Kenso

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Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.

03/06/2021 • 訂閱者限定

¡En marcha con tu compromiso!

No es lo mismo estar implicado que comprometido. Por eso en este episodio vamos a comprometernos a poner en marcha 3 acciones encaminadas a crear hábitos. Hábitos que nos permitan alcanzar nuestros R.E.T.O.S. en cada una de las áreas de la vida. Y así acercarnos a nuestro propósito para ser más felices. MOMENTO KENSO: Tu camino comienza con el primer paso.
27/05/2021 • 訂閱者限定

Di adiós a interrupciones y distracciones

¿Cómo va tu día? O quizás, igual que la gran mayoría de personas, ya no son jornadas laborales sino momentos laborales interrumpidos por llamadas, 100 correos en tu bandeja de entrada, reuniones infinitas, notificaciones de WhatsApp, preguntas de compañeros, y otros ladrones del tiempo. En este episodio vas a ver cuáles son las causas reales de tus interrupciones, podrás analizar y comprender tu propia situación, crearás tus propios hábitos productivos, y diseñarás tu entorno anti-interrupciones para mantener tu concentración al 100%. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Alimenta tu atención y distrae tu distracción.
20/05/2021 • 訂閱者限定

Crea hábitos productivos

«21 días para hacerse rico», «21 días para ponerse en forma» o «21 días para cambiar tu vida», ¿te suena? Durante mucho tiempo ha corrido el mito de los 21 días para formar un hábito… y va a ser que no. En este episodio descubrirás cuánto lleva crear, modificar o eliminar un hábito. Y lo más importante, cómo lo puedes hacer de la manera más sencilla para que sea duradero en tu vida. Así que ha llegado tu momento, decide qué habito vas a implementar y ponlo en practica con este episodio. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Siembra hábitos y cosecha tu destino.
13/05/2021 • 訂閱者限定

Completar: las cosas correctas en el momento correcto

¡Hacer las cosas adecuadas, de la manera adecuada y en el momento adecuado! Algo que parece tan sencillo a veces se convierte en todo un reto entre la inmensidad de tareas diarias. En este episodio aprenderás cómo desarrollar una estrategia para decidir qué hacer en cada momento. Es decir, vamos a hacer las acciones correctas (centrándonos en las acciones esenciales que te van a ayudar a avanzar más) en el momento correcto (adecuadas a tu energía, recursos, tiempo, lugar y personas) y de manera correcta (potenciadas por tu atención, concentración y disposición). MOMENTO KENSO: Completar es avanzar.
06/05/2021 • 訂閱者限定

Clasifica: cada cosa en su lugar

¿Cuántas veces no encuentras las cosas? ¿Y te ha pasado no saber con qué tarea ponerte porque hay tantas que aparece la parálisis por análisis? En este episodio nos centramos en clasificar las cosas en su lugar correcto para acceder a ellas en milisegundos. Y más importante, vas a clasificar para poder priorizar y decidir mejor qué hacer en cada momento. Se acabó el no saber con qué ponernos, ahora lo podrás hacer con un sentido: el de tu propósito. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Mantén todo en su lugar correcto.
29/04/2021 • 訂閱者限定

Captura: presta atención a tu atención

¿Conoces cuántos tipos de memoria existen? Se han determinado hasta siete, aunque lo importante es que muchas veces ninguna la encuentras cuando más la necesitas. ¿Y por qué? Porque están dispersas intentando llegar a todo… como la vida misma. En este episodio aprenderás cómo mantener la vida bajo control con un sencillo hábito: capturar. Es decir poner todas las cosas en una memoria externa y así prestar atención a tu atención. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Captura todo y no tendrás nada de qué preocuparte. Aplicación TickTick: https://kenso.es/a/ticktick
22/04/2021 • 訂閱者限定

Disfruta de tiempo de calidad

En KENSO apostamos por el bienestar personal como pilar de tu efectividad. En especial en estos momentos donde la conciliación entre la vida personal y profesional es más importante que nunca. Y por eso en este episodio abordamos cómo puedes incrementar tu bienestar personal con la técnica R.E.T.O.S. Y sí, ya sabemos que estamos llenos de buenas intenciones que a veces… a veces ni las ponemos en marcha. Así que también nos centraremos en cómo dejar de lado la procrastinación para ponernos en marcha. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Mejorar tu productividad personal comienza con el primer paso.
15/04/2021 • 訂閱者限定

Cómo priorizar cuando todo es urgente e importante

Una de las luchas más antiguas en la vida y en el trabajo es saber cómo priorizar. Con más tareas por delante que nunca, correos electrónicos aterrizando sin parar en tu bandeja de entrada y las expectativas personales por las nubes, decidir qué merece tu atención puede resultar abrumador. Sin embargo, dominar la priorización puede cambiar tu vida. Conocer tus prioridades reduce el estrés, te ayuda a concentrarte, mejora tu efectividad personal e incluso te ayuda con el equilibrio entre la vida laboral y la personal, ya que creas mejores límites para tu jornada laboral. Una vez que sepas cómo priorizar tus tareas y tu tiempo, te darás cuenta de que gran parte del trabajo que parecía urgente no necesita realmente tu atención. Al menos, no de inmediato. Pero aunque los elementos para priorizar tu trabajo son sencillos (es decir, saber qué tareas hay que hacer y ordenarlas por importancia), no es ni mucho menos un ejercicio simple. Cuando las prioridades se acumulan, necesitas un sistema claro para pasar de estar abrumado a estar bajo control. En los próximos episodios hemos recopilado las mejores estrategias para priorizar tus tareas diarias, optimizar tu tiempo y centrarte en el trabajo más importante. Porque si todo es prioritario nada es prioritario. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Priorizar es aprender a qué decir «sí» y a qué «no».

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Hollywood es la meca del cine. La luz de los focos y el glamour lo inundan todo, pero cuando se apagan las cámaras, las cosas cambian. En este podcast viajamos al pasado para descubrir las más insólitas Historias de Hollywood.

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電影史
¿Soy mala persona si me gusta el humor negro? 👀, ¿cuánto de verdad hay detrás de los clichés? 🫠, ¿es mejor no f*llar antes del matrimonio? 💦, ¿puedes ser una buena madre sin que te gusten los niños? 🤔 Bienvenidos a Culpables 👩🏻‍⚖️, el podcast de Paula Gonu donde no existen las preguntas incómodas porque aquí no hay ni buenos ni malos. Conocida por sus opiniones sin filtros y por estar en el centro de algunas polémicas en redes, Paula llega acompañada de invitados igual de valientes, dispuestos a charlar sin miedo al qué dirán 💪🏽 Si te atreves a cuestionar lo que muchos dan por sentado y te encanta escuchar conversaciones reales, sin edulcorantes, únete todos los martes para escuchar un nuevo episodio exclusivo en Podimo. Dale seguir al show para no perderte ningún episodio, y si te gusta deja un comentario ✨ Créditos: Producción: May Martín Dirección de fotografía: Miguel Pombo Jefa técnica: Estér Moyá Maquillaje: Ana Paola Mendoza. Estilismo: Andrea D. Rueda Set: Miguel Caballero Activation manager: Luis de la Flor Producción ejecutiva: Vero Figueroa

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社會與文化
Por muy distintas que hayan sido dos vidas, por muy separados que transcurrieran sus caminos, hay algo que siempre nos termina uniendo a todos los seres vivos: la muerte. Ésta no siempre viene de la misma forma. Hay quienes, tras una vida apacible, dejan el mundo terrenal sin hacer ruido, solos, o acompañados de sus seres queridos. Hay, como dice el conocido show de televisión, Mil Maneras de Morir, pero todas, y especialmente las más evitables, tienen que ver con un puñado de características muy humanas: La ira, el miedo, la tristeza, la desesperación o, como en este caso, el orgullo. Todas y cada una de las muertes que se narran en este podcast sucedieron de verdad. En 'Hasta que la muerte los separe' descubrirás qué tienen en común Houdini y Urtain; el hijo de Bruce Lee y un showman de la lucha libre; o Tycho Brahe y de Kurt Gödel, el mejor amigo de Albert Einstein.

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個人日誌
Nuevos episodios, sólo en Podimo. Agresiones sexuales, abusos de poder, misoginia o crímenes... No son los elementos que solemos asociar con el brillo de la pantalla, pero son una realidad incómoda. En las nuevas temporadas de 'El lado oscuro', no solo separamos a las personas de los artistas para descubrir su peor cara; también hablamos sobre ese lado oscuro que te convierte en tu propio verdugo, sobre esa vida pasada con la que muchos artistas cargan o sobre la oscuridad que puede crecer dentro de nosotros y que muchas veces no se ve hasta que ya es demasiado tarde. Desde acciones silenciadas durante años que demuestran que la genialidad no siempre va de la mano con la ética, hasta el análisis de perfiles psicológicos oscuros en la gran pantalla. En ‘El lado oscuro’, desgranamos los hechos y la narrativa para entender las partes más sombrías del alma humana, tanto en la vida real como en el celuloide. Sandra Miret nos invita a descubrir la verdad oculta detrás de las grandes figuras y relatos del cine, cuestionando nuestra responsabilidad como espectadores y consumidores de cultura. Sandra es analista fílmica feminista, divulgadora cultural y apasionada del séptimo arte. Licenciada en Arte Dramático y Artes Escénicas con un Máster en Género y Comunicación, lleva desde 2017 analizando contenido audiovisual con una mirada crítica y cercana. Es autora del ensayo “Damas, villanas y lolitas”, donde pone el foco en la representación de las mujeres y el impacto social de los productos culturales. Dale seguir al show para no perderte ningún episodio. Dale seguir al show para no perderte ningún episodio. Suscríbete a Podimo con una oferta especial aquí: https://podimo.es/elladooscuro

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紀錄片
Una historia de amor y pasión durante el confinamiento, eso es La vecina indiscreta. Lara acaba de romper con su ex justo cuando la pandemia obliga a todos los ciudadanos a permanecer encerrados en sus casas. Una tortura para ella... O eso se creía. Con los aplausos de las 8 de la tarde se da cuenta de que su vecino no está nada mal, y espera cada día ese momento para cruzar una mirada con él. Lo que empieza como una maniobra de espionaje de su vecino, se termina convirtiendo en una relación pasional digna de ser contada. Descúbrelo a lo largo de los 10 episodios de la serie. Una historia de ficción original de Podimo escrita por Emma Mussoll.

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戲劇
HOLAQUETAL, soy Abel Arana y soy una verbena con patas y gafas de pasta que ha llegado a tu vida para explicarte una vez a la semana “todo lo que no necesitas saber y nunca quisiste preguntarte” acerca de la crónica social en España, Andorra y el resto del mundo. Si piensas que Carolina de Mónaco es una fabricante de colchones, si crees que “La casa de Alba” es una obra de Lorca y no tienes ningún amigo cuya perra se llame Kylie, Britney o Pepa… este es tu podcast. Un repaso al zoo semanal de ese micro mundo donde viven multimillonarios, modelos, Las Campos, Casas iReales, Infantas de Naranja (y de limón) y básicamente, gente que ha tenido mucha más suerte que tú y que yo, que no han dado un palo al agua en su vida y creen que la palabra “Hipoteca” es “Farmacia” en griego. Bienvenid@s a HOLAQUETAL, y que sea lo que Dios quiera.

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社會與文化