PodeGay

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Um podcast para homens gays que querem entender melhor sua saúde mental, sexualidade e relações. Dois psicólogos falam, sem filtro e sem moralismo, sobre desejo, vergonha, amor, apps, sexualidade e tudo aquilo que atravessa a vivência gay. Feito por Lucas De Vito e Jonnanh Nascimento, sem barreiras e com dicas para homens gays e bissexuais terem uma vida mais saudável mentalmente. Episódios novos toda semana! Tá passada?!

  1. #71 - GAYS DOS ANOS 90: A GERAÇÃO DA HIPERVIGILÂNCIA

    3 DAYS AGO

    #71 - GAYS DOS ANOS 90: A GERAÇÃO DA HIPERVIGILÂNCIA

    Você já parou pra pensar como crescer sendo um menino gay nos anos 90 moldou a forma como você ama hoje? 🧠💔 Neste episódio, mergulhamos em uma análise sobre como o contexto social daquela época — marcado por medo, silêncio e ausência de referências — impactou profundamente a identidade, os relacionamentos e a vivência da sexualidade de uma geração inteira.Falamos sobre bullying, vigilância constante de comportamento, a solidão na descoberta da sexualidade e como tudo isso deixou marcas que aparecem até hoje: hipervigilância, masculinidade defensiva, dificuldades afetivas e uma sensação persistente de estar sempre “em alerta”.Também exploramos como essa geração atravessou uma transição única: da adolescência sem internet para uma vida adulta mediada por aplicativos — muitas vezes sem repertório emocional para lidar com essa mudança.🎙️ OBS: o ECA é do ano de 1990 (a informação é retificada no minuto 25:35 com uma imagem do trecho do site GOV.BR) PodeGay é um podcast feito por psicólogos, o Lucas De Vito (@_lucasdevito) e Jonnanh Nascimento (@meupsiegay) com conversas profundas, honestas e sem moralismo sobre relacionamentos, sexualidade e saúde emocional no mundo gay. FONTES Meyer, I. H. (2003) – Minority Stress Model Pascoe, C. J. – Dude, You’re a Fag Connell, R. – Masculinities APA – Guidelines for Psychological Practice with Sexual Minority Persons Journal of Homosexuality – estudos sobre desenvolvimento e saúde mental em minorias sexuais Pew Research / estudos sobre internet e formação identitária LGBT

    48 min
  2. #70 - GAYS E OS TIPOS DE APEGO

    16 MAR

    #70 - GAYS E OS TIPOS DE APEGO

    Você sente que se apega rápido demais ou que perde o interesse assim que o outro demonstra afeto? Neste episódio, vamos mergulhar nos tipos de Apego e entender como os nossos primeiros vínculos de infância moldam a forma como amamos hoje. Para muitos homens gays, a experiência de esconder quem eram ou o medo da rejeição familiar (o chamado Estresse Minoritário) criou cicatrizes profundas na forma de se relacionar com as pessoas.Vamos desconstruir os 4 estilos de apego e investigar por que a dinâmica do "gato e rato" (um corre atrás, o outro foge) é tão comum nos relacionamentos gays. Mais importante: vamos falar sobre caminhos terapêuticos reais para construir conexões mais seguras e saudáveis.🎙️ ⁠⁠⁠PodeGay⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ é um podcast feito por dois psicólogos (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meupsiegay⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@_lucasdevito⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) para falar sobre saúde mental, relacionamentos, sexualidade e muitos outros dramas da comunidade gay. Toda semana tem episódio novo. Tá passada?

    49 min
  3. #69 - POR QUE HOMENS GAYS SENTEM TANTA VERGONHA?

    9 MAR

    #69 - POR QUE HOMENS GAYS SENTEM TANTA VERGONHA?

    Neste episódio, mergulhamos em um dos temas mais profundos e silenciados na comunidade: a Vergonha. Baseando nossa discussão na obra transformadora "The Velvet Rage" (A Fúria de Veludo), do psicólogo Alan Downs, vamos entender por que tantos homens gays, mesmo após se assumirem e alcançarem sucesso, continuam sentindo um vazio e uma sensação crônica de inadequação.Vamos desconstruir como essa vergonha profunda se transforma em autossabotagem, perfeccionismo exaustivo e Síndrome do Impostor: seja na carreira, no sexo ou na busca por afeto. Se você sente que vive tentando provar o seu valor para um "tribunal invisível", este vídeo é para você. 🎙️ ⁠⁠PodeGay⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ é um podcast feito por dois psicólogos (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meupsiegay⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@_lucasdevito⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) para falar sobre saúde mental, relacionamentos, sexualidade e muitos outros dramas da comunidade gay. Toda semana tem episódio novo. Tá passada?📚 BASE TEÓRICA E REFERÊNCIAS: Alan Downs: The Velvet RageLink para compra: ⁠https://www.amazon.com.br/Velvet-Rage...⁠Brené Brown: Daring Greatly (A Coragem de Ser Imperfeito)Paul Gilbert: Terapia Focada em Compaixão Pachankis et al. (2017): Estudos sobre o impacto do estigma na saúde mental de minorias sexuais.

    49 min
  4. #68 - Jonas x Juliano no BBB: A Ditadura da Masculinidade e o Meio Gay

    2 MAR

    #68 - Jonas x Juliano no BBB: A Ditadura da Masculinidade e o Meio Gay

    No episódio de hoje, vamos usar o conflito entre Jonas e Juliano no Big Brother Brasil (o embate entre o arquétipo do "hétero padrão" e o "hétero desconstruído") como ponto de partida para uma discussão: como a masculinidade funciona como um mecanismo de controle e punição.Vamos analisar como palavras como "afetado", "mulherzinha" e "fraco" são usadas para inferiorizar e policiar o comportamento masculino, e como isso impacta a vida de homens gays desde a infância. Afinal, a masculinidade é inata ou é um roteiro que somos obrigados a performar para sobreviver?Se você já sentiu a necessidade de "engrossar a voz", esconder seus trejeitos ou julgar outro homem gay por ser "afeminado demais", este vídeo vai te ajudar a entender as raízes dessa homofobia internalizada. 🎙️ ⁠PodeGay⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ é um podcast feito por dois psicólogos (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meupsiegay⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@_lucasdevito⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) para falar sobre saúde mental, relacionamentos, sexualidade e muitos outros dramas da comunidade gay. Toda semana tem episódio novo. Tá passada?

    49 min
  5. #67 - POR QUE EU NUNCA PASSO DO PRIMEIRO ENCONTRO?

    23 FEB

    #67 - POR QUE EU NUNCA PASSO DO PRIMEIRO ENCONTRO?

    Neste episódio vamos investigar um dos maiores desabafos dos homens gays e bissexuais atuais: a dificuldade de transformar um primeiro encontro em um vínculo real. Vivemos na era da abundância de aplicativos, onde o próximo "match" está a um deslize de distância, mas a sensação de vazio e rejeição continua batendo na porta.Vamos desconstruir a ideia de que você precisa "performar" para ser desejado, analisar por que somos tão atraídos por pessoas emocionalmente indisponíveis e entender o impacto das expectativas irreais sobre a famosa "química imediata".Se você está cansado da superficialidade e quer aprender a construir relações mais autênticas (ou entender onde as coisas estão desandando logo de cara), este vídeo é para você.🎙️ PodeGay⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ é um podcast feito por dois psicólogos (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meupsiegay⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@_lucasdevito⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) para falar sobre saúde mental, relacionamentos, sexualidade e muitos outros dramas da comunidade gay. Toda semana tem episódio novo. Tá passada?

    46 min
  6. #66 - GAYS E O CARNAVAL: LIBERDADE OU PERFORMANCE SOCIAL?

    16 FEB

    #66 - GAYS E O CARNAVAL: LIBERDADE OU PERFORMANCE SOCIAL?

    Neste episódio especial, fazemos uma análise sobre o maior ritual social do Brasil e seu impacto específico na comunidade gay. O Carnaval é historicamente um espaço de refúgio e visibilidade, mas também se tornou uma arena de pressão estética e comparação social. Vamos discutir a economia da validação: o quanto nos preparamos, malhamos e nos expomos em busca de um olhar de aprovação. E, claro, o que acontece quando a música para? Vamos entender o fenômeno do vazio pós-festa e a solidão que pode existir mesmo no meio da multidão. Se você já sentiu que precisava "estar perfeito" para aproveitar o bloco, ou sentiu uma tristeza inexplicável na Quarta-Feira de Cinzas, esse vídeo é para você!🎙️ PodeGay é um podcast feito por psicólogos, o Lucas De Vito (@_lucasdevito) e Jonnanh Nascimento (@meupsiegay) com conversas profundas, honestas e sem moralismo sobre relacionamentos, sexualidade e saúde emocional no mundo gay.

    41 min
  7. #65 - GAYS E O NÃO: Por que Homens Gays Ignoram o Consentimento?

    9 FEB

    #65 - GAYS E O NÃO: Por que Homens Gays Ignoram o Consentimento?

    A balada deveria ser um espaço seguro de celebração, mas para muitos, tornou-se um ambiente de vigilância constante. Por que, entre homens gays, o toque não solicitado e a insistência são frequentemente "passados" como paquera?Neste episódio, discutimos a "Cultura do Ab*s0" disfarçada de liberdade s3xu4l. Analisamos por que o "NÃO" é tão difícil de ser respeitado e ouvido dentro da comunidade. Vamos desconstruir como o estresse minoritário e a necessidade de validação masculina distorcem a nossa compreensão de limites. Não é sobre puritanismo, é sobre respeito. Entenda a diferença entre desejo e violação.PodeGay⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ é um podcast feito por dois psicólogos (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meupsiegay⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@_lucasdevito⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) para falar sobre saúde mental, relacionamentos, sexualidade e muitos outros dramas da comunidade gay. Toda semana tem episódio novo. Tá passada?

    41 min
  8. #64 - OS APPS GAYS estão acabando com seus relacionamentos?

    4 FEB

    #64 - OS APPS GAYS estão acabando com seus relacionamentos?

    Por que é tão difícil sair dos aplicativos no mundo gay? Neste episódio do PodeGay, conversamos sobre como os apps gays podem virar uma forma de fuga emocional, afetar relacionamentos, aumentar a sensação de solidão e criar um ciclo de validação, descarte e compulsão.Falamos sobre a diferença entre uso intenso e uso compulsivo, por que muitos homens gays recorrem aos aplicativos como reguladores emocionais e como isso impacta a construção de vínculos reais. A partir de uma leitura psicológica, apresentamos caminhos possíveis para sair da compulsão em apps. Se você já tentou apagar o aplicativo e acabou voltando, este vídeo não é sobre falta de força de vontade — é sobre entender o que está por trás desse padrão e como começar a mudá-lo. PodeGay⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ é um podcast feito por dois psicólogos (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meupsiegay⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@_lucasdevito⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) para falar sobre saúde mental, relacionamentos, sexualidade e muitos outros dramas da comunidade gay. Toda semana tem episódio novo. Tá passada?

    33 min
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