La Hoguera

Víctor Téllez
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated weekly

Queremos vivir más y mejor, en La Hoguera me reúno con especialistas en campos del entrenamiento, nutrición y psicología. • Web: https://victortellezcoach.com • Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/ • Instagram: @vic.tellez_ • Tienda Clubbells : https://tcenter.es/producto/tmov-club/

  1. 205 - 9 Mentiras de Nutrición: Expertos Reconocen TODO

    10 hr ago

    205 - 9 Mentiras de Nutrición: Expertos Reconocen TODO

    La saturación de mensajes extremistas y polarizados en las redes sociales ha generado una paradoja moderna: la población está más informada que nunca, pero completamente confundida sobre qué comer. Reunimos a tres de los divulgadores más influyentes de habla hispana: el farmacéutico Phil Hugo, el especialista en salud integrativa Marc Romera y el profesor Claudio Nieto. Una masterclass sin dogmas ni verdades absolutas orientada a rescatar el contexto biológico e individual de la salud.A lo largo del debate, analizamos de forma sencilla la diferencia entre bioquímica y fisiología para entender cómo se coordinan las células del organismo. Los ponentes exponen sus particulares leyes de Pareto en la salud, defendiendo la "vía negativa" de Nassim Taleb: la importancia crítica de eliminar los ultraprocesados, el sedentarismo y la disrupción circadiana antes de gastar dinero en suplementos avanzados. Además, Phil comparte cómo evaluar tus niveles de energía diarios en una escala del 0 al 10 basándote en cinco patas fundamentales: mente, silueta, fuerza, analíticas y sistema digestivo. #NutricionIntegrativa #ComidaReal #Fisiologia #VitaminaD #SodioYPotasio #SaludDigestiva #EstresCronico #MasaMuscular #LongevidadSana_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    2h 52m
  2. 204 - Médico Deportivo: Entrenar Así te está Destrozando | Dr. Antonio Hernández

    1 day ago

    204 - Médico Deportivo: Entrenar Así te está Destrozando | Dr. Antonio Hernández

    La búsqueda obsesiva de la longevidad y el rendimiento físico a menudo empuja a las personas a caer en dinámicas extremas que destruyen su bienestar real. El reconocido médico de salud integrativa Dr. Antonio Hernández explica la doble cara del ejercicio de alta intensidad a partir de los 40 años. Aunque el entrenamiento de fuerza es indispensable para combatir la sarcopenia y mantener la reserva fisiológica, polarizar la rutina con estímulos excesivos sin el descanso adecuado puede elevar el cortisol de forma crónica y catabolizar las estructuras musculares. Analizamos en profundidad la revolución y los peligros ocultos de la última generación de péptidos análogos del GLP-1 (como Ozempic y Monyaro). Estos fármacos generan una saciedad drástica y una pérdida de peso acelerada, pero el doctor advierte sobre el devastador efecto rebote si no se acompaña el proceso de una ingesta proteica vigilada y ejercicio de fuerza. Perder masa muscular destruye la tasa metabólica basal y garantiza recuperar los kilos perdidos al abandonar el tratamiento. #AntonioHernandez #MedicinaIntegrativa #Ozempic #MasaMuscular #Cortisol #SuplementacionCientifica #LongevidadSana #FuerzaYSalud #EstiloDeVidaHibrido_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    1hr 36min
  3. 203 - La Nueva Ciencia de la Piel: Sol, Microbiota y Botox

    6 days ago

    203 - La Nueva Ciencia de la Piel: Sol, Microbiota y Botox

    La piel no es una simple envoltura protectora aislada del resto del cuerpo, sino un órgano endocrino complejo que refleja con total exactitud nuestro estado de salud interno. La Dra. Almudena Nuño, reconocida dermatóloga integrativa y seleccionada por Forbes entre los Top 50 divulgadores de salud, nos acompaña hoy en este episodio para desvelar los mecanismos biológicos que conectan tu rostro con tus hábitos diarios. ¿Huir del sol por miedo al cáncer o exponerte para fijar la vitamina D? La doctora explica que las mutaciones solares son acumulativas y que la piel "tiene memoria" de por vida. Analizamos el polémico "callo solar", cómo usar la aplicación UV Derma según tu fototipo y por qué usar protector químico dentro de una oficina no te aporta nada.También entramos de lleno en el eje intestino-piel. Descubre cómo la disbiosis intestinal, los ultraprocesados y los azúcares disparan brotes de acné severo, rosácea o psoriasis. Además, revisamos la ciencia detrás del colágeno, los AGES que envejecen el rostro y los errores de limpieza que destruyen tu microbiota cutánea. Para cerrar, exploramos el lado más científico de la medicina estética. Analizamos por qué el Botox en el entrecejo reduce la amígdala cerebral actuando como un potente antidepresivo. #Almuderma #DermatologiaIntegrativa #SaludDeLaPiel #VitaminaD #EjeIntestinoPiel #MicrobiotaCutanea #BotoxAntidepresivo #Colageno Hidrolizado #LongevidadSana_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    1hr 54min
  4. 202 - 11 Reglas de Oro Para Parecer Joven Toda la Vida / Marcos Vázquez

    28 Jun

    202 - 11 Reglas de Oro Para Parecer Joven Toda la Vida / Marcos Vázquez

    La edad biológica es mucho más moldeable de lo que la medicina tradicional nos ha hecho creer, y los límites del envejecimiento no son absolutos. Marcos Vázquez, divulgador y referente de salud, detalla las reglas de oro definitivas para ralentizar el paso del tiempo, ganar décadas de calidad de vida y romper por completo con los mitos del sedentarismo tecnológico. A través de esta masterclass, analizamos la diferencia crucial entre la esperanza de vida cronológica (life span) y los años de verdadera salud funcional (health span). Aplicar los hábitos básicos correctos puede regalarte entre 10 y 12 años extra de existencia, y hasta 30 años más de rendimiento físico y mental. Existen casos reales de atletas de 80 años capaces de esprintar 100 metros lisos en 15 segundos con un cuerpo magro equiparable al de un hombre de 50, demostrando que la mayor parte del deterioro que achacamos a la edad se debe simplemente a la inactividad.#MarcosVazquez #FitnessRevolucionario #Longevidad #SaludFuncional #MasaMuscular #FlexibilidadMetabolica #HabitosSaludables #SaludMental #Antienvejecimiento_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    1hr 39min
  5. Shanti Devi: El Yoga como preparación para la muerte

    21 Jun

    Shanti Devi: El Yoga como preparación para la muerte

    Occidente ha transformado el yoga en una simple disciplina gimnástica, pero sus verdaderas raíces esconden una tecnología espiritual diseñada para transformar la vida y la muerte.¿Por qué la sociedad actual padece una epidemia de vacío existencial? Shanti Devi explica que la curva de la enfermedad seguirá aumentando a medida que el ser humano se desnaturalice, se encierre entre pantallas y se aleje del oxígeno real y de la matriz de la tierra.Además, ella rompe el mito de quienes dicen "aburrirse" en el yoga, aclarando que simplemente no han aprendido a darse el tiempo para observarse.#KriyaYoga #ShantiDevi #SaludMental #CrisisExistencial #AyunoEspiritual #Prana #Samadhi #ConcienciaExpandida #GestionDelDuelo_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    1hr 31min
  6. 201 - Shanti Devi: El Yoga como preparación para la muerte

    21 Jun

    201 - Shanti Devi: El Yoga como preparación para la muerte

    Occidente ha transformado el yoga en una simple disciplina gimnástica, pero sus verdaderas raíces esconden una tecnología espiritual diseñada para transformar la vida y la muerte.¿Por qué la sociedad actual padece una epidemia de vacío existencial? Shanti Devi explica que la curva de la enfermedad seguirá aumentando a medida que el ser humano se desnaturalice, se encierre entre pantallas y se aleje del oxígeno real y de la matriz de la tierra. Además, ella rompe el mito de quienes dicen "aburrirse" en el yoga, aclarando que simplemente no han aprendido a darse el tiempo para observarse.#KriyaYoga #ShantiDevi #SaludMental #CrisisExistencial #AyunoEspiritual #Prana #Samadhi #ConcienciaExpandida #GestionDelDuelo_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    1hr 31min
  7. 203.4 - PÉPTIDOS EXPLICADOS POR MÉDICO: 3 ERRORES QUE PUEDEN ARRUINAR TU METABOLISMO PARA SIEMPRE / Dr. Hernández

    18 Jun

    203.4 - PÉPTIDOS EXPLICADOS POR MÉDICO: 3 ERRORES QUE PUEDEN ARRUINAR TU METABOLISMO PARA SIEMPRE / Dr. Hernández

    La revolución de la longevidad y las nuevas terapias médicas están abriendo una caja de Pandora llena de promesas mágicas y realidades incómodas. El Dr. Antonio Hernández analiza sin filtros el verdadero impacto de los péptidos GLP-1, el envejecimiento prematuro por cortisol y el futuro de la suplementación antienvejecimiento.Además, se expone cómo la vida de ultra exigencia y el deporte de alto rendimiento elevan el cortisol, una hormona proteolítica que destruye las estructuras de colágeno, debilita el intestino y envejece prematuramente el rostro. #Peptidos #Ozempic #Metabolismo #Cortisol #VitaminaC #NAD #Longevidad #SaludMental #JordanPeterson_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    28 min
  8. 203.3 - TU INTESTINO NO ABSORBE LO QUE COMES: MÉDICO EXPLICA PORQUÉ Y RESUELVE EL PROBLEMA | Dr. Hernández

    17 Jun

    203.3 - TU INTESTINO NO ABSORBE LO QUE COMES: MÉDICO EXPLICA PORQUÉ Y RESUELVE EL PROBLEMA | Dr. Hernández

    El cuidado de la microbiota y la suplementación inteligente se han convertido en pilares esenciales para quienes buscan longevidad, pero ¿sabes realmente lo que tu cuerpo es capaz de absorber? El Dr. Hernández explica cómo el cortisol sabotea tu digestión y por qué compuestos revolucionarios como el butirato o los aceites esenciales de clavo y orégano son armas definitivas para frenar el SIBO, los parásitos y la hiperpermeabilidad intestinal. Además, en este episodio desmontamos los mitos de las carencias crónicas en la madurez. El sol ya no es suficiente para tus niveles de vitamina D a partir de los 45 años, la verdadera razón por la que sufres temblores musculares tras entrenar y por qué la creatina es el suplemento de longevidad definitivo para tu cerebro, aunque jamás pises un gimnasio. #Microbiota #Butirato #SIBO #VitaminaD #Magnesio #Proteina #Creatina #SaludDigestiva #MedicinaIntegrativa_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    21 min
See All (189)

About

Queremos vivir más y mejor, en La Hoguera me reúno con especialistas en campos del entrenamiento, nutrición y psicología. • Web: https://victortellezcoach.com • Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/ • Instagram: @vic.tellez_ • Tienda Clubbells : https://tcenter.es/producto/tmov-club/

Information

  • Creator
    Víctor Téllez
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    189
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Víctor Téllez
  • Show Website
    La Hoguera

You Might Also Like