Calma en el alma

Mel cr
  • 5.0 (2)
  • SALUD MENTAL

Un espacio donde todes puedan sentirse como en una charla de buenos amigues. Mucho bla bla reflexivo, temas de vida e información que cura jaja ok? Ok. :) ig. @meli.cr_

  1. 29/12/2025

    28. Cerrar para empezar: soltando otro año más

    Soltar y cerrar ciclos, agradecer lo vivido y preparar la energía para el 2026, un año de nuevos comienzos estoy segura! Escúchalo como una carta de cierre y una invitación a confiar en ti y en lo que viene. Gracias por estar aquí, tqm! Insta: meli.cr_

    5 min

  2. 01/12/2025

    27. Perder el miedo a hacer cosas sol@

    Es algo que a muchos nos da pena admitir: el miedo a hacer cosas solos. Desde ir al gym hasta salir por un café y nos detiene el “¿y si me veo rara/o?” Te cuento por qué estar en tu propia compañía no solo es normal… sino liberador. Si quieres empezar a hacer tus planes sin esperar a nadie, este episodio te va a gustar. Insta: meli.cr_

    8 min

  3. 24/11/2025

    26. No todos los días brillan… y está bien

    ¿La semana empezó rara y el día simplemente no fluyó? Hoy te cuento de cómo enfrentar esos días grises sin caer en la frustración, qué podemos aprender de ellos y cuándo solo toca pausar. Un recordatorio ligero pero necesario: un mal día no arruina tu semana… ni a ti, así que tu dale play. Insta: @meli.cr_

    9 min

  4. 13/10/2025

    25. ¿Vale la pena siempre estar agotado?

    Vivimos en un mundo donde el cansancio se ha vuelto sinónimo de éxito. Te cuento más sobre la cultura del “grind” y cómo puede afectar nuestra salud mental y bienestar, porque no siempre estar ocupados es sinónimo de ser productivos. Platicamos sobre cómo reconectar con calma y el equilibrio en tu vida diaria. Insta: @meli.cr_

    9 min

  5. 08/09/2025

    24. El arte de tu propia compañía

    No hay nada más sexy que saber disfrutar de tu compañía y aquí hablaremos de cómo convertir ese tiempo a solas, en tu momento favorito del día. Tqm! 💐 Insta: meli.cr_

    12 min

  6. 25/08/2025

    23. Adiós a la rutina perfecta, hola a la que funciona para ti

    No todos los horarios ni métodos son para todos y es lo más normal de mundo, no te presiones por hacer lo que otros hacen. Elige hábitos que realmente conecten contigo. Y aquí te platicaré cómo puedes crear una rutina hecha a tu medida y no mueras en el intento. Te quierooo! 💐 Insta: @meli.cr_

    16 min

  7. 18/08/2025

    22. Ok… ya me gradué, ¿y ahora qué?

    La pregunta que todos que todos pensamos en silencio después de la toga y el birrete, apoco no? Aquí te platico un poco de ese vacío extraño al saber que ya estás por graduarte o ya terminaste y la incertidumbre sientes que te consume, pero tranqui te contaré cómo encontrar calma para el siguiente paso y ser mucho más conscientes. Te felicito si te has graduado ya y te deseo lo mejor 🫰🏼✨ Insta: @meli.cr_

    21 min

  8. 11/08/2025

    21. Aprender a soltar sin romperte

    El corazón no siempre entiende de razones. Pero hay momentos en los que la única forma de salvarte es soltando… Gracias por escuchar, tqm! 💐🫶🏻 Insta: @meli.cr_

    18 min
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Calificaciones y reseñas

5
de 5
2 calificaciones

Acerca de

Un espacio donde todes puedan sentirse como en una charla de buenos amigues. Mucho bla bla reflexivo, temas de vida e información que cura jaja ok? Ok. :) ig. @meli.cr_

Información

  • Creador
    Mel cr
  • Años de actividad
    2023 - 2025
  • Episodios
    28
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    © Mel cr
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