Kenso

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Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.

03/06/2021 • 訂閱者限定

¡En marcha con tu compromiso!

No es lo mismo estar implicado que comprometido. Por eso en este episodio vamos a comprometernos a poner en marcha 3 acciones encaminadas a crear hábitos. Hábitos que nos permitan alcanzar nuestros R.E.T.O.S. en cada una de las áreas de la vida. Y así acercarnos a nuestro propósito para ser más felices. MOMENTO KENSO: Tu camino comienza con el primer paso.

19 分鐘
27/05/2021 • 訂閱者限定

Di adiós a interrupciones y distracciones

¿Cómo va tu día? O quizás, igual que la gran mayoría de personas, ya no son jornadas laborales sino momentos laborales interrumpidos por llamadas, 100 correos en tu bandeja de entrada, reuniones infinitas, notificaciones de WhatsApp, preguntas de compañeros, y otros ladrones del tiempo. En este episodio vas a ver cuáles son las causas reales de tus interrupciones, podrás analizar y comprender tu propia situación, crearás tus propios hábitos productivos, y diseñarás tu entorno anti-interrupciones para mantener tu concentración al 100%. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Alimenta tu atención y distrae tu distracción.

19 分鐘
20/05/2021 • 訂閱者限定

Crea hábitos productivos

«21 días para hacerse rico», «21 días para ponerse en forma» o «21 días para cambiar tu vida», ¿te suena? Durante mucho tiempo ha corrido el mito de los 21 días para formar un hábito… y va a ser que no. En este episodio descubrirás cuánto lleva crear, modificar o eliminar un hábito. Y lo más importante, cómo lo puedes hacer de la manera más sencilla para que sea duradero en tu vida. Así que ha llegado tu momento, decide qué habito vas a implementar y ponlo en practica con este episodio. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Siembra hábitos y cosecha tu destino.

21 分鐘
13/05/2021 • 訂閱者限定

Completar: las cosas correctas en el momento correcto

¡Hacer las cosas adecuadas, de la manera adecuada y en el momento adecuado! Algo que parece tan sencillo a veces se convierte en todo un reto entre la inmensidad de tareas diarias. En este episodio aprenderás cómo desarrollar una estrategia para decidir qué hacer en cada momento. Es decir, vamos a hacer las acciones correctas (centrándonos en las acciones esenciales que te van a ayudar a avanzar más) en el momento correcto (adecuadas a tu energía, recursos, tiempo, lugar y personas) y de manera correcta (potenciadas por tu atención, concentración y disposición). MOMENTO KENSO: Completar es avanzar.

20 分鐘
06/05/2021 • 訂閱者限定

Clasifica: cada cosa en su lugar

¿Cuántas veces no encuentras las cosas? ¿Y te ha pasado no saber con qué tarea ponerte porque hay tantas que aparece la parálisis por análisis? En este episodio nos centramos en clasificar las cosas en su lugar correcto para acceder a ellas en milisegundos. Y más importante, vas a clasificar para poder priorizar y decidir mejor qué hacer en cada momento. Se acabó el no saber con qué ponernos, ahora lo podrás hacer con un sentido: el de tu propósito. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Mantén todo en su lugar correcto.

24 分鐘
29/04/2021 • 訂閱者限定

Captura: presta atención a tu atención

¿Conoces cuántos tipos de memoria existen? Se han determinado hasta siete, aunque lo importante es que muchas veces ninguna la encuentras cuando más la necesitas. ¿Y por qué? Porque están dispersas intentando llegar a todo… como la vida misma. En este episodio aprenderás cómo mantener la vida bajo control con un sencillo hábito: capturar. Es decir poner todas las cosas en una memoria externa y así prestar atención a tu atención. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Captura todo y no tendrás nada de qué preocuparte. Aplicación TickTick: https://kenso.es/a/ticktick

23 分鐘
22/04/2021 • 訂閱者限定

Disfruta de tiempo de calidad

En KENSO apostamos por el bienestar personal como pilar de tu efectividad. En especial en estos momentos donde la conciliación entre la vida personal y profesional es más importante que nunca. Y por eso en este episodio abordamos cómo puedes incrementar tu bienestar personal con la técnica R.E.T.O.S. Y sí, ya sabemos que estamos llenos de buenas intenciones que a veces… a veces ni las ponemos en marcha. Así que también nos centraremos en cómo dejar de lado la procrastinación para ponernos en marcha. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Mejorar tu productividad personal comienza con el primer paso.

34 分鐘
15/04/2021 • 訂閱者限定

Cómo priorizar cuando todo es urgente e importante

Una de las luchas más antiguas en la vida y en el trabajo es saber cómo priorizar. Con más tareas por delante que nunca, correos electrónicos aterrizando sin parar en tu bandeja de entrada y las expectativas personales por las nubes, decidir qué merece tu atención puede resultar abrumador. Sin embargo, dominar la priorización puede cambiar tu vida. Conocer tus prioridades reduce el estrés, te ayuda a concentrarte, mejora tu efectividad personal e incluso te ayuda con el equilibrio entre la vida laboral y la personal, ya que creas mejores límites para tu jornada laboral. Una vez que sepas cómo priorizar tus tareas y tu tiempo, te darás cuenta de que gran parte del trabajo que parecía urgente no necesita realmente tu atención. Al menos, no de inmediato. Pero aunque los elementos para priorizar tu trabajo son sencillos (es decir, saber qué tareas hay que hacer y ordenarlas por importancia), no es ni mucho menos un ejercicio simple. Cuando las prioridades se acumulan, necesitas un sistema claro para pasar de estar abrumado a estar bajo control. En los próximos episodios hemos recopilado las mejores estrategias para priorizar tus tareas diarias, optimizar tu tiempo y centrarte en el trabajo más importante. Porque si todo es prioritario nada es prioritario. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Priorizar es aprender a qué decir «sí» y a qué «no».

28 分鐘

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No es un aperitivo, ni una comida, esto es La Sobremesa, el momento que a todos nos gusta tener para poder dialogar, salsear y también debatir, sin prisas (y sin dejar títere con cabeza). Susana Bicho saca mantel y cubertería para invitar a unas cuantas amigas y conocidas a hacer lo que haríamos todos en cualquier sobremesa: rajar sin filtros. Cada semana, Susana, conocida por su frescura y desparpajo como influencer, sienta a la mesa a voces conocidas del mundo digital, la televisión y la cultura pop, para compartir experiencias, opiniones sin censura y mucha risa. Desde el fenómeno de los influencers que rompen moldes, hasta debates candentes sobre la fama, redes sociales y la vida pública, en La Sobremesa no hay tema tabú. Para los fans de programas como La Vida y Tal o Entre el Cielo y las Nubes, aquí encontrarás charlas que combinan humor, realidad y autenticidad. Susana te invita a ser parte de esas sobremesas en las que, después del café, las mejores confesiones salen a la luz. Conduce: Susana Bicho, influencer y creadora de contenido con una comunidad que la sigue por su cercanía y sinceridad. En cada episodio, Susana se acompaña de invitadas/os especiales que no le temen a la verdad y sirven un buen té. ¡No te pierdas un episodio! Suscríbete y sigue La Sobremesa para escuchar nuevos episodios cada semana. ¡Sigue a Susana en sus redes sociales y acompaña la charla más allá del podcast!

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搞笑
¡Echemos un buen rato! Yo hablando y tu escuchando, mientras cocinas, te relajas, limpias la casa, conduces, vas andando hacía una nueva aventura .... Te contare historias muy interesantes que te dejaran con la boca abierta pero todo muy al estilo hermanas del baptisterio romano, y es que.... ¡A quién no le va a gustar un imperio romano del siglo primero!

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歷史
Una noche cerrada al calor del fuego conforma el escenario perfecto para una conversación entre amigos. En medio de la nada, se puede hablar de todo. Fuego Amigo es el vídeopodcast en el que Darío Eme Hache entrevista a algunas de las personalidades más influyentes de internet en España. En un ambiente íntimo conoceremos su realidad detrás de las pantallas y aspectos de su vida personal que solo ahí, frente al fuego y una cara amigable, querrán compartir. Hablarán de sus miedos, inquietudes, conflictos internos e inseguridades. Cada lunes tienes una cita en Fuego Amigo, en exclusiva en Podimo. Fuego Amigo es una producción de Agencia de Genyas para Podimo Instagram Darío Eme Hache https://www.instagram.com/darioemehache/ TikTok Darío Eme Hache https://tiktok.com/@darioemehache Twitter Darío Eme Hache https://twitter.com/darioemehache

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個人日誌
Arsène Lupin, el ladrón de guante blanco más famoso de la historia, es una prueba más de que los antihéroes mueven masas. El personaje, creado en mil novecientos cinco por Maurice Leblanc, sigue de actualidad más de un siglo después. Tras sus relatos clásicos, crossovers, adaptaciones al cine e incluso una popular colección de manga, Netflix ha puesto su granito de arena para hacer que el ladrón se cuele en las casas de todo el mundo. Eso sí, por una vez, de manera legal. "Arsène Lupin: el caballero ladrón" cuenta las historias más famosas e increíbles de un personaje que está más de actualidad que nunca.

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電視與電影
El antipodcast de Ángela Henche y Albanta San Román. Porque para qué hacer las cosas bien cuando puedes hacerlas regulín.

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休閒
'Alba en las Tinieblas' es una investigación sobre brujería y desapariciones conducida por Jessica Prado, psicóloga y criminóloga. A partir de un post de internet, Jessica desentierra la historia de un programa de radio de los años 80 cuya locutora (Alba García) desapareció tras dedicar su última temporada a hablar sobre brujas… e invitar a una de ellas al programa. Un viaje sonoro donde conoceremos la historia de la brujería en España a través de sus protagonistas (Las brujas de Laspaúles, la Lobera de Llanes, la Vampira del Raval…) y la experimentaremos en directo con “La Bruja de la Radio”, la misteriosa acompañante de Alba García que marcó a toda una generación. ¿Por qué desapareció Alba García? ¿Quién era la “Bruja de la Radio”? Descúbrelo en este podcast. Estreno este miércoles.

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真實犯罪