Hjernesterk

Moderne Media

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

  1. 3日前

    Dårlig form en ny norm, og kronisk syke barn

    I episoden hører du om bekymringene som har kommet til uttrykk i media om den fysiske tilstanden blant vernepliktige. Hva gjør dårlig fysisk form med strids- og forsvarsevnen, og hva er løsningen for å bygge en mer robust generasjon norske soldater for fremtiden? I tillegg tar Mads opp et ønske fra en lytter som vil høre Podkasten Hjernesterk sine refleksjoner om fysisk aktivitet blant kronisk syke barn.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    36 分鐘

  2. 2月4日

    Hvordan endre en ektefelles livsstil?

    I episoden tar Mads opp et lytterspørsmål fra ei som kaller seg Marie. Innsenderen lever i et bra parforhold, men hun har med årene blitt glad i å trene, og endret tilværelsen til en sunnere livsstil enn tidligere. Mannen i forholdet derimot liker best å ta livet med ro, tilbringe tid på sofaen og spise usundt. Marie er bekymret for mannens helse, men sliter med å nå hjem med sitt budskap. Hva kan innsenderen gjøre for å motivere ektefellen til et sunnere liv?  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    38 分鐘

  3. 1月28日

    Når skråsikkerhet slår kunnskap – hvem taper på det?

    Skråsikre råd, sterke meninger og enkle løsninger sprer seg raskt – særlig når det handler om helse og kosthold. Men hva skjer når de mest bastante stemmene får mer oppmerksomhet enn forskningen?I denne episoden av Hjernesterk diskuterer Mads Kaggestad og Ole Petter Hjelle hvorfor kunnskapsbaserte råd ofte taper i møte med influensere og sosiale medier, hvilke konsekvenser det kan få for folkehelsa, og hvordan vi kan skille bedre mellom fakta, forenklinger og rene påstander. I tillegg tar Mads opp en lytterspørsmål til Ole Petter om balansen mellom omega 3 og omega 6.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    32 分鐘

  4. 1月21日

    Nye skjermråd for barn og unge – når gode råd ikke er nok

    I denne episoden av Hjernesterk snakker Mads Kaggestad og jeg om de nye skjermrådene for barn og unge fra Helsedirektoratet. Vi er positive til at det endelig kommer nasjonale anbefalinger, men stiller spørsmål ved om råd alene er tilstrekkelig i møte med sterke kommersielle krefter og stadig mer oppslukende teknologi. Vi diskuterer hvorfor det trengs tydeligere grenser, mer ansvar hos plattformene – og hvorfor strukturelle tiltak og bruk av lovverket kan være nødvendig for å beskytte barn og unges psykiske helse i en digital hverdag. Bli med når vi diskuterer hva som egentlig trengs for å styrke barn og unges psykiske helse i en digital tid — og hvorfor gode råd alene kanskje ikke er nok.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    39 分鐘

  5. 1月14日

    ADHD og fysisk aktivitet

    Mads har fått tilsendt en artikkel i NIH.no om en undersøkelse på effekten fysisk trening har på voksne med ADHD. Undersøkelsen viser positive gevinster som, og i den samme undersøkelsen stilles det spørsmål ved om fysisk trening brukes i stor nok grad når effektene viser seg såpass gode? Ole Petter og Mads snakker om gevinsten av fysisk trening, og den den voldsomme veksten i antall personer som får diagnosen ADHD. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    31 分鐘

  6. 1月7日

    Mangler dagens generasjon unge robusthet?

    Hva er forskjellen på ubehag og sykdom, og har dagens samfunn brutt ned skille mellom mer alvorlig sykdom og hverdagslige utfordringer? Mads har funnet frem en kommentar i Aftenposten skrevet av spesialist i allmennmedisin og fastlege Morten Busch som er kritisk til at dagens samfunn i for stor grad sykliggjøre hverdagens utfordringer. Er dagens unge mindre robuste, og hvordan henger fysisk og psykisk robusthet sammen?  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    37 分鐘

  7. 31/12/2025

    Nyttårsforsetter 2026

    Nytt år og nye muligheter. Ole Petter og Mads tar en liten gjennomgang av egne nyttårsforsetter, og hva som er målet i det nye året. Ole Petter vil trene mer med lengre økter. Mads avslører at han har holdt sitt nyttårsløfte i 2025, men at han er usikker på om han har noen nyttårsforsett for det nye året. Tema videre i podkasten hva som skal til for å holde mer- eller mindre ambisiøse forsetter, og du får liten over de mest populære nyttårsforsettene. Til slutt snakker Ole Petter og Mads om samfunnsutfordringene relatert til helse, og om sykefraværet og sykelønnsordningen som er under press grunnet de svært høye kostnadene for bedrifter og samfunnet. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    39 分鐘

  8. 24/12/2025

    Sykefravær og arbeidshelse

    Visste du at det skrives ut 3,5 millioner sykemeldinger i Norge i året? Podkasten Hjernesterk har besøk av Mee Eline Sørblom som jobber med blant annet arbeidshelse i Abel Helse. Hun har skrevet en kommentar i HR magasinet om sykefravær og hvordan arbeidsgivere og samfunnet kan møte utfordringene med det svært høye og særnorske fraværet på norske arbeidsplasser. Hør også om legenes rolle, og hvorfor det er lettere å få en sykemelding enn ikke når du er hos fastlegen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    34 分鐘
查看全部 (295)

關於

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.

資料

  • 創作者
    Moderne Media
  • 活躍年份
    2020年 - 2026年
  • 單集
    295
  • 分級
    兒童適宜
  • 版權
    © 2026 Moderne Media
  • 節目網站
    Hjernesterk

Moderne Media的更多作品

你可能也會喜歡