劉軒的How to人生學

劉軒 & 軒言文創SoundShine
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  • تطوير الذات
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人生沒有標準答案，很多事學校教不了。 但這裏有Power up秘笈： 100種活出人生意義的可能性， 好好生活的必備心理技能， 都在《劉軒的How to人生學》。 Facebook | Instagram 搜尋：劉軒 XUAN 想知道最優質的積極心理學知識 Facebook | Instagram 搜尋：軒言文創 SoundShine 合作邀約：events@soundshine.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

  1. قبل ١٢ ساعة

    EP421-1｜在黑暗中相遇（上集）：當人生陷入失重，如何重新找到光的方向 ft. 謝哲青

    📚《在黑暗中相遇》 謝哲青 著/ 皇冠出版 ｜親簽版‧博客來獨家附贈「擁抱．陰翳」寂寞獨語書籤👉 https://rebrand.ly/efdgpfu ｜誠品獨家贈品版/附潛水鐘裡的亞歷山大藏書票👉 https://rebrand.ly/anq42re ｜Readmoo讀墨👉 https://rebrand.ly/158t5pe ｜Kobo👉 https://rebrand.ly/8bvsnjw ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 有時候，黑暗不是沒有光，而是我們暫時失去了時間感、邊界感與存在感。 那是一種失重的狀態——無從著力，也無法逃離。 在這一集《How to 人生學》，劉軒與老朋友、作家兼旅行家謝哲青，展開一場關於「黑暗」的深度對話。 從他的新書《在黑暗中相遇》出發，兩人談創作、談信仰，也談親情與失落。 哲青首次公開母親離世的那一刻、弟弟為家庭犧牲的人生，以及他如何在痛苦的餘燼裡，重新找到前行的力量。 這是一場穿越陰影的對話——關於失去、原諒，與重新看見自己。 💡重點段落 (07:00) 「黑暗不是沒有光，而是失重」 (10:17) The Void：轉化之前的空無 (16:22) 與上帝摔角：雅各的寓言與人的蛻變 (23:29) 椎心的結婚紀念日 (25:12) 弟弟的犧牲：梵谷與西奧 有些相遇，註定在黑暗中發生。 下一集，我們將從黑暗走向光——談坂本龍一的寂寞、米蘭昆德拉的自我、以及藝術家如何在虛榮與真實之間找回靈魂。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 延伸閱讀： 📒《早知道就待在家》謝哲青 著/ 皇冠出版 https://rebrand.ly/u3asggd 📘We Who Wrestle With God by Jordan Peterson https://rebrand.ly/ihg3gw4 -- Hosting provided by SoundOn

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  2. قبل ٣ أيام

    EP420-2｜三語主持人許愛霓 Yuki（下集）：穩定心態、轉化能量，讓舞台變成內在的修煉場

    🎤許愛霓 Yuki 《兼職主持變現術 輕鬆日入五位數》 https://trailblazerteam.com/courses/part-time-hosting/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100094540025750 Instagram: https://www.instagram.com/yukihsu0618/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在上一集裡，我們聊到主持的專業與臨場反應， 這一集，許愛霓 Yuki 帶我們看見另一面——如何維持穩定的能量與心態。 面對上千人的現場，她如何用聲音撐起全場氣氛？又如何在主持結束後，讓情緒與能量慢慢收回？ Yuki 分享了她用 NLP（神經語言學）練出的自我對話技巧、在舞台上透過語速與語調控制氣場的祕訣，也聊到她曾面臨主持的倦怠期，以及如何靠睡眠、冥想與小小的生活儀式，重新回到平衡狀態。 💡 重點段落： (02:00) 用日常練主持：從朋友聚會開始的訓練法 (05:30) NLP 語言能量：用語速與重點創造現場記憶點 (07:10) 肢體語言與自信：如何用姿態改變心態 (16:00) 面對倦怠與能量耗盡，如何重新找回熱情 (20:50)一個好主持人的核心特質：永遠保持好奇心 這集不只是關於「主持」，更是關於如何在壓力與曝光中，穩定自己、重新充電。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📢TEDxNeihu Facebook: https://www.facebook.com/TEDxNeihu/ Instagram: https://www.instagram.com/tedxneihu/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💐Yuki 推薦好物 潤喉 https://tw.shp.ee/NEzSS6B 護喉嚨 https://tw.shp.ee/qZhEiDT -- Hosting provided by SoundOn

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  3. قبل ٤ أيام

    EP420-1｜三語主持人許愛霓 Yuki（上集）：從副業練到專業，站上國際舞台的臨場心法

    👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】 一段好對話，始於一個好問題。 《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計， 將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3DHoFE1 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 每個上過台的人都知道，台上的聚光燈不只照亮你，也放大了你的緊張。 即使像劉軒這樣長年演講、主持節目的專業講者，也坦言每次站上台前仍會心跳加速。 但你有沒有想過，如果能穩定掌握這份「說話的技術」，它不只能讓你 hold 住全場，還可能成為一份收入？ 在這集《How to人生學》，我們邀請到靠麥克風環遊47國的國際主持人以及TEDxNeihu 創辦人 許愛霓 Yuki。 世新大學新聞研究所畢業的她，從全職上班族開始把主持當成副業，一步步做到日入五位數，她能以 中、英、日三語 流暢主持各種場合，從企業活動到國際會議，展現出「語言即能量」的專業魅力。 從國際蘭展上面對總統與外賓的高壓時刻，到 YouTube 廣告大賞臨場應變的驚險片段——Yuki 在節目中娓娓道來她如何把興趣變成專業、副業變成事業，以及如何在舞台上「穩定自己，也帶動他人」。 💡 重點段落： (04:52) 「糖醋醬」型主持人：如何在各種場合百變應對 (09:16) 現場控場挑戰：從名單突改到麥克風失靈 (13:31) 如何在突發狀況中保持冷靜與專業 (23:25) 主持的心流狀態：全身細胞都在感受現場 (26:09) 從上班族到自由主持人：副業變現的契機 📍下集預告： 當舞台燈暗下來，主持人如何收起情緒？ Yuki 也將分享她如何運用心理學與 NLP 調節內在能量，讓表演與真實自我取得平衡。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎤許愛霓 Yuki 《兼職主持變現術 輕鬆日入五位數》 https://trailblazerteam.com/courses/part-time-hosting/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100094540025750 Instagram: https://www.instagram.com/yukihsu0618/ 📢TEDxNeihu Facebook: https://www.facebook.com/TEDxNeihu/ Instagram: https://www.instagram.com/tedxneihu/ -- Hosting provided by SoundOn

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  4. ١٣ أكتوبر

    EP419｜讓孩子「玩」上癮的數學課！從遊戲中建立自信與思考力 ft. 王思佳 & VIP THINK台灣 行銷負責人 珊珊

    ☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。 無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡， 或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s  ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 你是不是也曾經被數學考倒？或者看著孩子的數學作業，發現自己完全看不懂現在的解題方式？ 在這一集《How to人生學》，我們邀請到藝人王思佳，以及VIP THINK台灣 行銷負責人珊珊，一起聊聊在AI世代，我們該如何培養孩子的數理思維。 從填鴨式教育到素養導向，從死背公式到邏輯推理，她們分享了許多實際的教養經驗與專業見解。這場對話強調，學習邏輯不僅是為了考試成績，更是為了培養孩子面對未來挑戰的綜合能力。 💡 重點段落: (02:06) 為什麼現在的數學題目，連家長都看不懂? (11:10) 木匠型 vs. 園丁型父母：兩種教養方式的碰撞與互補 (14:17) VIP THINK的獨特設計：小班制＋個別輔導的完美結合 (24:00) 天平題的啟發：當數字變成物件,如何培養代數思維？ (27:11) 當孩子被說「沒用腦」——那些話，如何影響孩子的自信 (32:08) 真正的學習，不只是知識輸入，是解決問題的能力 (38:14) 面對未來，我們最需要學習的是「如何學習」 最終你會發現——數學不只是數學，它是培養孩子邏輯思考、獨立解決問題、建立自信的重要工具。而這些能力,正是在AI時代最需要的核心素養。 這是一場為所有關心孩子未來的父母所準備的深度對談，旨在解開教育焦慮，並提供一個讓孩子快樂學習、有效成長的全新視角。 ☀️劉軒粉絲專屬，免費試聽課程即送100元優惠券，報名正課再加送八堂課👉 https://vip-think.com/TW/4niiy -- Hosting provided by SoundOn

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  5. ١٠ أكتوبر

    EP418-2｜【解鎖青春情緒2】洛洛老師（下集）：一場眼淚，如何改變整個班級文化

    延續上集的討論，當我們窺見國中生在「迷你社會」中的人際風暴後，身處暴風眼核心的班導師，該如何建立一道溫柔而堅固的防線？ 在EP418的下集，洛洛老師將分享她如何「打造班級文化」的實戰心法。 從一場會引發激烈衝突的大隊接力賽，如何變成全班互相鼓勵的溫馨場面；到一位女同學因長期被嘲笑而崩潰大哭後，洛洛老師如何運用一個巧妙的「全班活動」，徹底扭轉了班上的霸凌氛圍。 然而，在接住學生的同時，老師自己的身心健康，卻往往是被忽略的一環。 當面對不受教的孩子、家長的質疑，以及自我要求過高的壓力時，老師們也會陷入挫折與無力的黑洞。 洛洛老師坦誠分享了自己曾因「執念」而卡關，夜不成眠的日子，以及她最終如何學會釋懷，找到與孩子、也與自己和解的方式。 這一集，不只是一位老師的管理技巧分享，更是一場關於「教育者自我療癒」的深刻告白。 💡 重點段落 (00:59) 如何打造一個有「心理安全感」的班級文化？ (06:44) 當嘲笑變成習慣，如何終結教室裡的「破窗效應」？ (12:42) 給國中生家長的終極建議：放下管理者角色，成為孩子的「教練」 (16:21) 老師的burn out：當好學生變成老師，如何放下「完美主義」的執念？ (23:24) 洛洛老師推薦書單以及給家長與老師們的暖心提醒 (27:26) 班導師最需要的支持是什麼？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧 延伸收聽： EP234｜成長路上最關鍵的國中三年，當父母的，該如何做孩子最強大的後盾？ft. 洛洛老師 https://solink.soundon.fm/episode/fe014cf7-bc12-486a-ae3b-386e4857b9a6 📚延伸閱讀： 《接通孩子的情緒來電：愛與原則，建立教養安定節奏；22個行動練習，走向共好的親子關係》 👉 https://www.books.com.tw/products/0011027504 《國中三年最強父母求生指南：校園生活、親子溝通、升學讀書，中學老師親授與青少年過招的實用祕笈》洛洛老師 著/ 聯經出版 👉 https://bit.ly/3DisI8A 👩🏻‍🏫洛洛老師Facebook粉專：洛議不絕-學習未來力 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：howtolifestory@gmail.com 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

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  6. ٩ أكتوبر

    EP418-1｜【解鎖青春情緒2】洛洛老師（上集）：為何國中是個坎？揭開孩子沒說出口的隱形風暴

    我們總以為孩子的問題只是課業壓力或叛逆期，卻很少真正潛入他們內心那片洶湧騷動的風暴。一個眼神、一次比較，都可能讓他們的世界瞬間崩塌。 在這一集【解鎖青春情緒】第二季第九集，我們邀請到節目的老朋友，洛洛老師。她是政大國文教學研究所碩士，也是資深的國中班導師，長年在第一線陪伴孩子。同時，她也是一位暢銷作家，著有《國中三年最強父母求生指南》，讓許多家長找到面對青春期孩子的方向。 但這一次，我們邀請她從教師的第一視角，揭開教室裡那些不為人知的「迷你社會」真相。 這些故事，也許會讓你想起自己的孩子，或曾經的自己： 為什麼朋友的一句話，比父母的關心還重要？ 為什麼孩子寧願對著網路訴苦，也不願和家人多說一句？ 又為什麼，那些從不惹麻煩的「乖孩子」，內心可能藏著更深的孤單？ 這一集，不只是資深班導師的現場觀察，更是一場關於「理解青少年內心世界」的深度導覽。 💡 重點段落 (04:32) SEL是什麼？「社交與情緒學習」在校園如何推行？ (07:12) 從摯友到霸凌？當「友情帳戶」被提領一空 (14:19) 30人的迷你社會：台灣特有的「班級文化」如何影響孩子的自我認同？ (16:35) 最容易被忽略的「中間孩子」：老師如何看見他們的內心需求？ (20:40) 從聯絡簿日記，發現孩子與陌生網友的秘密 (27:39) 國中班導師的三重角色與壓力：教學、管理、輔導 在下一集裡，洛洛老師將繼續分享—— 她如何打造一個充滿「心理安全感」的班級文化， 以及，身為班導師，她如何面對自己的心理壓力與burn out。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧 延伸收聽： EP234｜成長路上最關鍵的國中三年，當父母的，該如何做孩子最強大的後盾？ft. 洛洛老師 https://solink.soundon.fm/episode/fe014cf7-bc12-486a-ae3b-386e4857b9a6 📚延伸閱讀： 《國中三年最強父母求生指南：校園生活、親子溝通、升學讀書，中學老師親授與青少年過招的實用祕笈》洛洛老師 著/ 聯經出版 👉 https://bit.ly/3DisI8A 👩🏻‍🏫洛洛老師Facebook粉專：洛議不絕-學習未來力 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：howtolifestory@gmail.com 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

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  7. ٧ أكتوبر

    EP417-2｜林萃芬心理師（下集）：恐懼的另一邊，就是你想要的人生

    在上集節目裡，我們《How to人生學》的常客——林萃芬心理師，第一次放下專業的角色，不談個案，而是談起了自己的故事。 她談到過往那段戛然而止的戀情，父親的創傷與教養方式，以及人生中感情、親人、工作同時崩解的失落。 ▶️如果你還沒聽昨天上線的上集，請先從那裡開始。 在下集裡，萃芬繼續與我們分享她如何從人生的挫折中，重新找到方向，走上成為心理師的路—— 從大學時代為了夢想不斷叩門，到後來在人生歷練中累積出「理解人心」的力量，萃芬談她如何靠著一股熱血與「內在勇氣」，一次次把自己放到命運的舞台上。 這一集不只是心理師的成長故事，也是一堂關於「如何找回熱情、穿越恐懼」的生命課。 在理解他人的路上，她也學會了相信自己。 💡 重點段落 (02:16) 為什麼熱忱能打動人？從記者夢到改變命運的契機 (04:53) 熱忱之外，更重要的是行動——勇於開口、爭取機會 (13:11) 吳淡如一句話改變她的人生，開啟寫作與出版之路 (17:55) 「內在勇氣」——當恐懼成為勇氣的起點 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💝 10月份是心理健康月，「新北市衛生局」為市民打造「減壓心生活指南」，希望給忙碌的市民更健康的心靈。 🎧特別邀請林萃芬心理師在Podcast上推出「特別企劃」三部曲，陪你一步步建立健康的人際與內心力量👉 https://open.firstory.me/user/ckmfte4ux1ktd0915nr56wbig/platforms 👩🏻‍⚕️另外，林萃芬心理師還為大家設計「沈浸式放鬆之旅」課程，立即學會一套隨時可運用的舒壓放鬆方法，釋放累積的情緒與壓力，重新找回身心的平衡。 歡迎你來參加，名額有限，要把握機會，立馬報名👉 https://www.accupass.com/eflow/ticket/2509150213101852477770 🎁參與本次體驗活動，完成指定條件即可參與抽獎活動，總共超過300個獎項等你帶回家！ 更多114年新北市心理健康月系列活動資訊及抽獎辦法，歡迎至新北市政府衛生局官方網站「114年心理健康月」專區查詢👉 https://www.health.ntpc.gov.tw/basic/?node=205314 -- Hosting provided by SoundOn

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  8. ٦ أكتوبر

    EP417-1｜林萃芬心理師（上集）：我在失去之中，學會理解人心

    我們總以為心理師懂得安撫、理解，也懂得抽離。但在他們成為心理師之前，也曾經迷惘、掙扎，甚至不理解自己。 這一集《How to人生學》，我們邀請到節目的老朋友——諮商心理師林萃芬。 過去她總是以心理師的專業身分，用溫柔又犀利的觀察， 幫我們梳理那些說不清楚的情緒。 但這一次，我們邀請她談談自己。 從一段看似美好卻讓人窒息的感情，到父親驟然離世、工作同時崩解，萃芬經歷了人生三大任務——愛情、親情與工作的連續失落。也在那些破碎的時刻，看見了自己從童年就埋下的情感模式。 這些故事，也許會讓你想起自己：為什麼明明對方對我很好，我卻不快樂？為什麼我總是在關係裡保持距離？又為什麼，我那麼害怕被看見最真實的自己？ 這一集，不只是心理師的自我剖析，更是一場關於「失落如何成為養分」的深刻探索。 💡 重點段落 (02:10) 從記者到心理師：林萃芬的斜槓人生起點與與劉軒的初識 (11:06) 「他對我很好，但我不快樂」——被愛與自由的拉扯 (18:25) 連續的失落：感情、親人、工作同時崩解的那段日子 (20:21) 父親的創傷後壓力症候群，如何形塑她的情感模式 在下一集裡，萃芬將繼續分享—— 她如何從失落中重生，成為一位能安撫他人的心理師， 以及，那些生命經驗，如何成為她理解人心最珍貴的養分。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💝 10月份是心理健康月，「新北市衛生局」為市民打造「減壓心生活指南」，希望給忙碌的市民更健康的心靈。 🎧特別邀請林萃芬心理師在Podcast上推出「特別企劃」三部曲，陪你一步步建立健康的人際與內心力量👉 https://open.firstory.me/user/ckmfte4ux1ktd0915nr56wbig/platforms 👩🏻‍⚕️另外，林萃芬心理師還為大家設計「沈浸式放鬆之旅」課程，立即學會一套隨時可運用的舒壓放鬆方法，釋放累積的情緒與壓力，重新找回身心的平衡。 歡迎你來參加，名額有限，要把握機會，立馬報名👉 https://www.accupass.com/eflow/ticket/2509150213101852477770 🎁參與本次體驗活動，完成指定條件即可參與抽獎活動，總共超過300個獎項等你帶回家！ 更多114年新北市心理健康月系列活動資訊及抽獎辦法，歡迎至新北市政府衛生局官方網站「114年心理健康月」專區查詢👉 https://www.health.ntpc.gov.tw/basic/?node=205314 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧 延伸收聽 EP101｜「他有自戀型人格嗎？」，剖析自戀型人格特徵與伴侶關係 ft. 心理諮商師林萃芬 https://solink.soundon.fm/episode/f61f49ce-9f1a-4978-8a94-a6c95a1d582c EP157｜【劉軒 x Cardin】我們如何在全世界最快樂的地方，罹患幽閉恐懼症 ft. 林萃芬 心理師 https://solink.soundon.fm/episode/f0b4f2fb-7b99-44ec-b796-eb90dd73b694 EP195｜【劉軒 x 林萃芬】接納自己的細膩和敏感力——「高敏人，你並不孤單」 https://solink.soundon.fm/episode/be43325a-8ac0-4a29-a1f1-6343e0664b91 -- Hosting provided by SoundOn

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    劉軒 & 軒言文創SoundShine
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢١ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
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    ملائم
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  • موقع البرنامج على الويب
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