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    Change Your Brain Every Day

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  • How To Get Well and Stay Well: 6 Healthy Habits We All Need To Know with Dr Gemma Newman (Re-release) #625

    -21 H

    1

    How To Get Well and Stay Well: 6 Healthy Habits We All Need To Know with Dr Gemma Newman (Re-release) #625

    What is it that really makes us healthy? Is it regular trips to the doctor, a swift diagnosis, and medicine when we need it? Or do we need a more holistic approach? Today’s guest believes it is the latter.  Dr Gemma Newman has been a family doctor in the NHS for 20 years. She is regularly invited to speak and teach all over the world and is incredibly passionate about treating body, mind and spirit as one - and this forms the basis of her brand new book, Get Well Stay Well - The Six Healing Health Habits You Need To Know. Like me, Gemma increasingly found that her conventional medical training wasn’t yielding positive results for many of her patients - so she decided to take a more open-minded approach, studying nutrition, psychotherapy and a range of other holistic methods and combined them with her conventional medical practice. And, very soon, she began to see radical transformations in the health of her patients. It’s this holistic method that Gemma explains in our conversation today, using the acronym GLOVES - which points to six key areas of life we can address if we want to get well and stay well. They’re ways of thinking, being and doing that should be front and centre in our lifestyles, and, of course, we discuss them all during our conversation together.  Crucially, Gemma, believes the first step in any effective, lasting behaviour change is finding self-compassion, and her approach will help you trust your inner wisdom, feel more in control, and stop outsourcing your wellbeing to the doctor’s surgery. And in a world where ‘wellness’ often comes with a hefty price tag, her suggestions are all free.  Gemma writes and speaks from the heart and I think you will really enjoy this conversation.   Support the podcast and enjoy Ad-Free episodes. Try FREE for 7 days on Apple Podcasts https://apple.co/feelbetterlivemore. For other podcast platforms go to https://fblm.supercast.com. Thanks to our sponsors: https://thewayapp.com/livemore https://ag1.com/livemore   Show notes https://drchatterjee.com/625   DISCLAIMER: The content in the podcast and on this webpage is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor or qualified healthcare provider. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have heard on the podcast or on my website.

    -21 h

    •
    2 h 5 min
  • L’eau à la bouche * Aaron et Elisa

    16 JANV.

    2

    L’eau à la bouche * Aaron et Elisa

    Des baisers, des rires, du sex oral et du plaisir ! Beaucoup. Pour participer toi aussi à #faitmaison, clique sur le lien “travailler pour nous” dans le menu sur voxxx.org Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 janv.

    •
    12 min
  • Essentials: The Science of Love, Desire & Attachment

    -3 J

    3

    Essentials: The Science of Love, Desire & Attachment

    In this Huberman Lab Essentials episode, I explore the psychology and biology of desire, love and attachment. I explain how childhood attachment styles can shape adult romantic relationships and how the brain and body systems influence emotional bonds. I also discuss supplements that may support a healthy libido and practical, science-based tools for understanding your relationship patterns and building stronger relationships. Read the episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman Eight Sleep: https://eightsleep.com/huberman Function: https://functionhealth.com/huberman Timestamps (00:00:00) Desire, Love & Attachment (00:00:23) 4 Attachment Styles, Child & Parent (00:04:11) Attachment & Autonomic Arousal, Seesaw Analogy (00:07:26) Sponsor: Eight Sleep (00:08:44) Tool: Self-Awareness of Attachment Style, Autonomic State & Relationship (00:09:51) Brain & Neural Circuits for Desire, Love & Attachment (00:11:19) Empathy, Autonomic Matching (00:13:09) Positive Delusions, Relationship Breakdown & Failure (00:16:00) Sponsor: Function (00:17:39) Universality of Love, Autonomic Coordination (00:21:38) Self-Expansion & Relationships, Shaping Self-Perception (00:27:54) Sponsor: AG1 (00:28:44) Testosterone, Estrogen, Dopamine & Libido (00:31:52) Supplements to Increase Libido: Maca Root, Tongkat Ali (Longjack), Tribulus (00:38:55) Recap Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    -3 j

    •
    40 min
  • Equation à deux inconnu.e.s * Sova

    08/08/2025

    4

    Equation à deux inconnu.e.s * Sova

    Vous vous rencontrez sur une app de cul, tu viens chez lui, il t’attend les yeux fermés, à poil sur son lit. Ça commence avec un 69 en douceur, puis tu le chevauches et tu jouis dans sa bouche. C’est tendre, pour tous les genres et ça fait du bien, peu importe par où ça passe ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08/08/2025

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    11 min
  • Le syndrome de la cage dorée : comment s'échapper d'une vie qui ne nous satisfait plus ? #270

    -2 J

    5

    Le syndrome de la cage dorée : comment s'échapper d'une vie qui ne nous satisfait plus ? #270

    Dans cet épisode #270, nous abordons un thème aussi fréquent que silencieux : le syndrome de la cage dorée.Aux côtés de la thérapeute Violaine Capet, nous explorons cette sensation d’être enfermé·e dans une vie qui, sur le papier, semble « réussie », mais qui ne nous satisfait plus profondément.Pourquoi est-il si difficile de partir quand tout semble aller « bien » ?Qu’est-ce qui nous retient : la peur, la culpabilité, le regard des autres, la sécurité ?Comment reconnaître les signes d’un mal-être invisible et commencer à s’en libérer ?Violaine Capet nous aide à mettre des mots sur ce vécu, à comprendre ses mécanismes et à envisager des pistes pour s’en extraire, en respectant son rythme et ses besoins profonds.🔎 Pour contacter Violaine Capet, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/violaine-capet/social

    -2 j

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    33 min
  • HPI: ce que cache vraiment le "haut potentiel intellectuel" des enfants

    20/12/2024

    6

    HPI: ce que cache vraiment le "haut potentiel intellectuel" des enfants

    Surdoué ou précoce hier, HPI aujourd’hui, trois lettres pour Haut Potentiel Intellectuel qui ont envahi notre société notamment depuis la série éponyme à succès. Environ 2% d’une classe d’âge serait concernée, soit un à deux enfants par classe. Selon la définition de l’Organisation Mondiale de la Santé, il suffirait d’obtenir un score de 130 ou plus à ce test pour être désigné HPI. En réalité, c’est une étape indispensable mais insuffisante. Qu’est-ce qu’un profil HPI? Y en a-t-il de plus en plus? Que se passe-t-il dans leur cerveau? Comment distinguer l’enfant pénible du haut potentiel? Globalement, le HP est-il une force ou une faiblesse? Le Professeure Laurence Vaivre-Douret, neuropsychologue attachée à l’hôpital Universitaire Necker-Enfants Malades, directrice de recherche à l’INSERM et Nathalie Clobert, psychologue clinicienne, auteure d’'Idées reçues sur le haut potentiel" aux éditions Le cavalier bleu, expliquent tout au micro de Margaux de Frouville et Alain Ducardonnet.

    20/12/2024

    •
    35 min
  • Oubliez la Levrette classique : Découvrez la puissance du "Dragon Debout"

    -6 J

    7

    Oubliez la Levrette classique : Découvrez la puissance du "Dragon Debout"

    Et si vous transformiez un classique en une expérience explosive ? 🐉 La levrette est une position incontournable, mais la routine peut parfois s'installer. Dans cet épisode, nous vous proposons de "pimenter" cet angle favori avec une variante méconnue mais redoutable : Le Dragon Debout. Découvrez comment un simple changement de hauteur (partenaire au bord du lit, l'autre debout) modifie radicalement la stabilité, la profondeur et l'accès à la stimulation clitoridienne. Nous explorons également sa version douce, le Dragon Allongé, pour créer un véritable "arc narratif" sexuel : commencer par la fusion et la tendresse pour finir dans la puissance et l'intensité. Une masterclass pour réinventer votre intimité. 🎙️ Points clés de l'épisode :  * Le Concept du "Dragon Debout" : La différence technique majeure avec la levrette : le partenaire pénétré se place au bord du lit, le pénétrant reste debout (ancrage au sol) pour une stabilité et une puissance décuplées.  * L'Astuce "Genoux Serrés" : Le secret ergonomique pour augmenter les frottements et l'intensité : garder les genoux collés pour rétrécir naturellement le canal vaginal.  * La Double Stimulation Facile : Comment la position verticale libère les mains du partenaire actif pour une stimulation clitoridienne directe et sans effort pendant la pénétration.  * La Variante "Dragon Allongé" : L'option "Slow Sex" avec un coussin sous le bassin pour une montée en tension fusionnelle et des mouvements circulaires.  * Le Scénario Idéal : L'art de combiner les deux variantes pour passer progressivement d'une intimité douce à une finale explosive. 💡 La réflexion finale : Une position n'est pas juste une mécanique, c'est un outil de narration. Savoir alterner entre le "Dragon Allongé" et le "Dragon Debout", c'est raconter une histoire à deux corps. 📈 Mots-clés : Positions sexuelles, Kamasutra, Levrette, Dragon Debout, Stimulation clitoridienne, Couple, Sexualité, Slow Sex, Plaisir féminin. Souhaitez-vous que je génère un petit visuel textuel (type "Carte Mémo") résumant les positions des partenaires pour le Dragon Debout, à partager en story ? Retrouvez tout le contenu, des offres premium et VIP directement sur le site et abonnez-vous à la newsletter : https://podcasterotic.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    -6 j

    •
    4 min
  • Bien au fond * Aaron et Elisa

    21/11/2025

    8

    Bien au fond * Aaron et Elisa

    Tout commence par une gorge profonde… Pour participer toi aussi à #faitmaison, clique sur le lien “travailler pour nous” dans le menu sur voxxx.org Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21/11/2025

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    8 min
  • Les relations qui te font douter de toi

    -4 J

    9

    Les relations qui te font douter de toi

    Aujourd'hui, on parle de ces relations qui ne font pas forcément de bruit, mais qui te font doucement douter de toi. Les signaux mixtes, les incohérences, l’instabilité émotionnelle… et pourquoi tu finis par penser que le problème vient de toi. Un épisode pour remettre de la clarté, faire confiance à ton ressenti, et arrêter de te minimiser dans tes liens. IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    -4 j

    •
    18 min
  • Breaking Through Emotional & Physical Pain & EMDR Therapy

    01/12/2025

    10

    Breaking Through Emotional & Physical Pain & EMDR Therapy

    Pain, whether physical or emotional, is a part of life. As humans we are wired to act quickly on these warning signals to get out of pain as quickly as possible. However, some of the actions we take to reduce or eliminate pain in the short term can actually make the pain worse in the long term. In this episode, Daniel and Tana discuss how some quick fixes, such as certain painkillers, act on the brain and body, and how other interventions, such as EMDR therapy, address the root cause to keep pain away for good.  Dr. Amen's new book, Change Your Brain, Change Your Pain: https://www.changeyourbrainchangeyourpainbook.com/

    01/12/2025

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    37 min

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