Como si nadie escuchara Cris Blanco

En el episodio de hoy hablamos sobre el miedo a las críticas, al qué dirán, a las opinión ajena... Os cuento cómo aprendí a anteponer mis valores, metas, y personalidad a la presión social que nos rodea y sobretodo, cómo aprendí a seleccionar bien las críticas constructivas y desechar aquellas que provienen de personas que no nos aportan absolutamente nada :)
*Episodio en colaboración con Cruz Roja"

Hoy viene al podcast la maravillosa psicóloga, especialista en terapia de pareja y autora de libros como "Tú eres tu lugar seguro" o "Me quiero, te quiero" María Esclapez para hablar con nosotrxs sobre las rupturas amorosas, cómo entenderlas mejor, gestionar todas las emociones que conllevan y lograr superar a esa persona :)

En el episodio de hoy reflexionamos sobre si es posible recuperar la confianza en alguien después de que esa persona te haya fallado, decepcionado o traicionado. Te cuento mi experiencia con ello, cuáles son mis límites e intento darte mis mejores consejos, como una charla entre amigas :)
*Este episodio cuenta con la colaboración de MAPFRE*
https://www.mapfre.es/particulares/seguros-animales/seguro-mascotas/

Hola mis amores! Hoy os traigo un episodio MUY especial e interesante, y es que me he unido a la causa BRAVE TOGETHER de MAYBELLINE para hablar sobre salud mental, ansiedad y depresión de la mano de dos pedazo de expertas: Bárbara Tovar (psicóloga) y Lorena Prieto (ONG Teléfono de la Esperanza). Vamos a estar hablando sobre cómo pedir ayuda cuando estamos pasando por un mal momento, cómo ayudar a alguien que sufre de ansiedad, depresión o cualquier emoción difícil, cómo navegar dichas emociones, debatiremos sobre si sigue habiendo estigma sobre la salud mental y mucho más.
¿Y qué es BRAVE TOGETHER te preguntarás? Bien, pues es el PROYECTO GLOBAL DE MAYBELLINE POR LA SALUD MENTAL.
En España llevan ya 3 años colaborando con la ONG El Teléfono de la Esperanza para dar apoyo a través de sus expertos a todas aquellas personas que estén viviendo episodios de ansiedad y depresión.
También trabajan con expertas como la psicóloga Bárbara Tovar para ofrecer recursos y consejos que ayuden a identificar estos síntomas y hacerles frente.
Si necesitas ser atendido/a por expertos llama al 660 100 300 (atención gratuita 24/7)
Vía email: bravetogether@eltelefonodelaesperanza.org
A través de chat en www.telefonodelaesperanza.org/necesito-ayuda
Espero que os encante ❤️

¿Y si me deja de querer? ¿Y si se enamora de otra? ¿Seré suficiente para él? ¿Y si lo nuestro se acaba? ¿Cómo sé que estoy sintiendo "lo correcto"? ¿Estoy lo suficientemente enamorada? ¿Por qué estoy pensando todo esto? ¿Será que no le quiero?
Así pueden verse los pensamientos intrusivos y la ansiedad en las relaciones de pareja, algo súper angustiante que yo he vivido de primera mano y que hoy quiero compartir con vosotrxs desde la máxima vulnerabilidad para que sepas que no estás sola en esto. ❤️

Hoy viene al podcast Lucía De La Puerta: cantante, actriz, creadora de contenido y médico en formación, para hablar con nosotrxs sobre ser polifacética, perseguir distintas metas, no tener por qué elegir solamente una pasión, ser quien quieras ser a pesar del miedo y las críticas y cómo gestionar la presión, el perfeccionismo y la autoexigencia :)
*Episodio en colaboración con el podcast simulacro*