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    Isaac Wong from Sparksine

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    04/08/2025更新

  • 《交易的藝術》拆解特朗普談判術:直覺、殺價錨點、最好的投資方法是不投資(含真實例子)

    2日前

    1

    《交易的藝術》拆解特朗普談判術:直覺、殺價錨點、最好的投資方法是不投資(含真實例子)

    說起特朗普(Donald Trump),大家第一時間想到的可能是政治角力與狂人語錄。 但拋開政治,你又是否知道他在 40 歲時,就已經是一個極度成功的地產大亨? 本集節目,我們將重溫他的經典著作《交易的藝術》(The Art of the Deal),一窺這位極具爭議性的人物,到底隱藏著什麼非一般的商業哲學與談判底牌!我們不談政治,只談賺錢直覺與商業手腕。 【本集精華重點】 📞 對比馬斯克(Elon Musk)的管理哲學:為什麼 Trump 每天只是講電話,不做繁瑣的資料搜集,反而極度依賴「直覺」?🛑 避開破產危機:為什麼說「最好的投資就是不投資」?🔪 教科書級別的殺價術:看中標價 2,500 萬美金的莊園,他如何利用耐心與「向下壓價」策略,最終以 500 萬超低價成交?🎨 藝術品是騙局嗎?:幾分鐘畫完的潑墨畫憑什麼值 2 萬美金?從專科醫生看診到寶可夢卡牌(Pokemon Card)的炒賣,為你拆解背後的價值迷思! 無論你是否喜歡特朗普,他大膽的思維與談判技巧,絕對有值得我們在職場和投資上借鑒的地方。聽完本集,你印象最深刻的是哪一個商業法則?歡迎留言與我分享! 如果你覺得本集內容對你有啟發,記得 訂閱(Subscribe) 支持我,並分享給身邊對商業思維有興趣的朋友。 支持Sparksine : www.sparksine.com https://sparkplus.todaypatreon.com/sparksine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2日前

    •
    25 分鐘
  • 【殘酷真相】為什麼窮人寧願買電視也不買飯?4個榨乾你存款的「大腦盲點」

    2月23日

    2

    【殘酷真相】為什麼窮人寧願買電視也不買飯?4個榨乾你存款的「大腦盲點」

    你以為自己做決定時很理性嗎?為什麼我們明明知道是套路,卻還是忍不住掏錢?🤔 今天這集影片,我們要來拆解《讓你荷包失血的思考謬誤》書中提到的 4 個隱形心理學機制。從「0元手機的殘酷真相」、「為什麼窮人寧願買電視也不買食物」,到「假新聞是如何成功對你洗腦的」。 看完這集,你將學會如何看穿商人的陷阱,對抗大腦的 BUG,把辛苦賺來的錢好好留在自己的口袋裡!💸 如果這支影片對你有幫助,別忘了按讚、訂閱,並分享給那個常常亂花錢的朋友! ⏱️ 本集精華時間軸(章節導覽): 00:00 為什麼我們總是憑感覺做決定? 00:02:34 陷阱一:可得性捷思法(為什麼你總是被新聞和記憶騙了?) 00:05:55 陷阱二:偏好當下(「0元手機」與「分期付款」背後的殘酷代價) 00:10:29 陷阱三:稀缺心態(超反直覺!為什麼低收入戶寧願買電視也不買飯?) 00:14:15 陷阱四:睡眠者效應(太恐怖...假新聞是如何不知不覺對你成功洗腦的?) 00:19:06 總結:4招教你如何對抗大腦的心理學盲點! 💬 今日互動留言: 這 4 個大腦陷阱中,你曾經踩過哪一個坑?(我先承認,以前真的覺得 0 元手機超划算🙋‍♂️)歡迎在下方留言跟我分享你的血淚史。 訂閱Sparkplus: https://www.sparkplus.today https://www.patreon.com/sparksine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2月23日

    •
    20 分鐘
  • EP.578 《神經可塑性》讀後心得:5 個讓生活更順暢的腦科學指南

    2日前

    3

    EP.578 《神經可塑性》讀後心得:5 個讓生活更順暢的腦科學指南

    【本集節目由 InSeed益喜氏 贊助播出】 InSeed益喜氏|好欣情超助眠益生菌膠囊 你也有過「明明很累,但燈一關腦袋卻停不下來」的狀態嗎? 身體想休息,腦袋卻像在待命,白天的待辦、訊息、會議畫面一直回放。所以我開始認真追求「睡好 」這件事,要讓每一分鐘的睡眠都能真正休息到。 科學界已經有非常多研究證實,消化道健康與睡眠其實是會互相影響的,透過自然調節的方式,可以幫助身體回到正常休息的節奏、幫助校正生理時鐘。 而最近幫助我睡好的是 InSeed益喜氏的「好欣情超助眠益生菌膠囊」 🔸主打 PS150+PS128 雙舒眠菌株 🔸由亞洲益生菌權威蔡英傑教授團隊研發 🔸全球 28 國、58 項專利及美國 GRAS 最高安全認證 🔸Q1頂級醫學期刊發表及多位專科醫師推薦 🔸94% 使用者回饋好睡有感 🔸透過天然的消化道調理途徑,協助身體校正生理時鐘 🔸 專為40 歲以上想找回好睡眠的族群設計 【我的吃法與體感】 我自己是 每天睡前一個小時食用。 這一個月下來覺得: ✓ 關機速度變快,入睡變得很輕鬆 ✓ 睡眠狀態很好,感覺睡得更好 ✓ 晚上幾乎沒有醒來過 ✓ 睡醒後真的感覺有睡飽,精神很好 如果你也常常白天轉不停、晚上卻很難好好睡一覺,可以參考看看。 3/3-3/25 InSeed益喜氏好眠月優惠活動 新朋友送$900,滿額再免運+贈送千元大禮包:https://inseed.cc/ga8Fc ✨瓦基粉絲獨享加碼✨ 3/31前輸入瓦基專屬推薦碼:reading 消費滿1000再送5入體驗盒X1(隨機)喔 【本集說書】 去年很多讀者在 Threads 瘋狂討論《神經可塑性》(Rewire)這本書,甚至連我身邊幾個平常不太看書的朋友,都私訊推薦這本書給我(我都懷疑阿你是真的有看膩?)。 我本來以為這又是哪一本教你「只要有心,就能改變」的心靈雞湯,但讀完之後,我發現我大錯特錯。這本書不只是一本科學指南,它更像是一本大腦的使用手冊。 📝部落格文字版:《神經可塑性》讀後心得:5 個讓生活更順暢的腦科學指南📚傳送門:訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

    2日前

    •
    21 分鐘
  • 《尋找百倍股》這才是穩賺的本事,每個投資人畢生追尋的獲利寶典(好書推薦:100 Baggers)

    3日前

    4

    《尋找百倍股》這才是穩賺的本事,每個投資人畢生追尋的獲利寶典(好書推薦:100 Baggers)

    尋找百倍股:這才是穩賺的本事,每個投資人畢生追尋的獲利寶典 100 Baggers: Stocks that Return 100-to-1 and How to Find Them 作者: Christopher Mayer 無論牛市還是熊市, 你永遠都不應該停止尋找百倍股的腳步! ★百倍股第一金律:你必須學會什麼都不做。只要買對,並持有。★ 不管時局再壞,市場永遠都有機會。 如果你真的希望獲得百倍回報,請給股票成長的時間。 這就是股市贏家的獲利之道──簡單,但不容易。 所謂的百倍股,指的是每投入1元就能獲利100元的股票。作者克里斯多福.邁爾縱覽1962年至2014年的365支百倍股研究,發現了其中的運作模式,他將告訴你如何找到這些如明星般閃耀的百倍股。你將明白,投資百倍股是人人都可成就的事。你不需要有MBA學位、或是在對沖基金公司上班的專業,只需要簡單的金融概念,還有一些能在股票與投資獲利更多的「小技巧」與技術。 本書蘊藏著人人都能在股市大幅獲利的方法與智慧,讀完本書,你將掌握造就百倍股的關鍵特性,以及一系列可依循的規律。幫助你洞悉股價波動下的獲利本質,更積極地看待市場上的各種可能性,打造一身穩賺的本事! 要在股市獲利,你必須有眼光找到、有勇氣買、並有耐心長期持有。 尋找百倍股的黃金觀念包括以下: ● 巨大成長空間 ● 估值倍數低 ● 自營企業主 ● 強大的護城河 ● 利潤再投資 還有更多…… 投機賺得快,投資賺得穩。 重點是,這場遊戲能玩到最後的人,才是大贏家。 觀念的力量很重要。沒有證券分析師可以直接告訴你,哪支股票是百倍股。挑選百倍股需要遠見和想像力,以及對企業的可實現目標和潛在規模有自己的看法。作者將在書中分享眾多案例與故事,搭配歷史圖表與簡易數據,幫助你更好地了解百倍股精華原則與選股哲學。如果你希望自己的股票有更豐厚的報酬,請試著讀讀這本書。就算你沒買到百倍股,本書也能幫助你找到股市的大贏家,並遠離停滯不前的股票。 本書特色 ‧功能性強: 15篇章穩紮穩打長期獲利觀念,分享一系列選股技巧與洞見培養,並總結百倍股精華十大原則,幫助讀者從股票和投資中獲利更多。 ‧觀念X實務經驗並重: 沒有繁瑣枯燥的數據呈現,而是引用許多歷史案例故事和市場上投資傳奇人物,加上適量圖表,幫助讀者更好地建立百倍股觀念。投資進階者可從圖表應證歷史與個人投資經驗,散戶與新手則能從各種案例故事中建立良好的投資思維,練就穩賺的本事。 ‧豐富多元的獲利證據: 要預測未來,必須先洞察歷史軌跡,本書完整收錄365支完整的百倍股之星名單(1962年至2014年), 有利於投資人們延伸研究贏家共有的關鍵特質,從此不再錯過每一個百倍股的大好良機。

    3日前

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    7 分鐘
  • 為什麼總是覺得自己不夠好?工作永遠做不完?揭開 12 個讓你人生「卡住了」的心理學效應

    2月7日

    5

    為什麼總是覺得自己不夠好?工作永遠做不完?揭開 12 個讓你人生「卡住了」的心理學效應

    到底有哪些常見的心理學行為,正在潛移默化地影響我們的表現? 為什麼明明很努力,卻總覺得自己是個「冒牌貨」? 為什麼專案總是延期?為什麼週一上班特別累? 今天我想跟大家分享由韓國 EBS 電視台《世界上所有的法則》製作組所撰寫的書:《為什麼我的人生這麼不順,原來讓世界運轉的法則在這樣》。 我們將深入探討 12 個影響個人能力、團隊合作與時間管理的心理學效應。從「冒牌者症候群」到「湯姆索耶效應」,再到解釋工作效率的「霍夫斯塔特定律」。 當你看穿了這些行為背後的定律,你就能找到改寫人生遊戲規則的鑰匙!🗝️ 如果你覺得對你有幫助,請別忘了訂閱 sparkplus: https://sparkplus.today https://patreon.com/sparksine ⏳ 時間軸 (Timestamps) 00:00 前言:影響表現的心理學盲點 00:36 書籍介紹:《為什麼我的人生這麼不順...》 02:46 1️⃣ 冒牌者症候群 (Imposter Syndrome):覺得自己不夠好? 04:10 2️⃣ 達克效應 (Dunning-Kruger Effect):無知者的過度自信 05:18 3️⃣ 回歸平均值 (Regression to the Mean):表現起伏是常態 06:17 4️⃣ N效應 (The N-Effect):人多反而競爭力下降? 06:50 5️⃣ 旅鼠症候群 (Lemming Syndrome):盲目跟風的代價 07:23 6️⃣ 湯姆索耶效應 (Tom Sawyer Effect):把苦差事變有趣 10:09 7️⃣ 霍夫斯塔特定律 (Hofstadter's Law):為什麼計畫總會延遲? 11:46 8️⃣ 死線效應 (Deadline Effect):截止日期的雙面刃 12:46 9️⃣ 身心疲倦症候群 (Burnout):休息是為了走更長的路 14:23 🔟 社會性時差 (Social Jetlag):週一憂鬱的生理真相 16:35 1️⃣1️⃣ 飲水機效應 (Water Cooler Effect):閒聊也能增加生產力 17:08 1️⃣2️⃣ 溫水煮蛙 (Boiling Frog):警惕習得性無助 18:17 總結:如何應用這些法則改變人生? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2月7日

    •
    21 分鐘
  • 🔒《尋找百倍股》3. 持之以恆的力量:百倍投資的紀律與信心

    1日前 • 訂閱者限定

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    🔒《尋找百倍股》3. 持之以恆的力量:百倍投資的紀律與信心

    尋找百倍股:這才是穩賺的本事,每個投資人畢生追尋的獲利寶典 100 Baggers: Stocks that Return 100-to-1 and How to Find Them 作者: Christopher Mayer 無論牛市還是熊市, 你永遠都不應該停止尋找百倍股的腳步! ★百倍股第一金律:你必須學會什麼都不做。只要買對,並持有。★ 不管時局再壞,市場永遠都有機會。 如果你真的希望獲得百倍回報,請給股票成長的時間。 這就是股市贏家的獲利之道──簡單,但不容易。 所謂的百倍股,指的是每投入1元就能獲利100元的股票。作者克里斯多福.邁爾縱覽1962年至2014年的365支百倍股研究,發現了其中的運作模式,他將告訴你如何找到這些如明星般閃耀的百倍股。你將明白,投資百倍股是人人都可成就的事。你不需要有MBA學位、或是在對沖基金公司上班的專業,只需要簡單的金融概念,還有一些能在股票與投資獲利更多的「小技巧」與技術。 本書蘊藏著人人都能在股市大幅獲利的方法與智慧,讀完本書,你將掌握造就百倍股的關鍵特性,以及一系列可依循的規律。幫助你洞悉股價波動下的獲利本質,更積極地看待市場上的各種可能性,打造一身穩賺的本事! 要在股市獲利,你必須有眼光找到、有勇氣買、並有耐心長期持有。 尋找百倍股的黃金觀念包括以下: ● 巨大成長空間 ● 估值倍數低 ● 自營企業主 ● 強大的護城河 ● 利潤再投資 還有更多…… 投機賺得快,投資賺得穩。 重點是,這場遊戲能玩到最後的人,才是大贏家。 觀念的力量很重要。沒有證券分析師可以直接告訴你,哪支股票是百倍股。挑選百倍股需要遠見和想像力,以及對企業的可實現目標和潛在規模有自己的看法。作者將在書中分享眾多案例與故事,搭配歷史圖表與簡易數據,幫助你更好地了解百倍股精華原則與選股哲學。如果你希望自己的股票有更豐厚的報酬,請試著讀讀這本書。就算你沒買到百倍股,本書也能幫助你找到股市的大贏家,並遠離停滯不前的股票。 本書特色 ‧功能性強: 15篇章穩紮穩打長期獲利觀念,分享一系列選股技巧與洞見培養,並總結百倍股精華十大原則,幫助讀者從股票和投資中獲利更多。 ‧觀念X實務經驗並重: 沒有繁瑣枯燥的數據呈現,而是引用許多歷史案例故事和市場上投資傳奇人物,加上適量圖表,幫助讀者更好地建立百倍股觀念。投資進階者可從圖表應證歷史與個人投資經驗,散戶與新手則能從各種案例故事中建立良好的投資思維,練就穩賺的本事。 ‧豐富多元的獲利證據: 要預測未來,必須先洞察歷史軌跡,本書完整收錄365支完整的百倍股之星名單(1962年至2014年), 有利於投資人們延伸研究贏家共有的關鍵特質,從此不再錯過每一個百倍股的大好良機。

    1日前

    •
    9 分鐘
  • 🔒《尋找百倍股》2. 點石成金:小型公司(細價股)如何創造百倍回報

    2日前 • 訂閱者限定

    7

    🔒《尋找百倍股》2. 點石成金:小型公司(細價股)如何創造百倍回報

    尋找百倍股:這才是穩賺的本事,每個投資人畢生追尋的獲利寶典 100 Baggers: Stocks that Return 100-to-1 and How to Find Them 作者: Christopher Mayer 無論牛市還是熊市, 你永遠都不應該停止尋找百倍股的腳步! ★百倍股第一金律:你必須學會什麼都不做。只要買對,並持有。★ 不管時局再壞,市場永遠都有機會。 如果你真的希望獲得百倍回報,請給股票成長的時間。 這就是股市贏家的獲利之道──簡單,但不容易。 所謂的百倍股,指的是每投入1元就能獲利100元的股票。作者克里斯多福.邁爾縱覽1962年至2014年的365支百倍股研究,發現了其中的運作模式,他將告訴你如何找到這些如明星般閃耀的百倍股。你將明白,投資百倍股是人人都可成就的事。你不需要有MBA學位、或是在對沖基金公司上班的專業,只需要簡單的金融概念,還有一些能在股票與投資獲利更多的「小技巧」與技術。 本書蘊藏著人人都能在股市大幅獲利的方法與智慧,讀完本書,你將掌握造就百倍股的關鍵特性,以及一系列可依循的規律。幫助你洞悉股價波動下的獲利本質,更積極地看待市場上的各種可能性,打造一身穩賺的本事! 要在股市獲利,你必須有眼光找到、有勇氣買、並有耐心長期持有。 尋找百倍股的黃金觀念包括以下: ● 巨大成長空間 ● 估值倍數低 ● 自營企業主 ● 強大的護城河 ● 利潤再投資 還有更多…… 投機賺得快,投資賺得穩。 重點是,這場遊戲能玩到最後的人,才是大贏家。 觀念的力量很重要。沒有證券分析師可以直接告訴你,哪支股票是百倍股。挑選百倍股需要遠見和想像力,以及對企業的可實現目標和潛在規模有自己的看法。作者將在書中分享眾多案例與故事,搭配歷史圖表與簡易數據,幫助你更好地了解百倍股精華原則與選股哲學。如果你希望自己的股票有更豐厚的報酬,請試著讀讀這本書。就算你沒買到百倍股,本書也能幫助你找到股市的大贏家,並遠離停滯不前的股票。 本書特色 ‧功能性強: 15篇章穩紮穩打長期獲利觀念,分享一系列選股技巧與洞見培養,並總結百倍股精華十大原則,幫助讀者從股票和投資中獲利更多。 ‧觀念X實務經驗並重: 沒有繁瑣枯燥的數據呈現,而是引用許多歷史案例故事和市場上投資傳奇人物,加上適量圖表,幫助讀者更好地建立百倍股觀念。投資進階者可從圖表應證歷史與個人投資經驗,散戶與新手則能從各種案例故事中建立良好的投資思維,練就穩賺的本事。 ‧豐富多元的獲利證據: 要預測未來,必須先洞察歷史軌跡,本書完整收錄365支完整的百倍股之星名單(1962年至2014年), 有利於投資人們延伸研究贏家共有的關鍵特質,從此不再錯過每一個百倍股的大好良機。

    2日前

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    10 分鐘
  • 📚全書合集《Professional Troublemaker》(45分鐘)

    5日前 • 訂閱者限定

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    📚全書合集《Professional Troublemaker》(45分鐘)

    會員提示: 在 Podcasts 搜尋「全書合集」,就可找到啤啤頻道內的所有「全書合集」書單(持續更新中)! Professional Troublemaker: The Fear-Fighter Manual 作者: Luvvie Ajayi Jones 學會與恐懼共處,讓我們過好日常生活、實現夢想! 紐約時報暢銷書《I’m Judging You》作者Luvvie Ajayi以其招牌的機智、溫暖和誠實,廣受喜愛,但即使是她,也曾在恐懼前伏首稱臣。她曾經不敢以作家自居,也曾因冒牌者症候群而想推掉改變她一生的TED演講邀約。而她並非特例。 我們都會害怕。我們害怕被拒絕,而怯於請求;我們害怕和別人不一樣,而畫地自限;我們害怕探索未知。然而,想要不再碌碌無為、能過有意義的生活,Luvvie Ajayi在本書中鼓勵讀者:試著做個勇於嘗試、不因恐懼和他人眼光而卻步的「專業惹事生非者」吧! Luvvie的祖母就是一位勇於做自己的人,在她的影響下,Luvvie以風趣的方式告訴我們該如何活出自我,不再被恐懼制衡,並勇敢發出自己的聲音。 做人不可能無所畏懼,我們要學的,是如何在面對恐懼時,不因此停滯不前,了解到我們要做的事,較之於恐懼更為重要,從此不再怯懦於恐懼,活出更好、更精采的自己。 (文/博客來編譯)

    5日前

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    45 分鐘
  • 【多孩教養 01】為什麼孩子日日打架吵架?減少手足敵意 3個心態轉變|多孩爸媽必學 《Siblings Without Rivalry》

    1日前

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    【多孩教養 01】為什麼孩子日日打架吵架?減少手足敵意 3個心態轉變|多孩爸媽必學 《Siblings Without Rivalry》

    【別「公平」對孩子】 以為生多個小朋友是為了讓老大有個伴,結果家裡天天像戰場? 妳是否也曾嘗試「公平對待」每個孩子,卻發現他們依然爭執不斷? 很多父母都努力做到「公平」。 一樣的玩具、一樣的時間、一樣的規則。 我們以為,公平可以減少爭吵。 但事實是——越強調公平,孩子之間的競爭可能越激烈。 因為孩子真正爭奪的,從來不是玩具, 而是父母的關注、位置與愛。 今集分享《Siblings Without Rivalry》 學識呢3個心態轉變,減少多孩家庭嘅手足敵意👇 ▋ 本集重點 ▪ 點解孩子會憎弟妹?背後真正原因 ▪ 為何「公平對待」反而係問題根源 ▪ 比較子女點樣傷害親子關係 ▪ 容許負面情緒,反而令感情更好? 這一集,特別適合: 正在面對手足爭吵的父母 準備迎接第二個孩子的家庭 或曾經在童年感到「被比較」的大人 願我們都能建立一個 不需要競爭愛的家庭。 📚 書籍:Siblings Without Rivalry 作者:Adele Faber & Elaine Mazlish 📚加入【爸媽成長營】深度讀書會 👉 Patreon USD 10 ( 🎁 限時開張優惠至2/28 |八折優惠碼:【SASA01】) https://patreon.com/growparents 👉 YouTube 頻道會員 HKD 100 https://www.youtube.com/channel/UCrpmsdZyHbF2wBLPeblxiiw/join ⚠️ 【重要】慳錢小叮嚀:網頁版入會先係最划算嘅價格喔! 為咗避開 Apple 額外加收嘅 30% 手續費(蘋果稅),請務必使用「電腦網頁版」或手機「Safari/Chrome 瀏覽器」 登入連結訂閱。 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容? 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友!並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟! ~你的支持是我們繼續創作的最大動力💖! 📌 關注更多內容 Facebook 專頁:https://www.facebook.com/growparentsclub Threads:@growparents.bookclub Podcast 平台:在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」 聯絡我們:growparentsclub@gmail.com

    1日前

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    17 分鐘
  • 《神經可塑性》共讀(1):【神經重塑理論簡介】神經科學家自述黑歷史:無合適工具管理壓力,只會令自己生活一塌糊塗!丨得閒讀書會(25)丨《Rewire-神經可塑性:用神經科學突破行為模

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    《神經可塑性》共讀(1):【神經重塑理論簡介】神經科學家自述黑歷史:無合適工具管理壓力,只會令自己生活一塌糊塗!丨得閒讀書會(25)丨《Rewire-神經可塑性:用神經科學突破行為模

    原片:https://www.youtube.com/live/N4YTHF_lPyY?si=edomDvFDPqCKJfSZ 如果你有機會親手接觸人嘅大腦,你知唔知最緊要做咩動作? 《神經可塑性》嘅作者,神經科學家妮可・維諾拉從教授得到嘅提醒係:記住要不停轉動人腦,先唔會喺上面留低指紋。 呢個道理,除咗喺大腦研究上有用,喺我哋使用自己嘅大腦嘅時候,亦同樣適合——我哋需要得閒郁下我哋個腦,如果唔係,個腦就會因為長期停留喺某處,而得到印記。言下之意,係咪講緊我哋平時個腦唔係點郁?的確如此。 如果我哋當大腦係硬件,而大腦當中嘅記憶、思想、習慣同行為係軟件,咁活用大腦嘅時候應該關注硬件定軟件?答案係,both,兩者都需要健康咁運行,就好似一部新macbook,都要行最新嘅word檔,先可以顯出科技嘅方便。但係,如果部新macbook一次過運行緊好多個程式,咁佢開一個新程式嘅時候,可能會lag,因為佢要維持原本嘅運作已經好busy。電腦「運行緊好多個程式」,會lag,人腦亦都有好多習慣喺你無意識到嘅情況下運行緊,習慣聽落係軟件嘅事,但其實習慣更會刻喺你個腦入面——神經元嘅連結。 「每個神經元建立的這些連結(肉眼看不見)決定了你將如何度過一天,而且它們是按照你的生活方式進行編程的。它們也是由我們的同儕和前人預先編程的。這讓我意識到,如果我們不掌控我們生活的方向盤,我們本質上就是過著別人為我們編程的生活。」 可能會有唔少人對「過著別人為我們編程的生活」有住同感。好多人以為,人老咗,個腦就似乾咗嘅水泥咁,定晒型、改唔到。 有一啲朋友,覺得自己被生活「困死」咗。佢哋做緊一份好討厭嘅工,但又覺得:「唉,命嚟嘅,我成世人淨係識做呢樣,仲可以點?」可能佢細細個讀工程,身邊啲人就同佢洗腦,話佢個腦淨係識「分析」、無「創意」,結果佢就算心入面幾想試下藝術、試下創作,佢都唔敢跨出嗰一步,因為佢真心相信自己「唔係創意嘅材料」。 當我哋話習慣更會刻喺你個腦入面、「過著別人為我們編程的生活」嘅時候,唔知你會唔會覺得好得人驚呢?咁又唔使太驚,因為咁樣只係顯示緊我哋嘅大腦係plastic,唔係講緊你個腦膠,而係你個腦係可塑。 「希臘文的plastikos,而後者意指能夠塑形的」 我哋個腦係有一種超能力,叫「神經可塑性」(Neuroplasticity)。雖然大家平時講「整容手術」(Plastic Surgery),直覺就係諗起執靚個樣、整到成個babe咁,但其實呢個詞嘅本意係「塑造」。大腦「塑造」對我哋嚟講簡直係大福音——因為佢話畀我哋聽,我哋個腦嘅「硬件」係可以升級嘅!只要你肯去郁佢,你係絕對有能力揼低嗰啲衰習慣,或者擺脫嗰啲你自以為改唔到嘅行為。 ——只要你肯開始嘗試新嘅嘢,你個腦入面嘅神經元就會自己搵路、重新開多幾條線路出嚟。佢哋因為唔知自己可以改,結果連試都唔試,就咁輸咗畀個標籤。 「這些自動的想法被一遍又一遍地重複,在我們大腦的溝通路徑中得到加強,從而塑造了你的思維方式。但我在這裡要告訴各位,我們是可以創造新的路徑和改變這些信念的。本書準備你展示這是如何做到。」 今集內容包括以下部分: 第一大部分:神經重塑理論背景 自動性與突觸溝通  童年人格發展與觀察性知識 專走捷徑的大腦 第二大部分:分清壓力點解咁重要? 三種壓力 警覺性壓力 急性壓力 適應不良性壓力

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