訂閱限定- EP16 找回生活的平衡(下)

育兒的每一天，都像被設定好的「例行公事」：餵奶、換尿布、哄睡、重複不斷。 許多新手爸媽在過程中感到疲憊、壓力大，甚至失去自我。 本集延續上一集的主題，從職能治療的角度深入探討—— 如何在育兒壓力下，重新調整生活的「砝碼」，讓身心恢復平衡。 ✨ 本集亮點    ✅ 為什麼新手爸媽容易陷入 routine 疲勞與缺乏回饋感    ✅ 如何調整生活任務分配，創造更多休息空間    ✅ 觀察孩子適應新環境時的身心反應，協助他們找到平衡點    ✅ 「休閒 ≠ 休息」：打造真正能讓自己恢復能量的 Me Time    ✅ 莉莉與米笑親身分享在高壓下的應對策略 👉 給正在努力適應新身分的你，這集將帶來實用又溫暖的陪伴與方法，幫助你和孩子一起找回生活的節奏與平衡。 ---------------------- 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/comments OT莉莉教養Line社群： 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱    🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。    🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！    ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！    ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥    ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥    ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情    ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！    ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！    ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！    ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？    👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇    清楚    OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！