Die Experten

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"Die Experten" werden jeden Samstag von 15:00 - 17:00 Uhr ausgestrahlt. Hier können Sie die Folgen als Podcast downloaden.

  1. HACE 6 DÍAS

    Love it or leave it. Wann ist es gut, inneren Widerstand loszulassen?

    Love it or leave it. Wann ist es Zeit, innere Widerstände loszulassen und wie geht loslassen ganz konkret? Darüber sprechen wir mit Psychologin Ulrike Scheuermann. Wir erfahren, wie sich innere Widerstände auf Körper und Psyche auswirken, was sie über uns verraten und warum wir oft in Situationen verharren, von denen wir längst wissen, dass sie uns nicht guttun: ein Job, in dem wir unzufrieden sind, eine unglückliche Beziehung, eine Entscheidung, die wir hinausschieben, weil wir uns noch nicht trauen, den ersten Schritt zu gehen. In den Experten finden wir Wege, die ins Handeln führen. Wir klären, wie stimmige Entscheidungen gelingen und wie sich dies im Alltag, z. B. beim Aufräumen, üben lässt.

    22 min

  2. 31 ENE

    Schneller schlauer. Dein Workout fürs Gehirn.

    Unser Gehirn liebt Herausforderungen – aber auch bequeme Routinen und den leichten Weg. Wie gelingt die Balance aus Entspannung, Konzentration und der Lust am Lernen? Das klären wir mit dem Neurowissenschaftler Dr. Sven Sebastian. Er hat Tipps, wie wir mit einfachen Übungen mehr Energie, Fokus und gute Laune in den Alltag holen.

    15 min

  3. 24 ENE

    Fit & in Form. Denn: Ausreden verbrennen keine Kalorien

    Wie läuft es mit den guten Vorsätzen? Sind Sie weiterhin hochmotiviert? Ist es Ihnen bis jetzt gelungen, mehr Bewegung und regelmäßigen Sport in den Tagesablauf zu integrieren? Für alle, die einen kleinen Energiebooster benötigen haben wir Andreas Heumann eingeladen: Er ist Personal-Trainer und Diplom-Sportwissenschaftler und überzeugt: „Vom Sitzen während der Arbeit erholt man sich nicht im Liegen nach Feierabend.“ Wir sprechen über Motivation und Muskelaufbau, Sinn und Unsinn von Selftracking-Apps sowie die richtige Ernährung vor und nach dem Training. Außerdem finden wir heraus, warum Entspannung nur EIN Teil der Erholung ist, neben der Bewegung, ob konkrete, sportliche Ziele wichtig sind und wie wir stärker werden als unsere stärkste Ausrede.

    15 min

  4. 17 ENE

    Gefühle als Navi. Wie wir uns selbst und andere entschlüsseln.

    Gefühle sind wie ein Navigationssystem und zeigen uns den richtigen Weg. Mit dem Psychologen und Körpersprache-Experten Dirk Eilert klärem wir, wie Gefühle „funktionieren“ und Orientierung geben. Wir fragen, ob Gefühle immer echt sind und wie Kopf- und Bauchent-scheidungen zusammenwirken. Und wir finden wir heraus, was hilft, wenn das Gefühls‑Navi ausfällt oder eine neue Route nötig ist.

    28 min

  5. 9 ENE

    Neues wagen. Wann haben Sie zuletzt etwas zum ersten Mal gemacht?

    Wann haben Sie zuletzt etwas zum ersten Mal gemacht? Welche Träume warten noch auf ihren Start? Und was hält uns eigentlich davon ab, Neues zu wagen? Gemeinsam mit Psychologin Elisabeth Heckel reden wir über Mut, Neugier und die Belohnung, wenn wir unsere Bequemlichkeit über Bord werfen.

    27 min

  6. 12/12/2025

    Wildes Berlin. Winterpirsch zwischen Kiez und Großstadt-Dschungel

    „Kängurus in Kladow, Marder in Mitte – Berlin ist wilder, als sie denken! Gemeinsam mit Derk Ehlert, dem Wildtierreferenten des Berliner Senats, gehen wir auf Winterpirsch: Von Kranichen und Krähen bis zu Wölfen und Waschbären. Wir zeigen, welche Tiere im Winter aktiv sind, wo sie sich beobachten lassen und was es mit dem Netzwerk ‚Wildtiernah‘ auf sich hat.

    23 min

  7. 06/12/2025

    Für immer Kind? Weihnachten zwischen Wünschen und Wirklichkeit

    Weihnachten – das Fest der Liebe, der Lichter… und der XXL-Erwartungen. Was tun, wenn Harmonie ausbleibt und das Geschenk daneben geht? Psychologin Marie Klee zeigt, wie wir den Druck abschütteln und die Feiertage feiern, ohne Drama. Ein Gespräch über Rituale, Kindheitszauber und die Kunst, Weihnachten gelassen zu bleiben und zu genießen.

    19 min

  8. 29/11/2025

    Schulden. Wenn der Gerichtsvollzieher klingelt.

    In Berlin ist im Schnitt jede 10. Person überschuldet – das Einkommen deckt die Außenstände nicht. Mit Gerichtsvollzieher Björn Ellendt sprechen wir über Ursachen, Risiken und Wege aus der Schuldenfalle. Außerdem: Wie vermeidet man den Einstieg in die roten Zahlen?

    17 min
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"Die Experten" werden jeden Samstag von 15:00 - 17:00 Uhr ausgestrahlt. Hier können Sie die Folgen als Podcast downloaden.

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