DISRUPCIÓN TOTAL

Lucía Mallén
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  • SUPERACIÓN PERSONAL

Es momento de cuestionarlo todo, cambiar lo que no nos sirve y destruir creencias obsoletas que nos mantienen pequeños. ¿Estás listo para ser un disruptor?💥💥💥

  1. HACE 2 H

    PLANEA POR MINUTO - La diferencia entre asignar tiempo y usarlo inteligentemente

    La productividad no siempre viene del cómo asignamos el tiempo, sino de la precisión y estrategia con la que planeamos minuto a minuto. Las distracciones, el cambio constante de tareas, y la vaga definición de nuestros calendarios nos roban literalmente horas diarias. Al entender la ley de Parkinson, la atención residual, y el costo de inercia perdida, nos damos cuenta de que "poner las metas en el calendario" no es suficiente, hay que hacerlo de forma inteligente. Planear al minuto te deja más tiempo libre y más flexibilidad, al trabajar en tus sistemas.

    16 min

  2. 17 FEB

    COMPLACE A TODOS Y NO COMPLACERÁS A NADIE - El precio de decir que sí cuando quieres decir que no

    El complacer a los demás no es de buenas personas, es un mecanismo de auto-protección; y si lo piensas bien, también es deshonesto, con ellos y contigo. Mientras más haces lo que los demás quieren que hagas, más invisible te vuelves, pierdes identidad, crea resentimiento y crea confusion, en lugar de conexión, ya que eres diferente dependiendo de qué persona tengas en frente.  Escucha la historia de un pastelero que accedía a todos los cambios que le pedían sus clientes, y como resultado, dejó de tener clientes, perdió su sello, su marca, su valor que lo distinguía de los demás. No se trata de ser grosero, apático o irresponsable. Esta es una invitación para escoger tu integridad por encima de la aprobación de los demás. Es mejor tomar decisiones responsables y conscientes que dar muchos "sí" de manera automática. Los límites nos dan estructura, consistencia y valor. Nuestras relaciones se vuelven honestas cuando dejamos de ser invisibles y actuamos en alineación con quien verdaderamente somos.

    11 min

  3. 10 FEB

    DARVO - Mecanismo de defensa para evadir responsabilidad

    DARVO: uno de los mecanismos de manipulación más comunes y desorientadores utilizados en dinámicas tóxicas: Negar (Deny), Atacar, y Cambiar (Reverse) los papeles de Víctima y Ofensor. Esta estrategia es la utilizada cuando alguien te lastima, te traiciona, te queda mal, y en lugar de aceptar su responsabilidad, te intenta culpar por tu respuesta a lo que hizo, haciéndose ahora la víctima y a ti, el ofensor, para que creas que tú eres el que está mal, o en el peor de los casos, "los dos están mal". Aprende por qué funciona y cómo lo utilizan individuos emocionalmente inmaduros para evadir responsabilidad. El reconocer esta táctica le quita poder, y así podrás responder adecuadamente y dejar de dudar de ti.

    15 min

  4. 3 FEB

    EXPECTATIVAS - Déjalas ir y la felicidad llegará

    No tienes que cumplir con lo que los demás esperan de ti, es tu vida, y tienes la libertad de vivirla como quieres. Al mismo tiempo, otros no tienen que cumplir con lo que tú esperas de ellos. Para todo lo demás existen los estándares, límites y acuerdos. Respétate y respeta a los demás.

    13 min

  5. 22 ENE

    LA HISTORIA DE LA VACA FLACA - Cuando aceptas lo mínimo aceptable

    El aceptar lo mínimo aceptable te mantiene pequeño, cuando podrías estar recibiendo mucho más en otro lado. Escucha esta historia para que reflexiones qué cosa o persona en tu vida apenas cumple con lo indispensable y te está deteniendo, en lugar de empujarte a ser más.

    10 min

  6. 27/12/2025

    FILOSOFÍA DE LOS ESTOICOS - La mentalidad más práctica para enfrentar la vida de forma consciente

    El ser estoico no significa reprimir las emociones ni ocultar los sentimientos. El estoicismo nos enseña a manejar nuestras emociones, reconociéndolas y entendiéndolas para vivir una vida de forma consciente, práctica y bien pensada, sin dejarnos llevar por nuestros impulsos.

    10 min

  7. 18/12/2025

    JUZGA - Pero entendiendo de dónde viene el juicio: clasificación de información o protección de ego

    Creemos que juzgar está mal, pero juzgar es parte de la forma en que nuestro cerebro clasifica la información; es un mecanismo de supervivencia y un atajo para navegar la complejidad. Pero hay un tipo de juicio que no nos conviene: cuando juzgamos para proteger a nuestro ego; aquí minimizamos a otros para sentirnos más grandes, viene de nuestras inseguridades, envidias y miedos, de sentirnos amenazados. Es imposible no juzgar, pero es importante distinguir de donde viene.

    11 min

  8. 03/12/2025

    ACEPTA - No vivas en contra de la realidad

    Hay cosas que podemos controlar en esta vida, y muchas otras que no. Mientras antes aceptemos lo que no podemos controlar, más rápido vamos a poder enfocarnos en donde sí tenemos un impacto, y más felices vamos a vivir sin resistirnos a lo que ES.

    21 min
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Acerca de

Es momento de cuestionarlo todo, cambiar lo que no nos sirve y destruir creencias obsoletas que nos mantienen pequeños. ¿Estás listo para ser un disruptor?💥💥💥

Información

  • Creador
    Lucía Mallén
  • Años de actividad
    2025 - 2026
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    46
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