KULTURISTIKA.COM

KULTURISTIKA.COM
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

Pravidelné podcasty magazínu a eshopu KULTURISTIKA.COM ve kterých se dozvíte spousty zajímavostí a rad ze světa fitness, kulturistiky, silových sportů a zdravého životního stylu. Přejeme Vám příjemný poslech.

  1. Jak správně zlepšit citlivost na inzulín | Pravda o berberinu a dávkování

    19 FEB

    Jak správně zlepšit citlivost na inzulín | Pravda o berberinu a dávkování

    Zajímá vás, jak zlepšit citlivost na inzulín přirozeným způsobem? V tomto podcastu odhalíme pravdu o berberinu, jeho skutečné účinky na inzulínovou rezistenci, a také správné dávkování berberinu, které doporučují odborníci. Pokud bojujete s vysokou hladinou cukru v krvi, metabolickým syndromem nebo hledáte účinné přírodní doplňky stravy pro zlepšení zdraví, tohle video je přesně pro vás ✅ Co se ve videu dozvíte: Co je inzulínová rezistence a jak vzniká Jak berberin ovlivňuje hladinu inzulínu Doporučené dávkování a bezpečnost Tipy na zlepšení citlivosti na inzulín pomocí stravy 📌 Poslouchejte až do konce pro praktické rady, jak začít hned dnes!

    21 min
  2. Proč dnes bere kreatin skoro každý? Věda mluví jasně

    19 FEB

    Proč dnes bere kreatin skoro každý? Věda mluví jasně

    Proč dnes bere kreatin skoro každý a proč je považovaný za nejověřenější doplněk stravy vůbec? V tomto podcastu si jednoduše a bez mýtů vysvětlíme, jak kreatin funguje, pro koho má skutečný smysl a proč ho dnes neužívají jen siloví sportovci, ale i lidé mimo fitness svět. Podíváme se na jeho reálné účinky, bezpečnost při dlouhodobém užívání a na důvody, proč si kreatin drží své místo na vrcholu suplementů už desítky let. Pokud chceš pochopit, proč se k němu lidé pořád vracejí a proč se na něm shoduje věda, tenhle podcast ti dá jasné odpovědi.

    20 min
  3. Proč vypadáme jako zombie? Pravda o vydietovaném obličeji

    04/12/2025

    Proč vypadáme jako zombie? Pravda o vydietovaném obličeji

    Každý, kdo někdy držel tvrdou dietu, to slyšel. Ale proč vlastně vypadáme ve formě „ztrhaně“? Je to chyba, nebo přirozený důsledek nízkého tuku? V tomhle videu si upřímně povíme, proč se obličej při dietě mění, proč lidé mimo fitness svět tomu často nerozumí, a jak se s tím vyrovnat – fyzicky i psychicky. Dozvíš se: proč tělo při dietě ztrácí tuk i v obličeji, co způsobuje „ztrhaný“ vzhled, jak to souvisí s hormonální rovnováhou, a proč to neznamená, že jsi nemocný nebo starší. Pokud jsi někdy slyšel, že vypadáš „zestárle“, ale víš, že makáš na formě — tenhle podcast je pro tebe!

    14 min
  4. Krevní testy: Co si nechat vyšetřit a proč jsou důležité pro tvoje zdraví

    03/10/2025

    Krevní testy: Co si nechat vyšetřit a proč jsou důležité pro tvoje zdraví

    Krevní testy nejsou jen pro nemocné – jsou klíčem k prevenci, zdraví a lepší výkonnosti. V tomhle podcastu ti řekneme, jaké základní i pokročilé testy se vyplatí podstoupit, co ti můžou odhalit a jak často je opakovat. Ať už jsi sportovec, nebo chceš jen mít přehled o svém zdraví, tohle bys měl vědět.

    27 min
  5. Cílený katabolismus u sportovců

    02/10/2025

    Cílený katabolismus u sportovců

    Cílený katabolismus“ možná zní jako něco negativního – ale v profesionálním sportu se tento proces někdy používá jako nástroj pro zlepšení výkonu, regenerace a optimalizaci tělesné kompozice. 💪 V tomto podcastu se dozvíš: Co je katabolismus a proč není vždy špatný, Jak ho mohou sportovci využívat cíleně,Praktické příklady z vrcholového sportu.

    24 min
  6. Zranění: rekonvalescence a suplementace - kompletní průvodce

    04/08/2025

    Zranění: rekonvalescence a suplementace - kompletní průvodce

    Tak jo, stalo se to. Ať už jde o biceps, kotník, záda nebo rameno – zkrátka jste se zranili. Kromě toho, že to bolí, vás to hlavně neuvěřitelně štve. Tréninkové plány jsou v háji, vaše nálada na bodu mrazu a vy jen sedíte a přemýšlíte, jak dlouho to bude trvat. Hlavní otázka je přitom jasná: Jak se z toho co nejrychleji dostat? Nebojte, přesně na to se v tomto podcastu podíváme. Žádná zbytečná věda, jen srozumitelné a praktické tipy. Projdeme si, co vaše tělo potřebuje k hojení, jak mu můžete pomoci správným jídlem a které doplňky stravy vám rekonvalescenci opravdu usnadní a urychlí.

    29 min
  7. Volné váhy vs. stroje: Jak maximalizovat svůj trénink?

    23/07/2025

    Volné váhy vs. stroje: Jak maximalizovat svůj trénink?

    V tomto podcastu se podíváme na věčnou otázku, která trápí nejednoho cvičence: volné váhy, nebo stroje? Zjistěte, jaký typ odporu je pro vás ten pravý a jak je chytře kombinovat, abyste dosáhli maximálních výsledků ve svém tréninku. Probereme si výhody a nevýhody volných vah (činky, jednoručky, kettlebelly) a cvičebních strojů (posilovací věže, izolované stroje), abyste mohli optimalizovat svůj tréninkový plán. Naučíte se, proč jsou volné váhy skvělé pro rozvoj funkční síly, stability a koordinace, a kdy naopak oceníte stroje pro izolaci svalů, bezpečnost a jednoduchost použití. Ukážeme si praktické tipy, jak začlenit oba typy do vašeho cvičení, ať už jste začátečník, nebo pokročilý sportovec.

    24 min
  8. Pravda o sezónních jídelníčcích | Beach forma bez nesmyslů

    22/07/2025

    Pravda o sezónních jídelníčcích | Beach forma bez nesmyslů

    Musíme v létě opravdu jíst jen saláty? Patří k zimě automaticky tučná jídla? A co jaro – čas očisty, nebo marketingový mýtus? V tomhle podcastu rozebíráme pravdu o tzv. sezónních jídelníčcích, jak je známe z časopisů i babských rad. Ukážeme ti, proč tahle tradiční představa o jídle podle ročního období může dávat smysl – ale taky kdy a proč je to spíš past na tvoji formu i psychiku. A hlavně, jak to celé uchopit bez extrémů a bez nesmyslů. ✅ Proč „v létě jen lehce“ neznamená hladovění✅ Funguje zimní „tučnější“ strava, nebo jen přibíráš?✅ Jak jíst podle sezóny chytře – a ne slepě✅ Beach forma není o sezóně, ale o přístupu🎯 Pokud chceš výsledky, které vydrží, a jídlo, které dává smysl v každém ročním období, tohle video je pro tebe.

    31 min
See All (122)

About

Pravidelné podcasty magazínu a eshopu KULTURISTIKA.COM ve kterých se dozvíte spousty zajímavostí a rad ze světa fitness, kulturistiky, silových sportů a zdravého životního stylu. Přejeme Vám příjemný poslech.

Information

  • Creator
    KULTURISTIKA.COM
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    122
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Michal Kraml
  • Show Website
    KULTURISTIKA.COM

You Might Also Like