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    Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac

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    Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac

    Isaac Wong from Sparksine

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  • 為什麼你讀了那麼多書,依然過不好這一生?揭開阻礙成長的兩大魔咒,千萬別讓「大腦」欺騙了你(好書推薦:主角模式)

    6日前

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    為什麼你讀了那麼多書,依然過不好這一生?揭開阻礙成長的兩大魔咒,千萬別讓「大腦」欺騙了你(好書推薦:主角模式)

    在這個焦慮的時代,我們都在談成長,但為什麼很多人讀了萬卷書,依然過不好這一生? 樊登的《主角模式》給了我們一個極其犀利的答案。 這本書裡提到了一個發人深省的心理學實驗:當一群與世隔絕的印第安人第一次看美國電影時,他們對劇情、對話、情感一無所知,唯一能看到的,竟然只有螢幕上一閃而過的「火雞」。這聽起來很荒謬,但其實我們每個人都是那個印第安人。這就是「學習悖論」我們往往看不見自己知識邊界以外的世界,只能在已知的孤島上畫地為牢。 更可怕的是「確認偏誤」。我們的大腦像個狡猾的騙子,只讓我們看見自己想看見的,過濾掉那些能真正改變我們的逆耳忠言。就像我在影片中分享的,為了打破這種思維慣性,我強迫自己去讀原本毫無興趣的《系統之美》,去啃那些枯燥的數學與組織架構書。 本期視頻,想和大家深度探討: 錯誤直覺:為什麼我們會陷入「盲目複製」成功學的陷阱?學習悖論:如何像查理·芒格一樣,建立「多元思維模型」,看見火雞以外的真實世界?失敗:被誤解的隱形資產 從受害者到主角:一場自我的救贖 從小到大,我們被教育要追求滿分。但我從兩歲兒子學平衡車的過程中悟出了一個道理:如果一跌倒就停止,他永遠學不會平衡。每一次失敗,其實都是身體在校準重心。 樊登本人曾投資 300 萬辦雜誌,結果血本無歸。 在旁人眼裡這是敗筆,但多年後,正是這次慘痛教訓積累的「訂閱制」商業直覺,成就了後來價值連城的讀書會。 這符合矽谷的「冪次法則」(Power Law):人生是非線性的。你可能失敗九次,但只要第十次成功了,那個回報將覆蓋所有損失。所以,不要害怕嘗試,每一次「無效」的努力,其實都在累積下一次爆發的資產。 所謂「主角模式」,就是承認「一隻巴掌拍不響」,承認自己對現狀負有 100% 的責任。 試著像一個編劇一樣審視自己的人生:你會讓主角繼續抱怨,還是採取行動? 這本書雖然講的是老生常談,但經得起時間考驗的才是智慧。希望這 30 分鐘的分享,能陪你走出思維的洞穴,成為自己故事裡真正的英雄。 【時間軸導覽】 00:00 為什麼要成長?躺平不是最好的路 04:00 為什麼盲目複製成功學沒用? 07:50 認知障礙一:確認偏誤(只看自己想看的) 11:00 認知障礙二:印第安人與火雞(看不見未知的世界) 12:45 為什麼要讀《系統之美》?建立多元思維 17:15 失敗的價值:從兒子騎平衡車談起 19:20 樊登虧損300萬的故事:失敗是隱形資產 25:30 冪次法則:人生不是線性的,要博那一次爆發 27:50 受害者思維 vs 主角思維 31:30 如果你是人生編劇,你會怎麼寫? 如果你想在每週一至五聽到更多這樣深度的內容,歡迎訂閱 Sparkplus。讓我們一起在閱讀中,找回掌控人生的力量。 Patreon/Apple Podcast 搜尋:Sparkplus https://sparkplus.today 成長,本質上就是一場對抗本能的戰爭。願我們都能走出認知的洞穴,看見更廣闊的天空。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6日前

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    34 分鐘
  • 《3.3秒的呼吸奧祕》99%的人呼吸方式都錯了!改變呼吸方式,改善健康與壽命!(好書推薦:Breath)

    3日前

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    《3.3秒的呼吸奧祕》99%的人呼吸方式都錯了!改變呼吸方式,改善健康與壽命!(好書推薦:Breath)

    3.3秒的呼吸奧祕:失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程 Breath: The New Science of a Lost Art 作者: James Nestor 為什麼史前時代的人類祖先不會打呼? 生命就在一呼一吸之間,但我們的呼吸能力一直在退化。 深入古老與現代的呼吸法,體驗奇妙的科學實驗,重啟脫胎換骨的呼吸本能。 無論你吃得多好、多常運動、多年輕、多聰明、身材多苗條, 只要呼吸方法錯誤,一切都是白費。 我們吸氣、吐氣,每天重複兩萬五千次,沒有什麼比呼吸對我們的身心健康更加重要。然而,人類這個物種漸漸失去了正確呼吸的能力,也因此付出慘重的代價。 新聞記者詹姆斯‧奈斯特走訪世界各地,探索究竟是哪裡出了錯,又該如何補救。沒想到答案不在胸腔醫學實驗室裡,而是在古代墳場的遺址、蘇聯的神祕研究機構、紐澤西的合唱團教室,以及霧霾瀰漫的聖保羅街道上。奈斯特找到了埋頭研究瑜伽調息法、淨化呼吸法和拙火呼吸法等古老呼吸法背後科學原理的男男女女,還跟著迷於呼吸機制的狂人一起合作,用科學方法檢驗有關呼吸的各種古老信念。 現代研究證明,只要稍微改變我們呼吸的方式,就能大幅提高運動表現,活化內臟,預防打呼、氣喘和自體免疫疾病,甚至矯正脊椎側彎。這樣的結果照理說並不可能,卻都有實例為證。 書中旁徵博引了數千年歷史的醫學文獻,以及胸腔醫學、心理學、生物化學及生理學的最新研究,徹底翻轉我們對人體最基本功能的一般認知。讀過之後,你將從此改變自己的呼吸方式。 呼吸是修護,是調和,是鍛鍊。呼吸的核心,就是交換互惠。 ◆人類是唯一咬合不正的哺乳動物? ◆從工業時代開始,人類的呼吸方式嚴重惡化? ◆長期鼻塞、用嘴巴呼吸,讓呼吸道空間變小,就更容易用嘴呼吸? ◆太常吃軟質食物,咀嚼肌群缺乏訓練,也會影響呼吸? ◆罹患「空鼻症」,鼻子太過通暢,反而讓人痛不欲生? ◆過度呼吸,身體系統可能過於勞累,變得衰弱不振? 【只要你會呼吸,就需要讀這本書。】 ◢當你呼吸1千次時,你會瞭解現代人類為什麼是長期以來唯一齒列不正的一種動物,以及這跟呼吸之間的關係。 ◢當你呼吸3千次時,你會學到修復式呼吸的基本原理。 ◢當你呼吸6千次時,你會走進「有意識地認真呼吸」的天地。 ◢當你呼吸8千次時,你會更深入身體,善用其他生理機能,尤其是神經系統。 ◢當你呼吸1萬次並闔上這本書時,你會明白,進入肺臟的空氣影響著生命的每一刻。 本書特色 ●人類呼吸一口氣所花的時間是3.3秒。本書從科學、文化、精神等層面介紹人類呼吸的歷史,詳細解說現代人為什麼往往呼吸方式錯誤。 ●藉由不同的呼吸方式,可以排出身體毒素,讓心平靜下來,保持清醒或沉入睡眠,影響情緒等。本書已賣出20國版權,榮登紐時暢銷榜,入選華盛頓郵報2020年必讀書單、全國公共廣播電台2020年最佳書籍。

    3日前

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    7 分鐘
  • 《馬斯克傳》:為什麼我們成不了馬斯克,卻依然能學習他的底層邏輯?

    1月21日 · 附贈內容

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    《馬斯克傳》:為什麼我們成不了馬斯克,卻依然能學習他的底層邏輯?

    這不是一集神化天才的節目,而是一場關於「本質思考」與「自我認知」的對話。 本集節目中,Isaac將帶領大家重新閱讀《馬斯克傳》(Elon Musk)。馬斯克被譽為當代的鋼鐵奇才,從 SpaceX、Tesla 到收購 Twitter (X),他的行為往往極端且充滿爭議。Isaac 透過這本傳記的中後期故事,拆解了影響馬斯克至深的「第一性原理」,並分享了自己在閱讀過程中的深刻反思。 為什麼大多數人習慣用「類比思維」?當我們發現自己與天才的距離如此遙遠時,應該選擇「躺平」還是「突破」?如果你正處於問題解決的瓶頸,或者在尋找創新的動力,這一集將為你提供一個全新的視角。 【本集亮點】 🚀 第一性原理 (First Principles): 拒絕類比思考!如何將問題拆解到最底層的基本單位,找到核心解決方案? 📈 生命曲線的向上突破: 承認自己成不了馬斯克並不可恥,重點在於如何在已知的命運上限中,再向上推動一點點。 💡 創新的本質是挑戰權威: 為什麼馬斯克總愛「唱反調」?從太空競賽到社交媒體,大膽挑戰理所當然的現狀。 🤖 真人 vs AI 的決策: 分享為什麼 Isaac 堅持不用 AI 語音,而是用真人情感與大家交流的第一手感受。 【相關連結】 ▸ 訂閱【Sparksine】獲取更多好書精華:sparkplus.today ▸ 透過閱讀,為你的生活帶來正面改變。 【關於 sparkplus 廣東話讀書會】 我們在每個星期一至五,為你分享好書精華,與你一起透過閱讀,探索世界的底層邏輯。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1月21日 · 附贈內容

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    21 分鐘
  • 🔒《3.3秒的呼吸奧祕》2. 慢呼吸的科學—為何每分鐘呼吸5.5次是最佳頻率?

    2日前 • 訂閱者限定

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    🔒《3.3秒的呼吸奧祕》2. 慢呼吸的科學—為何每分鐘呼吸5.5次是最佳頻率?

    3.3秒的呼吸奧祕:失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程 Breath: The New Science of a Lost Art 作者: James Nestor 為什麼史前時代的人類祖先不會打呼? 生命就在一呼一吸之間,但我們的呼吸能力一直在退化。 深入古老與現代的呼吸法,體驗奇妙的科學實驗,重啟脫胎換骨的呼吸本能。 無論你吃得多好、多常運動、多年輕、多聰明、身材多苗條, 只要呼吸方法錯誤,一切都是白費。 我們吸氣、吐氣,每天重複兩萬五千次,沒有什麼比呼吸對我們的身心健康更加重要。然而,人類這個物種漸漸失去了正確呼吸的能力,也因此付出慘重的代價。 新聞記者詹姆斯‧奈斯特走訪世界各地,探索究竟是哪裡出了錯,又該如何補救。沒想到答案不在胸腔醫學實驗室裡,而是在古代墳場的遺址、蘇聯的神祕研究機構、紐澤西的合唱團教室,以及霧霾瀰漫的聖保羅街道上。奈斯特找到了埋頭研究瑜伽調息法、淨化呼吸法和拙火呼吸法等古老呼吸法背後科學原理的男男女女,還跟著迷於呼吸機制的狂人一起合作,用科學方法檢驗有關呼吸的各種古老信念。 現代研究證明,只要稍微改變我們呼吸的方式,就能大幅提高運動表現,活化內臟,預防打呼、氣喘和自體免疫疾病,甚至矯正脊椎側彎。這樣的結果照理說並不可能,卻都有實例為證。 書中旁徵博引了數千年歷史的醫學文獻,以及胸腔醫學、心理學、生物化學及生理學的最新研究,徹底翻轉我們對人體最基本功能的一般認知。讀過之後,你將從此改變自己的呼吸方式。 呼吸是修護,是調和,是鍛鍊。呼吸的核心,就是交換互惠。 ◆人類是唯一咬合不正的哺乳動物? ◆從工業時代開始,人類的呼吸方式嚴重惡化? ◆長期鼻塞、用嘴巴呼吸,讓呼吸道空間變小,就更容易用嘴呼吸? ◆太常吃軟質食物,咀嚼肌群缺乏訓練,也會影響呼吸? ◆罹患「空鼻症」,鼻子太過通暢,反而讓人痛不欲生? ◆過度呼吸,身體系統可能過於勞累,變得衰弱不振? 【只要你會呼吸,就需要讀這本書。】 ◢當你呼吸1千次時,你會瞭解現代人類為什麼是長期以來唯一齒列不正的一種動物,以及這跟呼吸之間的關係。 ◢當你呼吸3千次時,你會學到修復式呼吸的基本原理。 ◢當你呼吸6千次時,你會走進「有意識地認真呼吸」的天地。 ◢當你呼吸8千次時,你會更深入身體,善用其他生理機能,尤其是神經系統。 ◢當你呼吸1萬次並闔上這本書時,你會明白,進入肺臟的空氣影響著生命的每一刻。 本書特色 ●人類呼吸一口氣所花的時間是3.3秒。本書從科學、文化、精神等層面介紹人類呼吸的歷史,詳細解說現代人為什麼往往呼吸方式錯誤。 ●藉由不同的呼吸方式,可以排出身體毒素,讓心平靜下來,保持清醒或沉入睡眠,影響情緒等。本書已賣出20國版權,榮登紐時暢銷榜,入選華盛頓郵報2020年必讀書單、全國公共廣播電台2020年最佳書籍。

    2日前

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    8 分鐘
  • 📚全書合集《把時間買回來》Buy Back Your Time (47分鐘)

    5日前 • 訂閱者限定

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    📚全書合集《把時間買回來》Buy Back Your Time (47分鐘)

    會員提示: 在 Podcasts 搜尋「全書合集」,就可找到啤啤頻道內的所有「全書合集」書單(持續更新中)! 把時間買回來:讓你一本驚醒、一本初衷的經管奇書 Buy Back Your Time: Get Unstuck, Reclaim Your Freedom, and Build Your Empire 作者: Dan Martell 誰說人生,就該用時間換金錢? 放下不忙不甘願的執著,破除費力換成果的迷思 一本教你平衡時間與利潤、打造理想人生的經管奇書 經營事業,是打造你想投身一輩子的賽局 夢想的源頭,幾乎都是從「自己動手」的心態開始的。但隨著事業發展,能控制的事物也不再相同。你是否曾想過:你的一切努力,究竟是能幹,還是蠻幹? 在人生這場遊戲裡,除了事業成功,如何才不虧待你真正在乎的生活? 關鍵是:當你有了本錢,就開始買回自己的時間。 傳奇創業家身經百戰,錘鍊出事業與人生的真正核心 擁有數十年創業經營資歷的馬特爾,從童年開始就「不平凡」。偷竊、吸毒、吃牢飯……這些經歷埋下的冒險精神,讓他在創業路上越挫越勇。在失敗了兩間公司、跑了未婚妻、啃了1,200多本商業理財和心靈成長書後,他發現:真正成功的企業家,內心都有個兼顧事業與人生的系統化方法。 本書將以輕鬆筆法,結合改造實例及具體解方,告訴你如何系統化地投資時間,調配人力、精力等有限資源,在保有初衷與熱情的同時,打造出能量、財富與自由兼備的事業帝國。 你應該關注、規劃與分配的, 是一份沒人能創造的寶貴資產:你的時間。 時間不夠,是所有主管老闆的痛—— 全面檢視資源分配,開啟能量與收益的正向循環: ◆ 辨識「高價值任務」:你的精神與時間,就該用得值得 ◆ 雇人,不是雇了就好!搞錯目的與標準,花錢又傷身 ◆ 制定SOP,越詳細越可靠?教戰手冊必備的關鍵元素 ◆ 簡單算出你能負擔的成本:找人之前,先確定「這件事」 ◆ 愛解決問題,可能是種病?杜絕隱形卻致命的時間殺手 你是否曾自問:如果時間不是全部花在工作上,我會用什麼填滿那些空白? 透過本書,你將學到確實投資時間的系統化方法,並且發現:成功的事業、自由的時間和良好的人際關係,不只能夠同時存在,甚至環環相扣。 翻開這本最精煉、實用的指南,現在就開始買回你的時間! 「讓事業達到下一個階段的祕訣,是把時間花在以下任務:你擅長的,你真正喜歡的,以及為你的事業增加最高價值(通常以收入形式)的。」——丹.馬特爾 本書特色 ★ 作者實務經驗豐富,佐以職涯案例,架構清晰且引人共鳴。 ★ 內附多種參考工具及實踐步驟,解決時間、精力、人力的多重問題。

    5日前

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    48 分鐘
  • EP.568 【走在閱讀路上】讀書會《讓天賦自由》Waki X Jacky X Jun

    2日前

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    EP.568 【走在閱讀路上】讀書會《讓天賦自由》Waki X Jacky X Jun

    【本集節目由 走在閱讀路上 贊助播出】BetweenGos《優勢探索引導課》【優勢測驗 x 教練音頻引導 x 系統化學習單】這堂引導課,集結 10 年來協助工作者職涯發展的經驗,帶你用 1 小時、3 步驟,「看見」自己的優勢如何被發揮或埋沒,並「找回」動力與接下來可以改變的方向。▌步驟一:ISME 職場優勢測驗,了解你的三大優勢角色組合▌步驟二:獨家「優勢評估工具」,看見卡關點、下一步方向▌步驟三:音頻引導+學習單書寫,讓方向落地成行動【走在閱讀路上 專屬優惠資訊】👉🏻結帳輸入「閱讀路上」享 200 元折扣了解如何解鎖你的職場優勢組合:https://bgs.pse.is/onthewaytoread【本集說書】今天要跟大家分享的這本書,是肯.羅賓森爵士(Sir Ken Robinson)的經典之作《讓天賦自由》。這本書在我們「走在閱讀路上」第十八屆的讀書會中,引發了非常熱烈的討論。除了老班底瓦基、Jacky 和 Jun,這次還邀請我們的共同好友職涯教練 Grace 一起對談。羅賓森爵士最有名的,莫過於他那場史上觀看次數最高的 TED 演講:「學校扼殺了創意嗎?」。這本書,正是那場演講的深度延伸。他在書中對於「工業革命遺毒」的批判非常深刻:我們的教育體系像工廠一樣運作,把學生標準化,把學科分等級,導致無數才華洋溢的人因為不擅長考試,就誤以為自己「不聰明」。但在這場讀書會裡,我們不只聊書,更結合了我們四位主持人與現場聽眾的真實人生,碰撞出許多意想不到的火花。讀書會共同主持人:電扶梯走左邊 with Jacky、Jun|職場支援📝瓦基的讀後心得文字版:《讓天賦自由》讀後心得:擺脫標準化束縛,重塑個人創造力 Powered by Firstory Hosting

    2日前

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    1 小時 35 分鐘
  • 【十分鐘《金剛經》前置知識EP4】鳩摩羅什版《金剛經》:最有古風之美嘅「譯經體」,訴說住「忍辱」與「無盡修行」嘅人生故事丨哲學即食麵(22)丨《如是我聞:金剛經筆記》

    3日前

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    【十分鐘《金剛經》前置知識EP4】鳩摩羅什版《金剛經》:最有古風之美嘅「譯經體」,訴說住「忍辱」與「無盡修行」嘅人生故事丨哲學即食麵(22)丨《如是我聞:金剛經筆記》

    漢譯《金剛經》有最少六種唔同版本: 一、姚秦:鳩摩羅什譯本(約公元四O一至四一三年) 二、北魏:菩提流支譯本 三、南朝陳代:真諦譯本 四、隋朝:達摩笈多譯本 五、唐代:玄奘譯本 六、唐代:義淨譯本 結果,得到廣泛流傳嘅,係最古老嘅鳩摩羅什譯本,亦即係話,往後無一個譯本能夠取代鳩摩羅什嘅版本。 鳩摩羅什嘅翻譯,仿彿係喺淺顯直白嘅語意同艱澀深奧嘅符咒之間遊走,令一部漢譯《金剛經》創造咗漢語文學史上獨樹一幟嘅美麗文體,又稱「譯經體」。 而鳩摩羅什一生傳奇,顛沛流離,佢好似唔單止喺翻譯文字,而係用佢奇幻詭譎嘅人生,帶領漢文世界嘅大眾,深刻領悟「云何應住?云何降伏其心?」 今集,我哋就要睇睇鳩摩羅什嘅翻譯有咩特色,以及《金剛經》同鳩摩羅什人生嘅對應。

    3日前

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    21 分鐘
  • 🔒《3.3秒的呼吸奧祕》1. 鼻子的神奇力量—為何用鼻呼吸能夠改變一切?

    3日前 • 訂閱者限定

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    🔒《3.3秒的呼吸奧祕》1. 鼻子的神奇力量—為何用鼻呼吸能夠改變一切?

    3.3秒的呼吸奧祕:失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程 Breath: The New Science of a Lost Art 作者: James Nestor 為什麼史前時代的人類祖先不會打呼? 生命就在一呼一吸之間,但我們的呼吸能力一直在退化。 深入古老與現代的呼吸法,體驗奇妙的科學實驗,重啟脫胎換骨的呼吸本能。 無論你吃得多好、多常運動、多年輕、多聰明、身材多苗條, 只要呼吸方法錯誤,一切都是白費。 我們吸氣、吐氣,每天重複兩萬五千次,沒有什麼比呼吸對我們的身心健康更加重要。然而,人類這個物種漸漸失去了正確呼吸的能力,也因此付出慘重的代價。 新聞記者詹姆斯‧奈斯特走訪世界各地,探索究竟是哪裡出了錯,又該如何補救。沒想到答案不在胸腔醫學實驗室裡,而是在古代墳場的遺址、蘇聯的神祕研究機構、紐澤西的合唱團教室,以及霧霾瀰漫的聖保羅街道上。奈斯特找到了埋頭研究瑜伽調息法、淨化呼吸法和拙火呼吸法等古老呼吸法背後科學原理的男男女女,還跟著迷於呼吸機制的狂人一起合作,用科學方法檢驗有關呼吸的各種古老信念。 現代研究證明,只要稍微改變我們呼吸的方式,就能大幅提高運動表現,活化內臟,預防打呼、氣喘和自體免疫疾病,甚至矯正脊椎側彎。這樣的結果照理說並不可能,卻都有實例為證。 書中旁徵博引了數千年歷史的醫學文獻,以及胸腔醫學、心理學、生物化學及生理學的最新研究,徹底翻轉我們對人體最基本功能的一般認知。讀過之後,你將從此改變自己的呼吸方式。 呼吸是修護,是調和,是鍛鍊。呼吸的核心,就是交換互惠。 ◆人類是唯一咬合不正的哺乳動物? ◆從工業時代開始,人類的呼吸方式嚴重惡化? ◆長期鼻塞、用嘴巴呼吸,讓呼吸道空間變小,就更容易用嘴呼吸? ◆太常吃軟質食物,咀嚼肌群缺乏訓練,也會影響呼吸? ◆罹患「空鼻症」,鼻子太過通暢,反而讓人痛不欲生? ◆過度呼吸,身體系統可能過於勞累,變得衰弱不振? 【只要你會呼吸,就需要讀這本書。】 ◢當你呼吸1千次時,你會瞭解現代人類為什麼是長期以來唯一齒列不正的一種動物,以及這跟呼吸之間的關係。 ◢當你呼吸3千次時,你會學到修復式呼吸的基本原理。 ◢當你呼吸6千次時,你會走進「有意識地認真呼吸」的天地。 ◢當你呼吸8千次時,你會更深入身體,善用其他生理機能,尤其是神經系統。 ◢當你呼吸1萬次並闔上這本書時,你會明白,進入肺臟的空氣影響著生命的每一刻。 本書特色 ●人類呼吸一口氣所花的時間是3.3秒。本書從科學、文化、精神等層面介紹人類呼吸的歷史,詳細解說現代人為什麼往往呼吸方式錯誤。 ●藉由不同的呼吸方式,可以排出身體毒素,讓心平靜下來,保持清醒或沉入睡眠,影響情緒等。本書已賣出20國版權,榮登紐時暢銷榜,入選華盛頓郵報2020年必讀書單、全國公共廣播電台2020年最佳書籍。

    3日前

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    8 分鐘
  • 為什麼你越有錢越焦慮?一個被很人忽略的「隱形金錢陷阱」(好書推薦:The Art of Spending Money)

    14/12/2025

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    為什麼你越有錢越焦慮?一個被很人忽略的「隱形金錢陷阱」(好書推薦:The Art of Spending Money)

    你是否覺得買了想要的東西後,興奮感只能維持一下下?為什麼很多億萬富翁反而比普通人更不快樂? 本集深入解讀暢銷書《金錢心理學》作者 Morgan Housel 的最新力作《金錢的藝術》(The Art of Spending Money)。 我將揭露一個違背常理的真相:真正的財富不是你賺了多少,而是你如何控制你的慾望。 透過「快樂 = 現實 - 期望」這條公式,你將學會如何停止玩註定會輸的「地位遊戲」,擺脫金錢焦慮,找回對生活的掌控權。 時間戳章節 00:00 為什麼你買越多越空虛?地位遊戲的陷阱01:23 Morgan Housel 新書《金錢的藝術》核心介紹03:14 激光矯視的故事:當期望毀了現實06:44 你是在用錢,還是錢在用你?10:45 榮格心理學:幸福的 5 大真實要素16:40 窮人思維 vs 富人思維?不同背景下的金錢觀22:25 慾望跑步機:為什麼我們永遠不滿足?24:50 核心公式:快樂 = 現實 - 期望27:20 兩個航海者的故事:為自己活 vs 為別人活 💡 想在週一至週五聽到更多好書精華? 👉 立即訂閱 SparkPlus,解鎖 365+ 集有聲書與文字版內容:https://sparkplus.today 👉 訂閱我們的 Patreon 支持創作:https://patreon.com/sparksine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    14/12/2025

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    32 分鐘
  • 一口氣告訴你我的知識管理系統(工具、流程以及方法)

    20/08/2025

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    一口氣告訴你我的知識管理系統(工具、流程以及方法)

    在這集節目中,我將會首次完整公開我個人使用的一套資訊及知識管理系統。 這套系統正是我能夠持續創作 Podcast 內容、將學到的知識應用於現實生活,並幫助他人更快速學習的秘密武器。 我會將整個流程拆解為四大核心步驟:【吸收】、【整理】、【記錄】和【應用】,並分享我實際使用的工具與方法。 你將會學到: 高效吸收: 我如何從實體書、電子書、網絡文章、Newsletter 等多元渠道,利用 Readwise Reader App 統一管理資訊來源。聰明整理: 如何運用「第二大腦」概念,將看過的重點加上個人見解,把「死的資訊」變成「活的知識」。系統記錄: 我如何使用 Notion、Obsidian 等筆記軟體,搭配標籤 (Hashtag) 和雙向連結,建立一個隨時可以取用的個人知識庫。關鍵應用: 最重要的一步!如何將整理好的知識實際應用於工作、創作和個人成長,形成一個學以致用的正向循環。AI 輔助: 分享如何利用 NotebookLM 和 ChatGPT 等工具,幫助預先消化主題、驗證想法,讓學習效率倍增。 無論你是內容創作者、學生,還是希望提升工作效率的專業人士,這一集都會為你帶來啟發。 立即收聽,開始建立最適合你自己的知識管理系統,將你看過的每一樣東西,都變成你現實生活中的超能力! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    20/08/2025

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    32 分鐘

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