Alan Abruch es un neurocientifico especialista en movimiento, dolor y longevidad. Puedes encontrarlo en IG @alan.abruch Fundador de Sõoth, ha dedicado más de 15 años a entender cómo funciona el cuerpo humano… y por qué, a pesar de tener más información que nunca, seguimos enfermándonos más. La última vez que estuvo en Cracks hablamos de postura, ejercicio y hábitos. Pero hoy la conversación es distinta. Meses después de ese episodio, su papá —de quien hablábamos como una preocupación latente— falleció. Y eso cambia todo. En este episodio hablamos de salud desde un lugar mucho más real: lo que sí importa, lo que es ruido, los riesgos de obsesionarnos con hacks, el rol de la masa muscular en la longevidad, salud masculina, GLP-1, péptidos y cómo tomar mejores decisiones en un mundo saturado de información. Por favor ayúdame y sigue Cracks Podcast en YouTube aquí. “No puedes basar tu salud en fuerza de voluntad. Necesitas hábitos.” - Alan Abruch Comparte esta frase en Twitter Este episodio es presentado por Aeroméxico, la aerolínea más puntual del mundo y por Ford, la marca de autos que te da la certeza de que tienes la ingeniería, la tecnología y el respaldo para avanzar. Qué puedes aprender hoy Como vivir más y mejorLo que dicen tus erecciones de tu saludCómo funcionan los péptidos* El año pasado tomé más de 70 vuelos con Aeroméxico. Cuando viajas tanto como yo, hay algo que se vuelve absolutamente crítico: la puntualidad. Para mí, cumplir mi palabra significa llegar a tiempo. Aeroméxico fue reconocida por segundo año consecutivo como la aerolínea más puntual del mundo, según el On-Time Performance Review 2025 de Cirium. Estamos hablando de 90% de puntualidad en casi 190 mil vuelos, superando incluso a aerolíneas como Qatar. En una industria donde mantener más de 85% ya es difícil, esto no es casualidad. Es operación, disciplina y excelencia. Y para quienes vivimos viajando, eso significa confianza para seguir avanzando. Conoce más en cracks.la/aeromexico * Hay un momento muy particular antes de tomar una gran decisión. Ese instante en el que sabes que estás listo… pero aún no has dado el paso. Ford llama a ese momento Ready, Set, Ford. Es la confianza que necesitas antes de acelerar: la certeza de que tienes la ingeniería, la tecnología y el respaldo para avanzar. Ya sea que estés construyendo un negocio, explorando nuevos caminos o simplemente buscando sentir la emoción de conducir, Ford diseña vehículos pensados para acompañarte en cada desafío. Ready, Set, Ford. Conoce más en cracks.la/ford Dime qué piensas del episodio. Ve el episodio en Youtube
