Contando historias

Victoria Romero
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  • Diarios personales
  • Cada semana

Este es un espacio para compartir momentos en los que la vida nos pone a prueba y nos invita a dar el salto. Aquí te comparto historias reales —mías y de otras personas— que enfrentaron decisiones difíciles, saltos al vacío, reinvenciones, duelos, sueños y comienzos. Personas comunes con decisiones valientes. Este podcast no es sobre tener todas las respuestas, sino sobre lo que hacemos con lo que tenemos. Todas las historias que escucharás aquí tienen algo en común: la valentía de seguir adelante, incluso sin tener todo claro. 🎙️ Nuevo episodio cada semana.

  1. 5 ago

    52. T3 Lo que aprendí después de 11 años siendo vegana | La historia de Andy

    ¿Qué significa realmente ser vegano? ¿Es únicamente una decisión relacionada con lo que comemos? En este episodio, converso con Andy, quien lleva 11 años siendo vegana, para conocer su historia y explorar qué hay detrás de este estilo de vida. Hablamos sobre los motivos que la llevaron a tomar esta decisión, los mitos alrededor del veganismo, proteínas y vitamina B12, el impacto de nuestras decisiones alimenticias en los animales y el medio ambiente, y los cambios que implica adoptar nuevos hábitos. También hablamos de algo que pocas veces se cuenta: el proceso emocional y social de cambiar una forma de vivir que puede ser muy distinta a la de las personas que nos rodean. Una conversación para quienes ya son veganos, para quienes alguna vez se han preguntado qué implica realmente este estilo de vida y también para quienes simplemente tienen curiosidad por entenderlo desde una experiencia personal. 🎧 Escucha el episodio completo en tu plataforma favorita y cuéntame: ¿qué idea sobre el veganismo cambió después de escuchar esta conversación? Aquí la lista de documentales y dónde escucharlos: ▪️What the Health - Netflix ▪️Game changers - Youtube https://www.youtube.com/watch?v=LiTqCL-TOdU  ▪️SeaspiraSeaspiracy - Netflixi ▪️Dominion - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=2r_skYFLy9k  ▪️Earthlings - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=mlADH-JnNko  Síguenos para descubrir nuevas conversaciones cada semana. Instagram: https://www.instagram.com/contandohistorias_podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@contandohistoriaspodcast     🎙Escucha Contando Historias también en: Spotify https://bit.ly/contandohistoriaspodcast-spotify Apple Podcast https://apple.co/4jrjrOC Amazon Music https://bit.ly/contandohistoriaspodcast-amazon

    52. T3 Lo que aprendí después de 11 años siendo vegana | La historia de Andy

  2. 29 jul

    51. T3 Amistades, trabajo y expectativas de vida | Nuevo formato

    Qué pasa cuando una amistad deja de sentirse como antes? ¿Cuando un trabajo que parecía ser para toda la vida deja de hacernos felices? ¿O cuando llegamos a cierta edad y sentimos que nuestra vida no se parece a la que imaginábamos? En este primer episodio de Una historia, un aprendizaje, comparto y reflexiono sobre tres historias que, aunque hablan de situaciones muy distintas, tienen algo en común: el momento en el que nos damos cuenta de que la vida que estamos viviendo ya no puede seguir siendo exactamente igual. Hablamos de poner límites y dejar atrás amistades, de atrevernos a cuestionar una estabilidad que ya no nos hace felices y de dejar de medir nuestra vida con el calendario de alguien más. Tres historias cotidianas, tres momentos de cambio y tres aprendizajes que quizá te hagan mirar tu propia historia de otra manera. Porque a veces no necesitamos que alguien nos diga qué hacer. Solo necesitamos escuchar a alguien que ya pasó por algo parecido. ¿Tienes una historia que te dejó un aprendizaje? Quiero escucharla. En Contando Historias abrimos este espacio para compartir experiencias reales y aquello que aprendimos después de vivirlas. Tu historia podría ser justo la que alguien más necesitaba escuchar. Puedes enviarla en audio o por escrito en: 🌐 contandohistorias.com Síguenos para descubrir nuevas conversaciones cada semana.Instagram: https://www.instagram.com/contandohistorias_podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@contandohistoriaspodcast 🎙Escucha Contando Historias también en: Spotify https://bit.ly/contandohistoriaspodcast-spotify Apple Podcast https://apple.co/4jrjrOC Amazon Music https://bit.ly/contandohistoriaspodcast-amazon

    51. T3 Amistades, trabajo y expectativas de vida | Nuevo formato

  3. 23 jul

    50. T3 ¿Cómo se siente vivir con depresión? La historia de Mar

    En este episodio hablamos sobre cómo es vivir con depresión, los estigmas que existen alrededor de la salud mental y las herramientas que han ayudado a Mariana a navegar este proceso. ¿Cómo se vive realmente la depresión? En este episodio converso con Mariana Guzmán sobre un proceso que muchas personas atraviesan en silencio: vivir con depresión. Hablamos de sus primeros episodios durante la adolescencia, el momento en que decidió buscar ayuda profesional, el papel de la terapia y la medicación, así como de los estigmas que aún existen alrededor de la salud mental. También compartimos herramientas que pueden ayudar en el día a día: construir una red de apoyo, identificar los desencadenantes, desarrollar un kit de emergencia emocional y entender que la recuperación no siempre es lineal. Este episodio no busca reemplazar la atención profesional ni ofrecer respuestas universales. Es una conversación honesta que busca visibilizar una experiencia y recordar que pedir ayuda también es una forma de valentía. Si tú o alguien cercano ha vivido un proceso relacionado con la depresión, la ansiedad o la salud mental, esperamos que esta conversación haga sentir un poco menos solo a quien la escuche. 📩 ¿Hay una historia que te gustaría compartir? Ahora también puedes enviarla en audio o por escrito en: 🌐 contandohistorias.com Síguenos para descubrir nuevas conversaciones cada semana. Instagram: https://www.instagram.com/contandohistorias_podcast TikTok: https://www.tiktok.com/@contandohistoriaspodcast

    50. T3 ¿Cómo se siente vivir con depresión? La historia de Mar

  4. 15 jul

    49. T3 La vida después de un diagnóstico de cáncer: La historia de Jorge

    ¿Qué pasa por tu mente cuando un médico pronuncia una palabra que cambia tu vida para siempre? En este episodio converso con Jorge sobre el día en que recibió un diagnóstico de leucemia, una noticia que transformó por completo su rutina, sus prioridades y su manera de ver la vida. Hablamos del proceso de negación, las largas esperas para obtener un diagnóstico, los desafíos de la quimioterapia, el impacto emocional de la enfermedad y el papel fundamental que tuvo su familia durante todo el tratamiento. Más allá de hablar sobre el cáncer, esta conversación nos invita a reflexionar sobre la importancia de escuchar a nuestro cuerpo, valorar nuestra salud, fortalecer nuestras relaciones y entender que pedir ayuda también es una forma de valentía. Si alguna vez has vivido una enfermedad de cerca, has acompañado a alguien en un proceso similar o simplemente quieres escuchar una historia de resiliencia y esperanza, este episodio es para ti. NOTA: Este episodio comparte la experiencia personal de Jorge. Cada diagnóstico, tratamiento y proceso médico es diferente. Si tienes dudas sobre tu salud o presentas síntomas, consulta siempre a un profesional de la salud. 📩 ¿Hay una historia que te gustaría compartir? Ahora también puedes enviarla en audio o por escrito en: 🌐 contandohistorias.com Síguenos para descubrir nuevas conversaciones cada semana.Instagram: @contandohistoriaspodcastTikTok: @contandohistoriaspodcast

    49. T3 La vida después de un diagnóstico de cáncer: La historia de Jorge

  5. 8 jul

    48. T3 ¿Qué es la Programación Neurolingüística? Mitos, heridas emocionales y cómo cambiar tus creencias | Miriam Rodriguez

    ¿Alguna vez te has preguntado por qué reaccionas de cierta manera, por qué repites algunos patrones o de dónde nacen muchas de tus creencias? En este episodio converso con Miriam Rodríguez sobre la Programación Neurolingüística (PNL), una herramienta que busca comprender cómo nuestros pensamientos, emociones y experiencias influyen en la forma en que vivimos. Hablamos sobre qué es realmente la PNL, qué mitos existen alrededor de ella y cómo nuestras creencias limitantes pueden formarse desde la infancia e incluso desde etapas muy tempranas de nuestra vida. También reflexionamos sobre las heridas emocionales, el lenguaje que utilizamos con nosotros mismos, la importancia del autoconocimiento y por qué muchas veces no basta con atender el síntoma si queremos generar cambios duraderos. Más allá de ofrecer respuestas absolutas, este episodio es una invitación a cuestionar aquello que damos por hecho, conocernos con mayor profundidad y recordar que siempre podemos aprender nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos. Si alguna vez has sentido curiosidad por entender cómo funciona tu mente o buscas herramientas para iniciar un proceso de crecimiento personal, este episodio es para ti. 📩 ¿Hay una historia que te gustaría compartir? Ahora también puedes enviarla en audio o por escrito en: 🌐 contandohistorias.com Síguenos para descubrir nuevas conversaciones cada semana.Instagram: @contandohistoriaspodcastTikTok: @contandohistoriaspodcast

    48. T3 ¿Qué es la Programación Neurolingüística? Mitos, heridas emocionales y cómo cambiar tus creencias | Miriam Rodriguez

  6. 1 jul

    47. T3 ¿Cómo llegué a representar a México en Vaulting? | La historia de Luisa

    ¿Qué hace que alguien siga eligiendo un camino donde caer también forma parte del aprendizaje? En este episodio converso con Luisa, una joven mexicana que practica vaulting, un deporte ecuestre poco conocido que combina gimnasia, danza y una profunda conexión con los caballos. Hablamos sobre el miedo, la disciplina, la autoexigencia y todo lo que ocurre detrás de las competencias: las horas de entrenamiento, las caídas, la confianza que se construye con el tiempo y el reto de equilibrar una vida entre la escuela, el deporte y los sueños que parecen demasiado grandes. Más que una conversación sobre deporte, este episodio es una invitación a mirar lo que sucede cuando decidimos comprometernos con aquello que realmente nos apasiona. 📩 ¿Hay una historia que te gustaría compartir? Ahora también puedes enviarla en audio o por escrito en: 🌐 contandohistorias.com Síguenos para descubrir nuevas conversaciones cada semana.Instagram: @contandohistoriaspodcastTikTok: @contandohistoriaspodcast

    47. T3 ¿Cómo llegué a representar a México en Vaulting? | La historia de Luisa

  7. 1 abr

    46. T2 De la motivación al acompañamiento: Mi reflexión de cierre de temporada

    Hace un año, empecé este podcast con una libreta llena de preguntas sobre la disciplina y el éxito, buscando entender qué hace que algunas personas se animen a ir por sus sueños y otras no. Pero hoy, al llegar al final de este ciclo, confieso que me voy con una mirada completamente distinta. En este episodio de cierre, me siento frente al micrófono, esta vez sola, para platicarles sobre mi propio proceso de deconstrucción. A lo largo de estos meses, las historias de mis invitados me dieron una lección: aprendí que frases como 'el que quiere, puede' no solo son simplistas, sino que ignoran las realidades y los contextos tan diversos que nos atraviesan. Hoy entiendo que mi labor no es solo 'motivar' desde una burbuja, sino visibilizar y, sobre todo, acompañar. He aprendido a cambiar el juicio por la empatía y a entender que la resiliencia no se ve igual para todos. Acompáñame en este cierre de temporada donde reflexiono sobre: Por qué dejé de creer ciegamente en la meritocracia. El impacto de conocer realidades que antes no veía. El valor de acompañar en lugar de solo dar 'discursos de aliento'. Lo que me llevo de cada charla y lo que viene para el futuro. Gracias por permitirme aprender a ver el mundo a través de otros ojos en cada episodio. ¡Nos escuchamos en el cierre! Form para enviar tu historia: https://forms.gle/tB7WbSwjfKUE4LJe9  🔔 Suscríbete a Contando Historias para más relatos que inspiran. 📩 Si tienes una historia que quieras compartir, escríbeme: contacto.contandohistorias@gmail.com

    46. T2 De la motivación al acompañamiento: Mi reflexión de cierre de temporada

  8. 25 mar

    45. T2 La historia de Regina con el Dolor Crónico

    ¿Alguna vez has tenido un dolor que simplemente no se va? Uno de esos que se convierte en un ruido de fondo que afecta cómo comes, cómo duermes y cómo te relacionas con los demás. En este episodio, platico con Regina, quien nos abre las puertas de su realidad viviendo con dolor crónico. Hablamos de la 'odisea' que puede ser conseguir un diagnóstico médico preciso y de cómo el sistema a veces nos hace sentir que estamos exagerando o que 'todo está en nuestra cabeza'. Regina nos cuenta cómo el dolor físico terminó impactando su salud emocional y los retos de navegar trastornos mentales mientras intentas que tu cuerpo funcione. Pero más allá del dolor, esta es una charla sobre resiliencia y autoconocimiento. Regina nos comparte sus herramientas para gestionar el día a día, la importancia de encontrar una terapia que realmente funcione y cómo el apoyo de la familia puede ser el ancla más fuerte en medio de la tormenta. Si tú o alguien que amas está pasando por un proceso de salud complicado o una batalla invisible, este episodio es un abrazo y un recordatorio de que no tienes que poder con todo tú sola. En esta plática exploramos: Los desafíos de vivir con un diagnóstico de dolor crónico. La realidad del área de salud: por qué es tan difícil que nos crean. El vínculo innegable entre el dolor físico y la salud mental. Herramientas de autoconocimiento para recuperar tu calidad de vida. El papel clave de la red de apoyo en los momentos de crisis. Gracias por acompañarme en un episodio más de esta temporada. ¡Dale play y aprendamos juntos a escuchar lo que nuestro cuerpo tiene que decir! 📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a contacto.contandohistorias@gmail.com 📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcast Capítulos 00:00 Introducción al Dolor Crónico 02:46 El Viaje de Regina: Diagnósticos y Desesperación 05:53 Impacto del Dolor en la Vida Diaria 09:00 La Búsqueda de un Diagnóstico Adecuado 11:58 Relaciones y Apoyo Familiar 14:58 La Teoría de las Cucharas y la Energía Diaria 17:56 Aprendiendo a Vivir con el Dolor 20:57 Reflexiones Finales sobre el Dolor Crónico 28:24 Autocuidado y Salud Emocional 29:52 Identificación de Diagnósticos y Herramientas 31:53 El Proceso de Aceptación y Búsqueda de Ayuda 34:07 Terapia Dialéctico-Conductual y su Impacto 36:00 Lidiando con el Estigma Social 39:02 Autoexigencia y la Nueva Identidad 41:57 Autocompasión y Juicios Personales 43:01 Relaciones Familiares y Límites 46:07 Perspectiva sobre el Dolor Crónico 50:07 Apoyo a Personas con Dolor Crónico y TLP

    45. T2 La historia de Regina con el Dolor Crónico
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