Almamente Oficial

Eileen Medina
  • 0.0 (0)
  • Salud mental
  • Cada semana

AlmaMente es un espacio de psicología emocional donde exploramos el embarazo, la maternidad y el vínculo desde una mirada real, profunda y basada en evidencia. Aquí hablamos de lo que muchas veces se vive en silencio: la ambivalencia, la identidad, el postparto, la regulación emocional y los desafíos que acompañan estos procesos. A través de la psicología perinatal y el conocimiento clínico, este podcast busca ayudarte a comprender lo que sientes, sin juicio. 💜 Porque no estás sola. 💜 Porque lo que te pasa… tiene sentido.

Episodios

  1. hace 1 h

    Episodio 11 Maternidad, paternidad y neurodivergencia: comprender para acompañar

    En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre maternidad, paternidad y neurodivergencia desde una mirada humana, emocional y sin juicios. Acompañar a un hijo o hija neurodivergente no siempre es sencillo. Muchas familias atraviesan dudas, cansancio, miedo, culpa, sobreinformación y también el desafío de comprender una forma distinta de percibir, sentir, comunicarse y relacionarse con el mundo. En “Maternidad, paternidad y neurodivergencia: comprender para acompañar” reflexionamos sobre la importancia de mirar más allá del diagnóstico, validar las emociones de madres, padres y cuidadores, y construir formas de acompañamiento más respetuosas, informadas y amorosas. También hablamos del impacto emocional que puede tener recibir un diagnóstico, de la necesidad de redes de apoyo, de los límites, del autocuidado y de cómo comprender la neurodivergencia puede transformar la manera en que sostenemos el vínculo. Un episodio para recordar que acompañar no es corregir la esencia de un niño o niña, sino aprender a comprender su forma de estar en el mundo. AlmaMente OficialPsicología para comprender, sentir y acompañar. Disponible en Spotify, Apple Music y YouTube.

    39 min

  2. 11 jun

    Episodio 10 Lactancia y maternidad: entre el vínculo, la culpa y el sostén

    En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre la lactancia y la maternidad desde una mirada emocional, humana y sin juicios. La lactancia no es solo alimentación. También puede ser vínculo, encuentro, cansancio, presión, dudas, culpa y una necesidad profunda de sostén. En medio de expectativas propias y ajenas, muchas madres viven este proceso en silencio, preguntándose si lo están haciendo bien, si deberían sentirlo distinto o si está bien necesitar ayuda. En “Lactancia y maternidad: entre el vínculo, la culpa y el sostén” reflexionamos sobre la experiencia emocional que puede acompañar la lactancia, la culpa que aparece cuando las cosas no salen como se esperaba, el peso del agotamiento físico y mental, y la importancia de las redes de apoyo para sostener a quien también está sosteniendo. Un episodio para mirar la lactancia con más verdad, más compasión y menos exigencia. Porque acompañar a una madre también es parte del cuidado.

    25 min

  3. 4 jun

    Episodio 9 Sostener a quien sostiene: redes de apoyo, límites y vínculo

    En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre algo tan necesario como poco visibilizado en la maternidad: quién sostiene a quien sostiene. Cuando una madre acompaña, cuida, contiene y está disponible emocionalmente, también necesita ser cuidada, escuchada y acompañada. En medio de la exigencia, el cansancio y las múltiples demandas, las redes de apoyo pueden marcar una diferencia profunda, no solo en el bienestar materno, sino también en la calidad del vínculo con el bebé. En “Sostener a quien sostiene: redes de apoyo, límites y vínculo” reflexionamos sobre la importancia de contar con apoyo real, la necesidad de poner límites sin culpa, el valor de acompañar sin invadir y la forma en que el cuidado hacia la madre también protege el vínculo temprano. Un episodio para pensar la maternidad desde una mirada más humana, más compartida y más consciente. Porque cuidar a una madre también es cuidar a su bebé.

    29 min

  4. 29 may

    Episodio 8 ¿Dónde quedo yo? Identidad y maternidad

    En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre una pregunta que muchas mujeres se hacen en silencio después de convertirse en madres: ¿dónde quedo yo? La maternidad transforma profundamente, pero en medio de ese amor, del cuidado constante y de las nuevas exigencias, también pueden aparecer la confusión, la sensación de pérdida, la distancia con una misma y el duelo por la vida anterior. En “¿Dónde quedo yo? Identidad y maternidad” reflexionamos sobre los cambios en la identidad materna, la tensión entre ser madre y seguir siendo mujer, la necesidad de reencontrarse con una misma y la importancia del acompañamiento emocional en este proceso. Un episodio para poner en palabras lo que muchas viven, pero pocas dicen. Porque maternar no debería significar desaparecer.

    10 min

  5. 7 may

    Episodio 7 El Postparto Emocional: Lo que nadie te dice

    En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre el postparto emocional y todo aquello que muchas veces se vive en silencio: el agotamiento físico y mental, la vulnerabilidad emocional, la distancia entre la expectativa y la realidad, y la necesidad profunda de apoyo en una etapa tan intensa como transformadora. El postparto no siempre se parece a lo que imaginamos. A veces llega acompañado de amor, pero también de cansancio, culpa, confusión, miedo, soledad y una sensación constante de no estar haciendo lo suficiente. En este espacio reflexionamos sobre esas emociones sin juicio, validando la experiencia de muchas mujeres que transitan esta etapa desde el silencio. También hablamos de la importancia de las redes de apoyo, del impacto que tiene sentirse sostenida y de cómo acompañar emocionalmente el proceso sin romantizarlo ni minimizarlo. Un episodio para poner en palabras lo que tantas veces cuesta decir. Porque hablar del postparto emocional también es una forma de cuidado.

    10 min

  6. 30 abr

    Episodio 6 El miedo en la maternidad

    En este episodio de AlmaMente, hablamos de el miedo en la maternidad como una emoción profundamente humana, presente antes, durante y después del embarazo. Miedo a perder, a no poder, a no saber, a que algo salga mal, a no estar a la altura, a fallar, a cambiar demasiado o a no reconocerse en medio de una experiencia tan transformadora. Reflexionamos sobre cómo el miedo no siempre es un enemigo que deba ocultarse o negarse, sino una señal emocional que también necesita ser escuchada, comprendida y sostenida. Porque sentir miedo no nos hace débiles ni menos capaces; nos hace humanas. El desafío no es no sentirlo, sino permitirnos atravesarlo sin que nos paralice. Un episodio íntimo y necesario para pensar la maternidad desde un lugar más honesto, donde también hay espacio para la vulnerabilidad, la incertidumbre y la posibilidad de seguir adelante aun con miedo.

    12 min

  7. 23 abr

    Episodio 5 El vínculo empieza antes de nacer

    En este episodio de AlmaMente, hablamos de cómo el vínculo con el bebé puede empezar antes de nacer, a través de la imaginación, las emociones, las fantasías, los temores y la representación mental que la madre va construyendo durante el embarazo. Reflexionamos sobre los vínculos prenatales como un proceso íntimo y singular, que no siempre se da de la misma manera ni con la misma intensidad en todas las mujeres. Porque no todas sienten conexión inmediata, y eso no significa ausencia de amor ni incapacidad para vincularse. A veces el vínculo necesita tiempo, espacio psíquico y condiciones emocionales que permitan alojar la experiencia del embarazo de una forma posible. Un episodio para comprender que el vínculo temprano no siempre empieza con certezas, pero sí puede empezar con una presencia emocional que se va construyendo poco a poco.

    10 min

  8. 16 abr

    Episodio 4 La culpa materna: una emoción silenciosa

    En este episodio de AlmaMente, hablamos de la culpa materna como una de las emociones más frecuentes, silenciosas y difíciles de nombrar en la experiencia de la maternidad. Esa culpa que aparece cuando una madre siente que no alcanza, que se equivoca, que debería poder más o que no está siendo “lo suficientemente buena”. A lo largo del episodio reflexionamos sobre cómo esta emoción se construye entre exigencias internas, idealizaciones, mandatos sociales y expectativas imposibles. También abordamos una idea fundamental: la madre suficientemente buena es suficiente para contener, cuidar y acompañar a su bebé. No se trata de perfección, sino de presencia, vínculo y disponibilidad emocional real. Un episodio para pensar la maternidad desde un lugar más humano, compasivo y verdadero, donde ser imperfecta no significa fallar, sino habitar la experiencia materna de un modo posible y auténtico.

    13 min

  9. 13 abr

    Episodio 3 El cuerpo cambia… ¿y la mente?

    En este episodio de AlmaMente, hablamos sobre las transformaciones que ocurren durante el embarazo no solo en el cuerpo, sino también en la mente. Porque mientras el cuerpo cambia de forma visible, el mundo interno también se mueve: aparecen nuevas emociones, dudas, miedos, expectativas y una profunda reorganización de la identidad. “El cuerpo cambia… ¿y la mente?” es una invitación a reflexionar sobre el embarazo como un proceso integral, donde lo físico y lo psíquico se entrelazan. Abordamos la relación con la imagen corporal, los cambios emocionales, la adaptación mental a la maternidad y la importancia de reconocer que todo este movimiento interno también merece ser nombrado, comprendido y acompañado. Un episodio para mirar el embarazo con más profundidad, humanidad y consciencia.

    16 min

  10. 31 mar

    Episodio 2 El bebé imaginado: expectativas, fantasías y realidad

    El bebé imaginado: expectativas, fantasías y realidad Un espacio para hablar de la representación mental del bebé, la fantasía materna, el duelo del bebé ideal y la construcción del vínculo. 💬 ¿La maternidad real se parece a la que imaginamos? #AlmaMente #PsicologíaPerinatal #PodcastEnSpotify #MaternidadReal #SaludMentalMaterna

    20 min

  11. 24 mar

    Episodio 1 Emociones sin juicio en la Maternidad

    ¿Y si lo que estás sintiendo… también es parte del proceso? En este episodio exploramos la maternidad desde un lugar real y profundamente humano, entendiendo que no todas las emociones que aparecen son fáciles de nombrar… ni de aceptar. Hablamos de la ambivalencia emocional, de los cambios internos que acompañan el embarazo y el postparto, y de cómo la identidad también se transforma en este camino. Desde la psicología perinatal y el conocimiento basado en evidencia, este episodio es una invitación a comprender lo que sientes sin juicio… y a darte permiso para habitar tu experiencia. 💜 Puedes amar profundamente… y al mismo tiempo sentirte perdida. 💜 Y eso también es válido. 🎙️ Bienvenida a AlmaMente.

    31 min

  12. 23 mar

    Bienvenid@s

    Este no es solo un podcast sobre salud mental. Es un espacio para detenerte, sentir y comprender lo que muchas veces vives en silencio. En esta bienvenida exploramos el embarazo y la maternidad como procesos profundamente psicológicos, donde no solo cambia el cuerpo… también cambia la identidad, las emociones y la forma en que te relacionas contigo misma. Desde una mirada basada en la psicología, hablamos de aquello que no siempre se dice: la ambivalencia, la duda, el cansancio… y todo lo que también forma parte de este camino. 💜 Si algo de esto resuena contigo, este espacio es para ti. 💜 No estás sola.

    2 min
  • 12 episodios

Acerca de

AlmaMente es un espacio de psicología emocional donde exploramos el embarazo, la maternidad y el vínculo desde una mirada real, profunda y basada en evidencia. Aquí hablamos de lo que muchas veces se vive en silencio: la ambivalencia, la identidad, el postparto, la regulación emocional y los desafíos que acompañan estos procesos. A través de la psicología perinatal y el conocimiento clínico, este podcast busca ayudarte a comprender lo que sientes, sin juicio. 💜 Porque no estás sola. 💜 Porque lo que te pasa… tiene sentido.

Información

  • Creador
    Eileen Medina
  • Años de actividad
    2 k
  • Episodios
    12
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © Eileen Medina
  • Mostrar sitio web
    Almamente Oficial