Almamente Oficial

Eileen Medina
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  • Salud mental
  • Cada semana

AlmaMente es un espacio de psicología emocional donde exploramos el embarazo, la maternidad y el vínculo desde una mirada real, profunda y basada en evidencia. Aquí hablamos de lo que muchas veces se vive en silencio: la ambivalencia, la identidad, el postparto, la regulación emocional y los desafíos que acompañan estos procesos. A través de la psicología perinatal y el conocimiento clínico, este podcast busca ayudarte a comprender lo que sientes, sin juicio. 💜 Porque no estás sola. 💜 Porque lo que te pasa… tiene sentido.

  1. hace 2 días

    Episodio Final de Temporada

    En el último episodio de la primera temporada, Almamente hace una pausa para cerrar, agradecer y mirar el camino recorrido. Esta temporada estuvo dedicada a explorar la maternidad, el embarazo, el postparto, la culpa, el miedo, la identidad, el vínculo, las redes de apoyo y la lactancia desde una mirada psicológica, emocional y humana. Este cierre es una invitación a celebrar los comienzos, incluso cuando no son perfectos, y a reconocer que todo proyecto que nace desde un lugar honesto merece ser cuidado. Almamente no termina aquí. Este cierre abre nuevas preguntas, nuevos temas y nuevas formas de mirar la mente humana. No tienes que hacerlo perfecto. Solo necesitas darte espacio para entenderte.

    17 min

  2. 2 jul

    Episodio 12 Cuando el diagnóstico cambia la espera: acompañar el miedo, la culpa y la incertidumbre

    En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre uno de los momentos más difíciles que pueden atravesar una madre, un padre o una familia durante el embarazo: cuando un diagnóstico médico cambia la espera. Recibir una noticia inesperada sobre la salud del bebé, una condición cromosómica, una complicación del embarazo o una sospecha clínica puede mover profundamente el mundo emocional de quienes esperaban vivir esta etapa desde la ilusión, la tranquilidad o la certeza. En “Cuando el diagnóstico cambia la espera: acompañar el miedo, la culpa y la incertidumbre”, reflexionamos sobre el impacto emocional que puede aparecer frente a un diagnóstico: el miedo, la tristeza, la culpa, la rabia, la confusión, la incertidumbre y la sensación de no saber cómo seguir. Este episodio no busca dar respuestas perfectas ni minimizar el dolor. Busca abrir un espacio para validar lo que se siente, comprender que no hay una única forma correcta de vivir una noticia difícil y recordar la importancia del acompañamiento emocional, las redes de apoyo y el cuidado profesional. Un episodio para mirar con más humanidad esos procesos que muchas familias atraviesan en silencio. Porque cuando la espera cambia, también necesitamos sostén. AlmaMente Oficial Psicología para comprender, sentir y acompañar. Disponible en Spotify, Apple Music y YouTube.

    26 min

  3. 26 jun

    Episodio Especial Cuando la tierra tiembla: acompañar el miedo, la angustia y la incertidumbre

    En este episodio especial de AlmaMente Oficial, hablamos sobre el impacto emocional que deja una tragedia como el terremoto en Venezuela, y sobre cómo acompañar el miedo, la angustia y la incertidumbre en momentos donde todo parece moverse, por dentro y por fuera. Cuando la tierra tiembla, no solo se afecta el entorno: también se sacuden la sensación de seguridad, la calma y la forma en que intentamos comprender lo que está pasando. En medio del dolor, la preocupación y la espera, muchas personas pueden sentir miedo intenso, ansiedad, confusión, impotencia, culpa, tristeza o bloqueo emocional. En “Cuando la tierra tiembla: acompañar el miedo, la angustia y la incertidumbre”, abrimos un espacio para poner en palabras lo que muchas personas están viviendo tras esta emergencia. Reflexionamos sobre el impacto psicológico de una catástrofe, la importancia de los primeros auxilios psicológicos, cómo sostener emocionalmente a niños, niñas, adolescentes y adultos, y qué hacer frente a la sobreexposición a noticias, imágenes y rumores en redes sociales. También hablamos de quienes esperan noticias de sus seres queridos, de las familias separadas por la distancia, del dolor de la incertidumbre y de la necesidad de acompañar con presencia, humanidad y respeto, sin minimizar lo que se siente. Este episodio no busca dar respuestas perfectas. Busca ofrecer un espacio de comprensión, contención y orientación emocional en medio de un momento profundamente doloroso. Porque en tiempos de crisis, acompañar también es una forma de cuidar. AlmaMente OficialPsicología para comprender, sentir y acompañar.

    42 min

  4. 18 jun

    Episodio 11 Maternidad, paternidad y neurodivergencia: comprender para acompañar

    En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre maternidad, paternidad y neurodivergencia desde una mirada humana, emocional y sin juicios. Acompañar a un hijo o hija neurodivergente no siempre es sencillo. Muchas familias atraviesan dudas, cansancio, miedo, culpa, sobreinformación y también el desafío de comprender una forma distinta de percibir, sentir, comunicarse y relacionarse con el mundo. En “Maternidad, paternidad y neurodivergencia: comprender para acompañar” reflexionamos sobre la importancia de mirar más allá del diagnóstico, validar las emociones de madres, padres y cuidadores, y construir formas de acompañamiento más respetuosas, informadas y amorosas. También hablamos del impacto emocional que puede tener recibir un diagnóstico, de la necesidad de redes de apoyo, de los límites, del autocuidado y de cómo comprender la neurodivergencia puede transformar la manera en que sostenemos el vínculo. Un episodio para recordar que acompañar no es corregir la esencia de un niño o niña, sino aprender a comprender su forma de estar en el mundo. AlmaMente OficialPsicología para comprender, sentir y acompañar. Disponible en Spotify, Apple Music y YouTube.

    39 min

  5. 11 jun

    Episodio 10 Lactancia y maternidad: entre el vínculo, la culpa y el sostén

    En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre la lactancia y la maternidad desde una mirada emocional, humana y sin juicios. La lactancia no es solo alimentación. También puede ser vínculo, encuentro, cansancio, presión, dudas, culpa y una necesidad profunda de sostén. En medio de expectativas propias y ajenas, muchas madres viven este proceso en silencio, preguntándose si lo están haciendo bien, si deberían sentirlo distinto o si está bien necesitar ayuda. En “Lactancia y maternidad: entre el vínculo, la culpa y el sostén” reflexionamos sobre la experiencia emocional que puede acompañar la lactancia, la culpa que aparece cuando las cosas no salen como se esperaba, el peso del agotamiento físico y mental, y la importancia de las redes de apoyo para sostener a quien también está sosteniendo. Un episodio para mirar la lactancia con más verdad, más compasión y menos exigencia. Porque acompañar a una madre también es parte del cuidado.

    25 min

  6. 4 jun

    Episodio 9 Sostener a quien sostiene: redes de apoyo, límites y vínculo

    En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre algo tan necesario como poco visibilizado en la maternidad: quién sostiene a quien sostiene. Cuando una madre acompaña, cuida, contiene y está disponible emocionalmente, también necesita ser cuidada, escuchada y acompañada. En medio de la exigencia, el cansancio y las múltiples demandas, las redes de apoyo pueden marcar una diferencia profunda, no solo en el bienestar materno, sino también en la calidad del vínculo con el bebé. En “Sostener a quien sostiene: redes de apoyo, límites y vínculo” reflexionamos sobre la importancia de contar con apoyo real, la necesidad de poner límites sin culpa, el valor de acompañar sin invadir y la forma en que el cuidado hacia la madre también protege el vínculo temprano. Un episodio para pensar la maternidad desde una mirada más humana, más compartida y más consciente. Porque cuidar a una madre también es cuidar a su bebé.

    29 min

  7. 29 may

    Episodio 8 ¿Dónde quedo yo? Identidad y maternidad

    En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre una pregunta que muchas mujeres se hacen en silencio después de convertirse en madres: ¿dónde quedo yo? La maternidad transforma profundamente, pero en medio de ese amor, del cuidado constante y de las nuevas exigencias, también pueden aparecer la confusión, la sensación de pérdida, la distancia con una misma y el duelo por la vida anterior. En “¿Dónde quedo yo? Identidad y maternidad” reflexionamos sobre los cambios en la identidad materna, la tensión entre ser madre y seguir siendo mujer, la necesidad de reencontrarse con una misma y la importancia del acompañamiento emocional en este proceso. Un episodio para poner en palabras lo que muchas viven, pero pocas dicen. Porque maternar no debería significar desaparecer.

    10 min

  8. 7 may

    Episodio 7 El Postparto Emocional: Lo que nadie te dice

    En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre el postparto emocional y todo aquello que muchas veces se vive en silencio: el agotamiento físico y mental, la vulnerabilidad emocional, la distancia entre la expectativa y la realidad, y la necesidad profunda de apoyo en una etapa tan intensa como transformadora. El postparto no siempre se parece a lo que imaginamos. A veces llega acompañado de amor, pero también de cansancio, culpa, confusión, miedo, soledad y una sensación constante de no estar haciendo lo suficiente. En este espacio reflexionamos sobre esas emociones sin juicio, validando la experiencia de muchas mujeres que transitan esta etapa desde el silencio. También hablamos de la importancia de las redes de apoyo, del impacto que tiene sentirse sostenida y de cómo acompañar emocionalmente el proceso sin romantizarlo ni minimizarlo. Un episodio para poner en palabras lo que tantas veces cuesta decir. Porque hablar del postparto emocional también es una forma de cuidado.

    10 min
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Acerca de

AlmaMente es un espacio de psicología emocional donde exploramos el embarazo, la maternidad y el vínculo desde una mirada real, profunda y basada en evidencia. Aquí hablamos de lo que muchas veces se vive en silencio: la ambivalencia, la identidad, el postparto, la regulación emocional y los desafíos que acompañan estos procesos. A través de la psicología perinatal y el conocimiento clínico, este podcast busca ayudarte a comprender lo que sientes, sin juicio. 💜 Porque no estás sola. 💜 Porque lo que te pasa… tiene sentido.

Información

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    Eileen Medina
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