Я отказываюсь

Богема
  • 0.0 (0)
  • 營養
  • 每週更新

В этом реалити-подкасте мы будем разбираться, как люди становятся зависимы от самых простых вещей: продуктов, азартных игр и импульсивных покупок. В первом сезоне блогер Михаил Парфенов поставил на себе эксперимент. На протяжении четырех недель он отказывается от сахара — чтобы проверить, действительно ли у него есть зависимость и как он сможет с ней справиться. А помогают ему в этом эксперты: пищевые технологи, диетологи, психологи и популяризаторы науки.  Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

第 1 季

  1. 第 1 集

    Два энергетика, кока-кола и дюшес. Чем для нас опасен сахар?

    Перед тем, как начать наш эксперимент по отказу от сахара, мы рассказываем, сколько сладкого в день ел Миша, разбирается ли он в том, как работает инсулин, и узнаем, можно ли умереть от переедания сахаром. Курс обучения подкастам от студии Богема https://bogemapodcasts.ru/education?utm_source=Site&utm_medium=Podacst&utm_campaign=Sahar  Ведущий Михаил Парфенов @mikhailparfennov Клиника коррекции веса доктора Ковалькова — https://diet-clinic.ru/ Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

    23 分鐘

  2. 第 2 集

    Медовик, углеводы и диета. Как правильно отказываться от сахара?

    Прошла первая неделя Мишиного эксперимента. В этом выпуске вы узнаете, удалось ли Мише отказаться от сахара, как часто ему хотелось колы и почему его начали бесить окружающие. А еще вместе с диетологами разберетесь, как на самом деле правильно отказываться от сахара. Курс обучения подкастам от студии Богема https://bogemapodcasts.ru/education?utm_source=Site&utm_medium=Podacst&utm_campaign=Sahar  Ведущий Михаил Парфенов @mikhailparfennov Гости этого выпуска: Анастасия Егорова — диетолог, научный редактор книг о питании, автор книги «Есть хорошо» @egorova_dietolog Дарья Бурмистрова — врач эндокринолог-диетолог @dr.burmistrova Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

    21 分鐘

  3. 第 3 集

    Брауни, рафинад и эндорфины. Существует ли зависимость от сахара?

    Мы перевели Мишу на более щадящую диету, но это, внезапно, ему совсем не помогло. Отказываться от сахара не стало проще, а навязчивое желание сорваться и съесть очередную шоколадку только усилилось. Поэтому сегодня мы решили обсудить психологический аспект отказа от сахара. Можно ли сказать, что существует сахарная зависимость, как диеты могут привести к расстройствам пищевого поведения, и почему так важно не забывать себя радовать. Курс обучения подкастам от студии Богема https://bogemapodcasts.ru/education?utm_source=Site&utm_medium=Podacst&utm_campaign=Sahar   Ведущий Михаил Парфенов @mikhailparfennov Гость этого выпуска: Кирилл Сычев — психиатр, нарколог, автор канала «Доктор Сычев» @dr_sychev Канал «Доктор Сычев» https://www.youtube.com/channel/UCXAcvvc1lr5YQflrtmCT1Jw Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

    40 分鐘

  4. 第 4 集

    Мед, ксилит и аспартам. Чем заменяют сахар?

    Прошло уже три недели это эксперимента, мы почти на финишной прямой. В этом выпуске мы попробуем разобраться, можно ли обмануть организм и мозг, если вместо вредного сахара есть сахарозаменители. Или, на самом деле, они еще страшнее, чем сахар. Курс обучения подкастам от студии Богема https://bogemapodcasts.ru/education?utm_source=Site&utm_medium=Podacst&utm_campaign=Sahar  Ведущий Михаил Парфенов @mikhailparfennov Гость этого выпуска: Ольга Косникова — пищевой специалист, технолог по образованию и популяризатор науки @chemistry_by_olga Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

    30 分鐘

  5. 第 5 集

    Стенд-ап, Бали и финал эксперимента. Как мы проиграли сахару?

    Эксперимент Миши подходит к концу. В этом выпуске вы узнаете, будет ли он дальше есть сладкое и готов ли попробовать другие эксперименты. И услышите истории еще двух людей, которые отказывались от сладкого. Сценаристка, стенд-ап комик Ярослава Тринадцатко отказалась от сладкого из-за здоровья — и ей далось это очень тяжело. А вот блогер и преподаватель танцев Ангелина Кириллова — совершенно добровольно перестала есть сладкое и планировала держать диету всего месяц, но прошло уже семь, а она до сих пор не ест лишний сахар. Их истории в чем-то похожи на Мишину, а в чем-то отличаются. Но они помогут вам составить еще более полную картину о том, зачем и как лучше отказываться от сахара. Курс обучения подкастам от студии Богема https://bogemapodcasts.ru/education?utm_source=Site&utm_medium=Podacst&utm_campaign=Sahar  Ведущий Михаил Парфенов @mikhailparfennov Гости этого выпуска: Ярослава Тринадцатко — сценаристка, стенд-ап комик, резидент Stand Up Club № 1 @yaska13 Лина Кириллова — блогер, преподаватель танцев @angelina_divas Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

    21 分鐘

  6. 第 6 集

    Какие тайны хранят в себе детские мультфильмы? О подкасте «За семью сюжетами»

    В этом небольшом эпизоде я хочу рассказать вам о новом проекте студии «Богема». Совместно с сервисом «Строки» мы запустили подкаст «За семью сюжетами». Ведущая подкаста Мария Григорян — психотерапевт, автор блога по воспитанию детей и мама двух мальчиков. В каждом выпуске она разбирает один из знакомых мультфильмов — Холодное сердце, Головоломка, Дамбо и другие. И рассказывает о том, как в мультиках поднимаются темы предназначения, дружбы, эмоционального интеллекта, умения постоять за себя, и даже утраты близкого человека. Один из моих любимых выпусков - про мультфильм «Мулан». В нем ведущая рассуждаем о том, как комфортно жить в мире, полном стереотипов и помочь себе развить волю к победе, не заставляя забыть о своих слабостях. Выпуск уже бесплатно доступен в сервисе «Строки»: https://mtsbooks.onelink.me/zdZb/mulan Чтобы послушать эпизод — скачивайте бесплатное приложение «Строки»: В AppStore: https://clck.ru/34PCFZ В Google Plaу: https://clck.ru/35WVEi В джингле подкаста использованы цитаты из мультфильмов: «101 далматинец», 1961 год «Дамбо», 1941 год «Холодное сердце», 2013 год

    3 分鐘

  7. 第 1 季預告

    Трейлер подкаста «Я отказываюсь»

    В этом реалити-подкасте мы будем разбираться, как люди становятся зависимы от самых простых вещей: продуктов, азартных игр и импульсивных покупок. В первом сезоне блогер Михаил Парфенов поставил на себе эксперимент. На протяжении четырех недель он отказывается от сахара — чтобы проверить, действительно ли у него есть зависимость и как он сможет с ней справиться. А помогают ему в этом эксперты: пищевые технологи, диетологи, психологи и популяризаторы науки. Ведущий Михаил Парфенов @mikhailparfennov Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

    3 分鐘

預告

關於

В этом реалити-подкасте мы будем разбираться, как люди становятся зависимы от самых простых вещей: продуктов, азартных игр и импульсивных покупок. В первом сезоне блогер Михаил Парфенов поставил на себе эксперимент. На протяжении четырех недель он отказывается от сахара — чтобы проверить, действительно ли у него есть зависимость и как он сможет с ней справиться. А помогают ему в этом эксперты: пищевые технологи, диетологи, психологи и популяризаторы науки.  Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

資料

Богема的更多作品