(Na)plno!

(Na)plno!

0.0 (0)
SELF-IMPROVEMENT
MONTHLY

Jediný podcast, ve kterém vám řekneme vše naplno.

6 HR AGO

#4 Jarní restart podnikání: 4 kroky k systému, klientům a výsledkům

Jarní restart není o tom všechno zahodit a začít znovu. Je to o tom zastavit se, ohlédnout se za tím, co se v podnikání děje, vyhodnotit smysl aktivit a znovu si nastavit jasný bod A a bod B. Protože bez směru a systému vzniká chaos, přeskakování mezi strategiemi a frustrace z toho, že „se pořád maká, ale nic z toho“. V téhle epizodě podcastu se Petra Hůlková (Zrzka v onlinu) a Vlaďka Kouřilová baví o tom, proč podnikání potřebuje pravidelné restarty (ideálně několikrát do roka), jak pracovat s pozorností a energií, a jak se podívat na čtyři klíčové oblasti, které nejčastěji rozhodují o tom, jestli byznys roste – nebo stagnuje. 🎯 V podcastu se dozvíte: - proč restart podnikání není radikální změna, ale vědomé vyhodnocení směru a smyslu - proč „překopat všechno“ často nefunguje a co místo toho měnit postupně (puzzle po kouskách) - jak si udělat mini-audit podnikání přes 4 klíčové oblasti: klienti – obsah – nabídka – energie/pozornost - proč je důležité udržovat kontakt i s minulými klienty a jak to ovlivňuje opakované prodeje - jak tvořit obsah strategicky (ne podle toho, co „zrovna vyjde“, ale podle cíle a cesty zákazníka) - proč je potřeba pravidelně aktualizovat nabídku, aby odpovídala tomu, co lidé dnes chtějí - jak poznat, jestli podnikání pořád přináší radost – nebo už jen bere energii (a co s tím) Instagram podcastu: https://www.instagram.com/naplno_podcast/ Instagram Petra: https://www.instagram.com/zrzkavonlinu/ Instagram Vlaďka: ttps://www.instagram.com/vladkakourilova/

36 min
11 MAR

#3 Jarní úklid v hlavě: Jak zpomalit a vytvořit prostor novým věcem

Máte někdy pocit, že váš život připomíná nekonečný sprint, ve kterém se cílová páska s každým krokem posouvá dál? V nové epizodě se Vlaďka s Petrou společně zamýšlejí nad tím, proč je v dnešní době největším výkonem paradoxně schopnost se zastavit. V první části epizody se dozvíte, proč je užitečné dopřát si osobní restart hned několikrát do roka a proč je tak důležité zmapovat si, kde se na své cestě právě nacházíte, než se bezhlavě vrhnete do dalších plánů. Petra s Vlaďkou rozebírají koncept kola rovnováhy, který vám pomůže získat upřímný pohled na to, kde váš život momentálně pokulhává a která oblast volá po největší pozornosti. Otevřeně také mluví o tom, proč nás ticho a „rande se sebou samým“ občas děsí a jakou roli v našem vnitřním nepohodlí hraje okolní chaos, neuzavřené vztahy a roztříštěná pozornost. Závěr epizody patří praktickému „jarnímu úklidu“. Dozvíte se, jak si pročistit tři klíčové oblasti – věci, vztahy a svou pozornost – a získáte dva konkrétní nástroje pro chvíle, kdy se vaše hlava rozjede na plné obrátky. Holky vám představí techniku STOP pro okamžité zklidnění i metodu shakingu, která vám ukáže, jak ze sebe nahromaděné napětí a stres jednoduše doslova vytřást skrze tělo. Tato epizoda je pozvánkou k tomu, abyste na chvíli přestali „dělat“ a začali prostě „být“.

36 min
25 FEB

#2 O perfekcionismu prakticky aneb jak z toho ven?

Možná to taky znáte. Ten pocit mít věci na 100 %, protože jinak nemají hodnotu. A možná už taky tušíte, odkud se ten neustálý pocit dokonalosti bere, ale nějak se vám nedaří přenést všechny znalosti do praxe. Jenže ten tlak na dokonalost vás postupně obírá o energii, lehkost i radost. V téhle epizodě podcastu se Petra Hůlková a Vlaďka Kouřilová otevřeně baví o tom, jak s perfekcionismem pracovat v reálném životě – v podnikání, vztazích i každodenních situacích, kde často paralyzuje, brání v rozhodování a akci. 🎯 Co všechno v tomhle díle najdete? - proč změna v hlavě není „zázračná pilulka“, ale trénink, který musíte dělat - proč perfekcionismus často vede k prokrastinaci (radši nezačnu, než abych to udělala nedokonale) - jak poznat černobílé myšlení „100 % nebo nic“ a co s tím - proč nestačí mít myšlenky jen v hlavě a jak vám pomůže dostat je na papír - jak mapovat spouštěče (situace, kdy se ti perfekcionismus zapíná) a věty, které si v tu chvíli říkáte - proč je klíčový krok naučit se být v nekomfortu (dělat věci na 70–80 % a přežít ten pocit) - a nejdůležitější: dokonalost neexistuje – je to iluze, za kterou se často jen ženeme

33 min
6 JAN

#1 Proč (ne)mít všechno perfektní?

Odkud se bere naše touha po dokonalosti? V prvním díle rozklíčujeme kořeny perfekcionismu - jak funguje vnitřní kritik, podmíněná hodnota, tlak prostředí i sociální sítě. Lidsky a polopatě vám vysvětlíme, proč to vlastně děláme, i když nás to z dlouhodobého hlediska dost vyčerpává a přináší nám to pocit selhání.

35 min

4 Episodes

Jediný podcast, ve kterém vám řekneme vše naplno.

Creator

(Na)plno!
Years Active

2k
Episodes

4
Rating

Clean
Copyright

© (Na)plno!
Show Website

(Na)plno!