافزًا للنمو أم أنها غالبًا تُفقدنا الثقة بأنفسنا؟

    30/10/2024

    •
    7 min

New Shows

  • ANA | أنا
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 28 Jan

  • موسوعة الكتب الصوتية
    Books
    Books

    Updated daily

  • Reset Podcast | إعادة ضبط
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated daily

  • That Girl Energy | Morning Routine Affirmations
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated daily

  • تطوير الذات
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • كنبة السبت🛋️
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Podcast Athar | بودكاست أثر
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • العربية
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. All rights reserved.

  • Internet Service Terms
  • Apple Podcasts web player & Privacy
  • Cookie Warning
  • Support
  • Feedback

To listen to explicit episodes, sign in.

Apple Podcasts

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)