Calladitas No

Sonoro | Calladitas No

Calladitas no nos vemos más bonitas 🌹💁‍♀️. Podcast donde exploramos temas incómodos, rompemos tabúes y celebramos la vida femenina. Anfitrionas: Dra. Eva Marcuschamer y Diana Cover. ¡Unete a la conversación! 🗣️

  1. #58 Tus genes no definen tu destino | Dra. Ana Ceci - Genética, prevención y longevidad

    HACE 5 DÍAS

    #58 Tus genes no definen tu destino | Dra. Ana Ceci - Genética, prevención y longevidad

    En este episodio recibimos a la Dra. Ana Ceci, médico genetista, quien nos explica de manera clara cómo nuestras decisiones de hoy construyen nuestro futuro. Hablamos sobre genética, epigenética y cómo podemos modificar la expresión de nuestros genes a través del estilo de vida.  La Dra. Ana Ceci nos enseña que el infarto a los 50 empezó a los 20 y la demencia a los 80 empezó a los 40, demostrando que nunca es tarde para tomar decisiones que mejoren nuestra salud. 00:00:00 - 00:03:15 Conoce a Ana Ceci 00:03:15 - 00:09:08 Genética vs epigenética explicada 00:09:08 - 00:23:45 Prevención: estudios que salvan vidas 00:23:45 - 00:38:57 Disruptores endocrinos y cáncer 00:38:57 - 00:43:48 Consejos: sueño, ejercicio y hábitos Datos de contacto para solicitar consulta con la Dra. Ana Ceci: celular: 5633634040 www.draanaceci.com Descubrimos cómo los ultraprocesados, los disruptores endocrinos presentes en plásticos, teflón y aromatizantes afectan nuestro sistema hormonal, llevando a enfermedades como endometriosis, hipotiroidismo, obesidad y diabetes. También conversamos sobre la importancia de la curiosidad, el movimiento constante y nunca detenernos sin importar la edad. Este episodio está lleno de información práctica que puedes implementar hoy mismo para vivir más años y vivirlos mejor. Como dice Ana Ceci: "todo suma, y las decisiones que tomas hoy están construyendo tu futuro". Busca su libro "Vivir Más Empieza Hoy" disponible en Amazon. Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/

    44 min
  2. #57 La libertad de estar solas - Soltería, autonomía y bienestar

    28 ENE

    #57 La libertad de estar solas - Soltería, autonomía y bienestar

    Exploramos un tema fundamental de nuestro tiempo: la decisión de las mujeres de vivir sin pareja. Conversamos sobre cómo más del 30% de mujeres mayores de 50 años están eligiendo esta opción conscientemente, y los datos nos revelan algo sorprendente: estas mujeres reportan mayores niveles de felicidad, bienestar y satisfacción que sus contrapartes masculinas solteros. 00:00:00 - 00:01:55 Mujeres que deciden estar solas 00:01:55 - 00:05:45 Estadísticas: Por qué ellas son más felices 00:05:45 - 00:15:33 Diferencias de género al vivir sin pareja 00:15:33 - 00:32:12 Libertad económica y emocional en la mujer 00:32:12 - 00:40:45 Divorcios grises: reconstruir la vida Analizamos las diferencias entre hombres y mujeres al vivir sin pareja, cómo las mujeres construimos tribu y redes sociales sólidas, mientras que los hombres suelen depender de sus parejas para organizar su vida social. Hablamos de la libertad emocional y económica necesaria para tomar esta decisión, especialmente para las mujeres de generaciones anteriores que enfrentan los llamados "divorcios grises". Reflexionamos sobre la construcción de hogar, la autonomía femenina y cómo renunciar al amor de pareja tradicional es una transformación estructural profunda en nuestra sociedad. Discutimos la importancia de tener conversaciones internas honestas, de atreverse a cuestionar los estigmas culturales y de vivir con intención, ya sea que decidas estar sola o modificar tu relación actual. Este episodio es una invitación a reflexionar sin calladitas sobre tu proyecto de vida, tus decisiones relacionales y tu derecho a la felicidad y plenitud, con o sin pareja.   Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/

    41 min
  3. #56 Saskia Niño de Rivera: Esta soy yo - Maternidad, trauma y resiliencia

    21 ENE

    #56 Saskia Niño de Rivera: Esta soy yo - Maternidad, trauma y resiliencia

    Recibimos a Saskia Niño de Rivera, activista, criminóloga y autora de seis libros, quien nos presenta su obra más personal: "Esta soy yo". Conversamos sobre las complejidades de la maternidad contemporánea, la construcción de vínculos madre-hija basados en la confianza y el diálogo sin juicios. 00:00:00 - 00:06:15 | Auto invitación de Saskia 00:06:15 - 00:20:30 | Relación madre-hija sin secretos 00:20:30 - 00:35:45 | Crianza en tiempos de redes sociales 00:35:45 - 00:47:59 | Familias recompuestas y relaciones complejas 00:47:59 - 00:54:18 | Sobrevivir vs superar: ser dueña de tu historia Saskia nos comparte su visión sobre la diferencia entre sobrevivir y superar un trauma, reflexionando sobre su propia historia de abuso infantil y cómo decidió ser dueña de su narrativa en lugar de permanecer en la victimización. Exploramos los desafíos de criar en la era digital, la importancia de construir espacios seguros donde nuestros hijos puedan compartir todo sin temor, y cómo las nuevas generaciones enfrentan retos que nosotros como padres nunca imaginamos. Una conversación profunda, honesta y transformadora sobre resiliencia, amor maternal y el poder de contar tu propia historia. Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/

    54 min
  4. #55 Cuando la impuntualidad se vuelve ofensa - Compromiso, respeto y conciencia

    13 ENE

    #55 Cuando la impuntualidad se vuelve ofensa - Compromiso, respeto y conciencia

    Compartimos una situación que acabamos de vivir: una invitada que nos buscó insistentemente para ser entrevistada simplemente no llegó. Esta experiencia nos lleva a reflexionar profundamente sobre la impuntualidad, el respeto al tiempo ajeno y lo que significa para quienes esperan. Exploramos las diferencias culturales entre México y otros países respecto a la puntualidad, analizamos las razones psicológicas detrás de llegar tarde (desde la ansiedad hasta el olvido como mecanismo defensivo), y hablamos sobre la arrogancia que representa no avisar cuando no vas a cumplir un compromiso. Eva y Diana discuten cómo en nuestra profesión como psicoanalistas la puntualidad es fundamental, y cómo la impuntualidad revela una falta de conciencia del otro, egoísmo y, en muchos casos, una herida narcisista para quien espera. También abordamos la normalización de este comportamiento en México y la necesidad urgente de hacer conciencia sobre el impacto real que tiene llegar tarde o no llegar en quienes organizan su tiempo y recursos para recibirnos. Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/

    34 min
  5. #54 Errores que alejan padres e hijos para siempre - Fracturas, terapia y neutralidad

    6 ENE

    #54 Errores que alejan padres e hijos para siempre - Fracturas, terapia y neutralidad

    Hoy exploramos un tema doloroso que puede romper familias: las fracturas entre padres e hijos adultos y los errores terapéuticos que las agravan. En este episodio revelamos cómo algunos terapeutas, sin darse cuenta, toman partido y validan únicamente el dolor de uno de los miembros, generalmente del hijo adulto, patologizando a los padres sin conocer la historia completa. Hablamos sobre la importancia de la neutralidad clínica como responsabilidad, no como tibieza, y exponemos cómo la alianza terapéutica mal manejada puede aumentar el resentimiento y legitimar rupturas innecesarias. Compartimos ejemplos reales de familias rotas por malos procesos terapéuticos y discutimos la diferencia entre trauma real y lecturas simplistas de "padres tóxicos". Como madres, terapeutas e hijas, reflexionamos sobre nuestros propios errores, la importancia de la humildad, pedir perdón y ver la fotografía completa de cada conflicto familiar. Les damos herramientas para identificar si están con el terapeuta adecuado y les recordamos que las familias pueden sanar cuando hay comprensión, amor y responsabilidad compartida. Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/

    40 min
  6. #53 Fingir sonrisas cuando estás rota | Tamara Niño de Rivera Autocrítica, acoso y vulnerabilidad

    30/12/2025

    #53 Fingir sonrisas cuando estás rota | Tamara Niño de Rivera Autocrítica, acoso y vulnerabilidad

    En este episodio conocemos a Tamara Niño de Rivera. Platicamos sobre la villana más difícil de enfrentar: esa voz crítica interna que nos dice que no somos suficientes, que nos paraliza antes de cada proyecto. Exploramos cómo es fingir felicidad frente a las cámaras cuando por dentro estamos rotas, el costo emocional de la perfección y esos momentos en los que decimos "ya no puedo más". Tamara comparte su experiencia con relaciones tormentosas con narcisistas, el acoso sexual en la industria del entretenimiento, y cómo finalmente encontró paz mental junto a Roberto. Hablamos sin filtros sobre la presión de entregar un 110% cuando estamos agotadas, la soledad de estar en los reflectores sin poder mostrar nuestra vulnerabilidad, y por qué a veces olvidamos que somos humanas reales con mil heridas. Un episodio profundo sobre lo que cuesta brillar cuando nadie está viendo. Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/

    36 min
  7. #52 Cómo sobrevivir las cenas familiares tóxicas - Expectativas, conflicto y empatía

    23/12/2025

    #52 Cómo sobrevivir las cenas familiares tóxicas - Expectativas, conflicto y empatía

    En este episodio exploramos por qué las fiestas decembrinas se convierten en un espejo que expone las dinámicas familiares más dolorosas. Hablamos sobre las expectativas irreales que ponemos en la Navidad, cómo regresamos a roles infantiles cuando estamos con nuestra familia, y por qué estas fechas reactivan heridas de la infancia. 00:00:00 - 00:06:20 Introducción: La Navidad como espejo familiar 00:06:20 - 00:17:03 Por qué regresamos a roles infantiles 00:17:03 - 00:28:11 Logística emocional y carga mental femenina 00:28:11 - 00:37:13 Estrategias para sobrevivir las fiestas 00:37:13 - 00:41:28 Reflexión final: Generosidad y empatía Discutimos la carga emocional que llevan principalmente las mujeres durante estas celebraciones, cómo manejar a ese tío incómodo que siempre arruina la cena, y estrategias prácticas para sobrevivir las reuniones familiares sin perder la cordura. También reflexionamos sobre la importancia de la empatía, recordando que todos llegamos "rotos por dentro" a estas fiestas. Te compartimos consejos para establecer límites saludables, cómo evitar convertirte en "la amargada" de la fiesta, y por qué no debes intentar salvar la Navidad de nadie. Cerramos con una invitación a la generosidad: donar, pensar en quienes no tienen mesa donde celebrar, y reconocer el privilegio de quienes tienen ayuda en casa durante estas fechas. Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/

    42 min
  8. #51 Psicofármacos sin tabú - Medicación, estigma y somatización

    16/12/2025

    #51 Psicofármacos sin tabú - Medicación, estigma y somatización

    En este episodio hablamos sin tabúes sobre los psicofármacos: cuándo sí tomarlos, cuándo no, y cómo hacerlo de forma responsable. Abordamos los mitos más comunes que rodean a los antidepresivos y ansiolíticos, como el miedo a la adicción y al cambio de personalidad. Explicamos por qué el cerebro es parte integral del cuerpo y merece la misma atención que cualquier otro órgano. Conversamos sobre los peligros de la automedicación y la importancia de acudir con un psiquiatra especializado, no con cualquier médico general. Discutimos la conexión profunda entre la salud mental y física, cómo el estrés y la depresión pueden manifestarse en enfermedades corporales, y por qué es fundamental atender el dolor mental antes de que se convierta en dolor físico. También compartimos cuáles son las señales de alarma que indican que necesitas ayuda farmacológica: ideación suicida, incapacidad para realizar actividades cotidianas, trastornos obsesivos compulsivos, ataques de pánico severos y más. Finalmente, enfatizamos que el tratamiento ideal es multidisciplinario: psicofármacos con psiquiatra + psicoterapia con psicólogo. Desmitificamos el estigma y te invitamos a cuidar tu salud mental con la misma seriedad que cuidas tu salud física. Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/

    38 min
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Información

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