Kafferumslöparna

Hannes och Molle
  • 0.0 (0)
  • 跑步
  • 每星期更新

Hannes Bjernhagen och Molle Olson pratar löpning i allmänhet och kafferumslöpning i synnerhet.

  1. 12小時前

    134. Hannes har övergivit Molle

    I veckans avsnitt så har Hannes lämnat landet och vi spelar in på varsitt håll. Ett ovanligt avsnitt såtillvida att det består av ihopklippta monologer. Vad händer för Hannes i Spanien och får man verkligen springa topless på det pool-nära hotellgymmet? Molles hårdaste träningsvecka inför Rotterdam är avklarad och nu börjar den nervösa formtoppningen. Trevlig lyssning!

    31 分鐘

  2. 3月20日

    133. Borde du skaffa en coach?

    I avsnitt 133 av Kafferumslöparna diskuterar vi allt som har med löpcoacher att göra. Vad innebär det att ha en coach? Vad ska man tänka på som adept när man väljer coach? Hur bra behöver man vara innan man börjar träna med coach? Lyssna in för att höra våra funderingar. Hannes fortsätter träna bra och börjar närma sig mer specifika pass inför Drammen 10k. Molle är inne i den hårdaste perioden in mot Rotterdam och har ett par tunga pass att genomföra. Trevlig lyssning!

    58 分鐘

  3. 3月13日

    132. Lopprapport – Grusåttan 2026

    Vi ägnar stora delar av veckans avsnitt åt Grusåttan 2026. Hannes sprang ett fint lopp och kom åtta med tiden 24:23 i det klassiska vårloppet i Göteborg. Samtidigt gjorde Molle ett ypperligt harjobb åt sin adept Johan. Trevlig lyssning!

    52 分鐘

  4. 3月6日

    131. När ska man egenligen använda superskor?

    I veckans avsnitt pratar vi superskor eller kolfiberskor som de också brukar kallas. Vad är grejen med dessa skor och hur mycket bör de egentligen användas av oss löpare? Avsnittet börjar dock på djupt vatten med en "Etik i natten" kopplat till Vasaloppet... Hannes laddar för lördagens tävling på grusåttan medan Molle fått en känning som gör att hans medverkan i loppet ligger i farozonen... Trevlig lyssning!

    1 小時 1 分鐘

  5. 2月27日

    130. Springa mer eller mindre för att bli bättre?

    Hur mycket behöver man egentligen springa för att bli bättre? I det här avsnittet pratar vi löpvolym och hur du kan hitta rätt nivå utifrån din vardag, erfarenhet och ambition. Vi resonerar kring kvalitet vs kvantitet, progression vs återhämtning – och varför "rätt" mängd ser olika ut för olika löpare.

    51 分鐘

  6. 2月20日

    129. Långpass - här är allt ni behöver veta

    Veckans avsnitt av Kafferumslöparna är helt dedikerat till Långpasset. Vi går igenom allt ni behöver veta. Hur långt ska man springa? Vad är fördelarna? Vad händer om man inte springer långpass? Och så vidare... Sedan sist har Molle fortsatt in i marathonträningens värld medan Hannes har brottats med sjukdomskänslor. Trevlig Lyssning!

    55 分鐘

  7. 2月13日

    128. Gott & blandat från Kafferummet

    Får man springa utan tröja på gymmet? Kommer en löpare någonsin kunna konkurrera med skidåkare om priser på Idrottsgalan? Är det dags att sluta prata om "tröskel"? Hör om detta och mycket mer i veckans avsnitt, där vi hoppar mellan olika småämnen. Både Hannes och Molle är igång igen med träningen efter Murcia. För Hannes är nästa A-mål Drammen 10 km, och för Molle väntar Rotterdam Marathon.

    54 分鐘

  8. 2月6日

    127. Varsitt pers i Murcia Halvmarathon 2026

    Titeln säger allt. Både Hannes och Molle pressade stort i Murcia Halvmarathon. Hannes sprang på 1:08:39 och kom in på en 8:e plats. Molle sprang på 1:07:02 och kom in på en 4:e plats. Hör allt om loppet från trängsel vid start till kampen under loppet, spurtstrider, bortglömda troféer och mycket mer. Nu styr vi mot nya mål! Trevlig lyssning!

    1 小時 29 分鐘
查看全部 (134)

關於

Hannes Bjernhagen och Molle Olson pratar löpning i allmänhet och kafferumslöpning i synnerhet.

資料

  • 創作者
    Hannes och Molle
  • 活躍年份
    2023年 - 2026年
  • 單集
    134
  • 分級
    兒童適宜
  • 版權
    © Hannes och Molle
  • 節目網站
    Kafferumslöparna

你可能也會喜歡