新手爸媽的日子，常常在「餵奶－哄睡－換尿布－收玩具」的循環中度過，
很多時候，一天結束卻覺得什麼都沒完成、什麼都沒為自己做。
在這集我們從職能治療的角度，分享：
✅ 如何調整生活中的「砝碼」，創造真正的休息時間
✅ 如何觀察孩子在新環境中的身心反應，協助他們一起找到平衡
✅ 「Me Time」的重要性：休閒不等於休息，爸媽也需要真正的充電時間
如果你最近也感覺到 routine 疲勞、壓力山大，這集節目會讓你重新理解「生活平衡」的意義。
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