Autoconocimiento. La llave del cambio.

Erika Strecke
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  • SALUD MENTAL
  • CADA SEMANA

En este podcast, nos aventuraremos en el viaje más ilustrativo de tu vida, aquel que te llevará a responderte quien eres en verdad; saber de donde vienes, identificar tu heridas de la infancia para así poder sanarlas. Cuestionarte tus creencias y confrontarte con ellas para analizar cuales te son útiles y desechar aquellas que te mantienen en una zona de confrot, pero que evitan tu crecimiento. Aprenderás a reconocer tus emociones, gestionarlas y a expresar tus sentimientos de manera asertiva para tener una mejor relación contigo mismo y con los demás.

  1. 18/10/2022

    ¿Que otros temas se pueden Constelar?

    ¿Qué temas se pueden trabajar en una constelación?  En éste capítulo hablaremos de aquellos temas personales o familiares que se pueden trabajar al hacer una constelación.

    13 min

  2. 11/10/2022

    Genograma y Constelación

    En este capítulo hablaremos sobre la utilidad del árbol genealógico para obtener información de nuestro sistema familiar y también veremos cómo se realiza una constelación familiar.

    21 min

  3. 04/10/2022

    Vinculo y Derecho de Pertenencia Ep. 31

    En este capítulo veremos de qué manera nos vinculamos a un sistema familiar y quiénes tienen derecho a pertenecer al mismo.

    19 min

  4. 27/09/2022

    Equilibrio entre Dar y Tomar.

    En este capítulo hablaremos sobre la importancia que tiene mantener este equilibrio para que las relaciones del sistema familiar funcionen y lo que sucede cuando se transgrede esta ley sistémica.

    38 min

  5. 20/09/2022

    Orden y Jerarquía Ep. 29

    En este capítulo hablaremos acerca de la primera ley de constelaciones familiares: Orden y Jerarquía, que se refieren al lugar en que cada miembro de un sistema familiar tiene su propio derecho, de acuerdo al tiempo y también a su peso anímico.

    21 min

  6. 13/09/2022

    Sacar más provecho a una Constelación

    En esta cápsula abordaremos el tema de Constelaciones Familiares. ¿Qué son?, ¿quién las creó? y cómo sacarles más provecho.

    10 min

  7. 14/07/2022

    Cómo Sentirse Feliz

    En este capítulo veremos que ser feliz es sentir que estamos en el camino correcto, es tener un compromiso incondicional con nuestra propia vida, es dejar salir el deseo y la necesidad de luchar por lo que queremos y necesitamos, es una decisión, es encontrar un sentido a nuestra vida.

    8 min

  8. 12/07/2022

    Cinco Libertades de Virginia Satir

    En este capítulo abordaremos las 5 libertades que debemos permitirnos en el proceso de convertirnos en personas.  1. SER QUIEN SOY. 2. SENTIR LO QUE SIENTO. 3. PENSAR LO QUE PIENSO. 4. DECIR O CALLAR SEGÚN ME CONVENGA. 5. CORRER LOS RIESGOS QUE QUIERA CORRER PASRA OBTENER LO QUE NECESITO. Estas libertades nos conceden la libertad de ser auténtico.

    20 min
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En este podcast, nos aventuraremos en el viaje más ilustrativo de tu vida, aquel que te llevará a responderte quien eres en verdad; saber de donde vienes, identificar tu heridas de la infancia para así poder sanarlas. Cuestionarte tus creencias y confrontarte con ellas para analizar cuales te son útiles y desechar aquellas que te mantienen en una zona de confrot, pero que evitan tu crecimiento. Aprenderás a reconocer tus emociones, gestionarlas y a expresar tus sentimientos de manera asertiva para tener una mejor relación contigo mismo y con los demás.

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