當人生的滋味混在一起時，你才知道「成長」原來這麼複雜。
有人在酸裡學會放下，在甜裡找到勇氣，在苦裡堅強，在辣裡重新出發。
🎧《給我一碗酸甜苦辣》每一集，都是生活的一道湯。
喝下去，也許會心酸、會微笑，但一定會有共鳴。
👉 點進來聽聽，也許你的人生味道，我也正在經歷。
https://fstry.pse.is/8cj7xt
—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——
本集金句
「降噪的原理不是隔絕所有聲音，而是只把有害的雜訊抵銷掉」
「有些事情只能在做中學，即使會犯錯，也才會真正成長」
「思考不是一個靜態的過程，而是需要時間反覆雕琢」
推薦閱讀：先降噪，再聚焦
https://bit.ly/41rqQXH
本集重點
。面對外界雜訊，得先把心安頓好
。降噪不是迴避刺激，而是要開闊自己
。最小可行方案：不必等萬全準備，先做再說
。理解摩擦力原理，掌握自我控制力
。一枝筆、一張紙，何時何地都能深度思考
。IKIR四步驟：讓資訊彙整，深化成智慧
。ME TIME：有醞釀才有重整與碰撞
點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments
若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊
https://portaly.cc/onyourpsy
-
主談人：蔡宇哲、洪瀞教授
Powered by Firstory Hosting