43 episodios
Central de Bienestar Podcast Benefit Lab
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- Educación
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4.5 • 63 valoraciones
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Te damos la bienvenida a Central de Bienestar Podcast, en cada episodio encontrarás ideas para crear una versión más saludable, libre de estrés, animada y con energía de ti misma.
Si eres profesionista con poco tiempo y pasas mucho tiempo en un escritorio o si simplemente quieres cambiar tus hábitos y crear una fórmula para sentirte mejor ¡este es tu espacio! Tendremos entrevistas, anécdotas e información bien chula para inspirarte, crear y enriquecer tu propia fórmula de bienestar.
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Equilibrio Entre La Mujer, La madre y La Profesionista (Episodio Especial)
Mamá en equilibrio: Herramientas de autocuidado y claves para vivir en balance. Episodio especial para Telefónica.
1. Descarga el archivo de resumen del episodio aquí: https://www.benefitlab.mx/mamaenequilibrio
2. Conferencia que mencionó Pau de la psicóloga de Marisa Peer “soy suficiente”: https://www.youtube.com/watch?v=HzMXtu93iQI&t=30s
3. Cómo dividir responsabilidades a tus hijos de acuerdo a su edad: https://www.yourdayyourstyle.com/wp-content/uploads/2016/03/chorechart_age.jpg -
Ep. 40 - ¿Problemas para dormir? estos pasos te ayudarán ft. Vero Velázquez
Si tienes problemas para dormir deja de contar ovejas y comienza a crear tu propia rutina para que al anochecer disfrutes de un sueño profundo.
Vero Velázquez de @elbiendormir es Coach de la ciencia del sueño. -
Ep. 39 - Home office saludable ¡ponle límites!
En este episodio te comparto cinco claves para poner límites a tus equipos de trabajo e incluso a tus jefes para recordarte que el home office no es all day office y que también es válido (y muy sano) tener horas dedicadas a tu vida personal.
Si eres líder de RRHH te invito a mi webinar gratuito el 29 de abril, regístrate en: benefitlab.mx/hr_webinar -
EP. 38 Vida y belleza consciente ft. Vanesa Pistone
Vane Pistone, fundadora de Xamania.com, nos da claves únicas para verificar que los ingredientes de los productos que hacemos sean limpios. Además nos comparte su proceso para llevar una vida balanceada mientras mantiene un emprendimiento saludable.
La páginas que nos recomienda para conocer la calidad de nuestros producto es ewg.org -
Ep. 37 - ¿Exceso de pantallas? Así debes cuidar tus ojos Ft. Dra. Daniela Álvarez
Después de un año teniendo una vida frente a las pantallas (recreación, trabajo, reuniones, eventos, etc...) es momento de poner atención a la salud de nuestros ojos.
Encuentra a la Dra. Daniela Álvarez en Instagram como @dra.danielaalvarez -
Ep. 36 Tus hábitos son la causa y la cura ft. Dra. Jazmín García
Las enfermedades cardiovasculares, diabetes o cáncer pueden prevenirse con los hábitos que desarrollamos en nuestro estilo de vida. La Dra. Jazmín García nos da información valiosísima para poner en práctica y mantener nuestra salud.
Encuéntrala en instagram como: @drajazmingarcia
Además entra a benefitlabacademy.com y disfruta de 10% de descuento en nuestros cursos usando el cupón PODCAST
Reseñas de clientes
Me fascina!
Sin duda este contenido me ha cambiado la vida! Muchas gracias por tanta inspiración ✨✨✨
Información súper valiosa que nadie te dice!!!
Me encanta por que los temas son esenciales que te ayudan a tener más opciones en tu estilo de vida y súper digeribles!! Como si estuvieras hablando con tu mejor amiga!! Muchas Felicidades a todo el equipo de trabajo!!
Me encanta
Este contenido es super digerible y siempre me hace aprender