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  • Garder la motivation dans les moments difficiles

    12 JAN

    1

    Garder la motivation dans les moments difficiles

    On parle de motivation… mais surtout des moments où tu n'en as plus mais que tu dois quand même continuer à avancer. Comment tenir, comment avancer doucement, sans culpabilité. Un épisode à écouter quand tu te sens lente et démotivée… et que tu veux juste retrouver un petit élan, sans te mettre de pression. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    12 Jan

    •
    25 min
  • On a tous déjà été toxiques

    5 JAN

    2

    On a tous déjà été toxiques

    On a tous déjà eu des comportements toxiques, souvent sans s’en rendre compte. Dans cet épisode, je te parle de ceux que j'ai déjà eu, je t’aide à les reconnaître, à les changer concrètement, et à comprendre ce que tu ne dois plus tolérer chez les autres. Un épisode pour évoluer sans se juger et construire des relations plus saines. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    5 Jan

    •
    28 min
  • Tout ce que j'ai appris en 2025

    30/12/2025

    3

    Tout ce que j'ai appris en 2025

    Pas des grandes leçons de vie, pas des conseils parfaits, mais ce que 2025 m’a vraiment appris, parfois sans que je m’en rende compte sur le moment. Mes limites, ma guérison, mes doutes, mes réajustements… tout ce qui a changé doucement, même quand j'avais l’impression de stagner. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    30/12/2025

    •
    31 min
  • Ma santé mentale rechute tout le temps

    23/12/2025

    4

    Ma santé mentale rechute tout le temps

    Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tes rechutes ne sont pas des échecs. Parce que guérir n’est pas linéaire, et parce que traverser un moment plus difficile ne retire rien à tout ce que tu as déjà construit. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    23/12/2025

    •
    23 min
  • Les habitudes qui renforcent l'anxiété

    08/12/2025

    5

    Les habitudes qui renforcent l'anxiété

    Dans cet épisode, on parle des trois habitudes qui renforcent l’anxiété sans qu’on s’en rende compte. Je vous explique pourquoi ces stratégies nous calment sur le moment, mais aggravent l’anxiété sur le long terme, et comment commencer à les arrêter doucement. Si vous avez l’impression de “tourner en boucle” avec votre anxiété, cet épisode va vous aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans votre tête. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    08/12/2025

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    23 min
  • J'ai peur d'être moi même

    15/12/2025

    6

    J'ai peur d'être moi même

    Un épisode très personnel, où je raconte ce que j’ai longtemps caché de moi… et comment j’apprends à me laisser être moi, tout simplement. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    15/12/2025

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    17 min
  • Un petit mot pour vous

    3 DAYS AGO · BONUS

    7

    Un petit mot pour vous

    Je traverse une période difficile qui me demande de ralentir un peu... Prenez soin de vous, je reviens vite ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    3 days ago · Bonus

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    2 min
  • Rudolf Nureev, l'insoumis du ballet

    1 DAY AGO

    8

    Rudolf Nureev, l'insoumis du ballet

    Rudolf Nureev, le tsar de la danse, a défié les conventions et les frontières. Né dans un train en Sibérie, il a conquis le monde du ballet par son talent et son insoumission. De son enfance marquée par la pauvreté à sa spectaculaire fuite vers l'Occident lors d'une tournée à Paris, découvrez l'histoire fascinante de cet artiste qui a redéfini la danse masculine. Nureev, l'homme sans patrie, a laissé une empreinte indélébile sur la scène mondiale, devenant une icône aussi bien pour son art que pour sa vie tumultueuse. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 day ago

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    42 min
  • Devenir une nouvelle version de soi

    19 JAN

    9

    Devenir une nouvelle version de soi

    Dans cet épisode, on parle d’évolution personnelle et de ces moments où on sent qu’on n’est plus vraiment alignée avec ce qu’on montre. Comment laisser tomber une ancienne version de soi, comprendre où on veut aller, et oser assumer qui on est devenue, sans se forcer. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    19 Jan

    •
    20 min
  • Episode 133 - J'adore être une adulte... c'est tout ce que je détèste

    21 JAN

    10

    Episode 133 - J'adore être une adulte... c'est tout ce que je détèste

    Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle du fait de devenir adulte, de tout ce qui est cool avec ça... et de tous les questionnements qui viennent avec le fait de devenir adulte. Artiste mentionné : Asap Rocky - Don't be dumb Clique ici pour ma playlist d'hiver ❄️ Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément !  Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts 3 🩷Enjoy xoxo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 Jan

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    36 min

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