《遠距抱抱》抱緊處理

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很多事情沒有標準答案，其實心理學提供的，是一個去重新校準 「我要怎麼看待這件事情」的角度 在向外探索的同時，我們想帶大家回到心理學的核心： 「不斷地去探索自己」 在這裡，所有的想法跟感受，都會被抱緊處理 🫂 --- ▶ 遠距抱抱 IG：https://farhugs.link/MEJJ3 ▶ 抱抱診所 IG：https://farhugs.link/Ob6R8 ▶ 合作洽詢：marketing@mediot.com.tw Powered by Firstory Hosting

  1. 3 days ago

    EP30｜你對「性」有依賴嗎？當性變成一種癮，該怎麼辦？ Ft.徐維廷心理師

    我們喜歡性，也享受性，但有時候，過度依賴性，卻也會讓我們痛苦不已。更麻煩的是，我們可能難以分辨，什麼時候開始，性已經超出帶給我們愉悅的範疇，開始進入成癮的程度。這個幽微的過渡，很少人討論。我們想討論的是：我這樣算有性成癮嗎？甚至更近一步問，如果性成癮讓我感覺很好，我為什麼要戒？本集包含成人議題，以及性與親密關係的討論，也會分享經去識別化處理的個案經驗，建議 18 歲以上的成人收聽，內容僅供心理教育與觀念交流參考，不構成醫療、心理諮商或法律建議，也無法取代專業服務，如您有相關困擾，仍建議尋求專業協助。若您準備好了，我們就開始今天的節目吧。｜重點段落｜（00:02:06）情境題：上班偷看色情片、無聊就自慰（00:03:23）情境題：無法停止用色情App或約砲（00:05:20）如何判斷有沒有「性成癮」？（00:11:30）性成癮的本質是什麼？深入分析「成癮機制」（00:17:25）戒癮小練習：從了解「自己的追求」開始（00:20:59）戒癮小練習：享受刺激度比較低的性Hugbee AI 初談員🐝 心理學模型｜梳理情緒｜媒合心理師立即體驗 👉https://farhugs.link/tQ59M《抱緊處理》也有影像版，歡迎訂閱YT：https://farhugs.link/QKyg0如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢 LINE：@farhugs_clinic留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/comments Powered by Firstory Hosting

    27 min

  2. 28 May

    EP29｜你認識自己的性嗎？好的性愛，是建立在好的自慰上 Ft. 吳王幸容心理師

    性是人的基本渴望， 但許多人說不出自己想要什麼，也不知道怎麼真正享受它。 這個斷裂是怎麼發生的？我們又該如何重新認識自己的性？ 今天我們邀請幸容心理師，透過四項小練習，帶你重新認識自己的性。 心理師小叮嚀：在做性認識的小練習時，要覺察自己的身心狀況，選擇適合自己的方式進行。 ｜重點段落｜（00:01:50) 什麼是性自在？為什麼我們需要性自在？ （00:07:08) 這些跡象，代表你不夠認識自己的性 （00:09:08) 為什麼會與自己的性，如此疏離？ （00:14:40) 該如何判斷，足夠認識自己的性？ （00:20:08) 性認識練習：夜晚的你是什麼樣子？ （00:24:18) 性認識練習：鏡子前全裸凝視自己 （00:27:21) 性認識練習：五感覺察、性慾覺察 （00:32:44) 性認識練習：性價值觀的檢驗來賓｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 吳王幸容 主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩 《抱緊處理》也有影像版，歡迎訂閱YT：https://farhugs.link/QKyg0如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】官方 LINE：@farhugs_clinic診所官網：https://farhugs.link/BYSmS 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/comments Powered by Firstory Hosting

    38 min

  3. 14 May

    EP28｜性魅力、約砲與空虛感：當我們追求被喜歡，我們真正在找什麼？ft. 馬佳歆心理師

    AMD最新Helios AI平台，一個專為進階AI工作設計的超級系統！專為訓練兆級參數的AI模型而生，不僅提供最大頻寬，還兼顧能源效率。開放的ROCm軟體，部署更簡單，為您帶來可擴充且創新的AI解決方案。 https://fstry.pse.is/95rpv6 點選連結到AMD 官網了解更多 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在交友軟體裡被大量配對、被稱讚、被渴望，真的會讓人更有自信嗎？還是那份「終於被看見」的感覺，其實也可能讓人慢慢迷失自己？ 這集，我們邀請佳歆心理師，從性魅力、交友焦慮到自我價值感，聊聊許多人難以說出口的內在拉扯。 為什麼有些人明明收到很多喜歡，卻仍然感到空虛？為什麼當「被需要」變成自我價值來源時，我們反而更害怕失去？而真正穩定的自信，是否不是建立在被多少人選擇，而是建立在能否真實的看見自己？ 這集，我們一起重新思考：什麼才是真正讓人有魅力。 ｜重點段落｜  (00:00:45)｜什麼是性魅力？從吸引力與被喜歡談起 (00:02:31)｜為什麼我們會焦慮自己「不夠有性魅力」？ (00:05:14)｜交友軟體裡的挫敗：真的是我不夠吸引人嗎？ (00:07:49)｜想被喜歡沒有錯，但會不會變成無止境的追求？ (00:09:03)｜不符合主流審美，如何影響我們的自信與感情觀？ (00:10:34)｜交友軟體帶來的關注：喜悅、困惑與真實感的拉扯 (00:16:49)｜性之後的空虛感：羞恥、自我責備等內在訊號 (00:23:16)｜不只靠他人肯定：建立更穩定的自我價值感 (00:24:55)｜從自我探索開始：拓展看見自己的方式 (00:28:47)｜核心自信，奠基在真實的自己身上 來賓｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 馬佳歆 主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩 《抱緊處理》也有影像版，歡迎訂閱YT：https://farhugs.link/QKyg0  如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網：https://farhugs.link/BYSmS    留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/comments  立即追蹤👉  / farhugs_clinic     📩 商業合作／洽談信箱 👉 marketing@mediot.com.tw Powered by Firstory Hosting

    35 min

  4. 30 Apr

    EP27｜你的焦慮、憤怒、逃避，都在保護內在小孩 Ft.美國諮商心理師 留佩萱

    「挺你所想，與你一起生活的銀行」 回饋加碼賺~好康別錯過！  即日起至2026/8/31完成註冊網路投保會員、預約網路投保提醒並登錄可獲OPENPOINT點數；完成線上投保可抽旅遊金。  透過APP可一次查看保險資訊，線上快速投保。 了解更多活動訊息 https://fstry.pse.is/95shw2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你心裡住著一個小孩，他從來沒有長大。他在你被批評時，替你焦慮、憤怒、逃避。IFS治療師留佩萱帶你認識住在你內心的聲音，帶你練習如何與那個小孩，重新開啟對話。Timecode： (00:01:27) 「內在家庭理論」如何處理親密焦慮(00:07:19) 認識你內心的管理員與救火員 (00:12:27) 看見內在成員就會康復嗎 (00:16:04) 如何召喚內心的慈悲本質  (00:27:28)「內在家庭成員」的覺察小練習 (00:36:51) 「內在家庭理論」會適合我嗎 來賓｜美國諮商心理師 / IFS治療師 留佩萱 主持｜抱抱心身診所 諮商心理師 陳湘妤  – 【IFS X 創傷知情：諮商室外的療癒課】 👉 https://seeds.com.tw/courses/counselingliu  🎁 6/2 前結帳輸入「farhugs」，再折 300 元 – 《抱緊處理》也有影像版，歡迎訂閱YT：https://farhugs.link/QKyg0如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】官方 LINE：@farhugs_clinic診所官網：https://farhugs.link/BYSmS 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/comments Powered by Firstory Hosting

    42 min

  5. 16 Apr

    EP26｜親密關係非得佔有嗎？拒絕一對一，開放式關係會適合我嗎？ Ft.開放式關係實踐者 小光

    🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 https://fstry.pse.is/978k44     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「愛一個人，就一定要獨佔他嗎？」這個問題你或許很少問自己，因為社會早就給你答案：當然要。但如果有人告訴你，他同時與兩位伴侶共同生活、彼此不設框架、也沒有承諾，這段關係也走了七、八年，你覺得可能嗎？這集，我們邀請開放式關係實踐者小光，與心理師主持人湘妤展開一場真實而深刻的對談：開放式關係是逃避承諾，還是另一種負責？嫉妒和佔有慾，能不能被好好馴服？沒有排他性的親密，能走多深？這集，我們陪你重新思考。｜重點段落｜[00:00:00] 精彩預告[00:01:55] 小光進入開放式關係的契機[00:04:25] 該挪動界線去探索開放式關係嗎？[00:09:07] 沒有性，親密關係還成立？[00:17:49] 開放式關係中如何定義伴侶與朋友[00:20:56] 再怎麼低期待的關係都有期待[00:24:40] 怎麼處理開放式關係中的嫉妒[00:28:00] 哪些人一開始就不適合開放式關係[00:32:23] 高覺察高責任是開放式關係必要元素來賓｜開放式關係實踐者 小光主持｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 陳湘妤《抱緊處理》也有影像版，歡迎訂閱YT：https://farhugs.link/QKyg0如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】官方 LINE：@farhugs_clinic診所官網：https://farhugs.link/BYSmS 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/comments Powered by Firstory Hosting

    40 min

  6. 2 Apr

    EP25｜你是怕窮，還是害怕與自己的脆弱相處？ Ft.夢想城鄉 拉丁

    AMD最新Helios AI平台，一個專為進階AI工作設計的超級系統！專為訓練兆級參數的AI模型而生，不僅提供最大頻寬，還兼顧能源效率。開放的ROCm軟體，部署更簡單，為您帶來可擴充且創新的AI解決方案。 https://fstry.pse.is/95rpv6 點選連結到AMD 官網了解更多 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你曾害怕自己被貼上「貧窮」的標籤嗎？到底什麼是貧窮？當我們想到「貧窮」，我們到底在害怕什麼？提到貧窮，大多數人想到的是物質上的匱乏。其實，強烈的匱乏感、無力感，才是最讓貧窮者感到窒息的。這些感覺，即使我們不身在貧窮，也很常會遇到。本集邀請到長期投入貧窮議題，並針對無家者開辦藝術創作課的拉丁，帶你重新思考貧窮。｜重點段落｜ [00:01:16] 拉丁投入貧窮議題原因[00:03:33] 貧窮不只是低收入，而是相對剝奪[00:05:00] 貧窮是社會連結、信任與資源的多重斷裂[00:09:57] 課堂上的遊戲：什麼是特權？[00:11:14] 貧窮工作：不只是脫貧，更包含內在狀態[00:17:47] 無家者不等於懶惰，是結構性困境[00:20:26] 藝術如何修復生命，改變無家者的認知[00:26:21] 每個人生命中都可能經驗的「相對貧窮」來賓｜夢想城鄉 拉丁主持｜抱抱診所心理師 陳湘妤 捐款支持《夢想城鄉》：https://farhugs.link/0U7yb《遠距抱抱》 Video Youtube：https://farhugs.link/QKyg0 如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】官方 LINE：@farhugs_clinic診所官網：https://farhugs.link/BYSmS 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/comments Powered by Firstory Hosting

    28 min

  7. 19 Mar

    EP24｜緊張不是壞事！是激發你潛能的夥伴 Ft.中華隊運動心理教練 彭涵妮

    這裡是《仙ㄟ來挺你》，一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言，帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象，讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣，原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xaxq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 當你站上重要時刻，可能總在提醒自己：不要緊張。 但如果專業心理教練告訴你，緊張不是問題呢？ 本集邀請中華隊運動心理教練彭涵妮，帶你重新理解緊張。 緊張不只是壓力，更是一種能幫助你專注、啟動表現的力量。 我們聊到為什麼越想放鬆反而失常、高手如何調整節奏，以及如何在關鍵時刻，把注意力拉回「下一步」。 我們不需要一感受到緊張，就敬而遠之， 而是要學會和緊張合作，讓它成為激發你潛能的夥伴。 ｜重點段落｜  [00:01:40] 運動心理教練在做些什麼？ [00:03:22] 面對緊張運動員的應對SOP [00:06:59] 優秀運動員面對緊張的方式 [00:10:33] 投球失憶症是完美主義作祟？ [00:13:05] 該怎麼安慰表現不好的球員？ [00:16:23] 大谷翔平式的休息室喊話 [00:22:04] 練習迅速放下負面情緒的能力 來賓｜中華隊運動心理教練 彭涵妮 主持｜遠距抱抱《抱緊處理》製作人 蔣濬浩  《遠距抱抱》 Youtube：https://farhugs.link/QKyg0  如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網：https://farhugs.link/BYSmS  留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/comments  Powered by Firstory Hosting

    27 min

  8. 6 Mar

    EP23｜你總在忍耐壓力嗎？壓力是面鏡子，反映你的盲點與恐懼 Ft. 精神科醫師 朱仲翔

    AMD最新Helios AI平台，一個專為進階AI工作設計的超級系統！專為訓練兆級參數的AI模型而生，不僅提供最大頻寬，還兼顧能源效率。開放的ROCm軟體，部署更簡單，為您帶來可擴充且創新的AI解決方案。 https://fstry.pse.is/95rpv6 點選連結到AMD 官網了解更多 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 簡介： 在職場上，你總是求好心切，搞得自己壓力很大嗎？壓力，其實是面鏡子，反應了每個人的盲點與恐懼，但當我們忽略壓力給我們的提醒，重複的課題，將一再上演。這集，我們邀請到精神科醫師 朱仲翔，與我們分享，面對壓力，我們該如何覺察與應對。 Timecode： 02:10 如何判斷是自我期許？還是給自己過大壓力？ 06:29 一般人看待壓力的方法，可能都有盲點！ 10:06 為什麼大眾這麼愛忍？忍耐什麼就得到什麼！ 14:15 壓力是面鏡子，反應盲點、恐懼、習慣。 16:05 如何立下界線？不讓自己總是委曲求全。 19:25 如何放下社會期待？走出自己的職涯路線。 來賓｜抱抱心身診所 精神科醫師 朱仲翔 主持｜遠距抱抱《抱緊處理》製作人 蔣濬浩  – 《你不用硬撐，也不必離職》購書連結：https://farhugs.link/1pLuN  《遠距抱抱》 Youtube：https://www.youtube.com/@farhugs?utm_source=podcast  如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網：https://farhugs.link/BYSmS留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/comments    Powered by Firstory Hosting

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