「最厲害的小睡，就是在喝一杯咖啡後立刻睡個20分鐘，醒來後咖啡因加上小睡的效果，加成！」
👂本集重點
。為什麼小睡是提振精力的最好方法
。小睡只能睡30分鐘以內
。小睡不是補眠，是維持下午的工作精力
。Power nap！小睡前喝一杯咖啡
主談：蔡宇哲、吳家碩
若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊
👇IG
www.instagram.com/mr.sleepwell/
👇臉書社團
https://www.facebook.com/groups/134367783900143/
👇臉書粉絲專頁：睡眠管理職人
https://www.facebook.com/craftsleeper/