Tengo un Plan

Sergio Beguería y Juan Domínguez
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Nos vemos todos los Lunes y los Jueves a las 12am con los mayores expertos de cada área de la vida para crecer y aprender sobre lo que hacen.

  1. 11小時前

    7 Mejores Formas de Ganar Dinero en 2026: Expertos Explican Cómo Ser Rico Ahora!

    👉 publi. Si quieres tomar mejores decisiones con tu dinero, empieza aquí: https://bit.ly/4b5u7B7  imagin, marca comercial de imaginersGen, S.A. agente de CaixaBank, S.A. El valor de las inversiones está sujeto a fluctuaciones de mercado, por lo que pueden producirse pérdidas. Rentabilidades pasadas no son garantía de resultados futuros. En el buscador de fondos o ETFs (Fondos cotizados) podrás acceder a la web del productor y al folleto y los datos fundamentales para el inversor de cada fondo. Más info en http://imagin.com/  Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter  🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc  📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ ¿Se puede aprender realmente a ganar dinero? En esta mesa redonda, Isra Bravo, experto en copywriting y ventas; Yaiza Canosa, emprendedora y fundadora de GOI; y David Randulfe, empresario y creador de negocios online, comparten su experiencia real generando ingresos y construyendo empresas. Hablan de habilidades clave, errores comunes, cómo aportar valor, escalar un negocio y el verdadero significado del éxito financiero. Tres perfiles distintos, una misma pregunta: ¿qué hace falta de verdad para ganar dinero? TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: Instagram Isra: https://www.instagram.com/israbravo1/  Instagram Yaiza: https://www.instagram.com/yaizacanosa/  Instagram David: https://www.instagram.com/davidrandulfe/?hl=es  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí:  https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 00:00 Intro 04:17 A qué se dedican y cuánto factura cada uno 06:25 5 aptitudes que debe tener una persona que quiere más dinero 10:45 ¿Hace falta ser inteligente para aumentar tus ingresos? 12:36 Cómo convierten una “mala situación” en una oportunidad de crecimiento 22:08 Qué es exactamente “aportar valor” y cómo usarlo a tu favor 31:14 ¿Un empleado debe ser responsable y “emprendedor” dentro de la empresa? 39:32 Cómo usar la inteligencia artificial a tu favor para ganar más dinero 46:35 3 claves para mejorar o escalar tu trabajo actual 55:16 3 claves para subir el precio de tu servicio estratégicamente 1:08:30 Por qué mejorar la atención al cliente puede ayudarte a ganar más dinero 1:16:57 Analizando el negocio de Isra Bravo: ¿por qué es un éxito? 1:21:52 Cuál es la forma más rápida de ganar 1 millón de euros 1:29:58 Qué obstáculos hay que atravesar para llegar al millón 1:36:04 Cómo gestionar tu empresa cuando llegas a tener muchos empleados 1:45:53 El error que cometen el 90% de los emprendedores y que les frena 2:00:06 Cómo interpretan el éxito Isra, Yaiza y David 2:06:38 Cuando llegas al éxito financiero, ¿qué pasa después? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    2 小時 15 分鐘

  2. 3日前

    Efectos de la Pornografía en el Cerebro en 2026: “Ahora se Consume con 8 años!” (Psicólogo Sexual Clínico)

    📙 Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie: https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Alejandro Villena es psicólogo, sexólogo e investigador especializado en conducta sexual y salud mental, con un enfoque particular en el impacto de la pornografía en el cerebro y las relaciones. Con una sólida trayectoria clínica y académica, combina consulta, investigación y divulgación para abordar de forma rigurosa y directa temas clave sobre sexualidad, adicción y bienestar emocional. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: Instagram: https://www.instagram.com/alejandrovillenapsicologia/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alejandro-villena-moya-2a4454107/ Libro: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/alejandro-villena-moya/20118469?srsltid=AfmBOoq9B3kjNitEmbCUqVMOyEpSn8fYnKrkJWOgwx3r_otJspdO4b 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro2:33 Dato alarmante sobre el porno 3:07 ¿Por qué Alejandro se dedica a lo que se dedica?5:08 El estudio que Pornhub no quiere que veas 7:52 Los niños ya ven pornografía desde esta edad I10:44 El día a día de un adicto al porno12:20 ¿Cómo es la masturbación sin pornografía?13:58 Dejé de ver porno y pasó esto16:38 Los peores casos de adicción al porno que ha visto Alejandro22:32 ¿Todo el mundo puede ser adicto?23:38 ¿Por qué te vuelves adicto al porno?26:32 ¿Cómo cortar la adicción al porno desde hoy?28:23 Las redes sociales aumentan el consumo de porno32:40 Los cuerpos falsos de las redes sociales36:21 Cómo recuperar el control de tu diálogo interno42:03 Cómo ser más compasivo contigo45:50 ¿Podría existir un porno positivo?52:08 Consumo de hombres vs mujeres55:31 ¿Cómo descubrir la masturbación sin porno?58:55 ¿Existe la adicción a las mujeres? 1:00:32 Testimonio real de un paciente de Alejandro1:02:19 Sexólogo opina de la monogamia1:04:48 La impulsión sexual no es mala1:08:25 El peligro de la IA y el porno1:15:41 Cómo mantener el deseo con tu pareja durante toda la vida1:20:22 El peligro de la prohibición extrema 1:23:30 El caso Epstein ¿cómo son posibles estás atrocidades?1:28:42 Análisis de Onlyfans1:34:08 La relación de la adicción al móvil vs el porno 1:38:17 Dispositivos que bloquean la pornografía1:41:21 El extremo de bonnie blue Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1 小時 48 分鐘

  3. 3月19日

    Cómo Eliminar la Ansiedad para Siempre y Ser Feliz: 5 Hábitos para una Salud Mental del 1% (Dr. Mora)

    🎁 Recibe gratis la 'Escala de Impacto' del Dr. Mora, suscribiendote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/4lvaMg4🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Fernando Mora es neurocientífico, doctor en Medicina y en Neurociencia, y uno de los grandes referentes en el estudio del cerebro en el mundo hispano. Catedrático e investigador durante décadas, ha dedicado su carrera a explicar cómo funcionan las emociones, el aprendizaje y la memoria. A través de sus libros y conferencias, ha acercado la neurociencia al gran público para entender mejor cómo pensamos, sentimos y tomamos decisiones.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/doctormora_/Libro Cómo Tomar Buenas Decisiones: https://surl.lu/gikrmzLinkedIn: https://es.linkedin.com/in/fernando-mora-10352642📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:57 ¿Las cifras de ansiedad son reales?3:52 El trastorno mental más grave de la actualidad4:30 La definición real de estrés y ansiedad6:15 Cada vez vivimos menos en el presente9:42 La importancia del trabajo en tu vida11:57 El burnout13:16 ¿Cómo es el día a día de un psiquiatra?15:07 ¿Cómo detectar bien nuestras emociones?19:32 El cuerpo grita lo que la mente calla 21:02 Hábitos seguros para una vida sana y feliz24:06 ¿Qué es realmente la inflamación?26:04 Alimentos antiinflamatorios 30:26 Crear relaciones de calidad32:21 La importancia de decir a alguien lo que hace bien36:05 Lo perfecto es enemigo de lo bueno45:24 Cómo perdonarse por no llegar a todo50:44 Mantener tu salud mental cuando eres padre54:08 Hábitos a medio día57:59 Hábitos nocturnos1:01:09 La respiración consciente1:03:46 ¿Funciona realmente el Mindfulness?1:06:25 Cómo afecta la química de nuestro cerebro a las emociones1:06:54 Serotonina1:07:56 Noradrenalina1:09:20 Dopamina1:10:56 Los ayunos de dopamina1:11:40 Las endorfinas1:12:56 La oxitocina1:14:20 El cortisol1:15:38 ¿Por qué hay cerebros que no pueden ser tan felices?1:16:48 Cómo recuperar el control de nuestra atención1:22:12 ¿ChatGPT es un buen psicólogo?1:25:03 3 hábitos simples para una buena salud mental1:26:48 Los baños de bosque1:29:33 ¿Es posible heredar una depresión?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1 小時 36 分鐘

  4. 3月16日

    Experto en China: 11 Secretos que No te Cuentan: Hábitos, Mentalidad, Tecnología

    🔴 Gracias a Airbnb, patrocinador de este episodio. 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc  📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Claudio Feijóo es ingeniero, investigador y profesor en la Universidad Politécnica de Madrid, especializado en economía digital y el impacto de la tecnología en la sociedad. A lo largo de su trayectoria ha estudiado de cerca el desarrollo tecnológico y económico de China, analizando cómo su modelo de innovación, industria y regulación está transformando el equilibrio global. Su trabajo combina investigación, asesoramiento a instituciones y divulgación sobre el futuro de la tecnología y la geopolítica digital. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/claudiofeijoo/  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí:  https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 00:00 Intro 05:03 Por qué Claudio decidió estudiar a China 11:56 Contexto de China: Habitantes, distribución fábricas, ecosistemas… 16:48 ¿China vive en el 2050? Su contradicción cultura-tecnología 20:06 Cómo funciona su ecosistema tecnológico (Apps muy diferentes a las que conocemos) 26:02 Historia de China: Guerras del Opio y el Siglo de la Humillación 32:16 El plan de China para 2049 y la “trampa de los ingresos medios” 37:17 Cómo Alibaba impulsó la revolución del comercio digital y se diferenció de otras empresas 43:33 La estrategia de China para controlar su economía (empresas privadas y públicas) 47:28 ¿Es verdad que en China hay exceso de control? (Cámaras, seguridad…) 52:25 Por qué el coche eléctrico no tiene futuro y alternativas de transporte en el futuro 1:00:51 Cómo funciona la mentalidad china (Tendencia al colectivismo) 1:07:38 ¿Cómo entienden la felicidad los Chinos? (Sacrificio, autorrealización…) 1:11:01 Así es el sistema educativo en China basado en meritocracia 1:17:41 Los avances tecnológicos de China en próximos años (Inteligencia artificial y robótica) 1:28:48 El día en el que el trabajo dejará de existir (Renta universal gracias a la IA) 1:32:45 Así los Chinos gestionan su salud mental: No puedes mostrar tus emociones 1:40:39 El choque de realidad España-China (Velocidad avances, oportunidades laborales…) 1:45:34 La rutina de una persona China: Hábitos, dieta, cultura… Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    2 小時

  5. 3月14日

    Cómo Hemos Eliminado la Adicción al Móvil y Recupera tu Foco: 10 Hábitos Semanales

    🎁 Descarga gratis el manual con hábitos y apps, suscribiéndote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/4bophh9 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ En esta tertulia, Sergio y Juan hablan sobre el reto que Juan ha completado: 30 días sin móvil. Un experimento radical que ha cambiado su forma de pensar, su capacidad de atención y su relación con el tiempo. Reflexionan sobre cómo la tecnología afecta a nuestro cerebro y qué ocurre cuando decides desconectarte del ruido para volver a enfocarte en lo que realmente importa. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 0:06 ¿Cómo eliminar la adicción al móvil? 3:15 El autoconocimiento cuando apartas el móvil5:37 30 días sin tecnología9:59 Cómo dejar de ser tu peor enemigo15:04 Si no hay emoción no hay acción17:18 Desde dónde haces las cosas25:43 Las horas de consumo después del reto de Juan26:54 La media de Sergio con el móvil32:22 Los hobbies de Juan y las motos33:51 Los hobbies de Sergio40:04 Gracias a quitarme el móvil me he dejado de compararme41:50 La formación de expertos de Tengo un Plan48:27 Me hice un test cerebral, me salió TDAH y al estar sin móvil desaparecióRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    53 分鐘

  6. 3月12日

    Historiador: 19 Hábitos en Común de los Grandes Genios: Da Vinci, Picasso (Lo que Nadie ha Contado)

    🟢 #publi Tomar buenas decisiones empieza por lo simple 💳✨ haz clic en el link y descubre imagin 👇 https://bit.ly/4b5u7B7 🧭 Descarga gratis la Hoja Brújula, suscribiéndote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/4b0d3Lh 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Antonio García Villarán es pintor, profesor universitario y doctor en Bellas Artes, reconocido por su labor como divulgador del arte contemporáneo. Con una amplia trayectoria artística y académica, ha expuesto su obra internacionalmente y se ha convertido en una de las voces más influyentes en habla hispana analizando la historia del arte, el mercado artístico y fenómenos como el “hamparte”.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDupeqPlIEnjmtPmUEvgvLgInstagram: https://www.instagram.com/antoniocrea13/Obras de Antonio García Villarán: https://galeria.antoniogarciavillaran.es/Web: https://antoniogarciavillaran.es/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:42 ¿Cuál es la definición de arte a lo largo de los siglos?4:51 Tu sacas obras de arte de un museo y son basura 7:58 El arte de no tener talento 15:54 La Mona Lisa es de los peores cuadros de Leonardo Da Vinci 20:40 La historia de Leonardo Da Vinci26:21 La ciencia detrás de los cuadros28:11 La vida de Van Gogh36:55 El arte es lo que nos define como seres humanos 40:33 Los cánones de belleza44:27 La proporción áurea53:00 ¿Cómo le pones el precio a un cuadro?58:33 La historia de Picasso59:42 Si ahora quieres ser artista...1:03:08 ¿Qué es el cubismo?1:11:36 ¿Deberíamos separar la obra del artista?1:14:41 Hábitos para ser más creativos1:19:28 El niño interior1:22:47 Dalí era una mala persona 1:33:07 Artistas muy buenos sin tanto reconocimiento1:36:07 ¿Quién es el mejor pintor para Antonio?1:40:00 Dibujando en directo 1:43:13 Caí de rodillas con esta obra 1:44:45 La IA y el arte1:45:52 Miguel Ángel cómo era1:48:36 ¿Qué es una pintura al fresco?1:51:41 Artistas multimillonarios actuales1:57:06 Ya no hay artistas generacionales que crean obras masivas2:01:46 Haz la carrera de lo que te guste de verdad2:05:05 La vida de Bob Ross2:16:32 Si no somos lo que somos enfermamos2:21:18 ¿Ha tenido Antonio García algún vacío existencial?2:22:46 ¿Cómo llegó Antonio a ser artista?2:27:07 La salud mental y encontrar tu camino2:32:58 ¿Quién es Yoko Ono?2:39:12 John Lennon y los artistas musicales2:41:51 Beksinski, artista que pinta sueños2:45:22 ¿Usa Antonio como artista la IA?2:50:48 El Guernica2:53:01 5 destinos con el mejor arte del mundoRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    3 小時 4 分鐘

  7. 3月9日

    19 Hábitos para una Vida Feliz, con tu Máximo Potencial - Emilio Duró

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    1 小時 42 分鐘

  8. 3月5日

    La Kabbalah: 17 Hábitos para Vivir con Abundancia: Propósito, Relaciones, Dinero (Mario Sabán)

    🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Mario Sabán es uno de los mayores expertos en pensamiento judío y Cábala en el mundo hispano. Con 8 doctorados en Filosofía, Antropología, Psicología, Historia, Teología, Educación, Filología y Matemática Aplicada ha dedicado décadas a investigar el alma, la espiritualidad y las raíces del judaísmo. Autor de numerosos libros y conferenciante internacional, es hoy una de las voces más influyentes en el estudio de la tradición hebreaTE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/mariosaban_com/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UChk-c0SMRdcHN2rrM2TLNdwWeb: https://mariosaban.com/Escuela Mario Sabán: https://psicologiaycabala.comLibros: https://mariosaban.com/libros-cabalaMINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:54 ¿Cómo ve Mario la sociedad actual?3:31 Una persona que no sabe dónde poner su energía es un ser peligroso 6:13 El peligro de la comodidad extrema9:02 La trampa del placer rápido11:35 Trabajo significa esto 13:08 Cómo encontrar tu trabajo ideal16:44 La búsqueda del sentido20:29 ¿Cómo encontró Mario su propósito?21:31 ¿Por qué existe el mal?24:32 Denota mucha ignorancia votar así 25:37 Completar con esto28:16 Apartar las ideologías 29:35 Las leyes del universo31:48 Los extremos, el universo no funciona así 34:02 Cómo quitarse el miedo a avanzar35:10 El alma es lo que es 39:00 Los intangibles41:26 Cómo mejorar tus intangibles43:17 Acción y pensamiento van juntos 45:51 ¿Por qué los humanos nunca tenemos suficiente?48:50 Somos infinitos en lo inmaterial52:47 La ambición positiva y negativa55:27 Los peligros de la ambición59:49 ¿Dónde se encuentra la felicidad? 1:01:31 ¿Existen varios propósitos?1:11:57 El amor es la prueba de que no tenemos libre albedrío 1:16:48 Dónde hay poder no hay amor 1:18:50 El saber estar solo1:20:48 ¿Cómo identificar malas emociones y solucionarlas?1:29:56 La Cábala1:41:35 La generación más privilegiada y la más peligrosa1:45:54 La felicidad de perderse cosas1:49:31 Están alimentando a la IA con mentiras1:50:57 Así es el proceso de aprendizaje de Mario1:52:06 ¿Cómo será la vida dentro de 30 años?1:55:46 Tiene que haber un reset en la humanidad 1:57:25 Para controlar un pueblo se corta internet 1:57:25 El judaísmo de Jesús2:02:05 La sabiduría de Jesús hace 2000 años2:02:29 ¿Qué es lo que la gente no sabe de Jesús?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    2 小時 6 分鐘
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Nos vemos todos los Lunes y los Jueves a las 12am con los mayores expertos de cada área de la vida para crecer y aprender sobre lo que hacen.

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  • 創作者
    Sergio Beguería y Juan Domínguez
  • 活躍年份
    2020年 - 2026年
  • 單集
    367
  • 分級
    兒童不宜
  • 版權
    © Sergio Beguería y Juan Domínguez
  • 節目網站
    Tengo un Plan

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