Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière

Conversations inspirantes et conseils d’experts sur le bien-être, la santé mentale, la quête de sens, la psychologie, l’alimentation saine. - Lundi : Anne Ghesquière et ses invités (dès 7h00) - Un mercredi sur deux : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants (dès 7h00) - Un Jeudi sur deux : Anne Ghesquière ou Alexandre Dana et leurs invités (dès 7h00) - Vendredi : une série "Routines & Rituels" sur un thème phare (dès 7h00) Anne Ghesquière est auteure et éditrice. Dans Métamorphose, elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Attention, les informations partagées ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents. Ne cessez jamais un traitement médical en cours sans consulter votre médecin traitant et n’apportez aucune modification à celui-ci sans son avis. Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme de transformation de soi Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu Métamorphose Retrouvez Métamorphose sur Apple Podcast /Spotify/ Deezer /YouTube / CastBox et plein d'autres ! Suivez nous sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-) Bonne écoute ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Traverser la vie avec force ! 50 questions existentielles avec le philosophe Charles Pépin #628

    18 HR AGO

    Traverser la vie avec force ! 50 questions existentielles avec le philosophe Charles Pépin #628

    Anne Ghesquière reçoit Charles Pépin, philosophe, essayiste et journaliste radio sur France Inter avec son émission culte « Sous le soleil de Platon ». Où trouver la force pour traverser nos épreuves ? Comment la philosophie peut-elle nous aider à oser, à agir, à être plus libres et à cultiver la confiance en soi ? Et si penser, c’était déjà vivre autrement ? Charles Pépin nous propose une « philosophie pratique » qui puisse nous accompagner au quotidien. Son livre, Où trouver la force ? et autres questions existentielles (Éd. Allary) est un ouvrage lumineux qui répond à 50 grandes questions que nous nous posons tous, comme "Pourquoi est-on plus heureux à vélo" ? Épisode #628 Quelques citations du podcast avec Charles Pépin : "Je suis libre quand ma manière de vivre n'est pas une trahison de ce qui compte pour moi." "La joie, c'est une manière d'exister et une réponse à l'adversité surtout pas dans l'évitement." "La pulsation, le rythme, qui nous traverse quand on danse, est une vérité métaphysique qui nous dépasse." Thèmes abordés lors du podcast avec Charles Pépin : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:17Une philosophie pratique 04:16Les questions les plus fréquentes 05:09Une philosophie engagée 07:12Les TCC, l'ACT : des ressources pour le philosophe 10:53Qu'est-ce qu'être fort ? 12:38L'utilitarisme mystique 16:40Philosopher à la manière de Charles Pépin 19:45Une portée universelle 22:42Quand sommes-nous vraiment libres ? 26:52Qu'est-ce que la personnalité ? 28:24Décalage ce qu'on est / ce qu'on prône 29:24Pourquoi répète-t-on les mêmes erreurs ? 31:57Pourquoi est-on plus heureux à vélo ? 35:01 Pourquoi aime-t-on danser ? 36:59La relation aux autres 39:30Confiance en soi et estime de soi 42:24Comment faire avec l'imprévu ? 45:36Faut-il éviter les émotions négatives ? 49:29Le besoin de reconnaissance 52:17Se connecter à la joie ! 57:532 questions sans réponse ;-) À réécouter : #241 Charles Pépin : La rencontre, une philosophie #418 Vivre avec son passé avec Charles Pépin Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast  Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo (c) Bojana Tartatska Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 1m
  2. J'ai changé de vie... grâce au burn out ! avec Adeline Blondieau

    1 DAY AGO

    J'ai changé de vie... grâce au burn out ! avec Adeline Blondieau

    Burn-out...c’est le tournant qui a tout changé dans la vie d’Adeline Blondieau. Beaucoup l’ont connue, dès les années 90, dans son rôle culte de Caroline dans Sous le soleil ou encore à travers ses mariages très médiatisés. Une vie publique à 20 ans à peine, avec tout ce que ça implique : les projecteurs, la presse, l'image qu'on vous colle à la peau... Une image qui cache pourtant des blessures, des points de rupture, des « planètes sombres » comme elle les appelle. Jusqu’à ce jour où tout bascule. Un burn-out, une remise en question radicale, et la décision de tout quitter pour devenir sophrologue. Désormais, c’est elle qui aide les autres à se reconstruire. Elle publie Cheminer vers soi aux éditions Albin Michel, un guide dans lequel elle partage sa méthode pour retrouver clarté, calme, ancrage et alignement dans le quotidien.  Quelques citations du podcast avec Adeline Blondieau : "La vie veut danser avec chacun de nous à sa façon." "C'est à travers les émotions qu'on appréhende le monde." "La joie, c'est l'émotion reine, elle balaye tout sur son passage." Thèmes abordés lors du podcast avec Adeline Blondieau : 00:00Introduction 02:00Présentation de l'invitée 02:54L'accouchement : la métamorphose d'une vie 04:18La face cachée des projecteurs 06:58Discipline : le corps comme outil 10:21Le burn-out 13:04Le déclic pour s'en sortir 14:19Changer le regard sur son passé 15:23Accepter ses blessures 17:05L'aide de la sophrologie 18:12Le choix de la sophrologie 22:16Le corps pour savoir si on est à sa place 26:12Le rituel du matin d'Adeline Blondieau 28:00Le mariage et le choix de l'amour 29:51L'adolescence de ses enfants 30:49Accueillir ses cicatrices 32:54Choisir qui peut nous blesser 34:11L'empathie des chevaux 38:06Joie et danse de la vie 40:49Un message à l'Adeline d'il y a 15 ans 43:20L'objet symbolique d'Adeline Blondieau Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast  Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    45 min
  3. Faire la paix avec le pire et le meilleur en soi avec l’actrice Audrey Dana #627

    3 DAYS AGO

    Faire la paix avec le pire et le meilleur en soi avec l’actrice Audrey Dana #627

    Anne Ghesquière reçoit Audrey Dana, comédienne, réalisatrice et romancière. Comment reprendre le cours de son existence quand on ne se reconnaît plus, que nos perceptions ont changé, que tout nous échappe ? Comment réussir sa mission et enfin rencontrer l’amour ? Dans son roman Illuminée, paru aux Éditions Jean-Claude Lattès, Audrey Dana raconte l’histoire d’Alice, quadragénaire survoltée, cartésienne malgré elle, mère de quatre enfants, au bord de la crise de nerfs. Un jour, tout bascule : allergie subite à la cacahuète, expérience de mort imminente... Alice revient d’entre les morts avec la mission de trouver l'amour. Entre quête d’authenticité, libération des injonctions et réconciliation avec la joie, ce récit initiatique nous invite à explorer nos paradoxes et à trouver un chemin vers l’alignement. Épisode #627 Quelques citations du podcast avec Audrey Dana : "Les métamorphoses, les évolutions essentielles passent par une forme de mort de l'ego." "Le travail de ce siècle, c'est qu'on réapprenne à s'aimer soi." "Tout est à propos de l'amour, de la quête d'amour, du manque d'amour. On est tous là-dedans." "Rien ni personne n'a jamais provoqué autant d'admiration que ce que l'arbre produit en moi." Thèmes abordés lors du podcast avec Audrey Dana : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:00Audrey Dana et la joie 07:25Le pitch du roman Illuminée 09:36Faut-il une expérience radicale pour se métamorphoser ? 14:35Mort imminente : une libération du temps 15:54Sortir du prisme négatif : le challenge de la joie 19:34Se libérer des injonctions 21:39 Se mettre à l'écoute de son corps 23:31Hypersensitivité et retour à l'unité 27:58L'amour, source de tout 31:09Qu'est-ce qui fait qu'on aime ? 34:38Le challenge de s'aimer soi-même 36:14L'amour, une illusion ? 42:24La forêt, une source de guérison 50:05Féminisme et responsabilités 53:46Illuminée : entre décalage et rayonnement 56:22Écriture et cycle 01:01:25Un livre guérisseur À réécouter : #295 Audrey Dana : Hommes au bord de la crise de nerfs #219 Audrey Dana : La famille, ce terreau de faille et d’amour Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo © Michèle Bloch-Stuckens Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 8m
  4. Les pouvoirs de l’intuition avec Saverio Tomasella [rediffusion]

    5 DAYS AGO

    Les pouvoirs de l’intuition avec Saverio Tomasella [rediffusion]

    Anne Ghesquière reçoit Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste et spécialiste français de l'hypersensibilité. Comment développer l'intuition ? Qu’est-ce qui nous aide véritablement à guérir ? Comment apaiser durablement le corps et l’esprit ? Anne Ghesquière et Saverio Tomasella explorent les pouvoirs de notre 6ème sens comme moteur pour nous reconnecter à notre énergie vitale. Son livre, Les pouvoirs insoupçonnés de l’intuition » est publié aux Éditions Larousse. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #362 a été diffusé, la première fois, le 23 janvier 2023. Quelques citations du podcast avec Saverio Tomasella : "Plus on est sensible plus on est un capteur des informations subtiles qui constituent l’intuition." "Chacune et chacun de nous peut trouver la meilleur façon de créer un état de conscience élargi." "On aime baigner dans le mystère, c’est le sentiment océanique, on a envie de se sentir participant de ce mystère." Thèmes abordés lors du podcast avec Saverio Tomasella : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:08Intuition et sensibilité 03:38Qu'est-ce que l'intuition ? 04:25Instinct et intuition 04:56Intelligence intuitive et prédispositions 06:59L'impact de nos modes de vie 07:58Le sens essentiel 09:313 formes d'intuition 13:48Où se situe l'intuition ? 16:51Le lien avec notre système de croyances 18:05L'ego : bon ou mauvais ? 21:25Comment discerner l'intuition d'une illusion ? 24:25Intuition et inspiration artistique 26:43Le rôle des ondes cérébrales 29:11Musique et États de conscience élargis 31:02L'intuition, alliée de la guérison 35:25Les différentes méthodes 38:55Que faire pour renouer avec son intuition ? 40:25Intuition et curiosité 43:23La mediumnité 50:01L'importance de s'accorder du temps 54:31Le moment juste 56:54Les conséquences à ne pas s'écouter 57:53Intuition et spiritualité 59:36La télépathie Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo © Astrid di Crollalanza Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 2m
  5. Respiration efficace pour sommeil profond avec Stéphanie Brillant

    6 DAYS AGO

    Respiration efficace pour sommeil profond avec Stéphanie Brillant

    Bien respirer pour aller mieux avec Stéphanie Brillant, journaliste et autrice du livre L’incroyable pouvoir du souffle. Vous réveillez-vous la bouche sèche, pâteuse, parfois avec une haleine chargée ? Ronflez-vous ou avez-vous du mal à trouver le sommeil ? Stéphanie Brillant nous révèle deux techniques pour rééquilibrer le système nerveux, améliorer la tonicité du diaphragme et favoriser un sommeil profond et réparateur. Pendant 4 semaines, Stéphanie Brillant explore les incroyables bienfaits de la respiration consciente et nous propose des pratiques simples à intégrer au quotidien. Retrouvez ses actualités sur le site de l'Académie du Souffle. Une citation avec Stéphanie Brillant : "La dérégulation du système nerveux autonome provoque des troubles du sommeil." Thèmes abordés lors du podcast avec Stéphanie Brillant : 00:00Introduction 02:00Dormir la bouche ouverte 03:32Douche des voyelles pour réchauffer le diaphragme 06:59Exercice pour améliorer sa qualité de sommeil 12:20Astuce endormissement À réécouter : 3 règles d'or pour bien respirer et être en pleine santé !Exercice de respiration anti-stressDeux respirations qui régulent le système nerveux Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    12 min
  6. Les bienfaits psychiques et émotionnels des mots avec Régine Detambel #626

    25 SEPT

    Les bienfaits psychiques et émotionnels des mots avec Régine Detambel #626

    Alexandre Dana reçoit Régine Detambel, auteure et formatrice en bibliothérapie créative. Dans un monde saturé d’écrans et de notifications, que reste-t-il du geste d’écrire à la main ? Comment l’écriture peut-elle devenir un refuge, un soin, un moteur de résilience ? Que nous dit la science sur ses bienfaits psychiques et émotionnels ? Régine Detambel explore la puissance intime des mots et nous invite à redécouvrir la main, le papier et la force d’une écriture libérée de l’envie d’être lue. Son livre Écrire juste pour soi. Les mots prennent soin de nous est publié aux éditions Actes Sud. Épisode #626 Quelques citations du podcast avec Régine Detambel : "Le papier, ça vous contient, ça vous enveloppe ; c'est une peau, c'est magique." "C'est nos mains qui ont fait notre cerveau et la finesse de notre cerveau." "Depuis la plus haute antiquité, c'est l'écriture, la trace, le dessin qui console les humains." Thèmes abordés lors du podcast avec Régine Detambel : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 04:15L'écriture : une expérience sensorielle 05:46L'importance du geste 06:28Perdre le muscle de l'écriture 07:40Comment retrouver le goût de l'écriture ? 08:52Les méfaits des tablettes 11:17Écologie de l'attention et solitude créatrice 16:03Les vertus thérapeutiques de l'écriture 20:49Écriture et capacités cognitives 23:45L'écriture de soi : un acte profondément humain 27:28En quoi l'écriture permet d'habiter sa détresse ? 30:26Écrire pour créer du lien 31:59L'écriture émancipatrice 34:58Comment converser avec son Chatbot ? 44:16La lecture, un outil complémentaire 47:06Oser gribouiller les pages d'un livre 48:43L'écriture en marchant 49:52Comment commencer à écrire ? Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    49 min
  7. TDAH, mode d’emploi ! (femmes, couples, famille) avec le Pr Nader Perroud #625

    22 SEPT

    TDAH, mode d’emploi ! (femmes, couples, famille) avec le Pr Nader Perroud #625

    Anne Ghesquière reçoit le Pr Nader Perroud, psychiatre, psychothérapeute et auteur. Difficultés à se concentrer, désorganisation, idées en rafale, procrastination, myopie du futur... Non, ce n'est pas un manque de discipline. C'est le TDAH ! Comment celui-ci influence-t-il la vie de couple, la famille ou encore la sexualité ? Pourquoi s’exprime-t-il différemment chez les femmes et chez les hommes ? Et comment mieux réguler ses émotions quand on est concerné ? Le Pr Nader Perroud nous donne des clés pour comprendre enfin ce qui se passe dans notre cerveau, des pistes concrètes pour nous organiser et des stratégies pour calmer l'agitation intérieure. Sa bande dessinée, TDAH, mode d’emploi, est publiée aux Éditions Les Arènes. Épisode #625 Quelques citations du podcast avec le Pr Nader Perroud : "Un trouble est un trouble s'il y a un handicap." "Les neuro-divergents sont nécessaires à l'évolution de l'humanité." "Le TDAH va être plus créatif, par définition." Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 02:51Lecture et TDAH 04:59Qu'est-ce que le TDAH ? 07:03Femmes, hormones et TDAH 09:16Les comorbidités associées au TDAH 11:46Les facteurs héréditaires 13:42Le TDAH, plus dur à vivre aujourd'hui qu'avant ? 16:11TDAH et fonctionnement du cerveau 18:45HPI, TDAH : avantages et désavantages 21:29TDAH, trouble ou variation de la neurodiversité ? 22:45Myopie du futur et récompense immédiate 26:24TDAH et couple : de l'attirance à l'épuisement 29:36Le TDAH peut-il disparaître ? 31:10TDAH et profils d'attachement 33:11Nader Perroud et le TDAH 34:26Qui consulter ? 37:55Neuro-diversité et continuum 39:46L'hyper-focalisation 42:33TDAH et hyper-sexualité 45:01Le traitement médicamenteux 50:16Apprendre à planifier 53:42Les études en cours 58:31TDAH et personnes âgées 01:02:17TDAH dans l'entreprise À réécouter : #397 Pr Nader Perroud : Comprendre le TDAH chez l'adulte Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 7m
  8. Écoute ton corps, encore ! Apprendre à être heureux avec Lise Bourbeau [rediffusion]

    20 SEPT

    Écoute ton corps, encore ! Apprendre à être heureux avec Lise Bourbeau [rediffusion]

    Anne Ghesquière reçoit Lise Bourbeau, auteure de livres best-sellers traduits dans le monde entier et Fondatrice du centre de développement personnel Écoute ton corps. Comment identifier et dépasser nos croyances limitantes ? Comment apprendre à vivre pleinement dans le présent, à s’aimer soi-même et à devenir maître de sa vie ? Ensemble, elles explorent la manière dont nos habitudes, nos peurs et nos conditionnements influencent notre relation à notre corps, nos émotions et notre bonheur. Lise Bourbeau partage des clés et des exercices pour cultiver la conscience au quotidien et retrouver notre liberté intérieure. Ses livres, Écoute ton Corps, Encore ! et Une année de prises de conscience - 365 exercices pour apprendre à être heureux sont publiés aux éditions J'ai lu. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #390 a été diffusé, la première fois, le 18 mai 2023. Quelques citations du podcast avec Lise Bourbeau : "Pour moi être bien ça ne peut se manifester que par l’amour véritable." "Si je m’aime je vais avoir de la facilité à accepter les autres tels qu’ils sont." "Plus on accepte d’être bien seul, plus on a des gens autour de nous." Thèmes abordés lors du podcast avec Lise Bourbeau : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 04:42Peut-on être bien naturellement ? 06:50Qu'est-ce qu'être conscient ? 09:27Le rôle de l'entourage 10:29L'exercice du miroir, un outil puissant 14:42Devenir maître de sa vie 17:43Comment débusquer nos croyances ? 21:34L'importance de l'engagement 22:54Les bienfaits de l'amour de soi 24:30Verbaliser ses attentes 27:32Les clés de la libération intérieure 29:51Se libérer de la culpabilité 32:49Danser avec son corps 34:29Instant présent et l'importance du ressentir 36:10Le rôle de l'ego 41:35Sommes-nous tous blessés ? 42:34Créativité et énergie divine 43:35Faire l'apprentissage de la séparation 47:40La loi du boomerang 49:03L'amour comme guide 50:33Des clés pour être heureux Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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