Ultra Mental

Pierre Joly
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🎁 Mini-formation gratuite « les bases de la préparation mentale » ➡️ https://formation.ultramental.fr/gratuit  📲 Réserver un appel découverte gratuit : www.ultramental.fr (http://www.ultramental.fr)  Bienvenue sur Ultra Mental, le premier podcast entièrement dédié à la préparation mentale dans l'univers du trail running. Chaque semaine, c'est le rendez-vous incontournable pour tous les passionnés de course à pied et de trail qui souhaitent développer leur mental autant que leurs jambes ! Ici, on explore ensemble les clés de la préparation mentale : gestion du stress, motivation, dépassement de soi, et stratégies pour performer sur toutes les distances. Que tu sois coureur débutant ou ultra-traileur aguerri, découvre des conseils pratiques, des témoignages inspirants et des outils concrets pour repousser tes limites, une foulée à la fois. Dans chaque épisode, plongez dans des conversations inspirantes avec des experts, des préparateurs mentaux, des athlètes, mais aussi des passionnés comme vous et moi. Vous avez désormais accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous : 👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈 Retrouvez-nous sur les réseaux Instagram, Facebook, Youtube et LinkedIn pour suivre l’actualité du podcast et être acteur de son évolution.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. #60 BENJAMIN POLIN - Polyvalent, autodidacte, structuré et ultra-performant

    22 HR AGO

    #60 BENJAMIN POLIN - Polyvalent, autodidacte, structuré et ultra-performant

    Dans cet épisode, je reçois Benjamin Polin, un athlète à part dans le paysage de la course à pied. Capable de performer sur 100 km route, marathon, mais aussi sur des formats trail courts comme longs, il incarne une polyvalence rare. Autodidacte, sans entraîneur, il a construit sa progression avec une précision et une lucidité impressionnantes. Ensemble, on plonge dans sa manière de penser l’entraînement, de structurer sa progression, mais aussi dans une préparation mentale claire, concrète et profondément alignée avec sa pratique. Un échange riche avec un athlète aussi intelligent dans sa réflexion que dans sa façon de performer. 🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous : 👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈 Rejoignez-nous sur : Site : https://www.ultramental.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 6min
  2. #59 LA PAUSE MENTALE - Refonte de l'Index UTMB®

    30 APR

    #59 LA PAUSE MENTALE - Refonte de l'Index UTMB®

    Suite à la refonte récente de l’Index UTMB, les réactions n’ont pas tardé. Mais au fond, une question se pose :Pourquoi un simple chiffre peut-il autant nous impacter ? Dans cette Pause Mentale, je te propose de prendre du recul.Les classements sont-ils vraiment le problème… ou sont-ils simplement le miroir de notre rapport à la performance ? Entre comparaison, motivation et dépendance, on va explorer ensemble les dérives possibles… mais aussi ce que ces outils révèlent de nous. 🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous : 👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈 Rejoignez-nous sur : Site : https://www.ultramental.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  3. #58 Morgan Bourchis - 3X Champion du monde d'apnée

    23 APR

    #58 Morgan Bourchis - 3X Champion du monde d'apnée

    Dans cet épisode, je reçois Morgan Bourchis, un athlète de très haut niveau dans une discipline à part : l’apnée. Expert en respiration, en mécanique ventilatoire et en régulation du système nerveux, il partage des outils concrets pour reprendre le contrôle de son souffle… et de son état interne. On parle performance, gestion du stress, lucidité dans l’effort, mais aussi récupération et bien-être au quotidien. Pourquoi la respiration est-elle une porte d’entrée directe vers ton système nerveux ? Et surtout, comment l’utiliser pour rester calme, concentré et efficace, même sous pression ? Un épisode riche, accessible et directement applicable, que tu sois trailer, sportif… ou simplement curieux de mieux comprendre ton fonctionnement. 🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous : 👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈 Rejoignez-nous sur : Site : https://www.ultramental.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1hr 3min
  4. #57 LA PAUSE MENTALE - La Respiration : l'outil central de la préparation mentale

    16 APR

    #57 LA PAUSE MENTALE - La Respiration : l'outil central de la préparation mentale

    Et si tu passais à côté de l’outil le plus puissant pour gérer ton mental ? Dans cet épisode de La Pause Mentale, je t’explique pourquoi la respiration est un outil incontournable de la préparation mentale. ➡️ Le seul levier direct sur ton système nerveux➡️ Un outil toujours disponible, quoi qu’il arrive➡️ Un moyen simple et immédiat de retrouver du contrôle Que ce soit avant un départ, pendant un coup dur en course ou dans ton quotidien… ta respiration peut tout changer. Encore faut-il savoir l’utiliser. 🎧 Dans cet épisode, je te donne les clés pour comprendre… et commencer à t’en servir concrètement. 🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous : 👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈 Rejoignez-nous sur : Site : https://www.ultramental.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  5. #56 LOUISON COFFET - La confirmation d'un talent brut

    9 APR

    #56 LOUISON COFFET - La confirmation d'un talent brut

    Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Louison Coiffet, athlète international du team Salomon running. En deux ans seulement, Louison est passé du statut de jeune espoir du trail français à celui de référence mondiale, avec notamment une 2ᵉ place ex aequo aux derniers championnats du monde de trail long à Canfranc, partagée avec son compatriote Benjamin Roubiol. Dans cet épisode, nous revenons sur cette progression éclair, à la fois rapide et maîtrisée, sur cette année 2025 marquée par la consécration et la confirmation au plus haut niveau. Mais au-delà des résultats, nous parlons surtout de ce qui ne se voit pas : son travail de préparation mentale, qu’il explore depuis plusieurs années déjà. Louison nous partage les mécanismes qu’il a appris à identifier, à comprendre et à apprivoiser grâce à ces outils. Il nous ouvre aussi les portes de sa “boîte à outils” mentale : ce qui l’aide au quotidien à rester motivé, à se fixer des objectifs justes, et à gérer ses courses avec lucidité et sérénité. 🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous : 👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈 Rejoignez-nous sur : Site : https://www.ultramental.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    54 min
  6. #55 LA PAUSE MENTALE - Quand tout déraille, retour sur les championnats de France de trail long

    2 APR

    #55 LA PAUSE MENTALE - Quand tout déraille, retour sur les championnats de France de trail long

    Incroyable rebondissement aux derniers Championnats de France de trail long, un groupe de tête de 6 coureurs s’est trompé de parcours, compromettant en quelques minutes toute chance de podium. Avec ce simple fait de course, cet épisode met en lumière une compétence clé : la gestion des imprévus. Comment réagir quand tout ne se passe pas comme prévu ?Comment éviter de subir mentalement la situation ?Et surtout, comment se remobiliser rapidement pour rester dans sa course ? 🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous : 👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈 Rejoignez-nous sur : Site : https://www.ultramental.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min
  7. #54 PIERRE LIVACHE - Récit et analyse d'une ascension fulgurante

    26 MAR

    #54 PIERRE LIVACHE - Récit et analyse d'une ascension fulgurante

    Je reçois Pierre Livache, révélation du trail français et vainqueur du Grand Trail des Templiers 2025. Dans cette épisode, on revient sur cette ascension fulgurante… et surtout sur ce qui la rend si particulière : sa tranquillité. Là où tout aurait pu s’emballer, Pierre est resté profondément serein, ancré, lucide.Il nous plonge dans l’intérieur de sa course : son dialogue interne, sa capacité à réguler ses émotions, à rester fidèle à son plan, sans se laisser happer par l’enjeu ou l’euphorie du moment. Sans préparation mentale formelle, il a pourtant développé un socle solide, centré sur le plaisir, la simplicité et une forme de tranquillité intérieure qui lui permet de performer avec justesse. 🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous : 👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈 Rejoignez-nous sur : Site : https://www.ultramental.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51 min
  8. #53 LA PAUSE MENTALE - Le stress peut-il devenir votre meilleur allié ?

    19 MAR

    #53 LA PAUSE MENTALE - Le stress peut-il devenir votre meilleur allié ?

    On parle souvent du stress comme d’un ennemi qu’il faudrait éliminer. Mais le stress est avant tout un mécanisme naturel. Une réaction d’adaptation qui nous permet de mobiliser nos ressources face à un défi. Bien utilisé, il nous rend plus concentrés, plus vigilants, plus prêts à agir. Le problème n’est donc pas le stress… mais le moment où il s’installe trop longtemps sans récupération. Dans cet épisode, je te propose de mieux comprendre le stress pour apprendre à en faire un allié plutôt qu’un adversaire. 🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous : 👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈 Rejoignez-nous sur : Site : https://www.ultramental.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • Creator
    Pierre Joly
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    60
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Pierre Joly
  • Show Website
    Ultra Mental

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