Sois los primeros

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Sois los primeros pretende aportar información sobre una etapa vital y las peculiaridades que, si se saben identificar, nos ayudarán a todos a vivir mejor. El programa, presentado por Ignacio Balboa, está dirigido a los mayores y a sus familias, parte fundamental del éxito. Nuestros mayores son los primeros pero las familias que saben cuidarlos, también. El final puede llegarle a cualquiera, en cualquier momento y a cualquier edad, así que ser mayor es, en principio, una ventaja, una buena noticia. Ignacio Balboa es director de Es la Mañana en Galicia, médico y cirujano cardiaco.

  1. 4日前

    Sois los primeros: ¿Qué es la hiperlaxitud articular?

    Ignacio Balboa habla de hiperlaxitud articular, de soledad no deseada y entrevista a Jesús Álvarez Cervantes. Ignacio Balboa aborda en su primer bloque la hiperlaxitud articular, una patología frecuentemente infradiagnosticada. La doctora Leticia del Olmo, reumatóloga en el Hospital Universitario de Toledo y portavoz de la Sociedad Española de Reumatología, explica que esta condición consiste en un rango de movilidad de las articulaciones superior al normal debido a una mayor flexibilidad de tejidos como tendones y ligamentos. Aunque muchos casos son asintomáticos, para otros supone un calvario de esguinces y luxaciones de repetición que merman significativamente la calidad de vida. La prevalencia de esta condición es sorprendentemente alta, afectando a entre un 10% y un 30% de la población mundial, con una incidencia notablemente superior en mujeres y jóvenes. La doctora Del Olmo señala factores hormonales, específicamente los estrógenos, como una de las causas de esta mayor frecuencia en el sexo femenino. El diagnóstico es puramente clínico y se apoya en herramientas como el Índice de Beighton, ya que no existen pruebas de laboratorio o marcadores genéticos específicos que confirmen la patología, a pesar de que se reconoce un fuerte componente hereditario. Respecto al tratamiento, el programa subraya la inexistencia de una píldora mágica para la hiperlaxitud. La clave reside en la educación del paciente y en el ejercicio terapéutico. El objetivo es fortalecer la musculatura que rodea las articulaciones para dotarlas de la estabilidad de la que carecen de forma natural. Este enfoque proactivo es esencial para evitar el círculo vicioso del sedentarismo provocado por el miedo al dolor, lo cual solo agrava el desacondicionamiento físico y la inestabilidad de la estructura corporal. Posteriormente, el programa da voz a José Manuel Azorín, presidente de EmancipaTIC, quien presenta el estudio Redes para la vida. La conversación se centra en la lucha contra la soledad no deseada en los mayores de 55 años, una franja de edad que a menudo sufre las consecuencias de jubilaciones forzosas que desperdician el talento acumulado. Azorín denuncia el edadismo sistémico en las empresas tecnológicas y la necesidad de integrar a los mayores en la sociedad digital como una forma de mantener sus redes de apoyo y su autonomía personal. El estudio revela que la tecnología es una herramienta de doble filo: puede aislar o conectar. Por ello, desde EmancipaTIC se promueve la formación en el uso de dispositivos móviles y sistemas operativos como iOS o Android, subrayando que el acceso a internet debe considerarse un derecho universal. La seguridad digital y la protección de datos son pilares fundamentales de estas perlas digitales formativas, diseñadas para evitar que los mayores sean víctimas de ciberestafas y otros delitos que proliferan en el entorno virtual. Finalmente, el programa cierra con la presencia de Jesús Álvarez Cervantes, referente del periodismo deportivo, quien presenta su libro Cerca de las estrellas. El autor relata cómo su especialización en deportes fue fruto de un descarte en sus inicios profesionales en Televisión Española, terminando por consolidarse como una carrera de casi 50 años. Álvarez destaca el peso de su linaje periodístico y la influencia de figuras como Matías Prats, quienes le enseñaron el rigor de la comunicación profesional frente al diletantismo. En su análisis de la profesión, Álvarez lamenta cómo ha cambiado el acceso a los deportistas de élite. Mientras que en sus inicios existía una relación de confianza y cercanía con las estrellas, hoy en día los clubes imponen muros de cristal y restricciones severas. Esta evolución, marcada por la sobreexposición en redes sociales y la multiplicación de medios, ha terminado por deshumanizar la relación entre el periodista y el deportista, haciendo casi imposible la labor de profundidad que antes caracterizaba a las grandes crónicas deportivas.

    59 分鐘

  2. 2月8日

    Sois los primeros: El desperdicio del talento senior en nuestra sociedad

    La mitad de los parados de larga duración en España supera los 45 años. Irene Gil denuncia la exclusión laboral que ignora la veteranía acumulada. En el programa Sois los primeros de esRadio, Ignacio Balboa reflexiona sobre la distinción entre información y sabiduría, subrayando que el conocimiento real exige tiempo y voluntad. En el ámbito científico, el doctor David Sánchez, del CNIC, detalla un hallazgo publicado en la revista Immunity sobre un mecanismo celular que utiliza la proteína ISG15 para frenar las respuestas inflamatorias desmedidas ante infecciones virales. Este descubrimiento es un paso fundamental hacia la medicina personalizada, permitiendo que el cuerpo controle su propia defensa sin autodestruirse. Por otro lado, Irene Gil, de la Fundación Adecco, denuncia el grave problema del edadismo en el mercado laboral español, donde la mitad de los parados de larga duración superan los 45 años. Desde el Observatorio de la Vulnerabilidad, se hace un llamamiento para desterrar los prejuicios empresariales y reconocer que el talento senior es un imperativo social y económico en una sociedad con un envejecimiento récord. El espacio también recoge el testimonio de Begoña Bonet, histórica defensora de los derechos de la mujer, quien a sus 87 años critica la injusticia de la actual Ley de Arrendamientos y la precariedad de las pensiones. Bonet lamenta la desprotección de los mayores frente a otras partidas de gasto público, reivindicando una justicia social que respete a quienes han dedicado su vida a construir el país frente a legislaciones que complican su vejez. La agenda cultural completa la emisión con propuestas como la obra Un dios salvaje en el Teatro Alcázar y el espectáculo Vuela de Sara Baras en el Teatro Gran Vía. En el apartado cinematográfico, se recomienda la película La fiera, un largometraje basado en hechos reales que profundiza en la adrenalina y los riesgos de los deportes de riesgo, ofreciendo una mirada humana sobre la pasión y el peligro.

    56 分鐘

  3. 2月1日

    Sois los primeros: Con Victor Manuel

    Ignacio Balboa habla de una enfermedad silenciosa, la diabetes, y entrevista a Víctor Manuel.

    59 分鐘

  4. 1月25日

    Sois los primeros: Se busca librero para continuar un legado

    Ignacio Balboa habla de nefrología, de la lucha contra la soledad no deseada y entrevista Isaac Aguirre Quirós.

    56 分鐘

  5. 1月18日

    Sois los primeros: Nuevas herramientas para luchar contra el cáncer

    Ignacio Balboa habla de las nuevas herramientas de lucha contra el cáncer, de cómo liberarnos del edadismo y entrevista Juan José Nieto.

    1 小時

  6. 1月11日

    Sois los primeros: La lucha contra la depresión

    Ignacio Balboa habla de cómo luchar contra la depresión y entrevista a Fernando Freire.

    1 小時

  7. 1月4日

    Sois los primeros: Adopta a un abuelo

    Ignacio Balboa habla de nutrición, de la campaña "adopta un abuelo" y entrevista a Los del Río.

    58 分鐘

  8. 28/12/2025

    Sois los primeros: Cómo cuidar nuestra salud mental

    Ignacio Balboa habla de cómo cuidar nuestra salud mental y entrevista a Xosé Lois Foxo.

    58 分鐘
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Sois los primeros pretende aportar información sobre una etapa vital y las peculiaridades que, si se saben identificar, nos ayudarán a todos a vivir mejor. El programa, presentado por Ignacio Balboa, está dirigido a los mayores y a sus familias, parte fundamental del éxito. Nuestros mayores son los primeros pero las familias que saben cuidarlos, también. El final puede llegarle a cualquiera, en cualquier momento y a cualquier edad, así que ser mayor es, en principio, una ventaja, una buena noticia. Ignacio Balboa es director de Es la Mañana en Galicia, médico y cirujano cardiaco.

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