CEROestres podcast Tere Beard

Sabías que las grasas te ayudan a bajar la ansiedad? Por años nos dijeron que las grasas eran malas para la salud. Hoy sabemos lo mucho que las grasas buenas nos ayudan a no sentir coraje y a bajar la ansiedad. Comparto contigo una receta de un batido para comenzar el día que es delicioso y que además, te ayuda a sentirte mejor. Vive tu vida consumiendo buenas grasas y libérate del estrés.

Deseas enfocarte, organizarte, y comunicarte mejor, mientras bajar estrés. Lo puedes lograr cuando practicas ejercicios simples de Brain Gym. Muchos queremos continuar aprendiendo. Otros desean mejorar sus destrezas en los deportes. Lo interesante de Brain Gym es que todos nos beneficiamos, desde los niños hasta los adultos. Se siente tan bien lograr cosas con menos esfuerzo. Inténtalo, a ver que tal te va. Brain Gym puede ser la herramienta que te ayude a lograr balance entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Utilizada en más de 80 países, Brain Gym ofrece una alternativa divertida que te ayuda a lograr más con menos estrés.

A veces la felicidad es un estado de ánimo que tu decides sentir o escojes ser miserable. En ocasiones por más que deseas ser feliz, no lo logras. Si tienes un desbalance hormonal o desbalance de neurotransmisores, puede ser que esta sea la causa de tu infelicidad. En este episodio comparto 6 consejos que te pueden ayudar a conseguir este balance para que sientas felicidad y logres estar con CERO estrés. 

Todos sabemos que existen diferentes tipos de alergias. Sabías que también hay alergias cerebrales? En este episodio explico como puedes lograr un desbalance en el cerebro, ocasionando ansiedad, depresión, fobia y más. Además, comparto una lista de condiciones de salud asociadas con estas alergias cerebrales. Es posible que descubras que algo muy sencillo es la causa de tu falta de concentración o fibromialgia. Como siempre, comparto como puedes evitar estas alergias para que estés con CERO estrés. 

Existen metales e ingredientes tóxicos que son añadidos en los alimentos procesados para conservarlos, y/o mejorarles el sabor. Lo que no nos habían dicho es que estos ingredientes tienen mucho que ver con nuestra salud, desde una mujer encinta, dando a luz a un bebé enfermizo hasta personas desarrollando enfermedades crónicas  como diabetes tipo 2, cáncer y Parkinson. Comparte conmigo para que puedas hacer pequeños cambios que pueden mejorar tu salud, la de tus hijos y tu familia. Haz cambios para que estés con CERO estrés.