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  • Ep 314 Autocompasión: aprende a tratarte mejor

    6 DAYS AGO

    1

    Ep 314 Autocompasión: aprende a tratarte mejor

    Muchas personas son comprensivas con otros, pero muy duras consigo mismas. En este episodio hablamos de autocompasión: qué significa realmente, por qué cuesta tanto y cómo empezar a tratarte con más comprensión cuando atraviesas momentos difíciles. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 days ago

    •
    18 min
  • 260) Fui educada desde el miedo

    3 DAYS AGO

    2

    260) Fui educada desde el miedo

    Cuando crecimos nos educaron desde el miedo o desde el amor. Y aunque en teoría parecen similares, crean cimientos muy diferentes de cómo nos relacionamos con la vida y también la muerte. Si eres madre o padre ¿Estás educando desde el miedo o desde el amor?

    3 days ago

    •
    52 min
  • No me gusta mi trabajo

    19 FEB

    3

    No me gusta mi trabajo

    💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo hoy: https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E45 . 🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E45 Si sientes que tu trabajo no te llena, y te preguntas si hay “algo mejor” allá afuera… este video es para ti. ▶️ Quédate para descubrir por qué “el trabajo de tus sueños” puede ser una trampa, y cómo empezar a construir una vida laboral más placentera, alineada con lo que te gusta y hace bien.

    19 Feb

    •
    19 min
  • 4. No es falta de disciplina. Es una guerra contigo.

    5 FEB

    4

    4. No es falta de disciplina. Es una guerra contigo.

    Muchas personas no fracasan porque no hagan lo suficiente. Fracasan porque intentan cambiar acciones sin cambiar desde dónde viven. En este episodio hablamos del cansancio que aparece cuando te exiges para funcionar, cuando crees que necesitas presión para avanzar y cuando cada hábito nuevo se siente como un castigo. No se trata de hacer más. Se trata de dejar de pelear contigo. El cambio real no se siente como una batalla constante, se siente como coherencia interna. Si has intentado organizarte, empezar de nuevo o exigirte más y aun así terminas cansado, este episodio puede ayudarte a entender por qué. Y si sientes que necesitas bajar el ruido, ordenar tu mente y volver a lo esencial sin presión, puedes encontrar el Reset en 👉 eresinteligente.me Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 Feb

    •
    15 min
  • 154. Todo lo que aprendemos equivocándonos | Marco Valdés

    2 DAYS AGO

    5

    154. Todo lo que aprendemos equivocándonos | Marco Valdés

    En este episodio hablamos de esos errores, decisiones y aprendizajes que llegan con cada caída. De esas cosas que nadie te explica y que muchas veces solo terminamos entendiendo cuando nos equivocamos. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!! Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7Ve Amix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552v Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2 days ago

    •
    1h 10m
  • Adicción al amor

    12 FEB

    6

    Adicción al amor

    💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY: 👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E44 . 🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E44 . ¿Es posible ser adicto a una persona? ❤️‍🩹 En este episodio hablamos de cómo el amor puede transformarse en una adicción silenciosa, explorando sus raíces culturales y neurobiológicas.

    12 Feb

    •
    23 min
  • 100. El Poder de los Buenos Hábitos para Dormir: La Historia de Alma

    22/04/2025

    7

    100. El Poder de los Buenos Hábitos para Dormir: La Historia de Alma

    ✨¡Bienvenidos a Meditación para dormir!✨ Esta noche no traemos una meditación ni una historia como las de siempre. Hoy queremos compartir contigo un email muy especial que llegó hace unos días. Es uno de esos mensajes sencillos que, sin buscarlo, acarician el corazón.   Por respeto a la privacidad de quien nos escribió, hemos cambiado algunos detalles, y hemos pedido su permiso para leerlo contigo, bajo esta luz tranquila de la noche. Alma —así hemos querido llamarla— nos cuenta cómo, al cerrar su jornada, entre pensamientos que van y vienen, encuentra pequeños gestos que la abrazan en silencio y la ayudan a despedir el día.   Su relato nos recuerda que, incluso tras los días más llenos, siempre existe un pequeño refugio donde la calma nos espera. Gracias, Alma, por enviarnos tu mensaje. Nos conmueve saber que en tus pequeños hábitos nocturnos habita esa serenidad que a veces tanto cuesta encontrar. Es un placer poder acompañarte en este espacio de descanso.   Y a ti, que ahora nos escuchas, gracias por permitirnos ser parte de tu noche, de tu espacio íntimo de descanso.   Que cada palabra sea un puente hacia ese sueño profundo que mereces.   ✨Este podcast nace como un lugar de compañía y serenidad, pensado para acompañarte en tu propio camino de autocuidado y descanso.✨ 🔔 No olvides suscribirte para más historias y meditaciones para dormir profundamente. Tu apoyo y tus comentarios son una gran fuente de motivación para seguir creando contenido relajante para ti. Si crees que este episodio puede ayudar a alguien más a encontrar paz, no dudes en compartirlo. Gracias por ser parte de este espacio de tranquilidad. Sígueme en ➤ INSTAGRAM: ⁠Meditación para dormir⁠ Sígueme en ➤ ⁠TikTok⁠ ✨ ¡Déjate llevar por esta experiencia y prepárate para un sueño de luz y renovación!✨ #meditacionparadormir #pazinterior #dormirbien #dormir #relajacion #meditacionguiada El contenido de este podcast tiene un propósito únicamente informativo y de acompañamiento. No constituye, ni pretende constituir, asesoramiento, diagnóstico ni tratamiento médico, psicológico o de salud mental. Los mensajes y reflexiones que compartimos expresan únicamente la visión de sus creadores y están pensados para brindarte momentos de calma y bienestar. Si en algún momento necesitas apoyo profesional, recuerda que acudir a un especialista cualificado es siempre la mejor opción.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    22/04/2025

    •
    43 min
  • If You’re Going Through a Breakup, Listen To This

    2 DAYS AGO

    8

    If You’re Going Through a Breakup, Listen To This

    If a breakup has ever left you feeling physically sick, emotionally lost, and not feeling like yourself, nothing is wrong with you. You’re grieving. Today, Jay speaks directly to anyone navigating the quiet devastation of heartbreak, reminding them that nothing is “wrong” with them for feeling the way they do. He explains that breakups don’t just hurt emotionally, they activate the same neural pathways as physical pain and withdrawal. What you’re experiencing isn’t weakness or failure; it’s grief. Jay reframes the end of a relationship not simply as losing a person, but as losing a future you imagined, the routines your nervous system depended on, and the version of yourself that existed within that relationship. Jay walks us through the five stages of breakup grief, showing how numbness is a form of protection, why the mind gets stuck in rumination after loss, and how anger can signal the return of self-respect. Rather than rushing to “move on,” he encourages simple practices like building small routines, writing down obsessive thoughts, setting boundaries, and resisting the highlight reel your mind creates that makes you only remember the good. The stages aren’t a straight line, but a map that helps you move through uncertainty with more grace and self-compassion. In this episode, you'll learn: How to Rebuild Your Routine After a Breakup How to Break the Cycle of Rumination How to Express Anger in a Healthy Way How to Set Boundaries That Protect Your Healing How to Move Through Sadness Without Rushing It How to Create Meaning After Loss Be gentle with yourself in this season. Lean on the people who show up for you. Rebuild your routines slowly. One day, this chapter will no longer be the center of your story, it will be the turning point that makes you wiser, stronger, and more secure in who you are. With Love and Gratitude, Jay Shetty Join over 750,000 people to receive my most transformative wisdom directly in your inbox every single week with my free newsletter. Subscribe here. What We Discuss: 00:00 Intro 02:19 Biggest Mistake Made During a Break Up 02:34 You’re Actually Experiencing Grief  07:40 Stage #1: Shock and Denial 10:12 2 Ways to Overcome the Shock 12:58 Stage #2: Bargaining and Obsession 17:45 Stage #3: Anger and Protest 21:49 Stage #4: Sadness and Depression 24:33 Stage #5: Acceptance and Meaning 26:24 This is How You Heal See omnystudio.com/listener for privacy information.

    2 days ago

    •
    28 min
  • Hormonas y salud mental

    29 JAN

    9

    Hormonas y salud mental

    💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY: 👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E42 ✋🏼 Este no es un episodio “solo para mujeres”. Entender el ciclo menstrual es necesario para desestigmatizar, empatizar y acompañar mejor a quienes lo viven. Quédate para descubrir cómo se relacionan con tus emociones, qué ocurre en cada fase del ciclo en tu cuerpo y cómo usar esa información para cuidar tu salud mental 💜 🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E42

    29 Jan

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    15 min
  • ¡Sentir más que criticar! Para el amor no hay de edad

    1 DAY AGO

    10

    ¡Sentir más que criticar! Para el amor no hay de edad

    ¿Se pueden superar los desafíos del famoso 40 y 20? En este episodio hablamos de la diferencia de edad en el amor.  ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir  🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

    1 day ago

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    22 min

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