Cálmate en 3

Sonoro
  • 5.0 (4)
  • SALUD MENTAL

Cálmate en 3 es un podcast para momentos donde te urge calmarte… y rápido. Meditaciones hechas a la medida para las situaciones más estresantes del día a día. Encuentra la calma en solo tres minutos.

  1. Síndrome del impostor

    18/06/2021

    Síndrome del impostor

    A todos nos ha pasado. Estás en una junta con todo tu equipo, tienes una idea increíble, pero simplemente no la compartes porque piensas: ‘¿Y quién soy yo para dar mi opinión?’, ‘¿Por qué escucharían mis ideas?’. Dudar de ti y de tus habilidades tiene un nombre: Síndrome del impostor.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    5 min
  2. Malestares, Náuseas y Mareos

    17/06/2021

    Malestares, Náuseas y Mareos

    En nuestras actividades diarias, hay factores que nos pueden llevar a no sentirnos muy bien. Escribir en el celular dentro del carro, oler perfumes o fragancias muy intensas, o sentir calor muy intenso pueden resultar en mareos, náuseas y dolores de cabeza.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    5 min
  3. Dolor Físico

    16/06/2021

    Dolor Físico

    La relajación es muy importante a la hora de lidiar con dolor físico. Irónicamente, no es tan fácil alcanzar un estado de relajación cuando nuestro sistema nervioso nos indica que algo no está bien.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    5 min
  4. Antojo sin control

    15/06/2021

    Antojo sin control

    Estar en forma es el resultado de la combinación de una dieta correcta, buen descanso y suficiente actividad física. Lo que le das a tu cuerpo impactará su desempeño siempre, y es por eso que probablemente quieras sólo ingerir los alimentos que sean buenos para ti.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    5 min
  5. Falta de Sueño

    14/06/2021

    Falta de Sueño

    ¿Te ha sucedido que te la pasas dando vueltas en la cama, y sólo ves el tiempo pasar cuando lo único que quieres es una noche de descanso? Muchas personas tienen problemas para quedarse dormidas, y es algo que irremediablemente afecta en su día a día. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    5 min
  6. Rechazo Amoroso

    11/06/2021

    Rechazo Amoroso

    El rechazo es parte de la experiencia humana, sí, pero eso no lo hace menos doloroso para quien lo experimenta. Peor aún, es el rechazo amoroso. Ser rechazado por alguien por quien sientes un interés romántico es difícil, y puede llevarte a ser demasiado cruel y duro contigo mismo.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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  7. Rechazo de trabajo

    10/06/2021

    Rechazo de trabajo

    Aplicar para un trabajo es en sí estresante, pero cuando te hacen saber que no fuiste seleccionado, tu mente puede comenzar a contaminarse con emociones y pensamientos intensos, como que no eres suficientemente bueno o competente.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    5 min
  8. Perder la paciencia

    09/06/2021

    Perder la paciencia

    Cuando las cosas no salen como teníamos planeado, es demasiado fácil perder la paciencia. Y es que la paciencia es esa virtud que todos pensamos tener, y sin embargo hay situaciones simples que sacan lo peor de nosotros.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Acerca de

Cálmate en 3 es un podcast para momentos donde te urge calmarte… y rápido. Meditaciones hechas a la medida para las situaciones más estresantes del día a día. Encuentra la calma en solo tres minutos.

Información

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    Sonoro
  • Creador
    Sonoro
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