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    Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac

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    Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac

    Isaac Wong from Sparksine

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  • 用經濟學看歷史,拆解世界危機與 AI 時代的知識陷阱(好書推薦:亡國經濟學)

    1日前

    1

    用經濟學看歷史,拆解世界危機與 AI 時代的知識陷阱(好書推薦:亡國經濟學)

    今集邀請到《住家財經》主持 Joe Lee 李鴻彥上來分享新書《亡國經濟學》。 我們由亡國這個概念出發,談到一個國家怎樣由繁榮走向衰落,也談到歷史上的危機,是否其實一直都在慢慢累積,只是身處其中的人未必察覺。Joe 亦分享了他如何用經濟學框架理解歷史、政治與世界局勢,並解釋為什麼「亡國」往往不是單一事件造成,而是一連串結構問題逐步形成的結果。 除了談書,今集亦延伸到 AI 時代的知識焦慮。我們討論了 AI 能否幫助創作、資訊碎片化帶來什麼問題,以及為什麼在這個年代,一本有系統整理的書仍然有它的價值。 節目後段亦談到親子教育。Joe 分享了自己作為父親的一些想法,包括怎樣看待小朋友的成長、興趣與未來,以及為什麼父母更重要的角色是引導,而不是替他們決定人生。 如果你對以下題目有興趣,這一集會很值得你聽完: 《亡國經濟學》在講什麼歷史如何幫助我們理解當下世界AI 時代如何分辨資訊與知識父母應該怎樣看小朋友的成長與選擇 《亡國經濟學》相關連結:這裡 星期一到星期五,聽好書讀好書: www.patreon.com/sparksine #JoeLee #亡國經濟學 #住家財經 #歷史 #經濟學 #AI時代  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1日前

    •
    30 分鐘
  • 《為什麼要睡覺?》睡眠不足比你想的更危險|身體健康與心理健康的隱形殺手(好書推薦:Why We Sleep)

    3日前

    2

    《為什麼要睡覺?》睡眠不足比你想的更危險|身體健康與心理健康的隱形殺手(好書推薦:Why We Sleep)

    為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 Why We Sleep:The New Science of Sleep and Dreams 作者: Matthew Walker 缺乏睡眠成為全球流行病的今天, 我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。 這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破, 告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。 睡眠與做夢的功能,超乎想像: .學習之前的睡眠,幫助腦準備形成新記憶; .學習之後的睡眠,可以鞏固記憶、避免遺忘。 .夢提供虛擬實境,讓過去與現在的知識融合,激發創意。 .夢還能撫慰痛苦的記憶,幫助我們走出創傷。 睡眠不足的壞處,不容輕視: .只要一晚睡四小時,對付癌症的自然殺手細胞數量剩下不到一半。 .腦中的清潔大隊運作不良,無法清除阿茲海默症的毒性蛋白。 .連續清醒十九小時後開車,你的精神狀態和酒駕沒兩樣。 .容易覺得肚子餓,吃飽了卻還想再吃,體重居高不下。 睡眠對專業領域和職場的驚人影響: .NBA籃球運動員一晚睡眠超過八小時,每分鐘得分會提升近三成。 .NASA發現,短短二十六分鐘的小睡,就能使太空人的表現更好。 .企業中,睡眠不足的員工會缺乏生產力與創意; .管理階層睡得不好,第二天員工的生產力也會降低。 我們的身體健康、心理健康、記憶力、學習力、創意、生產力、 領導力、決策力、智商與情商、吸引力、運動表現,甚至食慾, 這些讓日間生活更精采的能力, 原來都與夜間那場神祕的睡眠有關係。 沃克是傑出的神經科學家,他熱愛睡眠,研究睡眠, 為我們描繪出當前科學對於睡眠的全盤了解, 最後還告訴我們如何睡好覺的訣竅。

    3日前

    •
    12 分鐘
  • Vol.327 贪婪的多巴胺:怎么分辨“我喜欢”和“我想要”?

    2日前

    3

    Vol.327 贪婪的多巴胺:怎么分辨“我喜欢”和“我想要”?

    本期节目我们读《贪婪的多巴胺》,作者是丹尼尔·利伯曼和迈克尔·E·朗。 这是一部科普作品,出版于2021年,全名《贪婪的多巴胺:欲望分子如何影响人类的情绪、想象、冲动和创造力》。以大脑中的单分子结构多巴胺为核心,结合对它的科学研究和生活中的现象,揭示了这种化学物质如何控制我们的欲望、想象、冲动和创造力。填补了全面介绍多巴胺的科普空白,厘清了多巴胺与当下分子、欲望回路与控制回路的区别与关联。获2021豆瓣读书年度榜单·科学新知榜第10位,《环球科学》杂志2021年度“最美科学阅读”主榜单图书。 丹尼尔·利伯曼,乔治·华盛顿大学精神病和行为学部临床事务副主任,兼任该校人类研究办公室机构审查委员会主席,美国精神病学会荣誉会员,在精神病学领域有深厚的学术造诣和丰富的临床经验。 迈克尔·E·朗,物理学教育背景,作家,编剧。任教于乔治城大学,曾任继续教育学院写作部主任,曾为国会议员、内阁秘书、州长、外交官、企业家、总统竞选人撰写演讲稿,创作了多部影视剧剧本。 你会听到: 1、作品内容和作者简介。 2、分享阅读感受。是否有想要更多但并不快乐的时刻? 3、分工主讲各章节中的重点内容。 4、当下是多巴胺过载的时代吗?拥有和幸福的关系是什么? 片头曲:香堂 片尾曲:催眠 - 王菲 主播:大壹 / 超哥 / 星光

    2日前

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    1 小時 34 分鐘
  • EP.584 《學校不會教的人生課》讀後心得:迷茫,是最好的人生起點

    2日前

    4

    EP.584 《學校不會教的人生課》讀後心得:迷茫,是最好的人生起點

    【本集節目由 瓦基 贊助播出】 新書《情境智慧》 3/25 開始預購! 憋了整整 3 年,瓦基的第 2 本新書 《情境智慧》 終於要跟大家見面了。 在資訊爆炸、觀點越來越極端的時代,我們常常被迫選邊站,但很多真正重要的答案,其實都藏在「看情況」的判斷裡。 《情境智慧》 想帶給你的,是一套拆解人生難題、建立思考邏輯的思考框架。 它像是一套思考工具箱,也像是一段陪你在混亂中保持清醒的旅程。 雖然現在還不能下單,但你可以先報名簽書會!臺北、高雄各有一場,我們不見不散!! . 🔥 台北場 |日期:4 / 11(六)14:00 |地點:誠品松菸 3F Forum (台北市信義區菸廠路 88 號) |活動詳情:https://itg.st/kVvaXS 🔥 高雄場 |日期:4 / 12(日)14:00 |地點:高雄市立圖書館總館 7F 際會廳 (高雄市前鎮區新光路 61 號 7F) |活動詳情:https://itg.st/EHBDmq 【本集訪談】 教書十幾年的宋怡慧老師,看著一屆又一屆最認真的學生走出校門,在真實人生裡跌跌撞撞,卻沒有任何工具可以用。 於是她把這些「學校沒教,卻最重要的人生課」,寫進了她的第 十八本書《學校不會教的人生課》。 這次我再次和她一起聊聊這本新書,説説那些學校裡從來不教我們的事,又該怎麼學。 📝部落格文字版:《學校不會教的人生課》讀後心得:迷茫,是最好的人生起點📚傳送門:訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

    2日前

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    57 分鐘
  • 為什麼你那麼努力卻沒結果?這本書《認知破局》教你拉高思維維度

    3月16日

    5

    為什麼你那麼努力卻沒結果?這本書《認知破局》教你拉高思維維度

    努力就能成功?這可能是我們這個時代最昂貴的誤解!你每天拚了命加班、熬夜,卻覺得自己一直在原地踏步嗎? 其實,你缺的從來不是勤奮,而是缺乏「拉高維度」的認知。 這集影片,我將為你深度拆解張琦的《認知破局》。我們不講空泛的雞湯,只講現實的商業與人生運作底層邏輯。從「大師與電梯的故事」到「Netflix 的兩次跳板」,教你如何停止無效的「低水平重複」,精準看清時代的紅利,並學會用更高的視角為自己佈局! 另外,如果你是老闆或主管,這集也會狠狠戳破所謂的「假格局」。別再拿「奮鬥」綁架員工,商業的本質就是交換! 📌 這集你會學到: 為什麼「天道酬勤」是個坑?方向對了,努力才有價值。 如何避開「低水平重複」,進行有效的刻意練習。 放大時代,縮小自我:怎樣精準踩中人生的「跳板」? 拆穿職場上的「雙標管理」:真正有格局的人都在做什麼? ⏳ 影片章節 (Timestamps): (為觀眾提供時間軸,不僅能提升觀看體驗,也有助於 YouTube SEO 搜尋排名!) 00:00 努力只是基本!千萬別誤解「天道酬勤」 00:02:17 大師與電梯的故事:你憑什麼能往上爬? 00:05:53 你的努力,是不是只是「低水平的重複」? 00:09:09 Netflix 的兩次跳板:如何精準踩中時代紅利? 00:12:37 拉高思維維度:用 CEO 的視角去思考 00:18:08 別裝大格局!破解主管的「賤人雙重標準」 00:22:48 員工為什麼會離職?商業的本質就是交換 00:26:30 總結與下一步行動 想聽我更深入解析《認知破局》的其他章節?或者獲取更多每日思維啟發? 👉 馬上加入我的 Patreon / Sparkus: https://www.patreon.com/sparksine https://www.sparkplus.today 💬 【留言互動】 看完這集影片,你覺得自己現在最需要的是「更努力」,還是「找對方向」? 遇到過那種只會講「大格局」卻雙標的主管嗎? 👇 在下方留言告訴我你的真實經驗,我會親自回覆! 🔔 別忘了按下訂閱並開啟小鈴鐺,我們下週見! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    3月16日

    •
    26 分鐘
  • 【納瓦爾寶典01】AI 時代努力讀書沒用了?給父母的顛覆性啟示:這4項能力才是孩子的保命符!

    1日前

    6

    【納瓦爾寶典01】AI 時代努力讀書沒用了?給父母的顛覆性啟示:這4項能力才是孩子的保命符!

    AI 時代,保證孩子未來的是... 很多爸媽從小被教導: 用功讀書、考好大學、找份穩定工作。 我們也把這套信念, 傳給了自己的孩子。 但當AI開始取代, 大公司不再輕易聘請新人, 家長心裡難免冒出一個問題: 我們拼命督促孩子讀書, 方向……是對的嗎? 但研究發現,真正無法被取代的能力, 從來就不是課室裡教出來的。 今集莎莎分享《納瓦爾寶典》, 帶你了解: ▪ 為何「努力」被嚴重高估 ▪ 金錢與財富的根本分別 ▪ 打工族最容易忽略的財富盲點 ▪ 什麼是孩子天生的「專屬知識」 ▪ 人工智能搶不走的能力 ▪ 用第一性原理決策 ▪ 為何不應強迫孩子讀書 我們這一代香港父母, 是被「獅子山精神」養大的孩子。 努力、刻苦、不抱怨—— 這些美德我們都懂。 但納瓦爾提醒我們: 如果跑得很快但方向反了, 努力只是在加速失敗 這一集, 幫助我們在 AI 浪潮中, 為自己建立財富, 也為孩子找到那張無可取代的「保命符」。 📚加入【爸媽成長營】深度讀書會 USD12 https://patreon.com/growparents 👉 YouTube 頻道會員 HKD 100 https://www.youtube.com/channel/UCrpmsdZyHbF2wBLPeblxiiw/join ⚠️ 【重要】慳錢小叮嚀:網頁版入會先係最划算嘅價格喔! 為咗避開 Apple 額外加收嘅 30% 手續費(蘋果稅),請務必使用「電腦網頁版」或手機「Safari/Chrome 瀏覽器」 登入連結訂閱。 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容? 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友!並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟! ~你的支持是我們繼續創作的最大動力💖! 📌 關注更多內容 Facebook 專頁:https://www.facebook.com/growparentsclubThreads:@growparents.bookclubPodcast 平台:在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們:growparentsclub@gmail.com

    1日前

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    17 分鐘
  • 為什麼你讀了那麼多書,依然過不好這一生?揭開阻礙成長的兩大魔咒,千萬別讓「大腦」欺騙了你(好書推薦:主角模式)

    1月30日

    7

    為什麼你讀了那麼多書,依然過不好這一生?揭開阻礙成長的兩大魔咒,千萬別讓「大腦」欺騙了你(好書推薦:主角模式)

    在這個焦慮的時代,我們都在談成長,但為什麼很多人讀了萬卷書,依然過不好這一生? 樊登的《主角模式》給了我們一個極其犀利的答案。 這本書裡提到了一個發人深省的心理學實驗:當一群與世隔絕的印第安人第一次看美國電影時,他們對劇情、對話、情感一無所知,唯一能看到的,竟然只有螢幕上一閃而過的「火雞」。這聽起來很荒謬,但其實我們每個人都是那個印第安人。這就是「學習悖論」我們往往看不見自己知識邊界以外的世界,只能在已知的孤島上畫地為牢。 更可怕的是「確認偏誤」。我們的大腦像個狡猾的騙子,只讓我們看見自己想看見的,過濾掉那些能真正改變我們的逆耳忠言。就像我在影片中分享的,為了打破這種思維慣性,我強迫自己去讀原本毫無興趣的《系統之美》,去啃那些枯燥的數學與組織架構書。 本期視頻,想和大家深度探討: 錯誤直覺:為什麼我們會陷入「盲目複製」成功學的陷阱?學習悖論:如何像查理·芒格一樣,建立「多元思維模型」,看見火雞以外的真實世界?失敗:被誤解的隱形資產 從受害者到主角:一場自我的救贖 從小到大,我們被教育要追求滿分。但我從兩歲兒子學平衡車的過程中悟出了一個道理:如果一跌倒就停止,他永遠學不會平衡。每一次失敗,其實都是身體在校準重心。 樊登本人曾投資 300 萬辦雜誌,結果血本無歸。 在旁人眼裡這是敗筆,但多年後,正是這次慘痛教訓積累的「訂閱制」商業直覺,成就了後來價值連城的讀書會。 這符合矽谷的「冪次法則」(Power Law):人生是非線性的。你可能失敗九次,但只要第十次成功了,那個回報將覆蓋所有損失。所以,不要害怕嘗試,每一次「無效」的努力,其實都在累積下一次爆發的資產。 所謂「主角模式」,就是承認「一隻巴掌拍不響」,承認自己對現狀負有 100% 的責任。 試著像一個編劇一樣審視自己的人生:你會讓主角繼續抱怨,還是採取行動? 這本書雖然講的是老生常談,但經得起時間考驗的才是智慧。希望這 30 分鐘的分享,能陪你走出思維的洞穴,成為自己故事裡真正的英雄。 【時間軸導覽】 00:00 為什麼要成長?躺平不是最好的路 04:00 為什麼盲目複製成功學沒用? 07:50 認知障礙一:確認偏誤(只看自己想看的) 11:00 認知障礙二:印第安人與火雞(看不見未知的世界) 12:45 為什麼要讀《系統之美》?建立多元思維 17:15 失敗的價值:從兒子騎平衡車談起 19:20 樊登虧損300萬的故事:失敗是隱形資產 25:30 冪次法則:人生不是線性的,要博那一次爆發 27:50 受害者思維 vs 主角思維 31:30 如果你是人生編劇,你會怎麼寫? 如果你想在每週一至五聽到更多這樣深度的內容,歡迎訂閱 Sparkplus。讓我們一起在閱讀中,找回掌控人生的力量。 Patreon/Apple Podcast 搜尋:Sparkplus https://sparkplus.today 成長,本質上就是一場對抗本能的戰爭。願我們都能走出認知的洞穴,看見更廣闊的天空。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1月30日

    •
    34 分鐘
  • 你不是沒有天賦,只是還未找到

    3月8日

    8

    你不是沒有天賦,只是還未找到

    支持Sparksine: https://www.sparkplus.today 很多人以為天賦,是一種天生就很厲害的能力。 但我愈來愈覺得,天賦更像是一件你願意長期投入,而且做起來會進入心流的事。 這一集,我想和你聊聊: 為什麼很多人一直找不到自己的天賦? 舒適圈、社會期待、功利思維,又是怎樣一步一步讓我們錯過自己真正喜歡和擅長的東西? 我也會分享自己是怎樣慢慢發現公開演講、表達和輸出,可能就是我其中一個天賦。 如果你也在想:我到底適合做什麼?我是不是已經太遲才開始? 這一集,可能會給你一些新的想法。 如果這一集對你有啟發,記得分享給一個正在迷惘、正在找方向的朋友。 也歡迎你留言告訴我:你懷疑自己最有天賦的一件事,是什麼? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    3月8日

    •
    16 分鐘
  • 🔒《為什麼要睡覺?》2. 三種睡眠障礙你中了嗎?夢遊、失眠、渴睡症全解析|五個現代睡眠干擾因素

    1日前 • 訂閱者限定

    9

    🔒《為什麼要睡覺?》2. 三種睡眠障礙你中了嗎?夢遊、失眠、渴睡症全解析|五個現代睡眠干擾因素

    為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 Why We Sleep:The New Science of Sleep and Dreams 作者: Matthew Walker 缺乏睡眠成為全球流行病的今天, 我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。 這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破, 告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。 睡眠與做夢的功能,超乎想像: .學習之前的睡眠,幫助腦準備形成新記憶; .學習之後的睡眠,可以鞏固記憶、避免遺忘。 .夢提供虛擬實境,讓過去與現在的知識融合,激發創意。 .夢還能撫慰痛苦的記憶,幫助我們走出創傷。 睡眠不足的壞處,不容輕視: .只要一晚睡四小時,對付癌症的自然殺手細胞數量剩下不到一半。 .腦中的清潔大隊運作不良,無法清除阿茲海默症的毒性蛋白。 .連續清醒十九小時後開車,你的精神狀態和酒駕沒兩樣。 .容易覺得肚子餓,吃飽了卻還想再吃,體重居高不下。 睡眠對專業領域和職場的驚人影響: .NBA籃球運動員一晚睡眠超過八小時,每分鐘得分會提升近三成。 .NASA發現,短短二十六分鐘的小睡,就能使太空人的表現更好。 .企業中,睡眠不足的員工會缺乏生產力與創意; .管理階層睡得不好,第二天員工的生產力也會降低。 我們的身體健康、心理健康、記憶力、學習力、創意、生產力、 領導力、決策力、智商與情商、吸引力、運動表現,甚至食慾, 這些讓日間生活更精采的能力, 原來都與夜間那場神祕的睡眠有關係。 沃克是傑出的神經科學家,他熱愛睡眠,研究睡眠, 為我們描繪出當前科學對於睡眠的全盤了解, 最後還告訴我們如何睡好覺的訣竅。

    1日前

    •
    16 分鐘
  • 為什麼總是覺得自己不夠好?工作永遠做不完?揭開 12 個讓你人生「卡住了」的心理學效應

    2月7日

    10

    為什麼總是覺得自己不夠好?工作永遠做不完?揭開 12 個讓你人生「卡住了」的心理學效應

    到底有哪些常見的心理學行為,正在潛移默化地影響我們的表現? 為什麼明明很努力,卻總覺得自己是個「冒牌貨」? 為什麼專案總是延期?為什麼週一上班特別累? 今天我想跟大家分享由韓國 EBS 電視台《世界上所有的法則》製作組所撰寫的書:《為什麼我的人生這麼不順,原來讓世界運轉的法則在這樣》。 我們將深入探討 12 個影響個人能力、團隊合作與時間管理的心理學效應。從「冒牌者症候群」到「湯姆索耶效應」,再到解釋工作效率的「霍夫斯塔特定律」。 當你看穿了這些行為背後的定律,你就能找到改寫人生遊戲規則的鑰匙!🗝️ 如果你覺得對你有幫助,請別忘了訂閱 sparkplus: https://sparkplus.today https://patreon.com/sparksine ⏳ 時間軸 (Timestamps) 00:00 前言:影響表現的心理學盲點 00:36 書籍介紹:《為什麼我的人生這麼不順...》 02:46 1️⃣ 冒牌者症候群 (Imposter Syndrome):覺得自己不夠好? 04:10 2️⃣ 達克效應 (Dunning-Kruger Effect):無知者的過度自信 05:18 3️⃣ 回歸平均值 (Regression to the Mean):表現起伏是常態 06:17 4️⃣ N效應 (The N-Effect):人多反而競爭力下降? 06:50 5️⃣ 旅鼠症候群 (Lemming Syndrome):盲目跟風的代價 07:23 6️⃣ 湯姆索耶效應 (Tom Sawyer Effect):把苦差事變有趣 10:09 7️⃣ 霍夫斯塔特定律 (Hofstadter's Law):為什麼計畫總會延遲? 11:46 8️⃣ 死線效應 (Deadline Effect):截止日期的雙面刃 12:46 9️⃣ 身心疲倦症候群 (Burnout):休息是為了走更長的路 14:23 🔟 社會性時差 (Social Jetlag):週一憂鬱的生理真相 16:35 1️⃣1️⃣ 飲水機效應 (Water Cooler Effect):閒聊也能增加生產力 17:08 1️⃣2️⃣ 溫水煮蛙 (Boiling Frog):警惕習得性無助 18:17 總結:如何應用這些法則改變人生? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2月7日

    •
    21 分鐘

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