會溝通 翻轉你的生存壓力

💬 為什麼溝通常常失敗？
因為背後藏著一個關鍵：生存壓力。

• 當壓力大，情緒管理能力下降
• 理解力變窄，只能顧眼前
• 溝通更容易帶有破壞性
• 信任崩解，合作機會也流失

惡性循環是這樣的：
生存壓力 → 情緒失控 → 溝通失敗 → 機會流失 → 壓力更大
🔄出路在哪裡？
1️⃣ 減少「無效溝通」的消耗
2️⃣ 練習高效、清晰的表達
3️⃣ 建立小小的「安全空間」，給自己喘息
4️⃣ 從結果出發，而不是情緒出發

✨ 總結
溝通不是額外的消耗，而是翻身的杠杆。
壓力再大，也要學會先穩住自己，再說出口。

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