Dr. Gianni Faelens

Dr. Gianni Faelens

Ik ben Dr. Gianni Faelens, huisarts en sportarts en auteur van 'Slimmer Sporten'. In deze podcast ga ik samen met de beste experten in op wat jij kan doen om gezonder, energieker en langer te leven. Elke aflevering bespreken we een thema's die er écht toe doen: slaap, stress, voeding, beweging, mentale gezondheid, hormonen, longevity en preventie.

  1. hace 1 día

    Hoe je je emoties leert omarmen in plaats van onderdrukken | Léonie Beaucarne

    Emoties onderdrukken en blijven doorgaan, terwijl het in je hoofd nooit stil is? Klinisch psycholoog Léonie Beaucarne legt uit hoe Acceptance and Commitment Therapy (ACT) je helpt gevoelens toe te laten en anders om te gaan met negatieve gedachten. Je hoeft niet alles te geloven wat je denkt. Een gesprek over grenzen stellen, minder vechten tegen jezelf en doen wat jij belangrijk vindt, ook wanneer dat ongemakkelijk voelt. Links:Koop Gianni’s boek ⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten’ hier⁠⁠⁠Ontdek Via Valores⁠⁠Volg Léonie als psycholoog⁠‌Luister daarna ook:⁠⁠Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso⁠⁠⁠⁠Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts⁠⁠⁠⁠Ontsnappen uit de rat-race: meer energie & voldoening en leven op jouw manier | Ben Sansen⁠⁠ Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts ​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠‌ Spotify-chapters: 0:00 Vooruitblik: wanneer ben je genoeg?1:51 Je bent niet je gedachten6:57 Wat is ACT?10:25 Gevoelens toelaten in plaats van reageren15:32 Prestatiedruk en altijd doorgaan20:25 Wanneer je identiteit een gevangenis wordt27:09 Angst, vermijding en perfectionisme39:13 Acceptatie is niet opgeven47:47 Waarden als innerlijk kompas1:00:50 Grenzen stellen en people pleasing1:08:58 Emotionele veiligheid in relaties1:23:09 Wat de eindigheid van het leven ons leert

    Hoe je je emoties leert omarmen in plaats van onderdrukken | Léonie Beaucarne

  2. hace 5 días

    Mentale gezondheid bij mannen: waarom is hulp zoeken voor mannen zo moeilijk? | Tim van Boxtel

    Journalist en auteur Tim van Boxtel legt uit hoe jongens vroeg leren dat angst en verdriet niet bij mannelijkheid horen, waardoor gevoelens herkennen, bespreken en hulp zoeken later als falen kunnen aanvoelen. Van zijn eigen angststoornis tot de aantrekkingskracht van de manosphere: dit gesprek leert waarom mannen vaak (te) laat hulp zoeken en biedt tools zodat mannen toch in dialoog kunnen gaan over hun eigen mentale gezondheid. Met wie praat jij wanneer het niet goed gaat? Links: Koop Gianni’s boek ⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten’ hier⁠⁠ Bestel Tims boek ⁠‘Waarom mannen niet praten’ hier⁠ Luister daarna ook: Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig? | Dirk De Wachter Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Spotify-chapters 0:00 Waarom mannen niet praten2:56 Angst, schaamte en mannelijkheid5:00 Waarom mannen geen hulp zoeken9:47 Biologie of cultuur?15:24 Waarom hulp zo laat komt16:50 Past de GGZ bij mannen?23:31 De aantrekkingskracht van de manosphere 29:27 Succes, sociale media en rolmodellen43:39 Hoe bereiken we jongens?48:15 Waarom mannen zich moeten bewijzen53:05 Mannen kunnen wel praten57:38 Zo help je een man praten

    Mentale gezondheid bij mannen: waarom is hulp zoeken voor mannen zo moeilijk? | Tim van Boxtel

  3. 31 ago

    Pascale Naessens: Hoe gezond eten in een wereld vol ongezonde ultra-bewerkte voeding?

    Ultrabewerkte voeding: waarom blijf je ervan eten, zelfs wanneer je wilt stoppen? Pascale Naessens legt uit waarom gezond eten minder met wilskracht te maken heeft dan je denkt, waarom gezonde onbewerkte voeding beter verzadigt en hoe natuurlijke voeding meer rust rond eten kan geven. Ze vertelt open over haar eigen eetverslaving, het jojo-effect en food noise. Je hoort ook waarom eiwitten, vezels en vetten verzadigen, wat meel anders doet dan volle granen en hoe je je keuken en supermarktkeuzes slimmer organiseert. Wat maakt gezond eten voor jou het moeilijkst? Links: Koop Gianni’s boek ⁠‘Slimmer Sporten’ hier⁠ ⁠Ontdek De slimste keuken van Pascale Naessens⁠ ⁠Bekijk de boeken van Pascale Naessens⁠ Luister daarna ook: Waarom we een zak chips altijd in één keer leegeten | Prof. dr. Esther Aarts De gevaren van ultrabewerkte voeding | Dr. Staf Henderickx Wat is écht gezonde voeding? Zo kies je beter in de supermarkt | Tessa Avermaete Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠gianni@giannifaelens.be⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Spotify-chapters 0:00 De slimste keuken en haar verhaal8:18 Waarom alles met mate niet werkt10:40 Hoe voeding verslavend wordt16:11 Pascales eigen eetverslaving24:42 Waarom vechten tegen honger mislukt27:02 Waarom bewerkte voeding niet verzadigt44:11 Hoe Pascale haar eetpatroon veranderde48:19 Food noise en rust rond eten50:06 Afvallen door beter te eten57:52 Low carb, volle granen en meel1:12:47 Slimmer kiezen in de supermarkt1:27:27 Een nieuwe start na haar 35e

    Pascale Naessens: Hoe gezond eten in een wereld vol ongezonde ultra-bewerkte voeding?

  4. 27 ago

    Gezond ouder worden: laat je omgeving het werk doen | Prof. dr. David van Bodegom

    Waarom lukt gezond ouder worden niet met discipline alleen? Prof. dr. David van Bodegom legt uit hoe je woning, werkplek, supermarkt en sociale omgeving onbewust bepalen wat je eet, hoeveel je beweegt en welke gewoontes je volhoudt. Je ontdekt hoe kleine aanpassingen gezonde keuzes makkelijker maken, wat zijn onderzoek in Ghana hem leerde over veroudering en waarom walking meetings, peercoaching en Vitality Clubs helpen om langer gezond en actief te blijven. Luister daarna ook: Na je vijftigste: zo behoud je energie en zelfstandigheid | Prof. dr. Sofie Claeys Gezond ouder worden: ziekte vroeger zien | Wencel Top Gezond oud worden met krachttraining | Andreas Delaere Welke kleine aanpassing in jouw omgeving zou gezond leven makkelijker maken? Links: Koop Gianni's boek⁠⁠ 'Slimmer Sporten' hier⁠ Koop Davids boeken en werk Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠ Spotify-chapters 00:00 Ghana en de invloed van onze omgeving08:20 Waarom onze moderne leefomgeving niet bij ons lichaam past11:18 Hoe voeding en verleiding ons brein sturen15:15 Waarom wilskracht meestal tekortschiet21:25 Gezondheid is niet alleen individuele verantwoordelijkheid29:33 Beweging onderdeel maken van je dagelijkse omgeving36:28 Wat dieren ons leren over langer leven41:11 Hightech longevity en Bryan Johnson47:23 De rol van preventie en publieke gezondheid51:41 Nicotine en de invloed van de industrie01:00:00 Meer bewegen zonder extra tijd01:03:29 Vitality Clubs en de kracht van peercoaching

    Gezond ouder worden: laat je omgeving het werk doen | Prof. dr. David van Bodegom

  5. 24 ago

    Hoe staat onze Belgische gezondheidszorg ervoor? | RIZIV-topman Pedro Facon

    Waarom grijpen we in België vaak pas in wanneer iemand al ziek is? Onze gezondheidszorg is sterk in behandelen, maar preventie blijft een zwakke plek. RIZIV-topman Pedro Facon legt uit waarom vroeger ingrijpen zo moeilijk blijft en wat er moet veranderen in preventieve zorg, leefstijl, financiering, data en gezondheidsbeleid. Hij bespreekt waarom medicatie bij type 2 diabetes vaak wél wordt terugbetaald zodra de ziekte er is, terwijl preventieve begeleiding minder vanzelfsprekend is. Ook obesitas, vergrijzing, stijgende zorgkosten en de rol van AI in de toekomst van onze gezondheidszorg komen aan bod. Luister daarna ook: Prof. Dominique Vandijck - Onze Gezondheidszorg Is In Gevaar Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser De Toekomst Van De Zorg: Innovatie met Nico De fauw van In4care Links: Koop Gianni's boek⁠ 'Slimmer Sporten' hier Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠ 0:00 Wat doet het RIZIV?6:39 Hoe de Belgische gezondheidszorg wordt bestuurd16:09 Hoe goed scoort de Belgische zorg?20:02 Waarom België zwakker scoort op preventie24:10 Huisartsen, apothekers en de eerste lijn30:18 Waarom onze gezondheidszorg steeds duurder wordt35:31 Data en AI in de gezondheidszorg39:37 Waarom digitalisering zo traag gaat56:19 Hoeveel investeren we echt in preventie?1:08:03 Eigen verantwoordelijkheid versus terugbetaling1:12:02 Obesitas, leefstijl en medicatie1:20:28 Waarom de overheid moeilijk investeert op lange termijn

    Hoe staat onze Belgische gezondheidszorg ervoor? | RIZIV-topman Pedro Facon

  6. 20 ago

    Wat is écht gezonde voeding? Zo kies je beter in de supermarkt | Tessa Avermaete

    Gezonde voeding lijkt simpel, tot je in de supermarkt moet kiezen tussen bio, lokaal, ultrabewerkt, plantaardig en tientallen tegenstrijdige boodschappen. Landbouweconoom Tessa Avermaete legt uit welke keuzes volgens haar écht belangrijk zijn en hoe je gezonder en duurzamer kunt eten zonder elk product te overanalyseren. We hebben het over voedselgeletterdheid, de prijs van ons eten, korte keten, pesticiden, en waarom kinderen gratis gezonde voeding zou mogen krijgen. Tessa is landbouweconoom, expert duurzame voeding en oprichter van Run and Harvest. Het boek van Tessa: Je bord ontrafeld Run and Harvest Luister daarna ook: Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer De Gevaren Van Ultrabewerkte Voeding | Dr. Staf Henderickx Voeding Voor Een Lang En Gezond Leven | Michaël Sels Volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen. Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

    Wat is écht gezonde voeding? Zo kies je beter in de supermarkt | Tessa Avermaete

  7. 17 ago

    Van start-up tot exit: het zotte ondernemersverhaal van Wim Van Hecke & Icometrix

    Icometrix zorgt ervoor dat hersenscans van patiënten met onder andere Alzheimer & MS nóg diepgaander kunnen beoordeeld worden. Ze maken daarvoor gebruik van zéér gespecialiseerde AI-systemen, al vele jaren zelfs voor ChatGPT nog maar in de baarmoeder zat van OpenAI. GE Healthcare kocht Icometrix dan ook eind 2025 op voor een undisclosed bedrag. Wat me vooral bijbleef uit ons gesprek was de durf, de balls. "Ik had de mogelijkheid om een functie te krijgen aan de universiteit, om professor te worden. De track was eigenlijk al gelegd, en ik heb die zekerheid helemaal omgewisseld naar iets totaal onzeker: ondernemen." "De kans op falen? Dat was 99%. Absoluut. En ik weet eigenlijk niet waarom dat ik dat heb gedaan. Maar ik heb liever spijt in het leven van iets dat ik gedaan heb, dan spijt van iets wat ik niet gedaan heb." We mogen enorm trots zijn op onze Belgische founders binnen het gezondheidszorgdomein. En we mogen deze mensen vieren. Bij deze! Meer over icometrix Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ Luister daarna ook: Hoe bescherm je je brein tegen dementie | Prof. Reginald Deschepper Begrijp je eigen hersenen en die van de mensen rondom jou | Prof. Dr. Eveline Crone De mental coach van Tadej Pogacar over mindset en hoe je je brein kan trainen | Stijn Quanten Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠ Chapters 0:00 Alzheimer, MS en de toekomst van hersenscans 1:56 Wim Van Hecke en icometrix 6:31 Van machine learning naar deep learning 11:29 Kan AI zien wat mensen missen? 20:22 Multiple sclerose en de juiste behandeling 26:36 Wat een hersenscan bij MS kan meten 32:36 Alzheimer, geheugen en de hippocampus 34:40 Nieuwe Alzheimertherapieën en hersenscans 44:22 Hoe medische AI goedgekeurd raakt 54:01 AI tijdens de coronapandemie 1:07:50 Kan AI betere zorg toegankelijker maken? 1:10:23 De overname door GE HealthCare 1:32:45 De toekomst van precisiegeneeskunde en preventie

    Van start-up tot exit: het zotte ondernemersverhaal van Wim Van Hecke & Icometrix

  8. 13 ago

    Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer

    Gezond eten volhouden is moeilijk wanneer cravings, stress, slaaptekort en automatische eetgewoontes je keuzes sturen. Voedingswetenschapper en diëtiste Hella Van Laer legt uit hoe je opnieuw grip krijgt op je eetgedrag met voedzame maaltijden, meer structuur en een omgeving die gezonde keuzes makkelijker maakt. Je hoort waarom wilskracht alleen vaak tekortschiet, hoe sterk onze omgeving meespeelt en wat kan helpen bij emotie-eten, supermarktverleiding en terugval. Ontdek SoWeEat Bekijk de boeken van Hella Van Laer Wanneer verlies jij het vaakst grip op je eetgedrag: bij stress, vermoeidheid, ’s avonds of wanneer je geen plan hebt? Luister daarna ook: Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser 8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond | Seppe De Baerdemacker Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠ Spotify-chapters 0:00 Waarom je brein voor chips kiest2:19 Waarom weten wat gezond is niet genoeg is6:39 Overschatten we onze wilskracht?13:27 Stress, slaaptekort en eetgedrag26:52 Het bliss point en de voedingsindustrie30:06 Zo weersta je supermarktverleiding32:43 Drie voedzame maaltijden als basis39:17 Preventie, artsen en voedingsbegeleiding53:28 GLP-1 en afslankmedicatie59:30 Keto als tijdelijke aanpak1:07:45 Intermittent fasting en intuïtief eten1:11:27 SoWeEat en bewust worden van je eetgedrag

    Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer
Ver todo (188)

Acerca de

Ik ben Dr. Gianni Faelens, huisarts en sportarts en auteur van 'Slimmer Sporten'. In deze podcast ga ik samen met de beste experten in op wat jij kan doen om gezonder, energieker en langer te leven. Elke aflevering bespreken we een thema's die er écht toe doen: slaap, stress, voeding, beweging, mentale gezondheid, hormonen, longevity en preventie.

Información

  • Creador
    Dr. Gianni Faelens
  • Años de actividad
    2023 - 2026
  • Episodios
    188
  • Clasificación
    Explícito
  • Copyright
    © Dr. Gianni Faelens
  • Mostrar sitio web
    Dr. Gianni Faelens

También te podría interesar