活著就好-不焦慮讀書會

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活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

營養師 肉圓媽&奶舅
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營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後， 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟； 加上溝通表達老師「奶舅」的插花， 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷： 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結： https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. PRIJE 27 MIN • SAMO ZA PRETPLATNIKE

    【訂閱專屬】AI 會取代老師嗎？真正決定孩子學習力的是「這件事」！

    本集節目以「賦能教師」為核心，分享國內外最新案例： 把心理資源先給老師、讓老師有方法面對真實孩子； AI 工具（如個人化學習助教、教案生成、學生輔導決策）讓老師從重複性工作中解放，把時間用在「情感投入」與「高階能力」的引導。 全球從「先禁 AI」到「審慎開放」，焦點已不是要不要用，而是怎麼用得好。 節目重點 先賦能老師，學生才真的受益：把「問題孩子」交給專家，不如先讓第一線老師有工具與支持。AI 不是取代，而是騰出情感與教學設計的時間：老師更有餘裕看見每個孩子。教學新思維：做加法（AI 當助教）→ 做減法（精簡流程）→ 做乘法（讓學生與 AI 共同產出、反饋老師），學習動機與成效一起拉升。 家長行動建議： 記得要"賦能"老師：與老師保持交流，給予肯定及支持！更要懂得"賦能"自己：尋求幫助、找到社群、使用AI！看見微小進步：回饋「過程」而非只看成績，情感投入會長出持久動機。 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    47 min
  2. 「打罵教育」才有台積電？錯！被支持的孩子、才能有真正的「競爭力」！

    PRIJE 2 D

    「打罵教育」才有台積電？錯！被支持的孩子、才能有真正的「競爭力」！

    新竹市民政處長說： 「沒有打罵教育，就沒有台積電。」 只能說——這位官員，既不懂教育，也不懂台積電。 台積電的崛起，甚至半導體的誕生， 從來不是被打罵創造出來的成就... 而是一群有熱情、有信念的人， 敢質疑現狀、敢挑戰沒人做過的事。 這些特質，絕對不是「打罵教育」能培養出來的。 因為—— 恐懼養不出創新， 只有被支持的孩子，才有真正的競爭力。 同場加映： 重磅研究發現"唯一"正確的育兒方法是「支持型」！ https://open.firstory.me/story/cm1ls0r6j03a801vx3ncsfnn4/platforms FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    52 min
  3. 【訂閱專屬】未來社會最關鍵是「溝通力」：學校怎麼教、孩子日常怎麼練？

    30. RUJ • SAMO ZA PRETPLATNIKE

    【訂閱專屬】未來社會最關鍵是「溝通力」：學校怎麼教、孩子日常怎麼練？

    工業時代的「標準化學校」正在退場，未來社會最關鍵的能力其實是——溝通力。 本集從全球教育觀察出發，說清楚為什麼單靠知識輸入不夠，必須把「社會最大化」帶進學習現場，讓孩子在真情境中練習：說得清楚、懂得合作、解決真問題。 我們介紹兩條路徑：強融入（把溝通嵌進每一門課）與搞實戰（把溝通變成解方），並分享多個可在台灣校園與家庭立刻上手的做法。 本集重點 社會在變：職涯走向跨域協作與共同決策，機器取代的是可被標準化的工作，人類留下的是高品質溝通與協作。核心共識：全球一線學校將溝通力升級為跨文化、數位溝通、非語言訊號、情緒調節與資料驅動的溝通決策。強融入（學科即練功場）：口述烹飪：隔板練習，只靠語言完成料理，訓練精準表達、耐心與同理。數學社會化：量身高、做趨勢圖、比較與預測，從「刷題」轉為「合作溝通」。搞實戰（真問題真解方）：學生自找產業導師：電話邀約→影子日→3–8 個月共學，練邀請、提問、說服。在地行銷專案：「丑蘋果」逆轉賣點，靠完整溝通方案賣出地方農產。意義感是動力：先和孩子釐清「為什麼要這樣做」，主動性與規則感才會出現。 家長行動建議： 強融入：情境桌遊練表達/家務遊戲化、任務化/指導作業時、多讓孩子說...搞實戰：跑腿練習讓孩子去幫忙買東西，演練開場白、禮貌詢問與確認資訊/家庭班會一起討論並共同決定家規... 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    48 min
  4. 研究發現：使用3C產品會影響孩子「情緒管理」及「自控力」？《學前教育法》禁止幼兒園教授小學課程、違者吊銷執照？#育兒週報

    28. RUJ

    研究發現：使用3C產品會影響孩子「情緒管理」及「自控力」？《學前教育法》禁止幼兒園教授小學課程、違者吊銷執照？#育兒週報

    不焦慮媽媽的育兒週報、第28彈！ 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期話題： 專家說3C產品「越晚給越好」，反而造成家長的焦慮？使用電子設備來安撫孩子、會削弱孩子「情緒管理」及「自我控制」能力！中國《學前教育法》新法上路！禁止幼兒園教授小學課程、違者吊銷辦學執照？ 同場加映： 小學生該不該用手機？教育專家給出驚人答案！「3個問題」啟動孩子的學習動力！ https://open.firstory.me/story/cmewhayrd01se01t83qwab8lw/platforms 政府花4億教孩子怎麼快樂！是徒勞無功嗎？經濟學人：青少年心理健康問題有漸緩趨勢！ https://open.firstory.me/story/cmenv6gp700dx01xo9mj80i9z/platforms FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1 h 8 min
  5. 【訂閱專屬】孩子學習總要催？透過這些步驟讓「主動學習」變成日常！

    23. RUJ • SAMO ZA PRETPLATNIKE

    【訂閱專屬】孩子學習總要催？透過這些步驟讓「主動學習」變成日常！

    家長會一定要由大人主導嗎？這集我們談「學生主導的家長會」，如何把焦點從成績與要求，移回孩子的學習歷程與內在動機。 從澳洲、美國到校園實例，我們看見：當孩子能自梳理目標、展示作品夾、說出困難與成長，家長與學校就不再是彼此拉扯，而是成為「以學生為中心」的協同隊友。 本集重點： 兩種常見錯位：把家長當「甲方」或把家長當「乙方工具」為何學生總被排除在家長會之外，代價是什麼學生主導家長會怎麼做：作品夾、學習反思、目標設定、同理溝通學校與家長的角色轉換：設計者／引導者／傾聽者把權力交回孩子，學習動力與責任感自然長出來 家長行動建議： 跟孩子先約一場「家庭成果發表會」讓孩子分享：①本週最滿意的學習、②遇到的困難、③下週想嘗試一件小事。大人只問三句：為什麼重要？你打算怎麼做？需要我們幫什麼？期末取辦「家庭學習成果展」：總結學習成果！ 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    44 min
  6. 讓孩子"活動"起來，居然是專注力、自信心的「開關」！

    21. RUJ

    讓孩子"活動"起來，居然是專注力、自信心的「開關」！

    這集真的把很多爸媽的心聲講破了：孩子不是專注力不行，而是身體跟大腦還沒建立好"連結"！ 物理治療師在親師會現場直接示範，原來把運動、感覺統合跟專注力放在一起看，孩子就會越玩越穩、越專心。 我們聊到如果孩子不愛活動為什麼需要注意！以及大人跟小孩在家、有哪些活動可以如何一起「動起來」;把活動遊戲化，孩子就會主動跟著做。 AI 時代知識獲取變得很容易，真正困難的是把「身體—大腦—感覺」接通，專注、自信就會跟著來。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    52 min
  7. 【訂閱專屬】孩子為什麼還要上學？用「意義感」接住孩子的學習動力！《2025全球教育報告》

    16. RUJ • SAMO ZA PRETPLATNIKE

    【訂閱專屬】孩子為什麼還要上學？用「意義感」接住孩子的學習動力！《2025全球教育報告》

    你有想過到底為什麼要上學嗎？你的答案會是什麼？ 如今2025年了....這個答案又會有什麼不同？ 本集我們共讀《2025全球教育報告》，並從自身成長經驗與孩子班級現況出發，聊到台灣教室正在改變——更多互動表達、下課不鼓勵「偷寫功課」、任務導向的學習氛圍正在形成。兩位主持人也提醒：老師在進步，家長也要一起研習，不然就會在各種議題上與學校「不同調」。 本集重點 為什麼分數與文憑不再保證未來？在AI與學歷通膨時代，意義感才是長期學習與幸福感的底座。全球學校透過三個方法、找回孩子的意義感：停下來：丹麥民眾學院提供的安全場域，讓大人與青年重整方向。在行動中學：把知識變任務（PBL/專題/成果展），從幫同學錄教學音檔到社區交通提案。改變現實：HTH 校園駭客比賽，學生設計的回收追蹤系統真的上線。 家長行動建議： 問句升級：從「今天考幾分？」改成「今天有沒有一件事讓你覺得很有意思？」任務化生活：讓孩子的作品「改變現實」（掛作品、參與房間佈置、規劃周末走讀路線），並真的照方案執行。家長研習日：每週三一起聽《不焦慮讀書會》，30分鐘、與世界前言教育理念接軌！ 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    43 min
  8. 「奶粉=2瓶可樂？」媽媽餵爭議影片遭食藥署下架！外食居然有這些「隱藏地雷」怎麼避？

    14. RUJ

    「奶粉=2瓶可樂？」媽媽餵爭議影片遭食藥署下架！外食居然有這些「隱藏地雷」怎麼避？

    照顧人生無法預期何時來！🎧聽藝人林葉亭說：「爸爸走失，就是我照顧得不好！」👉 https://fstry.pse.is/8683lt 「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 最近「母乳 vs. 配方奶粉」又被炒熱，「一罐奶粉＝兩大罐可樂」這類說法也把不少爸媽嚇壞。 這集由奶舅與營養師「肉圓媽」用台灣家長的日常場景；把迷思一次釐清，給你能落地的選擇指南。 下半場我們把鏡頭拉到日常餐桌：原來外食裡的「隱藏酒精」比你想的多。 重點不是把清單背起來，而是讓孩子願意嘗試、多樣均衡，家長也能少一點自責，多一點彈性。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    43 min
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Opis

營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後， 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟； 加上溝通表達老師「奶舅」的插花， 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷： 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結： https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

Informacije

  • Autor
    營養師 肉圓媽&奶舅
  • Aktivne godine
    2021. - 2025.
  • Epizode
    287
  • Ocjena
    Korektno
  • Copyright
    © 營養師 肉圓媽&奶舅
  • Web‑stranica emisije
    活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記
  • Pružatelj sadržaja
    yu aishu

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