鹿七七的播客集

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31/05/2024

EP15. 释放心中的小孩，不用专挑儿童节

“野蛮生长也是一种生长” “孩子不会成为你想要的样子，ta只会成为你的样子” ♥ 嗨，大家，欢迎来到鹿七七的愿望书。今天聊聊儿童节，做大人和小孩的选择吧。 📍 01:12 儿童节-小时候关于麦当劳和肯德基的记忆去吃炸鸡是小时候很开心的回忆吧欧洲的炸鸡是有点不一样，麦当劳没有鸡翅鸡腿，肯德基下载本地app用coupon超划算。疯狂星期三10欧20个鸡翅鸡腿App 推荐：KFC Netherlands严谨派：欧洲人基本不过六一儿童节，要真较真，圣诞节前的圣尼古拉斯节就是荷兰和比利时的儿童节啦。📍 04:25 成年人重养自己和过儿童节的心理诉求？有人用童年治愈一生，有人用一生治愈童年05:55 底色积极的人对童年的印象是中性的 ⭐ 06:45 为什么儿童节需要表演的是小孩？不应该是大人表演给我们看么？人群中的小影子还好是看表演的人📍 08:24 我的“童年树洞”是一棵树，和一个会发光的吊坠打开吊坠的开关，开始倾诉时间🌙月亮守护神再次上线原来我那么小就会情绪调节了，而且很适应孤独10:23 没什么印象的童年“儿童节” ⭐ 10:44 从小想买的东西就存零花钱买啦 2005或2006年那个没买到的8元的发卡留在房东家孙女房间的，我的芭比洋娃娃们⭐ 12:56 原来我童年期就在“重养自己”了（很超前的精神状态） 14:21 中学：初中开始就自己过六一儿童节啦15:05 读博的六一：去年是学院的research day，也是赶due的一天给自己和朋友的小惊喜是夏日小电扇16:54 研究生的六一：和气泡水吃QQ糖，畅聊到深夜⭐ 17:07 做小孩和拥有童趣是随时随地可以选择的一件事，做大人和小孩不冲突啊不是放弃做大人而去做孩子，大人和孩子都是你自己18:15 今年六一去看望刚生产两个月的朋友，在选礼物上犯了难希望大家探望新生儿时不要忽略宝妈们，她们是那个需要也能感受到关心得人群⭐ 20:02 和姐姐在一起就是儿童节啊，怎么还会局限在某一天作为姐姐的跟屁虫，我们的假期就没分开过姐姐的朋友也是我的朋友，好开心21:49 第一次见面，我姐、佳姐和我痛哭流涕，从此拉开了我们的友谊考研租房子还问了佳姐的建议♥ 24:44 姐姐才会记得我的生日 & 12岁隆重的生日小朋友的困恼：出生在暑期就很难和朋友们聚在一起庆祝生日12岁穿着白色有着大蝴蝶🦋裙子的生日，过得挺隆重的但印象仍然不深⭐ 26:34 成年后我给自己过的生日去年范例：做海报(两版)、吃蛋糕、玩心理成长游戏（可能是个聚会启发）PPT抠图做海报够用了topic：希望大家被正向能量场包围很喜欢的超现实主义画作：The empire of light很容易找到自己生态位的我，在不同人群中的形象认同一直很一致，但不总是自在的热爱不分年龄，童趣也是⭐ 与礼物相比，更希望走心和交流❓ 37:45 你以怎样的想法发朋友圈和看别人的朋友圈？ “说实话我看到你总出去玩的朋友圈挺嫉妒的，觉得自己去不到那些地方”“后来我选择设置不看你朋友圈，但还是会忍不住去看看你最近又去了哪”保持情绪稳定tip：不大面积散播和接收负片情绪📍 40:04 可是“坏情绪”的出口在哪？记录：自己录音、播客、写日记、录视频……行动：收拾房间、散心、接触大自然、和别人聊天、哭泣……来荷兰第一年，我哭了好多次，还录“丑视频”但我在朋友圈一直是笑的41:54 接纳自己的情绪，为其寻找出口就好啦⭕ 42:50 不够善良的我：羡慕与嫉妒立志不做“老好人”，会帮忙，但是也会根据自己是否有精力和能力提供支持有羡慕和嫉妒可太正常了，如果是正向影响可能很好吧对于嫉妒对象：希望ta好，因为这样我也会更好人总要有个能看得见的目标才能持续前进⭕ 45:30被听到和被在意的需求在童年没被满足，长大后都会自己父母第一次做父母，ta们已经尝试做到最好了吹牛大王简直是童年快乐源泉⭕ 50:09 孩子不会成为你想要的样子，ta只会成为你的样子我做想成为的人自己成为就好了，孩子可以选择“野蛮生长”长成自己的样子（当然也是需要矫正的）孩子和父母是独立的个体，没人有谁的“所有权 ”😀 花絮： 52:26 本年度1月和3月关于养育自己的日记分享野蛮生长也是一种生长，愿你如愿成长成自己期望的样子或者不去预设也是一种选择

31/05/2024

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55 分鐘
24/03/2024

EP1. 我们终将长成不扫兴的大人

嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书，本期是夹杂着自我介绍的闲聊00:00 ①🌙关于独享月亮的快乐-童年记事随笔月亮是我独有的守护神的信念在朋友也能看到月亮时，破灭了。但是曾经那么全身心得爱过月亮和享受“无需有得被爱”。 11:50 ② 我们终将长成不扫兴的大人 (department lunch + lucky card （本期图片）) 情绪价值的双向提供好棒 16:56 ③ “敬畏感”与领导发urgent邮件加！没事的，大胆点 36:22 ④ 去欣赏每个独立的个体 & 为别人喝彩路过台球桌为最后一球喝彩。“独立的人”不受“标签”限制为自己&别人喝彩和欣赏别人，会获得双倍快乐！希望我们都能享受做不扫兴的大人得快乐。欢迎关注交流和串台邀请！合作可发送小红书私信和评论。小红书官方账号微博官方账号

24/03/2024

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45 分鐘
17/05/2024

科研EP3. 进展报告，易如反掌

作报告方法越怪越有用？4W法、录音法、浴室脱稿演练法和重点词法？总有一个适合你。嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。希望你最近过得挺好的。久违的科研分享来啦。今天聊聊怎么为progress report准备吧，做到在整个部门面前报告保持松弛感。 01:05 progress report 背景 annual assessment 和导师们回顾进展后，还要在 department 内汇报自己的课题主要是概述一下你在做什么，进展如何 02:24 根据时长决定报什么，怎么报告的预期预期：总时长约为 30mins ，4个项目详细讲3个，简单阐述第四个项目目标预估每个项目10分钟，开篇和结尾用额外几分钟 03:57 报告和讲故事逻辑 general background -- 先给出一般背景，即后面多次重复的概念和技术，相当于 keywords 概述每个项目分别讲，但又要有互相之间的衔接最后有个总结和概述，基础研究加上些实践意义会加分奥 05:29 PPT怎么精简和排布内容每个部分的问题提出一定要明确，有一条主要research line 不同项目的测重点不同，第一个项目的方法部分可能需要比较详细后面项目的衔接和结果可能需要更详细，或者解释需要多提两句根据自己的项目排布侧重点和标明 highlight example：10页PPT一个项目，≤3页背景 +≤3页方法 + ≤3页结果 + 结论⭐4W法：why-what-how-what 方法讲故事 why-背景，为什么做这个项目，what-要做的是什么，how-怎么实现，what-说明什么结果可以混合 conclusion 和 discussion，让故事衔接和讲解很明确挑研究 highlight 讲，不需要把每个细节都讲清楚，有感兴趣的会问但是故事逻辑和做了什么一定要讲清楚⭐ 15:25 做完PPT后，捋顺讲什么、怎么讲第一轮：有个整体概况的预期，上下衔接使其成为一个完整的故事第二轮：逐页slide 抠细节，预演讲法第三轮：试着全篇串起来讲一遍，中间磕巴的可以停下来巩固下第四轮：讲顺了录个音，通勤、睡前、起床后、洗澡时听录音巩固第五轮：利用自己方便的时间脱离 PPT 预演，洗澡的时候是个很好的时机 --》属于肌肉记忆了第六轮：报告前一天保持良好的睡眠，有个饱满的精神状态，练了那么多次，你肯定行第七轮：真正报告第八轮：报告后复盘⭐ 18:09 tips合集缓解紧张 1. 提前熟悉报告环境，环境脱敏2. 提前检查 PPT 在新设备是否适配，会很安心3. 有自己的安神小习惯，比如深呼吸，拿个自己的“安全物”4. 看看树木、花朵，让自然 recharge，给你能量PPT 1. 检查PPT格式变动，调整为舒服的格式2. 统一PPT格式3. PPT 要清晰、简约，明确侧重点4. PPT 不要很多字，真的看不过来，能用图片等可视化工具实现就用它参考笔记 1. 不推荐报告时用全文稿（不过可以用在准备阶段的预演）2. 可以手写一些 keywords，很容易找到和区分其用途3. 尽量避免依赖 ppt notes 容易打乱自己的节奏和引起慌乱演讲过程 1. 和观众有些眼神交流和互动2. 观察观众反应，但也别过度解读，她们太疑惑可以停一停3. 不要让任何前面的错误或者表现不如预期的影响自己，错误可以更正，复盘可以结束了做4. 专注当下在讲什么，你在讲故事，而不是被故事牵着走5. 选择注视给你正向反馈的人讲，会给你更多信心6. 注意自己的一些问题，比如语速过快或者重复这种，刻意练习下=会越来越好的心态 1. progress report 其实就是答辩预演，把握机会从中成长2. 如果没有任何 input 和思考，这个会议是不适合你的，大概率约等于浪费时间3. 可以化被动为主动，去在会议中锻炼自己想培养的能力，比如提问能力、概括总结能力等等报告后复盘什么 1. GOOD FEELINGS！这点有表达，但是忘了重点提。这点非常重要，一定要给每次自己表现好的地方加分，表扬自己！你做的真的很好！！！ 2. Q&A 回顾，有些问题是不是能答得更好？ 3. suggestion review ，他们的建议可行么？是否有借鉴意义4. 可行的建议可以设立 TO DO LIST，着手操作一下 5. improvement review 纯报告涉及的一些可提升空间，比如降低语速，考虑观众的学术背景调整介绍的详细程度和解释部分，提升抓问题重点等大家有想要分享和交流的可以留言和私信奥。你有什么好的报告准备方法呢？感谢你的收听，咱们下期见。

17/05/2024

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37 分鐘
21/10/2024

EP36. 在繁杂的生活中培养生命力和修复能量

嗨，大家最近过的好吗？欢迎来到鹿七七的愿望书。鹿七七的定期回顾又来啦，科研之余，每周的事几句话就能说清，但是外界刺激的输入太多，想分享的也很多。感谢听友们的陪伴。也欢迎大家留言。 📍虽然近期能量不是特别足，最近两期播客有讲奥，但好在能很快调整状态。关于心理能量这件事，之前探讨过其背后反映的是个人需求。最近主要被“被需要感”“意义感”治愈。所以我上了一天的课去跑了5km校园跑，也就是很多人不理解的“为什么要花钱去跑步”。还去参加了各种朋友的聚会。#i人也是需要被人气儿治愈的。 📍总体感觉自己的生命力和能量还是很强，小孩看到我总会笑，喜鹊也时常停在我的身边和窗外，养的植物都长得很好…… 📍即使在和旧友复盘以前不美好的事，仍然会调整心情享受和其他姐妹的下午茶。笑脸对人，是一直以来的宗旨。 🚩清洁大叔过来打扫办公室说，看到我就看到一句荷兰谚语的具像化“不笑的一天等于没过”。是啊，谁不喜欢和笑脸盈盈的人说话呢。 🚩被朋友们称赞是个极好的“旅行搭子”，会拍照，录vlog，编发，理发……还能提供很多情绪价值。感觉好开心。 🚩周末在家阅读，既《悉达多》（书评最近会更新播客）后在读人间便利店，对其中以一人称的“我”被社会化的过程感同身受。“社会边缘人”的生活总是不易。对以前被霸凌的同学的回忆涌入脑海，每个人的情绪表达都一样，但这不是被霸凌的理由。被社会时钟推着走的我们，会去向何处呢？ 📍看了#再见爱人4第一期，婚姻百态真是展现得淋漓尽致。没有太多感情经历的我，更多会共情女嘉宾。和朋友们的探讨也很有意思，当周遭环境和认知不符时，我们能独善其身么？ 🚩尽管觉得快乐和幸福是被高估的事，仍然会尽力让自己轻松点。朋友说看不出博士最后一年的我有多焦虑，感觉心态挺好的。当然，我愿意呈现出积极的面貌和朋友们呆在一起，也会自己修复焦虑。这种超能力不可多得。那就赏着花继续前行吧，希望你也是。

21/10/2024

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24 分鐘
22/09/2024

EP32. 生活之无意义感：记忆、理想主义与现实的博弈

嗨，大家欢迎来到鹿七七的愿望书，你最近过得还好吗？希望还不错。 📌近期和朋友见面问“过得怎么样”，都是说还行，好像属于一种活着还行，只要活着怎么着都行的状态。究其原因是最近📍被生活的无意义感困住了。好像在信息洪流里，很难独善其身。 😂最近和朋友们都有些交谈，发现我的某些记忆貌似被自己“篡改”了。比如说被夸大的“可怕母亲”形象，我妈是挺冤的，这里为她正名一下。附近农场的骆驼🐫也不见了。关于和情感、信息干扰和时间流逝相关的“记忆篡改”，我有话说。 💡此外，这种生活的无意义感和自己的理想主义脱不了干系。于是又聊了聊理想主义与现实的关系，和最近的挣扎。期待3⃣️0⃣️岁的我，已经着手在准备30岁的“获奖感言”和人生哲理总结了。好想穿越到明年和30岁的自己有场对话。 ☁️本期内容比较发散，除了以上内容，还有错过的夕阳，阶段性友谊，久别重逢，一技之长，接受自己的平凡，和李松蔚老师学到的散步写作法，我与姐姐的记忆，强烈的表达欲和播客下期预告。 😵‍💫最近接收的内容有点多，希望有时间能够理理。摆脱生活的无意义感，从具体的实事着手，专注当下。欢迎大家前来围观鹿七七自我秩序的重建。 😀鹿七七一周后的反馈：不会只有有闲的时候才产生生活之无意义感吧。忙起来经常有时事赶事，但被需要的感觉为生活增添了很多意义。怪不得鹿七七一定要忙忙这忙忙那了。被实习生怀疑ADHD哈哈哈。可能是吧。不能闲着。 💕那就如往常，祝你在平淡的生活中找寻独特的幸福来源。快乐和幸福都是被高估的事，我们不一定每天快乐，但如果不痛苦就很好。

22/09/2024

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36 分鐘
17/04/2024

EP4. 实习生和"怨种"我的爱恨情仇

只要我不着急，着急的就是别人。痛并快乐着，带实习生是场修行。嗨，大家！欢迎来到鹿七七的愿望书。大家最近过得好吗？本期来聊聊带过的6个实习生吧。作为”大怨种“在读博士，和实习生有很多有趣的互动和拉扯。尽管如此，还是建议大家有机会带一下实习生，这种体验和教学生不太一样。带完内核更稳了。 00:11 先来讲讲最近的实习生"笑颜常开小H"（荷兰？不确定了 | 研究生实习生 | 女 | 笑容甜美，有点傻白甜属性）。 ”数据跑不了是路径问题，跟我没关系。“ 01:35 "三不知小J" （忘了哪的了 | 本科实习生 | 男 | 不知道，不知道，嗯我不知道）。 ”我没有toolbox，跑不了一点。“ X 通过观察学习确实不是每个人都在行。 07:48 从实习生身上我学到了？并自创WHY-WHAT-HOW-DONE-REVIEW工作法 09:31 博客中的生活场景：卸妆&洗漱。回到大学做校园播音员的感觉了。嘎嘎有趣的其他实习生们 12:11 优秀学生代表小L （德国 | 本科实习生 | 男 | 多项全能的超负责星人）& 随性不羁小S （荷兰 | 本科实习生 | 男 | 我很喜欢小组作业啊，大家在一起很开心）”虽然我在旁边站着，但是你没教我啊“ 他俩后来考上本校研究生，还都是我带的lab tour，属于故地重游了 16:38 长了心情晴雨表小D（加勒比海 | 研究生实习生 | 男 | 表现欲和表达力极强，编程种子选手）关于misunderstanding：语言问题还是态度问题？实习生圈的向上社交天花板吧 24:241 独自放弃小N （她的名字带J,N,H前前后后多次和其他实习生重了）（意大利 | 本科实习生 | 女 | 我给的指导能出书-manual那种） ”你怎么定义我们之间的关系“ ”合作关系“ 此消彼长，你退我进的拉锯战 28:03 callback 小H和小J的实习生活 35:45 彼此成长，痛并快乐着。有下个实习生，还带。 ⭐带实习生的优缺点？ √ 向上和向下管理实操、本校教育体制认知拓宽、建立合理的实习预期和结果预期、沟通交流能力、因材施教能力、临场发挥能力、锻炼心态 X 劳心伤神、费时费力、有时候还不讨好、反复讲解、振聋发聩的沉默、怀疑”x生“（不至于是人生，但是总在怀疑些什么） 40:08 花絮 tips：一定要握在自己手中的事？收数据自己记录！要不然空忙一场有的哭

17/04/2024

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44 分鐘
2月10日

EP53. 情人节特辑 | 如果孙悟空进了婚恋市场？他的MBTI是？

嗨，大家。鹿七七最近和奶奶一起看西游记，发现孙悟空依旧是天菜。 00:52 内容简介：咱们来聊聊孙悟空在婚恋市场的可打程度吧。如果孙悟空进入现代婚恋市场，他会成为爆款男友还是唱衰？02:08 孙悟空情况介绍：硬件：有车（筋斗云≈高阶私人机）有房，固定资产花果山，还有升值投资金箍棒；硬技能：七十二变，身手不凡，“最强生存型男人”，战斗能力满分社会地位：佛门编制内，西天取经后有稳定工作加分：情商高，会待人接物（开始确实看着着急，但后面越来越好了）；情绪“稳定”（不招他就没事）；忠诚可靠；人格魅力（核心稳、不挑事不怕事、有担当、行动力强、专一、爱憎分明、边界感强、有责任心、上进）；尊重女性；成长型思维；事业心强；有悟性；学习能力强等…… 缺点：易燃易爆炸；毒舌；表达直接或不表达（潜在的沟通问题）；感情粗糙；不浪漫；太随性和跳脱📌 市场预测：孙悟空的受欢迎程度如何？在重视独立性、自由精神的群体中，他可能是 TOP 级的梦中情猴但对于想要稳定、安全感的伴侣来说，他可能是一颗不定时炸弹11:30 孙悟空的 MBTI 大概率是 ESTP / ENTP 喜欢挑战，聪明机智，行动力极强爱自由，不喜欢被规则束缚在社交场合可以很活跃，但不会深度情感投入✅ 适配的类型： 19:23 ENFP（冒险搭子型） —— 一起浪、一起疯，激情四射 20:08 INFJ（灵魂导师型） —— 能够用智慧和温柔引导他成长 ESFP（热恋搭子型） —— 一起搞笑，一起热闹❌ 不太适配的类型： ISTJ（规则至上型）—— 孙悟空最讨厌规矩，绝对吵翻天 ISFJ（顾家贤妻型）—— 孙悟空状况不稳定，安全感拉满困难22:33 孙悟空 & 回避型依恋的适配度分析 📌 回避型依恋特征不喜欢太亲密的关系需要极大的个人空间遇到情感问题，习惯逃避而不是沟通✅ 适配点：他不会强迫伴侣变得粘人，给予足够空间他情感表达不多，但行动力强，遇事能解决两个人可能会成为“精神上的搭档”，给足自由空间❌ 不适配点：两个极端回避型在一起，可能永远不会真正敞开心扉和回避型前任相似的体验如果是两个回避型，大概率是“精神上的搭子”，但不会真正建立亲密关系T_T 还是要共同成长才行一旦发生矛盾，双方都可能直接“跑路”，关系难维持💡 最佳组合：孙悟空 x 安全型伴侣？如果他的另一半是安全型依恋，能用耐心和智慧去缓解他的防备心理，可能会是比较理想的组合回避型防御性真的很强啊，但是解除防备模式后是超好的23:09 现实 vs. 理想——孙悟空真的适合恋爱吗？畅想一下和孙悟空恋爱的体验 👀 理想状态下的孙悟空男友力超级护短：只要是他认定的人，他会毫不犹豫保护到底有趣、聪明、幽默，永远不会让关系变得无聊世界旅游想想也很美愿意并肩作战，如果有自己的事业，他不会干涉，反而可能成为助力⚠️ 但现实是…… 他真的不太擅长处理情绪问题，容易炸毛长期出差，时不时就去降妖除魔，异地恋压力大可能一言不合就跑路，需要极强的情绪管理能力📌 恋爱该怎么跟他相处？需要内核强大和稳定的伴侣，能hold住他的自由灵魂或和引导他沟通（不要像唐僧一样不信任的直接定罪）互相尊重支持，给对方安全感避免吵架？不硬碰硬，适当撒娇+智慧引导就能行（缕毛很重要）有趣但不太顾家的伴侣还是有挑战的哇💬大家觉得孙悟空是理想型，还是恋爱雷区？如果让你在《西游记》里选一个对象，你选谁？（孙悟空 / 八戒 / 沙僧 / 唐僧 / 二郎神 / 哪吒……）？你有没有遇到过类似孙悟空性格的伴侣？你觉得这种人适合恋爱吗？🚩 本期播客先到这儿啦！祝大家情人节快乐，不管是单身、恋爱中，还是正在观望，去找真正适合自己的关系模式吧！

2月10日

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27 分鐘
1月12日

EP50. 感恩自己活着是件大事

一直很感激自己活着，以及自我养育过程中无条件包容和爱着自己。嗨，大家，欢迎回到鹿七七的愿望书。这是一期涉及多个话题的播客闲谈。内容涉及⬇️ 00:31 1⃣️背景介绍：等公交的所思所想记录 🇳🇱马斯特里赫特Maastricht 到🇩🇪亚琛Aachen 的乘车推荐：bus day ticket 05:57 2⃣️给父母送礼物的复杂性与父母的爱相比，子女对父母更可能有无条件的爱么？有些孩子真是来报恩的血缘的更大收益方是父母还是子女？ 09:59 3⃣️年龄焦虑：沈奕斐播客所思，焦虑的人长大了还是焦虑的人么 11:39 4⃣️大学趣事回忆：要不要把野心写脸上或说出来即使知道评委老师的喜好，还是凭本心表达。和能表达自己的想法比起来，结果不如意是小事 13:52 5⃣️梦：搬家琐事—在欧洲安地暖；酒吧—纯旁观者叙事日有所思夜有所梦？梦境和现实的桥梁 18:30 6⃣️我期望的哄睡播客大家有推荐敬请留言哇～睡前总想听点声音，有些陪伴感 20:59 ⑦ 过生日的意义--没人比我更感激自己活着庆祝自己存在是一件很美好和幸福的事我很感激自己活着，以及养育自己的过程中，无条件包容和爱着自己。希望你也是。

1月12日

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23 分鐘
27/05/2024

科研EP5. CSC国家公派留学 | 学生代表工作后续分享

为自己感到骄傲，为一个群体发声和助人是自己一直想做和在做的事。 📍嗨，大家，欢迎来到鹿七七的愿望书。今天分享一下学生工作进展吧，去另一个部门做了学生工作的一个分享的一些心得。 00:35 国内外读博人的互相羡慕日常，各有得失吧 📌出国读博和在国内读博，收获的是不同维度的成长，是很难进行直接比较的。当然会互相羡慕，但是别太影响心态。 01:14“真诚和勇气弥足珍贵，所幸这是我的天分” 这里又参会者的一些夸赞，回看还是很感动和开心 📍和导师、教授们平等交流和表达自己的想法原来是需要勇气的。感谢自己这“无畏无惧”的勇气。也感谢朋友们给的底气。 09:26 📌有些导师可能会有些固有观念，我们不用想着如何去纠正别人的观念，而是对那些明事理的人讲道理。不同人不同对待。 10:18 📌奖学金博士面临的问题和导师是双向的，没有任何人是一座孤岛，我们是合作关系。 📌做学生工作最好要保持中立或者客观去讨论事情，而不是感情用事。我们想做的事是实现共同目标，有问题解决问题。 12:13 培养奖学金博士，导师们会吃亏么？ 13:58 导师与在读博士生的关系 📌导师和在读博士生需要有一个共同目标，才能保持良好合作。比如我们的目标是按时毕业，和将这些博士生培养成独立的研究者。说的和做的不一样？还得多方位考察 12:36 15:53📌每个导师的毕业要求可能不一样，但是确保我们都想要提升研究质量和按时毕业是非常重要的。 20:03 交流过程的整体感受 work-life balance很难？中国留学生很想要多发文章？你们回国是不是处于竞争劣势？ 22:17 为自己庆功很重要 ❀ 本科生毕业论文能玩出什么花样？文本、poster、vlog解释视频、presentation……可太有意思啦 29:41 peer support 💕拥有一个能掏心窝子、坦诚地表达自己的想法和深入交流的朋友太重要了。感谢出现在身边的这些朋友们。

27/05/2024

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33 分鐘
24/03/2024

EP2. 鹿七七的愿望书-使用手册

嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。希望你最近过得挺好的。相信播客内容有些共鸣和会心一笑的时刻，看，成长路上总是有人相伴的。所有播客都将一次录制，会刻意注意自己的口癖，祝收听愉快。 👇背景介绍 01:39 名字由来 WHY 鹿七七？理由真的很难想到，清奇的理解角度 08:48 身份？CSC国家资助留学生，在读博士，奖学金博士学生代表受教育背景：应用心理学本科，认知神经科学硕博 👇使用手册 10:44 ①普适性个人成长手册，日常分享 13:24 ②生活小美好记录员 14:03 ③读书观影心得分享 14:36 ④原生家庭是前半生，后半生仍然掌握在自己手里 16:08 调侃：留学让退化为0国语言拥有者 18:35 鹿七七的愿望书-使用手册小结欢迎关注交流和串台邀请！合作可发送小红书私信和评论。欢迎大家关注同名小红书&微博，发私信和点赞鼓励咯。

24/03/2024

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21 分鐘

成长一直在路上