Crece Contigo

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  • SUPERACIÓN PERSONAL

Crece contigo 🌱: El podcast que te ayuda a dejar de auto-sabotearte y a vivir una vida con propósito, desafiando a tu ego con la ciencia de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). ¿Te sientes abrumado por las responsabilidades o buscas formas de mejorar tu bienestar mental sin importar lo ocupada que esté tu vida? Este es tu espacio para el crecimiento real, desde una perspectiva psicológica genuina. Nos sumergimos en la psicología de la conducta para entender por qué nos limitamos y cómo superarnos. A través de consejos, reflexiones y herramientas prácticas, cada episodio te proporcionará conocimientos basados en la ciencia para que puedas cuidar de tu salud mental y emocional. Descubre cómo la ACT puede ayudarte a: ✅ Explorar y aceptar tus emociones. ✅ Dejar de luchar contra tus pensamientos negativos (defusión). ✅ Conectar con tus valores y lo que realmente te importa. ✅ Tomar acción comprometida para hacer frente a los desafíos de la vida moderna. Únete a nuestra comunidad. Es hora de dejar atrás la versión "ego-céntrica" de ti mismo para que tu verdadero ser pueda emerger. https://beacons.ai/crece.contigo

  1. HACE 2 DÍAS

    Episodio 90 - Trascendiendo lo Físico: Tu cuerpo no es tu identidad 👤

    Si tu identidad depende de tu cuerpo, el cambio se vuelve amenaza. Este episodio te invita a trascender lo físico. 1. ¿Por qué me cuesta aceptar los cambios de mi cuerpo? 2. ¿Cómo sé si estoy demasiado identificado con mi cuerpo? 3. ¿Qué parte de mí existe más allá de lo físico? 4. ¿Cómo dejo de compararme corporalmente? 5. ¿Qué significa cuidar el cuerpo sin convertirlo en identidad? 🔥 En este podcast te ayudo a descubrirlo y aplicarlo a tu vida. 🎧💡 🎙️ Escúchalo aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🚀 Conéctate conmigo y accede a más recursos: https://beacons.ai/crece.contigo

    34 min

  2. 26 ENE

    Episodio 89 - Suelta y Confía: No tienes el control que imaginas 🎢

    No tienes el control que imaginas. Aprende a vivir con más calma aceptando la incertidumbre.   1. ¿Por qué siento que necesito tener el control? 2. ¿Qué cosas realmente no dependen de mí? 3. ¿Qué pierdo al intentar controlarlo todo? 4. ¿Cómo empiezo a soltar sin sentirme perdido? 5. ¿Qué significa confiar de verdad?   El cambio comienza con una decisión. 🔥 Decide dar el primer paso con este podcast y transforma tu vida. 🎧✨ 🎙️ Dale play aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp ✨ Descubre más herramientas aquí: https://beacons.ai/crece.contigo

    26 min

  3. 13 ENE

    Episodio 88 - Responsabilidad Emocional Tu ansiedad no justifica tu violencia 😤

    Tu malestar explica lo que sientes, pero no justifica lo que haces. Aprende a separar emoción de conducta. 1. ¿Por qué uso mi ansiedad como excusa para reaccionar mal? 2. ¿Cómo sé si estoy siendo violento sin darme cuenta? 3. ¿Qué diferencia hay entre explicar y justificar? 4. ¿Qué hago cuando siento que voy a explotar? 5. ¿Cómo empiezo a ser responsable sin culparme   Te regalo claridad, motivación y herramientas para avanzar. 🎧💡 Solo tienes que darle play y comenzar. 🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🎁 Accede a más contenido exclusivo aquí: https://beacons.ai/crece.contigo   #ResponsabilidadEmocional #Ansiedad #Límites #ViolenciaPsicológica #Ego #SaludMental #Autocontrol #Conciencia #Relaciones #CrecimientoPersonal

    28 min

  4. 29/12/2025

    Episodio 87 - Rompe las Cadenas: No eres libre si dependes de tu imagen ⛓️

    Cuando tu identidad depende de tu imagen, cualquier cambio se siente como una pérdida. Este episodio te invita a recuperar tu valor más allá del espejo. No tienes que hacerlo sol@. ❤️ Únete a una comunidad de crecimiento y descubre cómo llevar tu vida al siguiente nivel. 🎙️🎧 🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🔗 Conéctate y accede a más contenido aquí: https://beacons.ai/crece.contigo

    22 min

  5. 16/12/2025

    Episodio 86 - Más Allá del Pensamiento: Tu mente no sabe todo 🧠

    Tu mente no lo sabe todo, aunque lo intente. Descubre por qué soltar la certeza es una forma profunda de libertad. 1. “¿Por qué me cuesta tanto aceptar que puedo estar equivocado?” 2. “¿Qué pierdo cuando necesito tener razón?” 3. “¿Cómo dejo de pelear con mis propios pensamientos?” 4. “¿Y si soltar me hace sentir inseguro?” 5. “¿Cómo empiezo a vivir con más flexibilidad mental?” ¿Estás list@ para la transformación? 🌟 Cada episodio es una dosis de claridad, propósito y acción. 🎙️💡 🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 💡 Únete a la comunidad y descubre más aquí: https://beacons.ai/crece.contigo

    23 min

  6. 09/12/2025

    Episodio 85 - Fluir y Aceptar: Deja de luchar contra lo inevitable 🍃

    La vida no cambia porque tú te resistas. Este episodio te enseña a soltar la lucha interna, aplicar la dicotomía de control y recuperar tu paz.   1. “¿Cómo sé qué depende de mí y qué no?” 2. “¿Y si aceptar me hace sentir débil?” 3. “¿Cómo dejo de luchar contra mis pensamientos dolorosos?” 4. “¿Y si lo que estoy viviendo es injusto?” 5. “Si dejo de resistirme… entonces qué hago?”   Cada episodio es una nueva oportunidad para crecer. 🚀🌱 ¿Te unes a este viaje de autodescubrimiento? 🎙️ 🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 💡 Más recursos y conexión aquí: https://beacons.ai/crece.contigo

    23 min

  7. 26/11/2025

    Episodio 84 - Céntrate en Ti: No eres el protagonista de la vida de otros 🎬

    Deja de creer que todo tiene que ver contigo. En este episodio desmantelamos el sesgo de personalización y la necesidad de validación externa que destruye tu autoestima.   1. “¿Por qué siempre siento que todo tiene que ver conmigo?” 2. “¿Cómo dejo de depender tanto de lo que otros piensan?” 3. “¿Y si realmente estoy siendo juzgado?” 4. “¿Cómo dejo de interpretar todo como señal de rechazo?” 5. “Si no soy el protagonista de la vida de otros… quién soy?”   ¿Y si tu propósito ya estuviera dentro de ti, esperando ser descubierto? 🔍✨ En este podcast, exploramos herramientas poderosas de la ACT para encontrarlo. ¿Te atreves? 🎧 🎙️ Escúchalo aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 💡 Conéctate conmigo y accede a más recursos: https://beacons.ai/crece.contigo

    26 min

  8. 22/11/2025

    Episodio 83 - Abre tu Perspectiva: Tu verdad no es absoluta ⚖️

    ¿Y si tu verdad no fuera tan verdadera como crees? En este episodio derribamos la ilusión del ego que te hace creer que ves ‘la realidad completa’. Prepárate: este episodio no te va a dejar igual. 1. “¿Por qué me molesta tanto que alguien piense diferente a mí?” 2. “¿Y si me equivoco? ¿Qué pasaría realmente?” 3. “¿Cómo puedo saber si estoy viendo solo una parte de la historia?” 4. “¿Por qué otras personas ven lo que yo no veo?” 5. “¿Cómo puedo abrir mi perspectiva sin sentir que pierdo mi identidad?”   Tu mente es un enigma… ¿estás list@ para descifrarla? 🧠🔑 Cada episodio es una aventura para conocerte mejor y tomar el control de tu vida. 🎙️🎧 🎧 Escúchalo aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 👉 Sígueme y accede a más herramientas aquí: https://beacons.ai/crece.contigo

    26 min
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Crece contigo 🌱: El podcast que te ayuda a dejar de auto-sabotearte y a vivir una vida con propósito, desafiando a tu ego con la ciencia de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). ¿Te sientes abrumado por las responsabilidades o buscas formas de mejorar tu bienestar mental sin importar lo ocupada que esté tu vida? Este es tu espacio para el crecimiento real, desde una perspectiva psicológica genuina. Nos sumergimos en la psicología de la conducta para entender por qué nos limitamos y cómo superarnos. A través de consejos, reflexiones y herramientas prácticas, cada episodio te proporcionará conocimientos basados en la ciencia para que puedas cuidar de tu salud mental y emocional. Descubre cómo la ACT puede ayudarte a: ✅ Explorar y aceptar tus emociones. ✅ Dejar de luchar contra tus pensamientos negativos (defusión). ✅ Conectar con tus valores y lo que realmente te importa. ✅ Tomar acción comprometida para hacer frente a los desafíos de la vida moderna. Únete a nuestra comunidad. Es hora de dejar atrás la versión "ego-céntrica" de ti mismo para que tu verdadero ser pueda emerger. https://beacons.ai/crece.contigo

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