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Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

Smarter leben DER SPIEGEL

    • Society & Culture

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

    Urlaub: Wie Zelten wirklich Spaß macht (Ivonne Wolter)

    Urlaub: Wie Zelten wirklich Spaß macht (Ivonne Wolter)

    Es gibt so viel mehr als den klassischen Zeltplatz mit Kiosk, Duschhäuschen und Dauercampern. Zeltcamping-Expertin Ivonne Wolter erklärt, wie wir den passenden Ort finden und was wir unbedingt einpacken sollten.

    Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

    Mehr Infos:Homepage: Zeltkinder.de

    Merkblatt: Zelten bei Gewitter

    Checkliste: Stellplatzwahl auf dem Campingplatz für Familien

    Verleih: Leihzelte der Zeltkinder-Facebook-Gruppe

    Naturnahes Camping: Infos und Buchungsplattformen

    Smarter leben:

    Camping: Mit dem Wohnmobil die schönsten Plätze finden

    Reisen: Mit dem Zug durch Europa

    Urlaub: Wie können wir noch mit gutem Gewissen reisen?

    Wandern: Tipps fürs Rucksackpacken, Schuhe, Ausrüstung
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    • 33 min
    Erziehung: Was Kinder im Grundschulalter brauchen (Mit Nicola Schmidt)

    Erziehung: Was Kinder im Grundschulalter brauchen (Mit Nicola Schmidt)

    Mit der Einschulung ploppen neue Themen im Familienalltag auf. Gleichzeitig entwickeln die Kinder ihre Persönlichkeit weiter. Wie Familien diese Lebensphase meistern, erklärt Ratgeberautorin Nicola Schmidt in dieser Folge.

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    Mehr Infos:

    Buch: »artgerecht – Das andere Schulkinder-Buch«

    Homepage: artgerecht-projekt.de

    Instagram: @artgerechtprojekt

    Wer? Wie? BUZZ! – Der neue Wissens-Podcast für die ganze Familie:



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    Weitere Folgen von "Smarter leben":

    Erziehung: Grenzen setzen, ohne zu schimpfen (Mit Nicola Schmidt)

    BIndungsorientierte Erziehung: Konflikte liebevoll lösen (Mit Eliane Retz)

    Erziehung: Wie reden wir mit Kindern über Rassismus? (Mit Tebogo Nimindé-Dundadengar)
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    • 38 min
    Entspannung: Wie bewusstes Atmen bei Stress hilft (Mit Timo Niessner)

    Entspannung: Wie bewusstes Atmen bei Stress hilft (Mit Timo Niessner)

    Wir haben nur begrenzt Kontrolle über unsere Atmung, können aber bewusst auf sie einwirken. Apnoetaucher Timo Niessner erklärt, welche Übungen in herausfordernden Momenten helfen und worauf wir im Alltag achten sollten.

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    Mehr Infos:Buch: FREIATMEN

    Homepage: restorative-breating.org

    Smarter leben:Wie uns bewusstes Atmen hilft, gesünder zu leben

    Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen
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    • 34 min
    Bewegung: Welche Sportart passt zu mir? (Mit Ingo Froböse)

    Bewegung: Welche Sportart passt zu mir? (Mit Ingo Froböse)

    Von Akrobatik bis Zumba – trotz riesiger Auswahl können sich viele nicht für regelmäßiges Training begeistern. Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt in dieser Folge, was motivieren kann. Und wie wir einen Sport finden, der zu unseren Bedürfnissen passt.

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    Mehr Infos:Homepage: ingo-froboese.de

    Test: Activ-O-Mat

    Smarter leben:Aktiv und bewusst leben – mit minimalem Aufwand

    Wie wir beweglicher werden und es auch bleiben

    Wie wir länger jung, gesund und fit bleiben

    Spiegel.de:So finden Sie die richtige Sportart für Ihr Kind

    Wie ich endlich Spaß in der Bewegung fand

    Diese Sportarten machen Sie glücklich
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    • 30 min
    Schusseligkeit: Wie bin ich weniger verpeilt? (Mit Sebastian Markett)

    Schusseligkeit: Wie bin ich weniger verpeilt? (Mit Sebastian Markett)

    »Jede Person ist mal schusselig, das ist ganz normal«, sagt Psychologieprofessor Sebastian Markett. Und er muss es wissen, denn Schusseligkeit ist sein Forschungsgebiet. Was dazu führt, dass wir Dinge verpeilen, und was dagegen helfen kann, erklärt er in dieser Folge.

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    Mehr Infos:Test: Schusseligkeit.de

    Homepage: hu-berlin.de
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    • 29 min
    Wohnen: Welche Rechte haben Mieterinnen und Mieter? (Mit Robin Wulff)

    Wohnen: Welche Rechte haben Mieterinnen und Mieter? (Mit Robin Wulff)

    Ruhezeiten, Haustiere oder Renovieren beim Auszug: Was dazu im Mietvertrag steht, ist nicht zwingend rechtens. Anwalt Robin Wulff erklärt in dieser Folge, wann wir uns wehren sollten und wie man zu hohe Mieten erkennt.

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    Mehr Infos:Robin Wulff: kanzlei-harvestehude.de

    Mietervereine: mieterbund.de
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    • 40 min

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