#ImperfettiLiberiFelici - Podcast di psicologia e crescita personale

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#ImperfettiLiberiFelici è il podcast di psicologia e crescita personale di UnaPsicologaPerCaso.  Il podcast di psicologia pratica e benessere mentale rivolto a chi sceglie di vivere con coraggio Imperfetto Libero e Felice.  In ogni episodio ti  parlo di psicologia, crescita personale e benessere.  #ImperfettiLiberiFelici è il podcast di psicologia che ti aiuta a capire meglio te stesso, gestire ansia e stress, migliorare le tue relazioni e crescere a livello personale. Qui non troverai risposte perfette, ma spunti, riflessioni, storie ed esercizi per imparare a volerti bene, a liberarti dai giudizi e a vivere in modo più autentico.  #ImperfettiLiberiFelici … Un passo alla volta, insieme! ☺️ Un nuovo episodio ogni venerdì alle ore 7AM. Sito web   www.francescacarbotti.it Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/  https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

  1. 3小時前

    Lo faccio dopo. Il vero motivo per cui continui a rimandare

    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici ti svelo il vero volto della procrastinazione: non solo pigrizia, ma spesso paura, perfezionismo o sovraccarico mentale. Scoprirai perché il nostro cervello tende a rimandare ciò che conta davvero e quali strategie pratiche possiamo usare per interrompere questo ciclo. Se anche tu ti dici spesso “inizio domani”, questo episodio ti aiuterà a capire cosa succede davvero nella tua mente e come riprendere il controllo del tuo tempo. Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbenessere #consiglidibenessere #mentalhealthpodcast Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/ https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

    9 分鐘

  2. 4月24日

    Perché ti senti sempre un "bluff"? Smetti di sentirti un impostore!

    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici parlo della sindrome dell’impostore, quella sensazione fastidiosa che ti fa dubitare di te stesso e dei tuoi successi, facendoti sentire sempre “non abbastanza”.  Come riconoscerla? Quali sono le strategie pratiche per superarla e iniziare finalmente a credere nelle tue capacità? Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbenessere #consiglidibenessere #mentalhealthpodcast Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/ https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

    8 分鐘

  3. 4月17日

    Come sabotare una relazione senza accorgertene

    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici condivido con te alcune delle idee più diffuse sull’amore che, invece di aiutarci a costruire relazioni sane, rischiano di rovinarle.  Dai miti romantici che ci fanno credere nell’anima gemella perfetta, alle convinzioni che giustificano gelosia, dipendenza o sacrifici senza limiti. Esploro come queste credenze influenzano il modo in cui viviamo le relazioni e perché riconoscerle è il primo passo per non trasformare una storia d’amore in un naufragio. Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbenessere #consiglidibenessere #mentalhealthpodcast Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/ https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

    12 分鐘

  4. 4月10日

    Se provi queste emozioni non sei sbagliato

    Accogliere le emozioni negative è un passo fondamentale per il benessere emotivo. Spesso tendiamo a evitarle o reprimerle, ma emozioni come tristezza, rabbia o paura hanno un messaggio importante da comunicarci. Imparare ad ascoltarle senza giudicarle ci permette di comprendere meglio noi stessi, i nostri bisogni e i nostri limiti. In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici parlo di come smettere di combattere le emozioni difficili e iniziare invece ad accoglierle con consapevolezza.  Dare spazio a ciò che proviamo non significa restare bloccati nel dolore, ma trasformarlo in uno strumento di crescita, equilibrio e autenticità. Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbenessere #consiglidibenessere #mentalhealthpodcast Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/ https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

    5 分鐘

  5. 4月3日

    Stress alle stelle? Questi 4 esercizi possono salvarti la giornata

    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici parlo di stress e di come gestirlo nella vita quotidiana. Attraverso quattro esercizi semplici e pratici, scoprirai come rilassare il tuo corpo, calmare la mente e ritrovare concentrazione anche nelle giornate più intense. Tecniche facili da applicare ovunque, pensate per aiutarti a rallentare, respirare meglio e recuperare energia in pochi minuti. Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbenessere #consiglidibenessere #mentalhealthpodcast Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/ https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

    6 分鐘

  6. 3月27日

    Il coraggio di lasciare andare

    Cosa faresti se non avessi paura? Questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici è dedicato al tema del "lasciar andare". Spesso restiamo bloccati da credenze limitanti che ci impediscono di cambiare. Ti svelo le cinque credenze limitanti più diffuse e come gestirle. Mollare la presa significa liberarti di ciò che non ti serve più per fare spazio a nuove possibilità! Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbenessere #consiglidibenessere #mentalhealthpodcast Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/ https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

    11 分鐘

  7. 3月20日

    Come riconoscere un ambiente di lavoro tossico?

    Quali sono gli indicatori di un ambiente di lavoro tossico? In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici ti presento un elenco non esaustivo di 10 segnali d’allarme sul posto di lavoro e alcune misure per tutelarsi e migliorare la situazione. Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbenessere #consiglidibenessere #mentalhealthpodcast Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/ https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

    10 分鐘

  8. 3月13日

    Tu vali!

    Cosa significa Assertività? Assertività è: affermarsi, avere il coraggio di dire NO, mettere dei palettiessere se stessi senza ferire gli altriavere il coraggio di comunicare il proprio vissuto, i propri sentimenti, le proprie ideeesprimersi A FAVORE e non CONTRO; a favore dei propri bisogni e valori e non contro l'Altromettere sullo stesso piano i propri bisogni e quelli degli altriIn questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici scoprirai quanto sei assertivo e come dare valore a te stesso. Perche tu vali 🥰! Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbenessere #consiglidibenessere #mentalhealthpodcast Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/ https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

    10 分鐘
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