Donde todo comienza Denisse Ortiz

En este episodio:

Denisse habla desde su historia desde su vulnerabilidad para poder conectar desde lo mas profundo. En este episodio contestamos estas preguntas;

Que podemos aprender de nuestro ego?

Cual es la historia de mi ego?

Como se forma mi ego, para que y por que?

Que quiere decir mi ego?

Como podemos identificar a nuestro ego?



El riesgo de no conocer a nuestro ego es ALTO!! es la perdida de nuestra autenticidad, es la perdida de nuestro verdadero ser. 



Al otro lado de conocer a nuestro EGO esta nuestra EXPANSIÓN, CRECIMIENTO, AUTENTICIDAD Y VERDADERO SER.



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En este episodio Denisse invita a una colega psicologa a tener una conversación sobre la ansiedad. 
En este episodio aprenderas herramientas practicas y potentes para la ansiedad.
Escucha casos reales sobre pacientes con ansiedad. 

Si tienes algún comentario o deseas darnos feedback estamos encantadas de escucharte
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En este episodio
·Un mini recap de la parte 1 del episodio anterior. 
·Establecemos lo que significa desaprender y todo lo que implica
·damos apertura a re aprender y sostener con certeza nuestras nuevas conexiones neuronales.
·3 Estrategias para re aprender con certeza y soberanía 

Para mas información: 
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En este episodio:

1. como aprendemos

2. como se forman las conexiones sinápticas cuando aprendemos 

3. que es la poda sinpatica

4. metafora incluida para entender de mejor manera

Cual conexión quieres crear, mantener y fortalecer?

Aqui es donde todo comienza

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En este episodio:

Continución del episodio anterior con 5 técnicas para pasar de un mal día a tener un buen día. Viviendo en balance. 

Planear estrategicamente el día utilizando como aliada principal la dopamina.



Para mas información:

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Vivir en balance es mi método para superarlo todo con total facilidad e integridad. En esta primera parte de este episodio te doy 7 herramientas para afrontar situaciones retadores, un episodio donde hablamos con la verdad y la importancia de autoconocerse. 

Una vez que escuches este episodio guíate con estas preguntas para que puedas atender tus necesidades de acuerdo a lo que se ajusta PARA TI!

Que necesita y Como esta mi: alma, cuerpo, creatividad, cerebro, mente. Cada semana. 

Los check ins son muy muy personales para cada persona entonces aquí te dejo unas preguntas que puedes responderte para conocer cuales son esas actividades que calman tu alma y te mantienen en tu centro que van a ser tus aliadas en el momento de un bajon. 

- Que necesito para mantenerme segurx y tranquilx?

- Cómo me he descuidado, cómo me estoy haciendo gaslighting, en que momentos?

- En que inviertes la mayor parte de tu tiempo y energía? En tu hábitat natural cuando nadie esta mirando y en tu día a día? Haz una lista de los cuatro primeros. 

- De que manera puedo vivir este proceso con integridad?

Recuerda en enfocarte en las actividades del medio no en el resultado. Invierte tu tiempo. tu energía en cultivar habilidades que te inspiren, que te llenen de vida. 

Y si tus ¨problemas¨soy milagros disfrazados? 

Que tienes que aprender de esto?

Como puedes reconocerlo?



con amor,

Denisse