La dame du CDI

Nathanael
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  • UPDATED WEEKLY

Le gamberge pro max arrive enfin avec un podcast ! Le scroll ne suffisait plus. Ici, on décortique les sujets queer, psycho et socio avec nuance et intensité. Pensées longues, émotions vraies, et questions qui dérangent. Overthinkers et débats bienvenus.

  1. 22 HR AGO

    EP13 : Une histoire de déception(s) - chapitre 1 Paul

    Dans cet épisode, je parle de Une histoire de déception(s), le roman feuilleton que je suis en train d’écrire et de publier chapitre après chapitre. Un récit queer, cru et volontairement cynique, né d’une rencontre qui m’a profondément marqué, une histoire de désir, de projections, de malentendus et de silences. C’est un texte frontal sur l’homosexualité, le dating, l’obsession, l’évitement émotionnel et les jeux d’attirance. Une plongée dans les contradictions du lien : vouloir très fort, puis fuir tout aussi fort. Chercher l’intensité, mais redouter l’attachement. Avec, par moments, une dimension charnelle assumée. Je raconte aussi pourquoi j’ai choisi le format feuilleton, ce que ça change dans mon écriture, dans mon rapport à la sincérité, et pourquoi c’est, jusqu’ici, l’œuvre dont je suis le plus fier. 📖 Un nouveau chapitre sort tous les jours ou tous les deux jours pour suivre en direct la montée du trouble, du désir et de la désillusion. https://www.wattpad.com/1604621244?utm_source=ios&utm_medium=link&utm_content=share_reading&wp_page=reading&wp_uname=Nahta_Nael444 💬 Si tu aimes les histoires queer intimes, lucides et sans vernis romantique où l’attirance n’est pas toujours synonyme de salut, cet épisode est pour toi. ⸻ 📲 Insta / TikTok : @natha_nael_r ⸻ #RomanQueer #Feuilleton #Écriture #PodcastLittéraire #Dating #Désir #RelationsModernes #Queer #Smut #ÉcritureIntime #BookTokFR #LittératureQueer #LaDameDuCDI #RomanContemporain

    12 min

  2. 2 FEB

    EP12 : Mon corps, nos corps

    Et si notre rapport au corps n’était pas seulement une question de volonté, mais aussi un reflet de la société, de notre culture, et de notre histoire familiale ? Depuis l’enfance, nous sommes confronté·es à des injonctions : être mince, musclé, désirable, performant. Ces normes traversent la société entière, mais se renforcent dans certaines communautés, comme la communauté gay, et sur les réseaux sociaux. Entre l’obsession du muscle, la pression à la maigreur, et les standards irréalistes diffusés par Instagram ou TikTok, notre corps devient un terrain de bataille. Mais que dit notre rapport au corps sur nous ? Sur nos émotions, notre confiance, notre identité ? Entre la psychologie de l’image corporelle (Cash & Smolak), la théorie de la comparaison sociale de Festinger, et les travaux sur la dysmorphie musculaire (Pope, Phillips & Olivardia), on comprend que nos complexes ne sont jamais que personnels : ils sont socialement construits. Ajouter à cela l’influence familiale et la transmission émotionnelle des troubles alimentaires (Orbach), et le corps devient aussi un héritage. 🧠 Dans cet épisode, je partage mon parcours intime avec mon corps : mes complexes depuis l’enfance, mes luttes avec l’alimentation et l’hyperphagie, mon rapport au sport, mes moments de fierté… et mes contradictions. Parce qu’apprendre à vivre avec son corps, c’est à la fois un chemin individuel et une réflexion sur les normes qui nous entourent. 💬 On parlera de : • Les pressions sociales et médiatiques sur le corps (Festinger, Fredrickson & Roberts) • L’obsession du muscle et les standards dans la communauté gay (The Adonis Complex, Pope et al.) • L’impact familial et la transmission des troubles alimentaires (Susie Orbach, Fat is a Feminist Issue) • Comment développer un rapport plus bienveillant à soi (Kristin Neff, Self-Compassion) • Des exemples culturels pour illustrer ces pressions (To the Bone, Euphoria, Black Swan) ⸻ 📚 Sources principales qui m’ont accompagné dans cet épisode : • Cash, T. F., & Smolak, L. (2011). Body Image: A Handbook of Science, Practice, and Prevention • Pope, H. G., Phillips, K. A., & Olivardia, R. (2000). The Adonis Complex • Fredrickson, B. L., & Roberts, T.-A. (1997). Objectification theory: Toward understanding women’s lived experiences and mental health risks • Festinger, L. (1954). A Theory of Social Comparison Processes • Orbach, S. (1978). Fat is a Feminist Issue • Neff, K. (2011). Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself • Documentaires / films : To the Bone (2017), Euphoria (2019–), Black Swan (2010), The Whale (2022) ⸻ 🎧 Écoute l’épisode complet du podcast La Dame du CDI sur Spotify, Apple Podcasts, et toutes les plateformes. 📲 Insta / TikTok : @natha_nael_r ⸻ #Corps #BodyImage #Muscle #Fatphobia #Dysmorphie #SelfCompassion #Psychologie #Sociologie #Queer #CommunautéGay #Hyperphagie #Alimentation #ToTheBone #Euphoria #BlackSwan #PodcastQueer #Identité #AmourDeSoi #LaDameDuCDI

    42 min

  3. 4 JAN

    EP11 - Préparer 2026

    Et si préparer son année n’était pas une liste de résolutions de plus… mais un acte de soin envers soi-même ? Dans cet épisode en solo, je te partage ma manière très personnelle de préparer 2026. Pas pour devenir une version “optimisée” de moi-même, mais pour construire une année plus juste, plus habitée, plus consciente. Je te parle de rituels simples, d’écriture, de lenteur, de marches sans téléphone, de questions qui dérangent un peu — celles qui ne cherchent pas la performance, mais le sens. Celles qui permettent d’aligner ce qu’on fait avec ce qu’on ressent vraiment. Cet épisode est une invitation à sortir du fantasme des bonnes résolutions, pour entrer dans une réflexion plus profonde : Qu’est-ce que je veux nourrir cette année ? Qu’est-ce que je ne veux plus poursuivre par automatisme ? Qu’est-ce que je fais pour être heureux… et qu’est-ce que je fais par conditionnement ? Je m’appuie sur des ressources qui m’accompagnent depuis longtemps : – The Artist’s Way de Julia Cameron, pour la puissance de l’écriture comme outil de clarté et de reconnexion – Atomic Habits de James Clear, pour repenser le changement non pas comme une révolution brutale, mais comme une accumulation de petits gestes – Une réflexion inspirée de la vidéo “Don’t chase happiness, become anti-fragile”, qui questionne notre obsession du bonheur et propose une autre manière d’envisager la solidité intérieure – Et les échos d’un podcast de l’Impératrice Wu, qui m’a profondément marqué dans ma façon de penser l’intention et le rythme Ici, pas de plan parfait. Pas de vision board magique. Juste un espace pour réfléchir ensemble, ralentir, écrire, marcher, et préparer l’année à venir sans se violenter. Si tu écoutes cet épisode, je t’invite à poser ton téléphone, à prendre un carnet (ou non), et à t’autoriser à penser ton année autrement. Avec honnêteté. Avec douceur. Et sans te trahir. ⸻ 🎧 Nouvel épisode de La Dame du CDI disponible sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes. 📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram & TikTok : @natha_nael_r ⸻ #Résolutions2026 #Introspection #Écriture #Rituels #DéveloppementPersonnel #LaDameDuCDI #PodcastFrancophone #JuliaCameron #AtomicHabits #JamesClear #AntiFragile #Conscience #SlowLife #Alignement #NouvelleAnnée

    34 min

  4. 30/11/2025

    EP10: Parlons sexualité avec Jadorellle

    Et si on arrêtait enfin de chuchoter autour du sexe ? Dans cet épisode aussi intime que libérateur, je reçois Jadorelle, créatrice de contenu Astro… et accessoirement ma meilleure amie. Ensemble, on transforme la gêne en jeu, les tabous en rires, et les non-dits en conversations nécessaires. À travers un jeu de questions autour de la sexualité, on explore sans filtre nos désirs, nos limites, nos curiosités, nos fantasmes, mais aussi nos croyances héritées, nos contradictions et nos zones d’ombre. Pas pour choquer. Mais pour comprendre. Pour apprendre. Et surtout : pour déculpabiliser. Parce que parler de sexualité, ce n’est pas seulement parler de sexe. C’est parler de pouvoir, de honte, de plaisir, d’éducation, de trauma, de liberté et d’intimité. 🫦 Qu’est-ce qu’on désire vraiment : ce que l’on veut… ou ce que l’on a appris à vouloir ? 💭 Comment l’astrologie, la culture et nos expériences façonnent-elles notre rapport au corps et au plaisir ? 🔥 Peut-on jouer avec les codes sans se perdre soi-même ? Dans cet épisode, on rit, on s’étonne, on se confie et on déconstruit. Avec douceur, honnêteté, et une bonne dose d’autodérision. Un moment entre amies, mais surtout une invitation à t’interroger sur TON rapport à la sexualité. Sans honte. Sans masque. Sans scénario tout fait. ⸻ 🎧 Nouvel épisode de La Dame du CDI disponible sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes. 📲 Retrouve-nous aussi sur Insta & TikTok : @natha_nael_r & ​⁠ ⸻ #Sexualité #Désir #Tabou #DiscussionEntreAmies #Astrologie #Jadorelle #LaDameDuCDI #PodcastFrancophone #Plaisir #Intimité #Féminité #Jeu #Conscience #Libération #Questionnement #Déconstruction #AmourDeSoi

    32 min

  5. 02/11/2025

    EP9 : Suis-je bisexuel ?

    Et si le désir n’était pas aussi binaire qu’on nous l’a appris ? Depuis le célèbre Rapport Kinsey dans les années 1940, les chercheurs et chercheuses n’ont cessé de remettre en question la frontière entre homosexualité et hétérosexualité. Sur son échelle du désir, Kinsey montrait déjà que peu de gens se situaient aux extrêmes. La majorité d’entre nous flotterait quelque part entre les deux … parfois sans même le savoir. Mais que dit cette fluidité sur nous ? Sur notre rapport au genre, à la culture, à la norme ? Entre la psychologie de l’attachement de Bowlby, la sociologie du goût de Bourdieu, et les travaux contemporains sur la plasticité du désir, la bisexualité devient un prisme fascinant pour penser notre humanité. 🧠 Sommes-nous vraiment “faits” pour n’aimer qu’un seul genre, ou avons-nous simplement appris à désirer dans un cadre culturel restreint ? Et si la bisexualité n’était pas une “exception”, mais la règle que la société nous a appris à oublier ? 💬 Dans cet épisode, je t’invite à explorer la question sans tabou : ce qui relève du biologique, du psychologique, mais aussi du culturel. Parce que le bon goût, le désir, les préférences… tout s’apprend. ⸻ 📚 Sources qui m’ont accompagné dans cette réflexion : ​ Kinsey, A. (1948). Sexual Behavior in the Human Male​ Kinsey, A. (1953). Sexual Behavior in the Human Female​ Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss​ Bourdieu, P. (1979). La Distinction​ Lisa Diamond (2008). Sexual Fluidity: Understanding Women's Love and Desire​ Savin-Williams, R. (2017). Mostly Straight: Sexual Fluidity among Men​ American Psychological Association (2023) — Research on sexual fluidity and spectrum⸻ 🎧 Écoute l’épisode complet du podcast La Dame du CDI sur Spotify, Apple Podcasts, et toutes les plateformes. 📲 Insta / TikTok : @natha_nael_r ⸻ #Bisexualité #Kinsey #Bowlby #Bourdieu #Fluidité #SexualFluidity #Psychologie #Sociologie #Désir #CultureDuGoût #Queer #LaDameDuCDI #Podcast #Identité #Amour #Genre #LaDistinction #LisaDiamond

    24 min

  6. 05/10/2025

    EP8 - Condamnés à être seuls ?

    🎙️ Épisode 8 - Sommes-nous condamnés à être seuls ? La Dame du CDI Podcast En France aujourd’hui, 1 personne sur 4 se dit seule, et 12 % vivent un isolement quasi total. En Europe, 13 % déclarent se sentir seuls la plupart du temps. La solitude est devenue un enjeu de santé publique, au point que le Surgeon General américain parle d’une véritable “épidémie”. Mais solitude et isolement ne sont pas la même chose. On peut avoir mille followers et aucun filet social. Derrière les chiffres, il y a nos vies modernes, l’individualisation des sociétés capitalistes, les ménages solos qui explosent, et même un marché qui s’organise autour de nos manques : applis de compagnonnage, communautés payantes, “AI companions”. Et puis, il y a les vécus spécifiques. Chez les personnes queer, la solitude est souvent amplifiée par le rejet, la discrimination, la difficulté à trouver des espaces sûrs. Pourtant, les études montrent aussi que les espaces affirmatifs sauvent des vies, et que nourrir ses liens — même les plus simples — change tout. 🧠 Entre sociologie, psychologie et récits queer, je me demande : comment comprendre cette vague de solitude ? Est-ce une fatalité moderne, ou pouvons-nous recréer du lien autrement ? 💬 Tu te sens concerné·e ? Tu as connu des périodes de solitude ou tu veux partager des pistes pour recréer du lien ? Cet épisode est pour toi. ⸻ 📚 Sources qui m’ont accompagné dans cette réflexion : ​ Fondation de France — Étude Solitudes 2025​ IFOP — Baromètre de la solitude (2024)​ EU-LS 2022 — Prévalence de la solitude dans l’UE​ Eurostat (2024) — Croissance des ménages solos​ Holt-Lunstad et al. (2010, 2015) — Lien solitude mortalité​ US Surgeon General (2023) — Advisory sur l’“épidémie” de solitude​ Meyer, I. (2003) — Minority Stress Model​ Méta-analyses LGBTQ+ & solitude (Tandfonline)​ The Trevor Project (2024) — Jeunes LGBTQ+ et solitude​ Noreena Hertz, The Lonely Century (2020)​ Grand View Research (2024) — AI Companions Market 📞 Numéros utiles : ​ Solitude & isolement : 0 800 47 47 88 (les Petits Frères des Pauvres, 8h–22h)​ SOS amitié : 09 72 39 40 50​ Prévention suicide : 3114 🎧 Écoute l’épisode complet du podcast La Dame du CDI sur Spotify, Apple Podcasts, et toutes les plateformes. 📲 Insta / TikTok : @natha_nael_r ⸻ #Solitude #Isolement #Loneliness #SantéMentale #Queer #MinorityStress #PodcastQueer #LaDameDuCDI #Psychologie #Sociologie #Capitalisme #AICompanion #LonelinessEconomy #SantéPublique #FondationDeFrance #IFOP #TrevorProject

    54 min

  7. 24/08/2025

    EP7 - Vieillir, trahison ou guérison ?

    Vieillir : trahison ou guérison ? Et vieillir queer ? On nous répète sans cesse que la jeunesse serait le sommet de l’existence : plus belle, plus libre, plus intense que toutes les autres étapes. Mais derrière l’injonction à « profiter », il y a une peur : celle du temps qui passe, de la ride qui apparaît, de la porte qui se referme. Dans cet épisode, je parle du poids de ces normes, de la solitude, des comparaisons, mais aussi de la possibilité d’inventer d’autres récits. Vieillir autrement, vieillir queer, c’est réécrire notre rapport au temps, à nos corps, à l’avenir. C’est apprendre à conjuguer espoir et expérience. 🧠 Entre philosophie, sociologie et récits personnels, je me demande : comment grandir sans trahir l’enfant que nous avons été ? Et comment imaginer des vies queer longues, désirables, puissantes ? 💬 Tu te reconnais dans ces peurs ? Tu as du mal à te projeter ? Ou tu as déjà trouvé ta manière de réinventer le vieillissement ? Cet épisode est pour toi. ⸻ 📚 Sources qui m’ont accompagné dans cette réflexion : • Susan Neiman, Grandir. Éloge de l’âge adulte à une époque qui nous infantilise (2014, trad. 2019) • Susan Neiman, documentaire Peut-on grandir sans se trahir ? (Arte, 2023) • Cécile Van de Velde, Devenir adulte. Sociologie comparée de la jeunesse en Europe (2008) • Bella DePaulo, Singlism: What It Is, Why It Matters, and How to Stop It (2011) • Erving Goffman, La mise en scène de la vie quotidienne (1956) • Erik Erikson, Childhood and Society (1950) – théorie des stades psychosociaux • Meg-John Barker & Julia Scheele, Queer: A Graphic History (2016) • Julia Serano, Whipping Girl (2007) • Didier Eribon, Retour à Reims (2009) 🎧 Écoute l’épisode complet du podcast “La Dame du CDI” sur Spotify, Apple Podcasts, et toutes les plateformes. 📲 Insta / TikTok : @natha_nael_r ⸻ #VieillirQueer #Philosophie #SusanNeiman #CécileVandeVelde #Singlism #BellaDePaulo #ErikErikson #QueerAging #QueerTheory #DidierEribon #PodcastQueer #Psychologie #Sociologie #Adulthood #LaDameDuCDI #LGBTQ #QueerPodcast #CultureQueer #VieillirAutrement

    58 min

  8. 18/08/2025

    EP6 - Lesbiennes vs H67

    Pourquoi les hommes hétéros traînent-ils rarement avec des lesbiennes ? On connaît tous l’image du duo femme hétéro + meilleur ami gay. Mais l’inverse ? Beaucoup plus rare. Ce déséquilibre n’est pas un hasard : il est culturel, psychologique, et profondément lié aux rapports de genre. Dans cet épisode, on parle du regard masculin, du patriarcat, de la “menace identitaire” et de la manière dont certaines sexualités sont invisibilisées ou fétichisées. On analyse pourquoi les lesbiennes incarnent, pour certains hommes, une forme d’indépendance perçue comme inconfortable — et pourquoi les femmes hétéros trouvent souvent plus de sécurité auprès des hommes gays. 🧠 J’explore ce sujet avec une approche personnelle et une analyse nourrie par la sociologie, la psychologie sociale et les études de genre. 💬 Tu t’es déjà demandé pourquoi ce schéma se répète ? Tu veux comprendre les dynamiques de pouvoir invisibles qui façonnent nos amitiés ? Cet épisode est pour toi. ⸻ 📚 Sources qui m’ont servi à construire ma réflexion : • Éric Fassin, Le sexe politique (2009) • Éric Fassin, L’inversion de la question homosexuelle (2005) • Claude Steele & Joshua Aronson, “Stereotype Threat and the Intellectual Test Performance of African Americans” (1995) • Vincent Bonnot & Elodie Verniers, “Justification du système et inégalités de genre” (2017) • Eve Kosofsky Sedgwick, Epistemology of the Closet (1990) • Adrienne Rich, “Compulsory Heterosexuality and Lesbian Existence” (1980) • Judith Butler, Gender Trouble (1990) 🎧 Écoute l’épisode complet du podcast La Dame du CDI sur Spotify, Apple Podcasts, et toutes les plateformes. 📲 Insta / TikTok : @natha_nael_r ⸻ #Lesbiennes #HommesHétéros #Patriarcat #EtudesDeGenre #QueerTheory #MenThreat #Fétichisation #AmitiésQueer #EspaceSafe #PodcastQueer #FemmeAutonome #LaDameDuCDI #LGBTQ #QueerPodcast

    24 min
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Le gamberge pro max arrive enfin avec un podcast ! Le scroll ne suffisait plus. Ici, on décortique les sujets queer, psycho et socio avec nuance et intensité. Pensées longues, émotions vraies, et questions qui dérangent. Overthinkers et débats bienvenus.

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    Nathanael
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