逃避可耻但有用丨在逃避中找到自己的呼吸时刻

车已入库，却不愿下车。
楼上是家的灯火与责任🏠，
车里是只属于自己的几分钟静默。
不刷手机，不听音乐，
只是安静地坐着，让思绪飘远🍃。

这短暂的‘离线’，是成年人的温柔逃亡。
从车库里的放空，到周末刷剧的沉浸，
我们都在寻找一个安全出口🚪，
暂时逃离现实的重量。

今天，我们不评判对错，
只想聊聊这些心照不宣的‘逃离时刻’——
它们如何成为我们与现实之间的缓冲带，
又如何塑造着我们与自我的关系。"

本期主播 🎙️

时间轴 ⏰
2:00 遇事逃避🆚积极解决，你是哪种？

17:10 你的专属"安全出口"是什么？
→ 想象事情圆满的画面🎭
→ 事缓则圆的智慧📜
→ 熬夜看言情小说，快乐还能睡📚

28:31 最近想逃避的事？如何逃避？
→ 用发飙应对工作变动💥
→ 对不确定性的恐惧🌀
→ 预设最坏结果的心理准备🛡️

43:47 从放空回到现实的感受？
→ 发现新的可能性✨
→ "我为什么是我"的思考🤔

50:09 逃避＝摆烂？可耻吗？
→ "只是暂时没找到方法"
→ "逃避可耻但有用"的坦然
→ 让子弹一直飞吧，它总会到那里。🎯

1:10:58 最近单曲循环🎵
→ 《孤独患者》——陈奕迅
→ 《100个未老先衰的办法》——MC张天赋
→ 《等你爱我》——陈明

“我所有成长最快的时刻，
都是那些'实在没招，只能硬着头皮上'的时刻。
但在'没招'和'硬上'之间，
总有一个让我喘息的真空地带🌀。”

这些逃避现实的安全出口，
这些短暂的逃离瞬间，
最终组成了成长后的我们。

我们需要练习的，
不是永不逃避，
而是更好地回归。

就像潮汐🌊，
有退去，也必有归来——
允许自己暂时撤退，
也是一种前进的智慧。

本期幕后

Información