Tengo un Plan

Sergio Beguería y Juan Domínguez
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Ya puedes comprar entradas a los eventos de 2025 aquí: https://tengounplanpodcast.com/eventos-presenciales/ Nos vemos todos los Lunes y los Jueves a las 12am con los mayores expertos de cada área de la vida para crecer y aprender sobre lo que hacen.

  1. 2日前

    Experto Nº1 en IA Predice: “En 2030 la IA tendrá Cuerpo ROBOT!” - Cómo Aprovecharla y Ganar Dinero

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    1 小時 56 分鐘

  2. 4日前

    Experto en Crear Riqueza: "Las 3 Grandes Oportunidades que Crearán Millonarios en 2026 (desde cero)"

    🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Félix Ruiz es emprendedor e inversor español, conocido por ser cofundador de Tuenti, la red social que marcó a toda una generación y llegó a liderar el tráfico en España antes de su venta a Telefónica. Tras esa etapa, se ha consolidado como una figura clave del ecosistema emprendedor, participando como fundador, advisor e inversor en startups de alto crecimiento como Playtomic, Jobandtalent o Auro. Actualmente es presidente de Playtomic, la plataforma líder mundial de reservas deportivas, y centra su actividad en la creación y escalado de productos digitales, la inversión early-stage y la construcción de equipos de alto rendimiento.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/felix-ruiz-hernandez-694ba113/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro01:51 De dónde surgió Tuenti: idea, contexto y origen09:30 Cuáles fueron las claves del éxito de Tuenti12:33 Cómo Félix consiguió monetizar una red social como Tuenti18:11 Cómo se consigue levantar una empresa que parte desde cero23:44 ¿Cuándo se llega a la libertad financiera: qué cifra es ya suficiente?27:04 Cómo vivió Félix la oferta de 100M de euros de Telefónica38:27 Cuál es la sensación que te queda cuando te fundes todos los millones que has ganado43:40 Jobandtalent: La segunda empresa que levantó Félix57:12 De dónde nace Auro: La tercera empresa por la que apostó Félix1:02:32 Playtomic: El cuarto proyecto exitoso de Félix1:08:04 Las 5 claves del éxito de una empresa según Félix1:12:20 Por qué decidió apostar por Playtomic: ¿qué oportunidad vio ahí?1:18:56 Cómo encontrar talento y escalar un proyecto1:28:08 ¿Es posible llegar a ser prescindible en tu empresa o siempre debes estar presente?1:32:48 3 claves para ser un buen líder y gestionar equipos1:38:18 Cuáles son los valores que le han inculcado sus padres1:41:30 Qué opina Félix de su éxito (Breve repaso de su trayectoria)1:45:22 Cómo ha cambiado su vida tras tener hijos1:48:15 Cuál es la percepción que tiene Félix del dinero1:52:35 El mensaje de Félix para todos los futuros emprendedores1:53:39 Todos los fracasos por los que ha pasado y qué ha aprendido de ellosRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1 小時 58 分鐘

  3. 2月5日

    Experto en Abdominales: 5 Mejores Hábitos para Perder Grasa y Conseguir tu Físico Ideal en 2026

    👉🏻 Si quieres convertirte en entrenador online como Joseca, aquí tienes el siguiente paso: https://go.fitgeneration.es/cafyd?utm_medium=TengoUnPlan&utm_campaign=Joseca Recibe la rutina de José Carlos para empezar a entrenar mejor:💪🏻 https://bit.ly/4ki9GDO Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️José Carlos de Francisco, conocido como Coach Joseca, es uno de los grandes referentes del entrenamiento de fuerza e hipertrofia en habla hispana. Exdeportista de élite y entrenador desde 2005, ha llevado a cientos de personas desde atletas internacionales hasta gente normal a su mejor versión física, y hoy también forma a profesionales del sector.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Youtube: https://www.youtube.com/@UCCIxYSDxSMgfORSmONX93oQ Instagram: https://www.instagram.com/coach_joseca/Web: https://coach-joseca.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: colaboraciones@tengounplanpodcast.com MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro2:00 ¿Es sencillo entrenar? 3:52 ¿Cada persona tiene unos ejercicios mejores concretos?7:17 ¿Qué le hizo a Joseca empezar a entrenar?12:17 La disciplina y el entrenamiento21:07 ¿Qué cuerpos te permiten ganar más o menos masa muscular?27:47 ¿La expresión de “tienes los huesos anchos” es verdad?31:49 ¿Por qué el gemelo es tan distinto por genética?34:28 Mejores ejercicios para entrenar gemelo39:20 ¿Qué músculos te hacen parecer más fuerte? 41:31 Entrenar cuello43:48 Entrenar mandíbula48:04 ¿Cómo entrenar bien el glúteo?53:05 El déficit de grasa en las mujeres55:30 Pirámide del entrenamiento 1:11:09 ¿Cuántas repeticiones cada serie? 1:18:32 ¿Se puede realmente ganar músculo y perder grasa a la vez?1:20:37 Cómo perder grasa localizada1:25:27 Las mejores opciones de cardio1:27:40 Consejo si empiezas en el running1:30:49 Cómo ganar músculo siendo muy delgado1:36:59 El Hyrox1:39:18 El entrenamiento de fuerza es clave para esto Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1 小時 40 分鐘

  4. 2月2日

    Experta en Comportamiento Humano: Cómo Detectar Mentiras al Instante y Leer Personalidades

    🚀 Empieza a crear tu portfolio profesional con Gemini 👉 https://gemini.com/tengo 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️María José Garrido es comandante de la Guardia Civil, doctora en Psicología y experta en criminología, criminal profiling y violencia de género. Ha aplicado la psicología a la Policía Judicial en más de 200 casos reales y ha liderado proyectos formativos y de estudio sobre ciberviolencia y violencia de género. Es autora de publicaciones especializadas y conferenciante en foros nacionales e internacionales, combinando su experiencia profesional con una visión científica y social de la seguridad y la prevención criminal.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/maria-jos%C3%A9-garrido/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro03:35 Las personas que cometen el mal, ¿son conscientes de lo que hacen o están trastornadas mentalmente?06:35 De dónde surge el interés de María por estudiar criminología11:15 Primer caso de María: De cara a cara con un asesin*20:26 Cuál es el paso a paso desde que ocurre un caso hasta que se descubre la verdad27:59 Analizando un caso real: Hombre que cometió un asesinat* de 3 personas42:40 ¿Hay personas que nacen siendo malas? Cómo influye tu contexto e infancia48:48 Los peligros de la tecnología en niños pequeños y cómo evitarlos59:58 Los rasgos de personalidad más característicos de h*micidas, psicópatas, asesin*s…1:09:15 El rol que “juegan” los policías para disfrazarse y ganarse la confianza de los delincuentes1:12:33 Cómo es el lenguaje corporal de un psicópata o narcisista1:20:55 Cuál es la diferencia entre psicópata y sociópata1:22:55 Cómo saber si te están mintiendo: Indicadores y señales comunes1:26:52 Violencia de género: Cómo saber cuándo se cruza la línea de lo “normal” a lo peligroso1:30:38 Por qué una persona puede llegar a enamorarse de su agresor (Síndrome de Estocolmo)1:35:36 El peligro de idolatrar la soledad: Todos necesitamos compañía1:38:21 ¿Hay más agresores hombres o más agresoras mujeres?1:41:27 Cuáles son las causas por las que una persona comete atrocidades (¿es por las películas, pornografía…?)1:43:09 ¿Por qué hay niños que mat*n a sus padres o padres que mat*n a sus hijos?1:48:07 ¿La cárcel sirve de algo para los psicópatas orgullosos de sus actos?1:50:32 Cómo detectar a tiempo red flags de una persona antes de enamorarte de ella1:53:29 Trucos para que un hombre se abra emocionalmente y cuente sus problemas1:56:50 Qué motivo suelen tener en común los asesin*s en serie1:59:49 Dentro de la cárcel, ¿se separan a los distintos criminales?2:01:43 El caso más perturbador al que se enfrentó María: Su conclusión tras analizar a +400 criminales2:06:46 ¿Se puede curar el trauma de una niña que ha sufrido abuso sexual?2:10:24 Cómo es una investigación criminal desde dentro: ¿es como en las películas?2:15:05 El mensaje de María para todos nuestros espectadores2:18:11 Cuál es el ciberdelito más frecuente pero que más pasamos por altoRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    2 小時 24 分鐘

  5. 1月29日

    La Abuela de 84 que parece de 25: Cómo No Envejecer, Aumentar tu Vitalidad y Amarte a ti mismo

    🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Ramona Gorraiz tiene 84 años y un físico y una energía que rompen todos los esquemas. Su forma de vivir, pensar y cuidarse se ha convertido en una auténtica fuente de inspiración para miles de personas. Ramona demuestra que la edad no marca los límites… los marca la mentalidad.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCV-hBnGxlSrFHp467kEPhCQInstagram: https://www.instagram.com/ramona_gorraiz/?hl=es📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: colaboraciones@tengounplanpodcast.com MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro3:16 Todo en la vida cuesta4:27 En la menopausia es muy importante esto5:06 Para cuidar tienes que cuidarte 7:11 El accidente del hijo de Ramona10:30 Consejo para una persona que ha perdido a su pareja 15:47 La importancia de cuidar tu imagen18:52 El accidente del hijo de Ramona 25:27 La música me da vida 27:12 Cómo es capaz Ramona de ver el lado bueno 33:25 Su hijo se ha recuperado perfectamente37:03 El reencuentro de Ramona con ella misma39:28 Rutina del gimnasio de Ramona 84 años43:38 Siempre hay que seguir trabajando 54:31 La importancia del descanso para Ramona59:37 Cómo se cuida la piel Ramona1:08:37 La época de la postguerra1:14:07 La clase o se tiene o no se tiene1:19:34 Ramona opina sobre la muerte1:27:37 El amor es esto 1:34:52 El amor actual1:38:10 ¿Cómo encontrar tu propósito?1:40:15 La soledad en la actualidad1:45:26 ¿La vida es bonita?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1 小時 50 分鐘

  6. 1月26日

    Cómo Manifestar la Vida que Deseas en 30 Días: Engaña a tu Mente para el Éxito así (15 Hábitos reales)

    🧲 Apúntate gratis al Evento de "cómo convertirte en un imán para el dinero y vivir en abundancia" aquí: https://go.hotmart.com/A104018007S?ap=4704 Fechas del evento: Semana del 23 febrero 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Maite Issa es experta en manifestación y desarrollo personal, especializada en cómo la mente, las creencias y la acción consciente influyen en la realidad que construimos. A través de su trabajo, ha ayudado a miles de personas a reprogramar patrones limitantes y a aplicar la manifestación de forma práctica, lejos de la fantasía y cerca del cambio real.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Youtube: https://maiteissa.com/Instagram: https://www.instagram.com/maite_issa/?hl=esSitio web: https://www.youtube.com/@UCltPDobv9mvqDWMIETmrjOQ Libro: https://maiteissa.com/libro-tu-exito-es-inevitable📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro4:58 Las emociones que más nos sabotean son… 6:56 ¿Qué pasó en la vida de Maite para dedicarse a esto? 9:09 Cómo reprogramar el Inconsciente14:45 Cómo gestionar los traumas17:22 Preguntas poderosas para conocerte de verdad21:02 Cómo eliminar el miedo a la opinión de los demás23:35 ¿Existe la Suerte?26:14 El visionboard37:30 Cómo gestionar la ansiedad por las deudas42:24 La manifestación es esto 43:26 La visualización en personas de éxito 54:53 ¿Qué es realmente Visualizar y cómo hacerlo?1:02:50 Hábitos de visualización que pueden cambiar tu Vida1:10:16 Separarte del amor de tu vida ¿Cómo vivir ese momento?1:21:09 ¿Cómo solucionar la comparación con otros?1:25:19 Cómo aprender a estar solos1:28:52 ¿Existe la paz definitiva?1:37:30 ¿Es un error perseguir la felicidad?1:39:17 ¿Cómo reconocer mejor tus emociones?1:41:26 Libros que recomienda Maite1:46:23 ¿El sufrimiento es una elección?1:48:05 El visionboard de Sergio y JuanRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1 小時 59 分鐘

  7. 1月24日

    Cómo Desaparecer 90 días y Volver Irreconocible: 5 Pasos para Dominar tu Mente (Borja Vilaseca)

    🧭 Descarga gratis la Hoja Brújula con 10 preguntas para conocerte mejor: https://bit.ly/4pBge1s 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Borja Vilaseca regresa al podcast en un evento presencial para una conversación profunda sobre amor propio, felicidad y desarrollo personal. Hablamos de cómo ser fiel a uno mismo, gestionar el dolor, las relaciones, el impacto de la tecnología y la IA en el autoconocimiento, el sistema educativo y la importancia de abrazar el miedo y seguir la intuición.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Youtube: https://www.youtube.com/@borjavilaseca Instagram: https://www.instagram.com/borjavilaseca/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/borjavilaseca/ Sitio web: https://borjavilaseca.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro01:48 Amor propio y ser fiel a ti mismo: La clave del desarrollo personal03:36 Cómo descubrir cuál es tu felicidad (La verdad detrás del sufrimiento)06:15 Cómo afrontar una situación dolorosa y aprender de ella (Así gestionó Borja su divorcio)13:27 La sexo-afectividad y el problema de la monogamia en la sociedad actual22:23 ¿El desarrollo de la tecnología está afectando a nuestro autoconocimiento?27:42 La llegada de la inteligencia artificial y cómo adaptarse al cambio (sin juzgar a generaciones futuras)38:01 El sistema educativo lleva obsoleto décadas (y está formando personas enfermas)43:21 ¿Ser feliz es fácil? El secreto de las personas felices y por qué abunda más la infelicidad49:28 Cómo puede un niño descubrir su pasión a temprana edad (ejercicios y dinámicas)56:40 ¿Es posible autoconcepto en pareja, o el desarrollo personal debe ser siempre individual?1:04:50 Cómo abrazar el miedo y seguir tu intuición aunque todo parezca en contraRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1 小時 11 分鐘

  8. 1月22日

    Ex-Trabajador de Hacienda: Cómo Pagar Menos Impuestos de Forma Legal, La Realidad detrás de Hacienda

    🎬 Buenas Ideas: el documental de Holded sobre emprendimiento real, llega el 6 de febrero a Amazon Prime.Historias reales de emprendedores y empresas como Grosso, Playtomic o Civitatis.👉 ¿Quieres acudir a la premiere del documental? Apúntate aquí: https://luma.com/7qo5phdo📒 Recibe gratis la guía gratuita “Cómo evitar convertirte en un objetivo de Hacienda”: https://bit.ly/4jPng1i🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Emilio Baena es exinspector de Hacienda y una de las voces más autorizadas para entender cómo funciona realmente el sistema fiscal español. Tras 10 años dentro de la Agencia Tributaria, hoy divulga sin filtros sobre impuestos, fraude, errores comunes y cómo tomar mejores decisiones legales con tu dinero. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://es.linkedin.com/in/emiliobaenaWeb: https://emiliobaena.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:03 ¿Para que sirven realmente los impuestos en la sociedad?4:00 ¿Son justos los impuestos? 5:52 ¿Cuál es el proceso real del dinero de los impuestos? 8:34 ¿Cómo es hacienda por dentro? 15:24 La IA y los impuestos17:01 ¿Cuánto sabe la Agencia Tributaria sobre nosotros?21:39 ¿Cómo se decide una nueva inspección? 24:32 Así puedes saber si te van a hacer una Inspección 27:44 Los incentivos en la Agencia tributaria 34:34 El IVA ¿Qué es lo que la gente no sabe sobre ese impuesto?40:28 ¿Cuál es el impuesto más injusto?41:58 El impuesto de patrimonio43:34 El conflicto de hacienda de Willyrex y Vegetta47:33 ¿Qué es la audiencia nacional?50:46 ¿Hacienda abusa de su poder?51:47 Herramientas para pagar menos Impuestos de forma legal 53:25 ¿Qué es una estructura Holding?58:10 ¿Por qué vienen más youtubers a Andorra?59:59 ¿Qué es una LLC?1:02:42 ¿Puedes pedir una inspección a hacienda para comprobar si todo va bien?1:05:02 Audio 1 de la comunidad: ¿Cómo declarar Criptomonedas? 1:07:51 Guía para comprar criptomonedas evitando altos impuestos1:09:34 Audio 2 comunidad: ¿Comprar una casa tiene beneficios fiscales?1:10:48 ¿Te puedes desgravar el alquiler si trabajas desde casa?1:11:44 ¿Qué es Verifactu?1:16:12 ¿Cuándo es rentable realmente ser autónomo?1:19:07 Audio 3 Comunidad: ¿Hay beneficios para jóvenes emprendedores?1:21:07 Consejos para pagar menos en la declaración de la renta1:23:43 Estructura fiscal de las grandes empresas 1:30:32 Las 3 empresas que más impuestos pagan1:31:30 Cómo controlar mejor tus impuestos para mejorar tus finanzas personales1:35:33 El Exit Tax1:41:48 Audio 4 Comunidad: ¿Cómo eligen a quién investigar?1:43:05 El beneficio fiscal de Las Islas Canarias 1:45:11 ¿Cuál es la comunidad con menos impuestos? 1:49:26 ¿Hacienda es tan mala cómo dicen?1:53:52 ¿Qué cambiaría Emilio si fuese ministro de hacienda?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1 小時 59 分鐘
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  • 創作者
    Sergio Beguería y Juan Domínguez
  • 活躍年份
    2020年 - 2026年
  • 單集
    352
  • 分級
    兒童不宜
  • 版權
    © Sergio Beguería y Juan Domínguez
  • 節目網站
    Tengo un Plan

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