102 episodios

Te damos la bienvenida a Central de Bienestar Podcast, en cada episodio encontrarás ideas para crear una versión más saludable, libre de estrés, animada y con energía de ti misma.

Si eres profesionista con poco tiempo y pasas mucho tiempo en un escritorio o si simplemente quieres cambiar tus hábitos y crear una fórmula para sentirte mejor ¡este es tu espacio! Tendremos entrevistas, anécdotas e información bien chula para inspirarte, crear y enriquecer tu propia fórmula de bienestar.

Central de Bienestar Podcast Benefit Lab

    • Educación
    • 4.5 • 94 calificaciones

Te damos la bienvenida a Central de Bienestar Podcast, en cada episodio encontrarás ideas para crear una versión más saludable, libre de estrés, animada y con energía de ti misma.

Si eres profesionista con poco tiempo y pasas mucho tiempo en un escritorio o si simplemente quieres cambiar tus hábitos y crear una fórmula para sentirte mejor ¡este es tu espacio! Tendremos entrevistas, anécdotas e información bien chula para inspirarte, crear y enriquecer tu propia fórmula de bienestar.

    Ep. 97 - Pequeños hábitos que mejorarán tu vida enormemente

    Ep. 97 - Pequeños hábitos que mejorarán tu vida enormemente

    En este episodio de Central de Bienestar, te platico cómo podemos cultivar pequeños hábitos (de esos que te toman menos de 5 minutos) que mejorarán tu vida notablemente

    • 25 min
    Bloggera, godín, emprendedora y mamá ft. Mama Bird (Relanzamiento)

    Bloggera, godín, emprendedora y mamá ft. Mama Bird (Relanzamiento)

    En la actualidad la vida nos exige mucho como mujeres, sobre todo si eres mamá; pero Mariana Le Molle (@mamabird.mx) nos da el ejemplo perfecto de cómo cómo ser mamá, profesionista y además bloggera sin fallar en el intento. También nos enseña a atrevernos a usar las herramientas tecnológicas para lograr tus metas.

    www.benefitlab.mx
    @benefitlabmx

    • 58 min
    EP. 96 - ¿Qué es la gordofobia? FT. Miriam Lara Mejia

    EP. 96 - ¿Qué es la gordofobia? FT. Miriam Lara Mejia

    El día de hoy nos acompaña Miriam Lara Mejia (@lagordafeminista) quien nos va a platicar qué es la gordofobia, como identificar si tenemos este tipo de actitudes tanto individuales y de quienes nos rodean y así revertirlas.

    • 1h 4 min
    EP. 95 - Ser vegano no es una etiqueta FT. Natalia Delgado

    EP. 95 - Ser vegano no es una etiqueta FT. Natalia Delgado

    Si en algun momento de tu vida o actualmente tienes dudas sobre de que va el veganismo, este episodio es para ti. Hoy la Chef Natalia Delgado nos explicará la diferencia entre alimentación basada en plantas y veganismo, de que se trata, sus beneficios, cómo comenzar y mucho más.

    • 54 min
    EP. 94 - Silencia tu crítica interior.

    EP. 94 - Silencia tu crítica interior.

    Hay momentos que las voces en nuestra cabeza parecen estar en nuestra contra y que todo lo que hacemos está mal como para tirar la toalla... Pero no te preocupes que hoy te vengo a platicar de unos tips maravillosos que me han ayudado a salir adelant y darle "silenciar" a esa autocrítica que nos llega a desanimar. No te pierdas este episodio.

    • 26 min
    EP. 93 - Solo por hoy

    EP. 93 - Solo por hoy

    Te invito a probar la magia, sólo por hoy. Esta filosofía me ha ayudado a fluir, a soltar y aceptar que no está todo en mi control. También es una gran herramienta para comenzar un nuevo hábito, sólo por hoy. Hoy te cuento cómo aplicarla.

    • 17 min

Reseñas de clientes

4.5 de 5
94 calificaciones

94 calificaciones

KeniaSoca ,

Mejor forma de aprender

Es un lugar virtual que sin duda alguna te llena de muchas enseñanzas, me ha brindado mucha energía en mi día a día, tips, mejorar hábitos, sin duda ha aportado mucho a mi vida. Mencionó que me da mucha tranquilidad el escuchar los episodios.

Lapaudl ,

Motivacional

Me encanta su podcast, me parece muy motivador y sobre todo enriquecedor porque hablan de temas poco comunes e interesantes, muchas gracias por compartir

Gely Morales ,

Sùper inspirador

Los temas son muy enriquecedores, motivadores e inspiradores. Pau te hace sentir que está literal a lado de ti.

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