Kenso

Podimo España

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ريادة الأعمال
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Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.

٠٣‏/٠٦‏/٢٠٢١ - المشتركون فقط

¡En marcha con tu compromiso!

No es lo mismo estar implicado que comprometido. Por eso en este episodio vamos a comprometernos a poner en marcha 3 acciones encaminadas a crear hábitos. Hábitos que nos permitan alcanzar nuestros R.E.T.O.S. en cada una de las áreas de la vida. Y así acercarnos a nuestro propósito para ser más felices. MOMENTO KENSO: Tu camino comienza con el primer paso.

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٢٧‏/٠٥‏/٢٠٢١ - المشتركون فقط

Di adiós a interrupciones y distracciones

¿Cómo va tu día? O quizás, igual que la gran mayoría de personas, ya no son jornadas laborales sino momentos laborales interrumpidos por llamadas, 100 correos en tu bandeja de entrada, reuniones infinitas, notificaciones de WhatsApp, preguntas de compañeros, y otros ladrones del tiempo. En este episodio vas a ver cuáles son las causas reales de tus interrupciones, podrás analizar y comprender tu propia situación, crearás tus propios hábitos productivos, y diseñarás tu entorno anti-interrupciones para mantener tu concentración al 100%. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Alimenta tu atención y distrae tu distracción.

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٢٠‏/٠٥‏/٢٠٢١ - المشتركون فقط

Crea hábitos productivos

«21 días para hacerse rico», «21 días para ponerse en forma» o «21 días para cambiar tu vida», ¿te suena? Durante mucho tiempo ha corrido el mito de los 21 días para formar un hábito… y va a ser que no. En este episodio descubrirás cuánto lleva crear, modificar o eliminar un hábito. Y lo más importante, cómo lo puedes hacer de la manera más sencilla para que sea duradero en tu vida. Así que ha llegado tu momento, decide qué habito vas a implementar y ponlo en practica con este episodio. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Siembra hábitos y cosecha tu destino.

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١٣‏/٠٥‏/٢٠٢١ - المشتركون فقط

Completar: las cosas correctas en el momento correcto

¡Hacer las cosas adecuadas, de la manera adecuada y en el momento adecuado! Algo que parece tan sencillo a veces se convierte en todo un reto entre la inmensidad de tareas diarias. En este episodio aprenderás cómo desarrollar una estrategia para decidir qué hacer en cada momento. Es decir, vamos a hacer las acciones correctas (centrándonos en las acciones esenciales que te van a ayudar a avanzar más) en el momento correcto (adecuadas a tu energía, recursos, tiempo, lugar y personas) y de manera correcta (potenciadas por tu atención, concentración y disposición). MOMENTO KENSO: Completar es avanzar.

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٠٦‏/٠٥‏/٢٠٢١ - المشتركون فقط

Clasifica: cada cosa en su lugar

¿Cuántas veces no encuentras las cosas? ¿Y te ha pasado no saber con qué tarea ponerte porque hay tantas que aparece la parálisis por análisis? En este episodio nos centramos en clasificar las cosas en su lugar correcto para acceder a ellas en milisegundos. Y más importante, vas a clasificar para poder priorizar y decidir mejor qué hacer en cada momento. Se acabó el no saber con qué ponernos, ahora lo podrás hacer con un sentido: el de tu propósito. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Mantén todo en su lugar correcto.

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٢٩‏/٠٤‏/٢٠٢١ - المشتركون فقط

Captura: presta atención a tu atención

¿Conoces cuántos tipos de memoria existen? Se han determinado hasta siete, aunque lo importante es que muchas veces ninguna la encuentras cuando más la necesitas. ¿Y por qué? Porque están dispersas intentando llegar a todo… como la vida misma. En este episodio aprenderás cómo mantener la vida bajo control con un sencillo hábito: capturar. Es decir poner todas las cosas en una memoria externa y así prestar atención a tu atención. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Captura todo y no tendrás nada de qué preocuparte. Aplicación TickTick: https://kenso.es/a/ticktick

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٢٢‏/٠٤‏/٢٠٢١ - المشتركون فقط

Disfruta de tiempo de calidad

En KENSO apostamos por el bienestar personal como pilar de tu efectividad. En especial en estos momentos donde la conciliación entre la vida personal y profesional es más importante que nunca. Y por eso en este episodio abordamos cómo puedes incrementar tu bienestar personal con la técnica R.E.T.O.S. Y sí, ya sabemos que estamos llenos de buenas intenciones que a veces… a veces ni las ponemos en marcha. Así que también nos centraremos en cómo dejar de lado la procrastinación para ponernos en marcha. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Mejorar tu productividad personal comienza con el primer paso.

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١٥‏/٠٤‏/٢٠٢١ - المشتركون فقط

Cómo priorizar cuando todo es urgente e importante

Una de las luchas más antiguas en la vida y en el trabajo es saber cómo priorizar. Con más tareas por delante que nunca, correos electrónicos aterrizando sin parar en tu bandeja de entrada y las expectativas personales por las nubes, decidir qué merece tu atención puede resultar abrumador. Sin embargo, dominar la priorización puede cambiar tu vida. Conocer tus prioridades reduce el estrés, te ayuda a concentrarte, mejora tu efectividad personal e incluso te ayuda con el equilibrio entre la vida laboral y la personal, ya que creas mejores límites para tu jornada laboral. Una vez que sepas cómo priorizar tus tareas y tu tiempo, te darás cuenta de que gran parte del trabajo que parecía urgente no necesita realmente tu atención. Al menos, no de inmediato. Pero aunque los elementos para priorizar tu trabajo son sencillos (es decir, saber qué tareas hay que hacer y ordenarlas por importancia), no es ni mucho menos un ejercicio simple. Cuando las prioridades se acumulan, necesitas un sistema claro para pasar de estar abrumado a estar bajo control. En los próximos episodios hemos recopilado las mejores estrategias para priorizar tus tareas diarias, optimizar tu tiempo y centrarte en el trabajo más importante. Porque si todo es prioritario nada es prioritario. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Priorizar es aprender a qué decir «sí» y a qué «no».

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مشاهدة الكل (١٣)

“La gorda está triunfando” es el espacio de desahogo de una amiga a la que ahora le van bien las cosas pero para la que el camino no ha sido fácil. Un espacio seguro y sin juicios dirigido a todos los públicos pero especialmente a chicas de 30 años que ya no están para aguantar tonterías y que quieren quejarse tranquilas, pero también crecer y reflexionar de la mano. La amiga es Ceci Wallace, la canaria con más energía de todo el archipiélago, que lleva desde 2016 contándole al mundo que se puede ser guapa, estilosa y merecer vivir tu vida sin esconderte independientemente de tu físico. Hablaremos de autoestima, de querer adelgazar y cómo esto condiciona especialmente a las mujeres a lo largo de toda su vida. También habrá chismes (muchos chismes), y más de un aprendizaje. No faltará la moda en este podcast. Y convencernos de que es imprescindible sentirse bien con lo que uno viste y entender el sacarse partido como un placer y no una necesidad. Amor, sexo, drogas y todos los temas importantes pasarán por las manos de Ceci en este podcast. Escucha un episodio nuevo cada viernes y, por supuesto, ¡dale a seguir! Sigue a Ceci Wallace en Instagram: https://www.instagram.com/ceci_wallace/ Un podcast producido por Living Producciones.

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مذكرات شخصية
Más allá de la M-30 es un espacio donde dos amigos, y no dos amigos cualquiera, pretenden pasárselo bien a medio camino entre la actualidad, la música, la literatura… Un espacio lejos de la conversación mainstream para hablar sin filtros. Un podcast que se convierte en tu lugar de siempre para conocer los temas que más te interesan. Al frente están Elisabet Benavent y Holden Centeno. Vente a las afueras, aquí son siempre las mejores fiestas.

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مذكرات شخصية
Una mujer que desaparece misteriosamente una semana antes de su boda; dos adolescentes planeando un asesinato por mensaje de texto; un par de novias que huyen de la policía de Finlandia a Dinamarca. 'Asesinato en el norte' cuenta las historias de algunos de los crímenes más sensacionales, espeluznantes y espectaculares de Escandinavia.

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جرائم حقيقية
'Alba en las Tinieblas' es una investigación sobre brujería y desapariciones conducida por Jessica Prado, psicóloga y criminóloga. A partir de un post de internet, Jessica desentierra la historia de un programa de radio de los años 80 cuya locutora (Alba García) desapareció tras dedicar su última temporada a hablar sobre brujas… e invitar a una de ellas al programa. Un viaje sonoro donde conoceremos la historia de la brujería en España a través de sus protagonistas (Las brujas de Laspaúles, la Lobera de Llanes, la Vampira del Raval…) y la experimentaremos en directo con “La Bruja de la Radio”, la misteriosa acompañante de Alba García que marcó a toda una generación. ¿Por qué desapareció Alba García? ¿Quién era la “Bruja de la Radio”? Descúbrelo en este podcast. Estreno este miércoles.

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جرائم حقيقية
'GAL: El Triángulo' recorre las entrañas de uno de los episodios más oscuros de la historia reciente de España. Este podcast reúne por primera vez a las víctimas y verdugos de la guerra sucia contra ETA cuarenta años después del primer atentado de los GAL. Lo hace de la mano del periodista de investigación Antonio Rubio, quien estuvo amenazado por ETA y los GAL debido a sus revelaciones y nunca ha cejado en la búsqueda de respuestas. 'GAL: El Triángulo' revela en exclusiva documentos secretos, audios inéditos y algunos de los secretos mejor guardados sobre el terrorismo de Estado que azotó el País Vasco francés y español en los 80, un fenómeno que alteró por completo la política y la sociedad del país en los 90... Cuyo eco resuena hasta nuestros días. Pilar Zabala, José Amedo, Francisco Álvarez y una larga lista de víctimas, verdugos y protagonistas de los GAL hablan por primera vez sin censura en esta producción de Podimo.

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جرائم حقيقية
Marwán e Ismael Serrano, dos de los poetas y cantautores más reconocidos de nuestro país se sientan para reflexionar sobre el mundo, las canciones, el arte y charlar con compañeros de profesión y amigos sobre lo divino y lo mundano.

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