Café Contra el Caos

Café Contra el Caos
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  • Superación personal

Café Contra el Caos es un podcast donde se habla de psicología real para mentes saturadas. Combinamos experiencia real y psicología aplicada para entender por qué piensas, sientes y actúas como lo haces… y damos tips de sistemas simples y sin filtro. Menos caos mental, más acción real. Con Cristo González y Mayte Molina.

Episodios

  1. hace 5 días

    Ep 3: La soledad epistémica: cuando sientes que nadie entiende cómo funciona tu mente.

    ¿Alguna vez has sentido que tu mente funciona diferente… y que nadie realmente lo entiende? En este episodio de Café Contra el Caos hablamos sobre la soledad epistémica: esa sensación de estar rodeado de personas, pero aun así sentir que nadie comprende cómo piensas, sientes o experimentas el mundo. Hablamos de: * lo que viven muchas personas neurodivergentes * el agotamiento de intentar “encajar” * el masking y la sobreadaptación * la culpa de sentirse diferente * y por qué entender tu mente puede cambiar completamente la forma en que te relacionas contigo mismo También hablamos de ejemplos de figuras históricas y actuales relacionadas con neurodivergencia, hiperfoco, ansiedad y pensamiento distinto. No se trata de romantizar sufrir. Se trata de dejar de interpretar diferencia como defecto. Menos caos mental, más acción real. Con Mayte Molina y Cristo González.

    21 min

  2. 29 jun

    Ep 2 : Por qué tu mente nunca descansa (aunque no estés haciendo nada).

    ¿Te ha pasado que estás agotado… aunque no hayas hecho “nada”? Tu cuerpo está quieto, pero tu mente no se detiene: pendientes, conversaciones, escenarios, preocupaciones, ruido mental constante. En este episodio de Café Contra el Caos hablamos sobre por qué tu cerebro vive acelerado todo el tiempo, cómo la sobreestimulación está afectando tu atención y por qué descansar se ha vuelto tan difícil para muchas personas. Hablamos de: * saturación mental * sobrepensamiento * ansiedad funcional * agotamiento invisible * y cómo empezar a bajar el ruido mental sin sentir culpa Porque pensar demasiado no siempre significa avanzar. Menos caos mental, más acción real. Con Mayte Molina y Cristo González.

    11 min
  3. Ep 1: No eres flojo. Estás funcionando mal (y nadie te lo dijo).

    22 jun

    Ep 1: No eres flojo. Estás funcionando mal (y nadie te lo dijo).

    ¿Y si el problema no es que eres flojo? En este primer episodio de Café Contra el Caos hablamos de por qué empiezas cosas con ganas… pero terminas abandonándolas. No es falta de disciplina. No es que “no quieras”. Muchas veces estás intentando funcionar bajo sistemas que te agotan mentalmente todos los días. Hablamos de: * por qué tu mente se satura tan rápido * cómo la sobreestimulación afecta tu enfoque * el error de depender de motivación * y qué hacer para empezar a funcionar mejor sin exigirte perfección Psicología real, experiencia real y herramientas prácticas para dejar de vivir en piloto automático. Menos caos mental, más acción real. Con Cristo González y Mayte Molina.

    9 min
  • 3 episodios

Acerca de

Café Contra el Caos es un podcast donde se habla de psicología real para mentes saturadas. Combinamos experiencia real y psicología aplicada para entender por qué piensas, sientes y actúas como lo haces… y damos tips de sistemas simples y sin filtro. Menos caos mental, más acción real. Con Cristo González y Mayte Molina.

Información

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