#1pxAction

mao｜Webキャリア伴走コーチ
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ひとりで悩む時間を、一緒に進む時間へ。 　 #1pxAction（ワンピクセルアクション）へようこそ！ この番組は、独学で悩んでいたり、スクール卒業後の次の一歩に迷っている駆け出しWebデザイナーのみなさんと一緒に、理想の働き方を叶えるための「次のアクション」を見つけていく場所です。 　 ………………………………………… 　 【パーソナリティ紹介】 現役フリーランスWebデザイナー兼、Webキャリア伴走コーチのmaoです。 Web制作歴10年以上の経験（デザイン・ディレクション・採用担当など）を活かし、現場のリアルな視点や、デザインをロジカルに説明するためのヒント、そして何より大切な「継続できるマインドセット」をわかりやすくシェアします。 　 ………………………………………… 　 【この番組でお届けすること】 孤独な作業時間を、ポジティブな「前進」の時間に。 漠然とした不安を、具体的な「アクション」に。 「なんとなく」のデザインを、言葉にできる自信に。 1か月後の自分のために、今日1pxだけ前に進んでみる。 今の「迷い」を、1か月後の「自信」に変えたいあなたへ、心を込めてお届けします。

  1. 26 MIN AGO

    #15 頑張れない日は「有給休暇」！体調不良にメンタルを引きずられないマインドセット

    第15回は、季節の変わり目や気圧の変化で、思うように体が動かない時にこそ試してほしい「不調時のマインドセット」をテーマにお届けします。 朝からひどい頭痛や吐き気に襲われたmaoの実体験をもとに、頑張りたいのに頑張れない時の焦りや罪悪感の正体を紐解きます。 第13回でお話しした「戦略的休息」という視点や、休むことを「回復という仕事」と捉え直すことで、体にメンタルを引きずられない方法を提案します。 今日は自分自身のコンディションを優しく受け入れて、明日へのエネルギーを1pxずつ蓄えていきましょう！ Spotifyにて、今後の番組内の企画について、投票機能でアンケート中です。 ぜひ、気になるものに投票してみてください！ 📌今回の#1pxAction 今の自分に「無理をさせない選択」をひとつだけプレゼントしてあげましょう。 「今日はもうSNSを見ない！」「明日の自分に任せて寝る！」と宣言するなど、どんな小さなことでもOKです！ 📌お便り・ご感想はこちら メンション：@mao_webdesign（Threads） ハッシュタグ：#1pxAction 🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りフォームはこちら

    12 min

  2. 3 MAY

    #14 人にもAIにも「曖昧」はNG？フィードバックの「質」を上げる質問術

    第14回は、人に対してもAIに対しても活用できる「質問の仕方のコツ」をテーマにお届けします。 「質問の意図が相手になかなか伝わらない……」 「せっかくアドバイスをもらったのに、なぜかもやもやが残ってしまう……」 そんな経験はありませんか？ 人にもAIにも使えて、フィードバックや回答の質を高める、誰でも使える「質問の型」について解説します。 Webデザイナーとして一生モノの武器になる「質問力」と「言語化力」を磨くための、第一歩を踏み出しませんか？ Spotifyにて、今後の番組内の企画について、投票機能でアンケート中です。 ぜひ、気になるものに投票してみてください！ 📌今回の#1pxAction 3つのステップ（現状・プロセス・依頼）を意識して、AIにひとつ質問をしてみましょう。 曖昧な質問から卒業して、あなたの欲しい回答をピンポイントで引き出す体験をしてみてください！ 📌お便り・ご感想はこちら メンション：@mao_webdesign（Threads） ハッシュタグ：#1pxAction 🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りフォームはこちら

    13 min

  3. 26 APR

    #13 「休んでしまった」から「休みを取った」へ。罪悪感を手放すスケジュール戦略

    第13回は、ゴールデンウィークに入る今だからこそ考えたい「戦略的なお休みの取り方」をテーマにお届けします。 「なんとなく疲れてて学習を休んでしまった……」 そんなとき、罪悪感や焦りを感じることはありませんか？ 心理学の「ツァイガルニク効果」をキーワードに、なぜ無計画な休みが脳を疲れさせてしまうのか、そして、心からリフレッシュするために必要な「準備」とは何かを解説します。 この連休は、罪悪感から解放されて、心身ともにリラックスできるお休みを作ってみませんか？ Spotifyにて、今後の番組内の企画について、投票機能でアンケート中です。 ぜひ、気になるものに投票してみてください！ 📌今回の#1pxAction 5月7日までの期間で、学習やデザインを「完全に」休む日を1日決めてみましょう。 そして、その休みを取るために、最低限終わらせておきたいことをパッと書き出してみてください！ 📌お便り・ご感想はこちら メンション：@mao_webdesign（Threads） ハッシュタグ：#1pxAction 🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りフォームはこちら

    14 min

  4. 19 APR

    #12 デザイナーの「視野の狭さ」は死活問題。引き出しや仕事の幅を広げるインプット法

    第12回は、デザイナーとして生き抜くために、あえてデザインの「外側」に目を向ける「インプットの方法」をテーマにお届けします。 ひとつの学習に没頭するあまり、視野が狭くなっていませんか？ maoが恩師から授かった言葉をキーワードに、マーケティングや心理学などの知識が、これからのWebデザイナーに必要な理由を紐解きます。 夜のリラックスタイムに、身近な「なぜ？」を深掘りして、あなたの将来の可能性を1pxずつ広げていきましょう！ Spotifyにて、今後の番組内の企画について、投票機能でアンケート中です。 ぜひ、気になるものに投票してみてください！ 📌今回の#1pxAction 紹介した4つのテーマの中から、気になるものをひとつ選んで、検索するかAIに質問してみましょう。 出てきた記事や回答を斜め読みして「へぇ～」と眺めるだけでOK！ 📌お便り・ご感想はこちら メンション：@mao_webdesign（Threads） ハッシュタグ：#1pxAction 🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りフォームはこちら

    15 min

  5. 12 APR

    #11 謎の「もやもや」の正体とは？「書くデトックス」で脳が整う言語化術

    第11回は、周りのキラキラが自分の中の「もやもや」や「焦り」に変わりやすいこの時期にこそ試してほしい、脳をスッキリさせる「デトックス法」をテーマにお届けします。 新しい環境、新しい目標にワクワクする一方で、「自分はこのままでいいのかな？」と正体不明の不安を感じてはいませんか？ 心理学の「リアリティ・ショック」や脳の防衛本能である「ホメオスタシス」といった視点から、そのもやもやの正体を紐解きます。 感情を言葉にする「言語化」の力を借りて、脳のリソースを占領している不安を「目に見える課題」へと変換していきましょう！ Spotifyにて、今後の番組内の企画について、投票機能でアンケート中です。 ぜひ、気になるものに投票してみてください！ 📌今回の#1pxAction 今心の中にある「もやもや」を、ひとつだけ紙に書き出してみましょう。 「なんとなく焦っている」「あの課題が不安」のように、言語化して脳の外へとアウトプットできたら、それを解消するためのアクションもセットで書いてみてください！ 📌お便り・ご感想はこちら メンション：@mao_webdesign （Threads） ハッシュタグ：#1pxAction 🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りフォームはこちら

    12 min

  6. 5 APR

    #10 今年の目標、覚えてる？「軌道修正」で失敗も成功も最大限活かす振り返りメソッド

    第10回は、新年度が本格的にスタートした今だからこそお伝えしたい、「目標の振り返り」をテーマにお届けします。 2026年も早くも4分の1が過ぎましたが、年始に立てた目標の進捗はいかがでしょうか？ とある企業の成長の裏側や、maoの会社員時代のエピソードを交えながら、目標を軌道修正するための3つのステップをご紹介します。 進捗が悪いからと、自分を責めたり落ち込んだりする必要はありません。 失敗を「成長のためのデータ」に変えて、1pxずつ理想のキャリアへの道を整えていきましょう！ Spotifyにて、今後の番組内の企画について、投票機能でアンケート中です。 ぜひ、気になるものに投票してみてください！ 📌今回の#1pxAction 今年の目標、あるいは長期的な目標の中からひとつ選んで、3つのステップ（褒める・分析・軌道修正）で振り返りましょう。 軌道修正の必要がない方は、とことん自分を褒めてあげてください！ 📌お便り・ご感想はこちら メンション：@mao_webdesign （Threads） ハッシュタグ：#1pxAction 🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りフォームはこちら

    11 min

  7. 29 MAR

    #9 時間があっという間に感じる理由とは？「変化」でやる気を生み出すヒミツ

    「毎日のルーティーンは面倒なのに、ついついSNSを見てしまう」 そんなあなたに向けて、第9回は、やる気を引き出すために必要な「脳への刺激」をテーマにお届けします。 SNSがついつい止まらなくなる仕組みや、maoが10年間同じ会社に勤められた理由などの具体的なエピソードを交えながら、脳の性質を味方につけてマンネリ化を打破する3つのアクションを紹介。 新年度を最高のスタートにするために、あなたのやる気スイッチを押してみませんか？ Spotifyにて、今後の番組内の企画について、投票機能でアンケート中です。 ぜひ、気になるものに投票してみてください！ 📌今回の#1pxAction 毎日の習慣や、使っているものに加える「変化」をひとつだけ決めてみましょう。 新しい文房具を使ったり、歩く道を変えてみたりといった小さな変化が、あなたのやる気スイッチを押してくれます！ 📌お便り・ご感想はこちら メンション：@mao_webdesign （Threads） ハッシュタグ：#1pxAction 🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りフォームはこちら

    13 min

  8. 22 MAR

    #8 メンタルや身体の不調、放置していませんか？「自律神経」を整える6つのアクション

    第8回は、新年度を目前に控えたこの時期にこそ見直したい「自律神経」をテーマにお届けします。 「最近、なんとなくやる気が出ない」「集中力が続かない」 その原因は、季節の変わり目による自律神経の乱れかもしれません。 かつて不眠や日中のだるさに悩まされたmaoの経験談も交えながら、明日から（あるいは今夜から！）すぐに試せる6つの具体的なアクションを解説します。 理想のキャリアを描き、1px前に進み続けるための「最強の土台作り」を一緒にはじめてみませんか？ Spotifyにて、今後の番組内の企画について、投票機能でアンケート中です。 ぜひ、気になるものに投票してみてください！ 📌今回の#1pxAction 紹介した6つのアクションの中から、明日取り組むものを「ひとつだけ」選んでみてください。 朝日を浴びる、白湯を飲むなど、小さな習慣をひとつずつ積み重ねることが、あなたの「1px」の原動力へと変わっていきます！ 📌お便り・ご感想はこちら メンション：@mao_webdesign （Threads） ハッシュタグ：#1pxAction 🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りフォームはこちら

    15 min
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