Calladitas No

Sonoro | Calladitas No

Calladitas no nos vemos más bonitas 🌹💁‍♀️. Podcast donde exploramos temas incómodos, rompemos tabúes y celebramos la vida femenina. Anfitrionas: Dra. Eva Marcuschamer y Diana Cover. ¡Unete a la conversación! 🗣️

  1. HACE 23 H

    #73 El qué dirán: ¿tu voz o la del otro? - Pertenencia, chisme y libertad

    Exploramos dos temas profundamente conectados: el chisme y el qué dirán. Hablamos sobre cómo el miedo a la opinión ajena nos limita al tomar decisiones importantes en la vida, desde divorcios hasta elecciones personales que posponemos por años.   00:00:00 - 00:02:08  El qué dirán y el chisme 00:02:08 - 00:08:40 Decisiones postergadas por el qué dirán 00:08:40 - 00:31:35 El chisme como biología y cohesión social 00:31:35 - 00:34:33 Opinión de figuras importantes y limitación 00:34:33 - 00:40:04 Liberarse del qué dirán sin avergonzarse   Analizamos el chisme como un fenómeno biológico de cohesión social y reflexionamos sobre cómo el qué dirán en realidad no pertenece al otro, sino a nosotras mismas. Compartimos experiencias personales sobre la pertenencia al grupo, el miedo al destierro social y cómo las generaciones anteriores vivían con un "deber ser" mucho más marcado.   También tocamos la adolescencia como ese momento genuino donde intentamos romper cadenas y encontrar nuestra propia voz, aunque seguimos buscando la aprobación del grupo.   Concluimos reflexionando sobre cómo liberarnos del peso de la opinión ajena sin perder nuestra necesidad natural de pertenencia.   Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/

    40 min
  2. #72 Viajar sola me salvó | Mónica Garza - Independencia, reinvención y periodismo

    12 MAY

    #72 Viajar sola me salvó | Mónica Garza - Independencia, reinvención y periodismo

    En este episodio recibimos a Mónica Garza, una de las periodistas más respetadas de México y ganadora del Premio Nacional de Periodismo. 00:00:00 - 00:02:48 Bienvenida a Mónica Garza 00:02:48 - 00:08:22 El método para deconstruir personajes 00:08:22 - 00:19:30 La pregunta que cambió mi vida 00:30:25 - 00:34:17 El cambio como hogar natural 00:36:00 - 00:40:45 Viajar sola y relaciones auténticas Conversamos sobre su método para deconstruir personajes en sus entrevistas, la importancia de la terapia desde los 13 años y cómo las preguntas correctas pueden cambiar tu vida. Mónica nos comparte por qué el cambio es su hogar natural, cómo ha navegado 30 años en televisión reinventándose constantemente, y por qué viajar sola es fundamental para su bienestar. Hablamos de autenticidad, independencia emocional, y el valor de ser fieles a nosotras mismas sin importar las expectativas sociales. Un episodio lleno de sabiduría, reflexión y valentía. Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/

    41 min

  3. 5 MAY

    #71 Fracturas entre hermanos que no se hablan - Familia, reparación y perspectivas

    En este episodio exploramos uno de los dolores más silenciosos que existen en las familias: la fractura entre hermanos. Hablamos de los mitos que crecemos escuchando sobre las relaciones fraternales, las verdaderas razones por las que se rompen estos vínculos, el proceso emocional que implica una ruptura y los efectos colaterales que genera en toda la estructura familiar. 00:00:00 - 00:05:19 Fracturas entre hermanos 00:05:19 - 00:08:25 Mitos: hermanos para siempre 00:08:25 - 00:30:38 Razones y proceso de ruptura 00:30:38 - 00:35:17 Efectos colaterales y ausencias 00:35:17 - 00:39:50 ¿Se puede reparar la relación? También abordamos una pregunta fundamental: ¿se pueden reparar estas fracturas? ¿Deberían repararse siempre? Conversamos sobre cómo cada hermano vive una historia familiar diferente, por qué las perspectivas nunca son las mismas y qué se necesita para construir una relación nueva cuando algo se ha roto. Un episodio profundo sobre pérdidas, límites necesarios y la posibilidad de reconstruir desde otro lugar. Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/

    40 min
  4. #70 Comer sin culpa | Raquel Lobatón - Intuición, dietas y liberación

    28 ABR

    #70 Comer sin culpa | Raquel Lobatón - Intuición, dietas y liberación

    En este episodio conversamos con Raquel Lobatón, nutrióloga anti dietas y voz líder en Latinoamérica en nutrición intuitiva y salud en todas las tallas. Raquel nos abre los ojos sobre la cultura de dietas que nos ha hecho vivir en guerra con nuestros cuerpos y nos invita a liberarnos de las creencias limitantes alrededor de la comida. Exploramos por qué las dietas tradicionales son estados de subalimentación disfrazados de salud, cómo recuperar nuestra intuición alimentaria, y los 10 principios de la alimentación intuitiva que nos permiten volver a escuchar nuestro cuerpo. Raquel nos enseña que la comida no es buena ni mala, que el hambre se honra comiendo, y que todas merecemos comer sin culpa. Un episodio transformador que nos invita a cuestionar todo lo que nos han enseñado sobre alimentación, peso y salud, y a reconectarnos con la sabiduría de nuestro propio cuerpo. Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/

    57 min
  5. #69 El dolor oculto detrás de cada adicción - Dolor, traumas y familias #CalladitasNo

    21 ABR

    #69 El dolor oculto detrás de cada adicción - Dolor, traumas y familias #CalladitasNo

    En este episodio exploramos las adicciones desde una perspectiva que raramente se menciona: el dolor emocional que las sostiene. 00:00:00 - 00:04:00 Introducción: el dolor de las adicciones 00:04:00 - 00:09:00 Gabor Maté: pregunta por el dolor 00:09:00 - 00:25:34 Trauma infantil y desconexión emocional 00:25:34 - 00:43:12 Intervenciones familiares con amor 00:43:12 - 00:51:14 Codependencia, recaídas y compasión Dejamos de lado el juicio y la criminalización para entender qué esconden realmente las conductas adictivas, ya sea al alcohol, las drogas, el trabajo, las relaciones o la comida. Hablamos sobre las ideas de Gabor Maté, quien nos invita a preguntarnos no "por qué la adicción", sino "por qué el dolor". Analizamos cómo los traumas infantiles, la desconexión emocional y las heridas no resueltas se convierten en tierra fértil para las adicciones, y por qué estas funcionan como intentos desesperados de autorregulación frente al sufrimiento. También conversamos sobre el rol de las familias: cómo acompañar sin caer en la codependencia, cómo sostener sin controlar, y por qué las recaídas no son fracasos sino pasos en un proceso no lineal. Este episodio es una invitación a la compasión, a nombrar el dolor y a construir redes de apoyo que realmente contengan. #CalladitasNo   Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/

    51 min

  6. 14 ABR

    #68 Microagresiones: violencia normalizada - Emociones, silencio y límites

    Hablamos sobre las microagresiones que normalizamos sin darnos cuenta: esos silencios incómodos, el sarcasmo hiriente, las interrupciones constantes y las exclusiones sutiles que nos lastiman sin dejar moretones visibles. Exploramos cómo estas formas de violencia invisible se camuflan en nuestras relaciones de pareja, amistades y el trabajo, sosteniendo jerarquías de poder y control emocional. 00:00:00 - 00:02:24 | Microagresiones 00:02:24 - 00:06:35 | Sarcasmo como violencia 00:06:35 - 00:33:42 | Exclusión y jerarquías de poder 00:33:42 - 00:40:51 | Silencio como castigo emocional 00:40:51 - 00:42:33 | Romper ciclos y poner límites Analizamos la ley del hielo, las comparaciones envidiosas, la minimización del dolor ajeno y esas conversaciones que te dejan afuera. Descubrimos por qué algunas personas necesitan poner límites claros sin miedo, aprender a nombrar lo que nos daña y entender cuándo el silencio es prudencia y cuándo es agresión. Porque calladitas no podemos seguir aguantando estas violencias cotidianas que nos afectan a todas. Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/

    43 min
  7. #67 Hablar sin filtros no es ser violenta | Carol Solis - Límites, sistema y sororidad

    7 ABR

    #67 Hablar sin filtros no es ser violenta | Carol Solis - Límites, sistema y sororidad

    En este episodio recibimos a Carol Solís, periodista con más de 20 años de experiencia y creadora de contenido que habla sin filtros. Conversamos sobre cómo las mujeres podemos hablar con autenticidad sin caer en la violencia, la importancia de poner límites claros desde lo cotidiano, y por qué el síndrome del impostor no es nuestro sino del sistema que nos ha mantenido en lo privado. 00:00:00 - 00:02:29 | Bienvenida, Carol 00:02:30 - 00:04:48 | La historia del congreso de mujeres diversas 00:04:49 - 00:07:49 | Cómo hablar sin filtros y poner límites 00:07:50 - 00:33:37 | El síndrome del impostor es sistémico 00:33:38 - 00:38:12 | Pequeñas acciones que cambian el sistema Carol nos comparte ejemplos concretos para cambiar el sistema desde nuestros espacios: desde cómo tratamos a las trabajadoras del hogar hasta cómo negociamos nuestra participación en conferencias. También hablamos de dejar de competir entre nosotras por las migajas y empezar a pelear juntas por los espacios que merecemos. Una conversación honesta sobre lo personal como político y sobre las pequeñas acciones que transforman estructuras. Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/

    38 min
  8. #66 Cómo tus pensamientos te envejecen o renuevan - Mente, transformación y atención

    31 MAR

    #66 Cómo tus pensamientos te envejecen o renuevan - Mente, transformación y atención

    Exploramos cómo nuestros pensamientos transforman nuestro cuerpo y determinan cómo envejecemos. Hablamos sobre Ellen Langer, psicóloga de Harvard y madre de la atención plena occidental, y su revolucionaria investigación que demuestra que la mente puede rejuvenecer el cuerpo. 00:00:00 - 00:02:26 La mente transforma el cuerpo 00:02:26 - 00:06:02 Cómo te hablas a ti misma te envejece 00:06:02 - 00:09:54 Experimento Harvard: vivir en los años 60 00:09:54 - 00:26:19 Ellen Langer y la atención consciente 00:26:19 - 00:35:14 Ejercicios prácticos y reflexión final Descubrimos por qué vivir en modo automático nos envejece, cómo reescribir las narrativas que nos contamos sobre nosotras mismas, y por qué el discurso interno tiene un impacto directo en nuestra salud física. También discutimos los peligros del bienestar tóxico y cómo evitar las creencias limitantes que nos enferman. ¿Estás lista para cambiar la historia que te cuentas? En Calladitas No te invitamos a reflexionar, cuestionar y vivir conscientemente. Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/ Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/

    35 min
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Información

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    2025 - 2026
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