Bienestar Emocional

Psicóloga Martha Morán - PSIQUEM Centro de Bienestar Psicológico
  • 5.0 (3)
  • SALUD MENTAL
  • CADA DOS SEMANAS

Cuando hablamos de Bienestar Emocional nos referimos al estado de ánimo en el cual nos sentimos bien, tranquilos, y percibimos que dominamos nuestras emociones y somos capaces de hacer frente a las presiones del día a día. Soy Martha Morán, psicóloga clínica y psicoterapeuta, y en el podcast de Bienestar Emocional de PSIQUEM Psicoterapia, compartiré contigo temas de bienestar emocional, que contribuyan a lograr una vida sana, feliz y más plena.

  1. 3 FEB

    86. “El pan de la vergüenza: ¿Por qué recibir no siempre nos hace felices?

    ¿Te han dado todo y aun así no te sientes pleno? Tal vez no es ingratitud, es algo más profundo: los seres humanos no solo necesitamos que nos den, necesitamos participar en lo que recibimos. Cuando algo llega sin proceso, sin elección, sin esfuerzo, no siempre se integra… Recibir sin participar puede generar dependencia, culpa y vacío. En este episodio hablamos de ayuda, dignidad y autonomía emocional. Escúchalo hoy en el Nuevo episodio: El pan de la vergüenza. Ya disponible.

    11 min

  2. 30 ENE

    85. ¿Por qué dudamos de nosotros mismos?

    ¿Cómo llegó la duda a ocupar tanto espacio en tu historia? ¿En qué momentos esa duda empezó a hablar más fuerte que tu confianza? La duda no es quién eres, no nació contigo, la duda se fue construyendo palabra a palabra, experiencia tras experiencia…es una historia que hoy puede reescribirse. 🎙️ Nuevo episodio del podcast: “¿Por qué dudamos de nosotros mismos?” Una mirada sistémica y narrativa para dejar de pelear con la duda y ampliar tu historia personal.

    9 min

  3. 19 ENE

    84. La mente en modo escasez: por qué sentir que no alcanza nos agota por dentro

    Sentir que “no alcanza” agota. No solo por fuera… también por dentro. Cuando la mente vive en escasez, se llena de preocupaciones y se queda sin espacio para pensar, decidir y descansar. En el nuevo episodio del podcast te hablo de la teoría de la escasez y de por qué muchas veces no es que falte voluntad, sino que sobra carga mental. Escúchalo si últimamente te sientes cansada, confundida o demasiado exigente contigo. 🎧 Podcast de bienestar emocional

    12 min

  4. 13 ENE

    83. Depresión y salud mental: hablar salva vidas.

    Hoy, 13 de enero, es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. La depresión no siempre se ve. A veces se esconde detrás del cansancio, del silencio, de una sonrisa sostenida. Hablar de depresión no es debilidad. Es cuidado, es conciencia, es amor propio. En el nuevo episodio del podcast abrimos un espacio para nombrar, comprender y acompañar esta experiencia que muchas personas viven en silencio. 🎧 Escúchalo con calma. Y recuerda: No estás solo. No estás sola. #DíaMundialContraLaDepresión #SaludMental #HablemosDeDepresión #PodcastBienestar

    9 min

  5. 31/12/2025

    82. Las Deudas internas: lo que te Debes a Ti Mismo

    Hay deudas que no aparecen en ningún estado de cuenta, pero pesan más que cualquier pago atrasado: son las promesas que te hiciste y dejaste en pausa, los sueños que postergaste y las decisiones que sigues evitando. En este episodio hablamos de las deudas internas: cómo reconocerlas, cómo sanar lo que quedó pendiente y cómo empezar a ponerte al corriente contigo mismo. 🎧 Un episodio para cerrar ciclos, escucharte y recuperar propósito.

    10 min

  6. 24/12/2025

    81. Navidad sin exigencias: el poder de la gratitud consciente

    En estas fechas no todo es alegría obligatoria. También hay nostalgia, cansancio, duelos y procesos que siguen abiertos. En el nuevo episodio del podcast hablamos de la gratitud consciente, no como obligación de “estar bien”, sino como una herramienta para acompañarte con compasión, integrar lo vivido y encontrar pequeñas luces en medio del proceso. Si este año no fue fácil, este episodio es para ti. Te invito a escucharlo y darte un momento de pausa y cuidado interior.

    10 min

  7. 30/11/2025

    80. Cuando el cuerpo duele: cómo tener bienestar emocional a pesar del dolor crónico

    “Cuando el cuerpo duele: cómo tener bienestar emocional a pesar del dolor crónico” El dolor crónico no solo afecta al cuerpo… también toca la mente, el ánimo y la forma en que miramos la vida. En este episodio reflexionaremos sobre cómo vivir y acompañar emocionalmente el dolor, encontrar sentido a la vida a pesar de él y reconectar con pequeños momentos de bienestar. Porque aunque el cuerpo duela, el alma siempre puede encontrar gozo, alegrias y descanso.

    11 min

  8. 23/11/2025

    79. Cuerpo agotado, mente exigente: cómo volver al equilibrio

    Hay un momento en el que el cuerpo empieza a hablar antes que la mente: cansancio, irritabilidad, falta de foco, sueño sin descanso. Aun así seguimos exigiéndonos porque crecimos creyendo que parar es fallar. En este episodio exploramos cómo se expresa el desgaste emocional, por qué la mente insiste en continuar, y cómo transformar el cansancio en un mensaje que te guíe hacia el equilibrio. Incluye ejercicios prácticos, preguntas de autorrevisión y una reflexión para escucharte con más humanidad y menos culpa.

    9 min
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Calificaciones y reseñas

5
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3 calificaciones

Acerca de

Cuando hablamos de Bienestar Emocional nos referimos al estado de ánimo en el cual nos sentimos bien, tranquilos, y percibimos que dominamos nuestras emociones y somos capaces de hacer frente a las presiones del día a día. Soy Martha Morán, psicóloga clínica y psicoterapeuta, y en el podcast de Bienestar Emocional de PSIQUEM Psicoterapia, compartiré contigo temas de bienestar emocional, que contribuyan a lograr una vida sana, feliz y más plena.

Información

  • Creador
    Psicóloga Martha Morán - PSIQUEM Centro de Bienestar Psicológico
  • Años de actividad
    2020 - 2026
  • Episodios
    97
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