48 episodios

Acompáñame en este espacio donde encontrarás meditaciones guiadas, pláticas para centrarte y abrir el corazón, herramientas que han salvado mi matrimonio, enseñanzas de mis maestros para una vida plena y en armonía, entrevistas con gente que inspira y mucho más!

Conversaciones del Alma con Durga Stef Durga Stef

    • Salud y forma física
    • 4.7 • 29 valoraciones

Acompáñame en este espacio donde encontrarás meditaciones guiadas, pláticas para centrarte y abrir el corazón, herramientas que han salvado mi matrimonio, enseñanzas de mis maestros para una vida plena y en armonía, entrevistas con gente que inspira y mucho más!

    El universo es perfecto

    El universo es perfecto

    Como prometido, este episodio sirve como continuación del pasado, ¿Por qué a mí?
    Aquí los invito a seguir explorando la perfección del universo aún cuando exista sufrimiento, enfermedad, muerte e injusticias.
    Les platico mi experiencia en una de las ciudades más luminosas y obscuras de India y cómo llegue a ver a Dios en medio del caos y la destrucción.
     
    Espero lo disfruten
    Namaste,
    Durga Stef
    Nuevo lanzamiento: "La Sangha, tu tribu del despertar"
    Encuentra a tu familia espiritual para impulsarte y acompañarte en tu camino espiritual.
    Inscripciones abiertas en mi bio de instagram @durgastef
    (Cupo limitado)

    • 38 min
    ¿Por qué a mí?

    ¿Por qué a mí?

    Encontrar significado en los momentos de mayor sufrimiento, cuando enfrentamos enfermedades desafiantes o bien, cuando parece que la vida nos da exactamente lo que NO merecemos, es ciertamente muy difícil. En lugar de hacerlo, jugamos el papel de víctima y nos hacemos la siguiente pregunta:
    ¿Porqué a mí?
    Este capítulo es profundo porque a lo largo de los años me he dado cuenta que para entender la perfección de la vida tenemos que ir más allá de la racionalidad de nuestras mentes. Debemos transitar los densos bosques de la mente para realizar que aún en el mayor de los sufrimientos podemos encontrar la mayor de las dichas.
    El mejor ejemplo que comparto con ustedes aquí es la transformación de mi maestro Ram Dass cuando vive su derrame cerebral que lo dejo parcialmente paralizado por el resto de su vida.  Exploramos su camino de reconexión con su Gurú y cómo fue que con el amor del universo  pudo darse cuenta que ese derrame fue justamente lo que necesitaba para dar un gigantesco paso de su ego al alma.
    Entiendo que este episodio puede ser intenso, pero creo que a veces tenemos que hablar las cosas como son… aunque nos cueste ver que el sufrimiento también es parte de la perfección.
     
    Espero lo disfrutes y que te sirva en tu camino de transformación
     
    Namaste,
    Durga Stef
     
    Masterclass "Conoce el principal obstáculo en tu evolución"
    INSCRíBETE sin costo alguno en el bio de mi perfil @durgastef
    Domingo 18 de Octubre, 9:30am hora CDMX.
    ¡Te espero!
     

    • 34 min
    Conversaciones del alma con Irán Castillo

    Conversaciones del alma con Irán Castillo

    Hola a todos, que emoción me da compartir con ustedes esta increíble entrevista con la famosísima Irán Castillo. Lo que me cautivó de nuestra conversación fue que más allá del rol de actriz, la fama y  el espectáculo que la rodean constantemente, Irán tiene un camino de crecimiento y evolución espiritual que nos comparte con mucha sinceridad y amor. Además, en este espacio nos revela cosas sobre ella que no había compartido nunca antes. Espero que disfruten nuestra conversación tanto como yo lo hice y que sirva de ejemplo para muchas y muchos que pensamos que la felicidad la encontramos en el reconocimiento de los demás.
    Si quieres conocer más sobre Irán, síguela en instagram @castillo.iran
     
    Namaste
     
    Durga Stef
     
    sígueme en instagram @durgastef
     
     
     

    • 42 min
    Navegando la tormenta de las emociones

    Navegando la tormenta de las emociones

    Nuestras emociones de pronto se sienten tan abrumadoras que no sabemos qué hacer con ellas para calmarlas.  Constantemente caemos en lucharlas, huir de ellas, negarlas o darles más fuerza.
    En este episodio te comparto una práctica corta pero muy efectiva para transformarlas y usarlas para regresar a nuestro corazón y centro.
    Te platico como las emociones se asemejan a tormentas y lo que tenemos que hacer para transitarlas es recordar lo siguiente:
    1. Soy más que mis emociones
    2. Todas las emociones pasan
    3. Yo ya he sobrevivido a mis emociones
    4. La manera de sanarlas es SENTIRLAS
    Si aprendemos a vivirlas con amor y atención, me dejan de dar miedo las situaciones que me las provocan y puedo enseñar a mis seres queridos cómo podemos transformarlas desde mi ejemplo.
    Espero lo disfrutes
    Namaste
    Durga Stef
    sígueme en Instagram @durgastef

    • 29 min
    Amor sin comparación

    Amor sin comparación

    ¿Porqué nos estamos comparando todo el tiempo?

    En este capítulo les comparto cómo me enseñó mi maestro a apreciar nuestras personalidades en lugar de juzgarlas.
    Cuando logramos apreciarnos sin comparación, podemos desarrollar nuestro potencial con nuestras habilidades, talentos y ponernos al servicio del universo. En lugar de luchar por convertirnos en otra persona, al apreciarnos tal y como somos,  podemos darnos cuenta que siempre hemos sido una parte fundamental en la danza cósmica.
    Esta manera de apreciarnos nos ayudará también a encontrar la felicidad que no cambia por sucesos ni circunstancias externas.
    Espero lo disfrutes
    Namaste,
    Durga Stef
     
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    • 25 min
    Snanam: Transformando tu energía con el Agua

    Snanam: Transformando tu energía con el Agua

    En este episodio explico cuáles son los 3 tipos de energía que componen el universo y cómo podemos hacer rituales para mantener nuestra energía alta y en armonía.  Snanam, el ritual del agua, es uno de los rituales que más practico. Aquí les comparto con detalle cómo realizarlo y porqué es tan efectivo en transformar nuestra energía y subir nuestro sistema inmune. Además, es super divertido así que vale la pena probarlo. Etiquétame en instagram si lo pruebas.
     
    Espero lo disfrutes,
    Namaste,
     
    Durga Stef
    sígueme en instagram @durgastef

    • 26 min

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